Боли ли ви и китката? Може да е тендинит на китката!

Често ли усещате болка в китката си? Понякога дори извършването на прости задачи като отваряне на бутилка с вода или отваряне на врата е трудно? Или когато повдигате тежък предмет, сгъвате или изправяте ръката си, усещате ли китката си сякаш „засяда“ или издава „щракащ“ звук? Ако е така, може да имате състояние, наречено тендинит на китката . Не се притеснявайте, нека поговорим за това подробно днес, нали?

Какво е тендинит на китката?

Казано по-просто, тендинитът на китката е, когато сухожилията в китката ви се възпалят. Сухожилията са твърдите тъкани във вътрешността на ръката ви, които свързват мускулите с костите. Те са това, което ви помага да движите ръката и пръстите си. В китката ви има около шест такива сухожилия.

Така че, ако тези сухожилия са подложени на постоянен натиск или ако претърпят нараняване като навяхване, те могат да се раздразнят и подуят. Това наричаме тендинит.

Вижте сега, има и основни видове от това.

• Тендинит на Де Кервен : Това е най-често срещаният вид тендинит. Той засяга сухожилието отстрани на палеца на крака.
• Улнарен тендинит : Това е състояние, при което сухожилието от страната на ръката, където се намира малкият ви пръст, се възпалява.

Кой е най-вероятно да развие това състояние?

Всъщност, всеки, който постоянно натоварва китките си, е изложен на риск от това състояние. Помислете, млада майка или някой, който се грижи за малки деца, може да го получи. Това състояние може да възникне, когато държат дете или държат ръцете си в едно и също положение през целия ден. Ето защо някои хора го наричат ​​„мамина китка“, особено състоянието „тендинит на Де Кервен“.

Освен това, има и няколко други рискови фактора:

• Да бъдеш жена: Жените са по-склонни да развият това състояние, отколкото мъжете.
• Да бъдеш над 40-годишна възраст.
• Ако преди това сте наранили сухожилията си или ако имате състояние като латерален епикондилит, което е болка от външната страна на лакътя.
• Работа, която изисква непрекъснато да извършвате едни и същи движения. Например, глазиране на торти, оформяне на прически, работа с тежки машини и писане на компютърна клавиатура.
• Наличие на определени здравословни проблеми: Хора със заболявания като диабет, остеоартрит, ревматоиден артрит или подагра.
• Някои инфекциозни състояния.
• Занимаване със спортове, които оказват голямо натоварване върху китките, като гимнастика и баскетбол.
• Държане на ръцете и китките в неправилна позиция, когато работите, пишете или пишете текстови съобщения.
• Пушене.
• Започване на нова дейност наведнъж, без правилно да подготвите китката си преди това.
• Да продължи да работи въпреки болката.

Колко често се среща тендинитът на китката?

Честно казано, тендинитът на китката, подобен на „тендинит на Де Кервен“, не е толкова често срещан. Засяга около 0,5% от мъжете и 1,3% от жените. Но без значение кой го получава, това е болезнено преживяване, нали?

Защо се случва това? Какви са причините?

Често основната причина за това е повтарящото се натоварване на сухожилията в китката. Нашите сухожилия имат тънка обвивка (сухожилна обвивка) около себе си, която им помага да се движат лесно. Това е като слой лубрикант. Когато работим с ръцете си непрекъснато, тази обвивка може да се раздразни , подуе и разшири. Тогава сухожилията имат затруднения с плавното си движение вътре в тази обвивка. Поради това сухожилията се напрягат и започва да се появява болка, когато движим китките и пръстите си.

Какви са симптомите? Как да го разпознаете?

Ако имате „(тендинит на китката)“, може да изпитате симптоми като тези:

• Трудност при извършване на определени движения. Например, отваряне на капачки от бутилки, отключване на врати, вдигане на домашен любимец или малко бебе.
• Скованост, усещане за „заседнал“ звук или „щракащ“ звук при движение на китката или пръстите.
• Подуване около китката или там, където започват пръстите.
• Болка в китката, особено от страната на палеца или малкия пръст.

Как един лекар диагностицира това точно?

Когато отидете на лекар, той първо ще ви попита за вашите симптоми и ще ви направи физически преглед. След това ще опипа определени области на ръката, китката и пръстите ви, за да види дали са подути или болезнени. Ще ви помоли също да правите определени движения, като например стискане на юмруци и въртене на китките, за да разбере точно откъде идва болката.

Понякога симптомите на „(тендинит на китката)“ могат да бъдат подобни на тези на други състояния, които засягат китката и пръстите. Например:

• Артрит: Това причинява подуване и болка в ставите.
• (Синдром на карпалния тунел): При това състояние ръката изтръпва и се усеща като гъделичкане поради притискане на вена в китката.
• „(Спусващ пръст)“: При това сухожилието се подува и се заклещва, когато пръстът се сгъва.
• Фрактури на китката .

Така че, лекарят може също да назначи образно изследване, като рентгенова снимка, ЯМР или ултразвук, за да се увери, че няма други подобни състояния.

Какви са леченията за това?

Добрата новина е, че много хора могат да намалят тази болка с прости, нехирургични лечения. Вашият лекар може да препоръча неща като:

Лечение с медикаменти

Може да се прилагат нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) за намаляване на болката и отока. В някои случаи Вашият лекар може също да Ви направи стероидни инжекции в китката или близо до ставите на пръстите.

