बस हमनी के कंकाल बनावे वाला दू गो छोट-छोट हीरो के बारे में जानल जाव: ऑस्टियोब्लास्ट आ ऑस्टियोक्लास्ट!

कबो अपना हड्डी के बारे में सोचले बानी? हमनी के अक्सर ओह लोग के मजबूत, अपरिवर्तनीय चीज के रूप में सोचेनी जा। बाकिर अइसन नइखे. हमनी के हड्डी जीवित ऊतक ह , ठीक हमनी के बाकी शरीर निहन। रउरा शायद अयीसन ना सोचेनी, लेकिन उ लोग लगातार बढ़ रहल बा, टूटत बा, अवुरी बदलल जाता, सिर्फ बचपन से लेके वयस्कता तक ना, बालुक हमनी के जीवन भर! एह अद्भुत काम में मदद करे वाली दू गो बहुत महत्वपूर्ण प्रकार के कोशिका के `ऑस्टियोब्लास्ट` आ `ऑस्टियोक्लास्ट` कहल जाला। आज एह दुनो के बारे में तनी अउरी बतियावल जाव, का?

`अस्थिकोशिका` के हवें? उ लोग का करेला?

सीधा-सीधा कहल जाव त `ऑस्टियोब्लास्ट` "मेसन जार" ह जवन हमनी के हड्डी के बनावेला। कबो-कबो इनहन के `ऑस्टियोजेनिक कोशिका` भी कहल जाला। उहे हमनी के हड्डी के मजबूत करेले, अवुरी उहे नाया हड्डी बनावेले। `ऑस्टियोब्लास्ट` के तीन गो मुख्य काम होला:

• नया हड्डी के निर्माण ( हड्डी के निर्माण)।
• जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, यानी कि जइसे-जइसे हमनी के बचपन से वयस्कता में बढ़त जानी जा, हमनी के हड्डी हमनी के शरीर के आकार के मुताबिक बदल जाले, जवना के प्रक्रिया के `रिमोडलिंग` कहल जाला।
• हड्डी टूटला, फ्रैक्चर, भा घायल होखला पर ठीक होखल .

कल्पना करीं, जब हमनी के कवनो हड्डी के टूटला के बाद बढ़े, कवनो तरीका से बदले, चाहे ठीक होखे के जरूरत होखेला त इ `ऑस्टियोब्लास्ट` कोशिका हमनी के शरीर के भीतर के तरह-तरह के रासायनिक प्रतिक्रिया से, चाहे `हार्मोन` से उत्तेजित होखेले। तब ई `ऑस्टियोब्लास्ट` कोशिका एक साथ आके एगो खास मिश्रण बनावेले आ छोड़ेले जवना के `बोन मैट्रिक्स` कहल जाला। ई `हड्डी मैट्रिक्स` `कोलेजन` आ `कैल्शियम` आ `फॉस्फेट` जइसन `प्रोटीन` से बनल होला, जवन हमनी के हड्डी खातिर बहुत महत्वपूर्ण खनिज हवे। ई काम ओइसन बा जइसे केहू सड़क बनावत घरी `कंक्रीट` डाल देला. उ एकदम नया सड़क बना सकतारे। भा ऊ ओही `कंक्रीट` के इस्तेमाल कवनो पुरान सड़क के दरार आ टूटन के भर सकेला. एही तरे `ऑस्टियोब्लास्ट`, `मेसन`, एह `बोन मैट्रिक्स` `कंक्रीट` के इस्तेमाल नया हड्डी बनावे, पुरान हड्डी के मजबूत करे, आ टूटल हड्डी के ठीक करे में करेला। नया हड्डी के ऊतक के एह तरीका से बनला के बाद कुछ `ऑस्टियोब्लास्ट` कोशिका ओह नया हड्डी के हिस्सा बन जाले। एकरा बाद इनहन के `ऑस्टियोसाइट्स` कहल जाला। ना त जब ओह लोग के सेवा के जरूरत ना रह जाव त ऊ कोशिका मर जाली सँ.

आईं `ऑस्टियोसाइट्स` नाम के लोग के बारे में तनी जानल जाव?

