Боли ли ви средната и горната част на гърба? (Болка в горната и средната част на гърба) Нека научим за причините и леченията

Понякога усещате ли болка в горната част на гърба или между лопатките, когато се събудите сутрин или след дълго седене на работа? Дали е остра болка, като някой да ви намушка с нож, или е просто стягане? Това всъщност е често срещан проблем за много хора. В повечето случаи не е сериозно и може да се лекува с домашни средства. Ако обаче тази болка е придружена от други симптоми или ако болката продължава, определено трябва да посетите лекар. Нека поговорим за това подробно.

Първо, нека разгледаме как е оформена тази част от гърба.

Казано по-просто, гръбначният ни стълб е разделен на три основни части: шийни прешлени, средна част на гърба и долна част на гърба. Ако имате болка в горната и средната част на гърба, ние я наричаме гръден отдел на гръбначния стълб.

Гръдният отдел на гръбначния стълб има 12 прешлена. Между тези кости има меки, гъбести възглавнички, които действат като амортисьори в кола, предотвратявайки триенето на костите една в друга, докато се движим. Наричаме ги междупрешленни дискове. Цялата тази структура се държи заедно от мускули и връзки. Също така, има мрежа от нерви, които преминават около тази област и пренасят сигнали до различни части на тялото ни.

Основната функция на тази средна част на гърба е да държи ребрата ни заедно, да поддържа тялото стабилно и да защитава жизненоважни органи като сърцето и белите дробове .

Чести симптоми на болка в горната и средната част на гърба

Симптомите могат да варират в зависимост от причината за болките в гърба, но има няколко често срещани симптома.

Защо ме боли гърбът така? Кои са основните причини?

Може да има много причини за болки в горната и средната част на гърба. Нека ги разделим на няколко категории.

Лоши навици и опасности в ежедневието

• Лоша стойка : Седенето в едно и също положение за дълги периоди от време, особено при използване на компютър или телефон, е основна причина. Това натоварва ненужно мускулите на гърба.
• Травми на мускули и връзки: Мускулите могат да бъдат разтегнати при едновременно вдигане на тежки тежести, неправилно упражнение или многократно извършване на една и съща дейност (например, спортуване).
• Прищипан нерв: Прищипан нерв, който преминава между прешлените на гръбначния стълб, може да причини симптоми като болка и изтръпване.

Проблеми с гръбначния стълб и дисковете

• Дегенериран диск: С напредване на възрастта, гръбначните ни дискове могат естествено да се износват. Това може да причини болка .
• Дискова херния: Дисковата херния може да се измести от мястото си и да притисне гореспоменатите нерви. Това е най-често срещано в долната част на гърба, но може да се появи и в средната част на гърба.
• Остеоартрит: Артрит, причинен от износване на хрущяла в ставите. Това може да причини болка, подуване и скованост.
• Деформации на гръбначния стълб: Състояния, които причиняват изкривяване на гръбначния стълб, като сколиоза, могат да окажат допълнителен натиск върху мускулите и връзките , причинявайки болка.

Други медицински състояния

• Миофасциален болков синдром: Това е хронично болезнено състояние. Причинява се от непрекъснатото свиване на един и същ мускул. Често срещан е при хора, които извършват повтарящи се движения поради работа или хобита.
• Жлъчни камъни: Жлъчните камъни могат да причинят болка между лопатките.
• Рак : Много рядко болката може да бъде причинена от рак, който започва в самия гръбначен стълб или се разпространява към гръбначния стълб от друг рак. Не се тревожете от това, но ако имате постоянна, необяснима болка, е добре да посетите лекар.

Боли ли ви гърбът, когато дишате? Това е нещо, за което трябва да внимавате особено!

Ако гърбът ви боли дори когато правите нещо просто като дишане, не го игнорирайте. Може да не е нещо сериозно, но може да е признак на основно заболяване, което изисква незабавна медицинска помощ.

Някои възможни причини:

• Инфекция на гръдния кош
• Пневмония
• Плеврит
• Белодробна емболия (кръвен съсирек в белите дробове)
• Рак на белия дроб
• Тревожност

Причини за болки в гърба след хранене

Ако изпитвате болка в средата на гърба си след хранене, това може да се дължи на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Казано по-просто, това е, когато стомашната киселина се връща обратно в хранопровода. Възпалението може да засегне нервите около него и да причини болка в гърба.

Друга причина е панкреатитът. Той причинява болка в горната част на корема, която може да се разпространи към гърба. Болката е особено силна след консумация на мазна храна.

Има ли някакви специфични причини, поради които жените получават болки в гърба?

Да, жените са по-склонни да развият болки в горната част на гърба, отколкото мъжете.

• Размер на гърдите: Жените с големи гърди може да изпитват болки в гърба, защото усещат по-голяма тежест върху гърба си.
• Бременност: Хормоналните и структурни промени в тялото по време на бременност могат да причинят болки в гърба, особено в последните месеци.
• Менопауза: След менопаузата болките в гърба могат да станат по-чести поради намалена мускулна сила, намалена костна плътност и лоша стойка.

Неща, които можете да направите у дома, за да намалите болката

Често болката отшумява след няколко дни почивка. Освен това, опитайте следните неща:

• Топли или студени компреси: Прилагането на бутилка с топла вода върху болезнената област може да помогне за отпускане на стегнатите мускули. Прилагането на леден компрес може да помогне за намаляване на отока.
• Болкоуспокояващи:Можете да приемате болкоуспокояващи като парацетамол и ибупрофен. Най-добре е обаче да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да е лекарства.
• Масаж: Масажът от опитен човек може да помогне за отпускане на мускулите.
• Упражнения: Прости упражнения като ходене и упражнения, които укрепват мускулите на гърба, могат да помогнат за намаляване на болката и предотвратяване на повторна поява.
• Намалете стреса: Стресът може да стегне мускулите. Затова намерете облекчение чрез неща като медитация и дихателни упражнения.

Прости упражнения (разтягания) за облекчаване на болки в гърба

Правенето на тези прости разтягания ежедневно може да ви осигури голямо облекчение.

1. Поза на детето (легнало на пода и наведено напред)

Сгънете коленете си и седнете на пети. Сега си поемете дъх и бавно се наведете напред, като изпънете ръцете си максимално напред и поставите челото си на пода. Задръжте тази позиция за около 30 секунди и след това се върнете в изходна позиция. Направете това около 4 пъти.

2. Разтягане на горната част на гърба

Седнете изправени на стол. Изпънете ръцете си напред и преплетете пръстите си. Сега приберете брадичката си към гърдите си и изпънете ръцете си напред, извивайки гърба си. Ще усетите как лопатките ви се раздалечават. Задръжте за 30 секунди, след което се върнете в нормално положение.

3. Ролиране на раменете

Седнете или застанете изправени, с ръце отстрани на тялото. Сега завъртете раменете си нагоре, назад, надолу и напред с кръгови движения. Направете това 4 пъти, след което завъртете другата страна 4 пъти.

Червени флагове Кога да посетите лекар

Въпреки че тази болка често може да се лекува с домашни средства, има случаи, когато е необходима незабавна медицинска помощ. Това са така наречените „предупредителни знаци“.