Физиотерапия и трудова терапия

Физиотерапевтите и ерготерапевтите могат да ви помогнат да възвърнете силата, мобилността и обхвата на движение в китката и пръстите си. Те могат също така да ви научат как да изпълнявате ежедневни задачи, като например писане и вдигане на тежести, по начин, който намалява болката в китката.

Почивката и методът RICE

Почивката е най-важното лечение за тендинит на китката. Никога не влошавайте болката в китката си, като я задържате. Минимизирайте дейности като писане, вдигане на тежести и усукване на китката, доколкото е възможно, за да дадете време на сухожилията си да се заздравеят.

„(RICE методът)“ е домашно лечение, което може да помогне за намаляване на отока и болката в китката.

• R (Почивка) - Почивка: Дайте на ръката си почивка.
• Аз (Лед) - Нанасяне на лед: Нанасяйте лед за около 20 минути няколко пъти на ден. Но не нанасяйте лед директно върху кожата, поставете нещо като кърпа отгоре.
• C (Компресия): Приложете малко количество компресия с еластична превръзка, за да намалите отока.
• E (Elevation) - Повишение: Дръжте ръката си над нивото на сърцето си, когато е възможно.

Използване на шина

Шината е устройство, което помага да се поддържа китката, а понякога и пръстите ви, неподвижни. Това дава почивка на сухожилията. Вашият лекар може да ви препоръча персонализирана шина, която ви пасва, или може да използвате такава, която можете да закупите от аптека.

Ще бъде ли необходима операция?

Ако симптомите ви не се подобрят след няколко месеца от тези общи лечения, може да се наложи операция за тендинит на китката. Има няколко начина за извършване на операция на сухожилието на китката, но това са най-често срещаните:

• Премахване на увредена тъкан от покритието (сухожилна обвивка) около сухожилието.
• Правене на няколко малки разреза в покритието, за да се даде на сухожилието повече място за движение.

Операцията на сухожилието на китката обикновено е амбулаторна процедура, при която можете да се приберете вкъщи в същия ден, без да се налага да стоите в болницата.Можете да получите локална анестезия (местна анестезия) или обща анестезия (обща анестезия). След операцията ще бъде поставена превръзка на китката ви, а шевовете обикновено ще бъдат премахнати след около две седмици.

Какви са рисковете от операцията?

Операцията за тендинит на китката обикновено е безопасна процедура с малко усложнения. Въпреки това, както при всички операции, има някои малки рискове:

• Инфекция (`(Инфекция)`).
• Увреждане на нервите (`(Увреждане на нервите)`).
• Болка или усещане за „мравучкане“ в китката или пръстите.
• Раната не заздравява правилно или заздравява непълно.
• Образуване на белегова тъкан.
• Разместване на сухожилието (`(сублуксация на сухожилието)`).

Как да се предпазите от тази ситуация? (Превенция)

Следвайте тези съвети, за да се предпазите от болка в сухожилията на китката:

• Не пренапрягайте сухожилията на китката или ръката си.
• Ако пушите, спрете.
• Разтегнете добре китките си преди каквато и да е физическа активност.
• Ако сте човек, който постоянно „пише на машина“ или ако вършите работа, която оказва натиск върху китките ви, правете си редовни почивки.
• Ако Вашият лекар го препоръча, използвайте защитна шина или ортеза за китката.

Как сте след възстановяването? (Перспективи)

Повечето хора реагират добре на лечението и няма дългосрочно увреждане или болка на китката.

След като китката ви заздравее, физиотерапията или трудовата терапия могат да помогнат за подобряване на силата и обхвата на движение на китката. Терапевтите могат също така да ви научат как да продължите любимите си дейности по начин, който оказва по-малко натоварване на китката ви.

Но не забравяйте, че след като сухожилието се нарани, е по-вероятно то да се нарани отново. Затова, когато спортувате, особено когато правите едни и същи движения, обърнете специално внимание на китките си. Най-важното е да не правите нищо, докато изпитвате болка. Болката е начинът, по който тялото ви говори с вас, слушайте го.

Кога трябва да посетите лекар?

В такъв случай непременно трябва да посетите лекар:

• Ако не можете да движите китката или пръстите си.
• Ако не можете да сгънете ръката си или да държите предмет.
• Ако нещата, които държите, винаги падат от ръцете ви.
• Ако имате силна, внезапна болка в китката, ръката или пръстите.
• Ако забележите подуване или промяна в цвета на кожата около китката си.

Послание за вкъщи

Тендинитът на китката е възпаление на сухожилията, които свързват предмишницата с костите на пръстите. Това състояние може да причини болка, когато достигате, повдигате или движите китката или пръстите си. Почивка, лекарства, инжекции или шина обикновено могат да помогнат за облекчаване на болката. Някои хора може да се нуждаят от операция. Ако имате работа, която изисква повтарящи се движения на китката или спортувате, не забравяйте да почивате и разтягате китката си редовно. Посещавайте Вашия лекар за правилна диагноза и лечение.

Болка в китката , тендинит, болка в ръката, тендинит на Де Кервен, заболявания на китката, поставка за ръка, защита на китката