Вашият близък страда ли от депресия? Нека поговорим за това!

Чувствате ли, че човекът, когото обичате, тоест вашият партньор, се е променил малко? Не се ли усмихва както преди? Всичко ли ви се струва скучно и безинтересно? Да видите нещо подобно може да ви накара да почувствате много проблеми и тъга. Може би той страда от психично заболяване, наречено депресия. Това е много трудно преживяване както за вас, така и за него. Затова нека видим как можем да разберем това правилно и да направим това пътуване малко по-лесно и за двама ви.

Кои са често срещаните симптоми на депресия?

Депресията не е просто тъга, а по-дълбоко, по-сериозно заболяване. Вашият съпруг/съпруга може да изглежда тъжен и отегчен отвън. Понякога може да изглежда добре отвън, без никаква промяна. Затова бъдете наясно с тези признаци.

Неща, които трябва да знаете, когато излизате с някой, който страда от депресия

Да живееш с някой, който страда от депресия, понякога може да бъде предизвикателство, но ако го разбереш правилно , можеш да го преодолееш.

Може би дори не знаеш, че е депресиран.

Депресията не е просто да лежиш в леглото и да плачеш през цялото време, както се показва по телевизията и във филмите. Някои хора се усмихват и се държат щастливи отвън, но отвътре са много тъжни. Наричаме това още „усмихната депресия“. Тези хора ходят на работа, говорят с приятели, но правят всичко това, докато крият истинските си чувства.

Помислете, ако партньорът ви се опитва да бъде сам през повечето време, това не е защото му е скучно с вас, а защото се бори сам с това, което му е на ума.

Може да се почувствате отхвърлени.

Депресията може да го накара да загуби енергия и интерес към всичко. Той може да загуби интерес да излиза с теб, да говори с теб или да прави секс. Това не е твоя вината. Но в този момент може да се чувстваш много наранена и самотна.

1. Не „поправяйте“ партньора си.

Депресията е сложно състояние. Не можете да я „поправите“ сами. Вместо да се опитвате да им намерите лекарства и да анализирате всяка тяхна емоция, най-доброто, което можете да направите, е да им кажете, че сте до тях, независимо от всичко. Изслушайте ги, когато имат нужда да говорят. Помогнете им да намерят лекар, ако имат нужда.

2. Не поставяйте живота си на пауза.

Ако се опитвате да скърбите с партньора си, защото е тъжен, и двамата ще се окажете в застой. Затова помислете и за психичното си здраве. Не пренебрегвайте съня, храната, упражненията и хобитата си. Само ако сте силни, ще можете да му помогнете.

Възможно ли е това да е биполярна депресия?

Голямото депресивно разстройство и биполярната депресия са две различни неща. Ако вашият партньор има биполярна депресия, неговите модели на поведение ще бъдат различни.

• Промени в настроението: В един момент той може да е изключително тъжен (депресивна фаза), а в друг - изключително щастлив, енергичен и неспокоен (маниакална фаза). Тези две фази се редуват.
• Промени във вземането на решения: По време на тези две емоционални промени, човек може да взема нетипични решения. Например, може да харчи пари безразсъдно, когато се чувства опиянен.
• Въздействие върху взаимоотношенията: Може да изглеждате прекалено заинтересовани от взаимоотношения, когато сте енергични, но напълно губите интерес, когато сте тъжни.

Тъй като лечението на тези две състояния е различно, е важно да се консултирате с лекар за точна диагноза.

Може ли лечението да помогне?

Да, абсолютно. Ако обмисляте бъдеще с партньора си, е много важно и двамата да потърсите професионална помощ.

• Индивидуална терапия: Вашият партньор може да ходи на терапия самостоятелно, за да се научи да се справя и да живее със състоянието. Вие също можете да ходите на терапия самостоятелно, за да се научите как да се грижите за психичното си здраве и да го подкрепяте.
• Терапия за двойки: Като потърсите съвместна консултация, и двамата получавате професионални съвети как да поддържате връзката си силна и да общувате добре помежду си въпреки това предизвикателство.