ऑस्टियोसाइट्स हमनी के हड्डी के भीतर के "सुरक्षा गार्ड" निहन होखेला।पसन। हमनी के हड्डी ज्यादातर एह `ऑस्टियोसाइट्स` कोशिका से बनल होखेला। ऊ लोग लगातार देखत रहेला कि हमनी के हड्डी पर कवना तरह के दबाव भा दबाव डालल जा रहल बा. जब हमनी के कवनो चीज़ के चलत बानी, दौड़त बानी जा, भा उठावेनी जा, भले ही हड्डी टूटला निहन बड़ असर होखे, त इ `ऑस्टियोसाइट्स` एकरा के महसूस करेले। ओह घरी ऊ लोग होला जे `ऑस्टियोब्लास्ट` (बनावे वाला) आ `ऑस्टियोक्लास्ट` (टूट जाए वाला - बाद में बात करब) दुनु के संकेत भेजत रहेला कि "इहाँ एगो समस्या बा, आके ठीक कर दीं." उदाहरण खातिर, अगर कवनो हड्डी में दरार भा टूटल होखे त `ऑस्टियोसाइट्स` ऊ होला जे जल्दी से ओह इलाका में दोसरा कोशिका के ले आवेला, टूटल टुकड़ा के हटा देला आ नया हड्डी बनावे आ ओकरा के ठीक करे में मदद करेला.

त `ऑस्टियोक्लास्ट` कवना तरह के कोशिका ह?

ऑस्टियोक्लास्ट "सफाई करे वाला दल" हवे जे हमनी के हड्डी से पुरान, क्षतिग्रस्त कोशिका सभ के घुल के हटा देला । ई त कवनो तोड़फोड़ के दल जइसन बा. इहे लोग ऑस्टियोब्लास्ट के नया हड्डी बनावे के रास्ता बनावेला।

याद राखे के एगो आसान तरीका बा: `ब्लास्ट` `बिल्डर` जइसन होला, `क्लास्ट` `क्लीनर` जइसन होला।

ऑस्टियोक्लास्ट विशेष एंजाइम छोड़ेला। ई एंजाइम पुरान हड्डी के घुल के तोड़ देला। ई पुरान हड्डी के ऊतक के सतह पर रासायनिक रिएक्शन पैदा करे लें, ओह टुकड़ा सभ के घुल देलें आ नया, मजबूत ऊतक सभ के बने के रास्ता बनावे लें। बाकिर जब ऑस्टियोक्लास्ट हड्डी के घुल देला त ई अइसन ना होला जइसे कि कार्टून में जइसन धातु के टुकड़ा के एसिड खा जाला. ई प्रक्रिया बहुत नियंत्रित आ सटीक बा . ऑस्टियोक्लास्ट खाली ओह इलाका के घुल देला जवना के पहिले बतावल गइल ऑस्टियोसाइट्स (सुरक्षा अधिकारी) "इहे ह जहाँ हमनी के एकरा के हटावे के जरूरत बा।" ऑस्टियोक्लास्ट से निकले वाला एंजाइम मजबूत हड्डी के मैट्रिक्स के तोड़ के ओकरा में मौजूद चीज़ के फेर से सोख लेला। एकरा बाद, हड्डी के सतह प छोट-छोट गड्ढा बन जाला। एक बेर ऊ छेद बन गइला के बाद ऑस्टियोब्लास्ट (बिल्डर) अंदर आ के ओह कमी के नया हड्डी से भर देला। ई त टीम के प्रयास जइसन बा!

ई `ऑस्टियोब्लास्ट` आ `ऑस्टियोक्लास्ट` कोशिका कइसन लउके लीं?

ई दुनों कोशिका बहुत छोट होलीं आ हमनी के हड्डी के बाहरी आवरण (`बोन लाइनिंग`) में आ खुद हड्डी सभ के भीतर पावल जालीं।

• आमतौर पर ऑस्टियोब्लास्ट छोट, घन के आकार के कोशिका होलीं।
• अस्थिभंग हड्डी के कोशिका से तनी बड़ होखेला। ई गोलाकार, गुंबद नियर आकार के होलें।

कवन-कवन आम बेमारी हवें जवन एह कोशिका सभ के कामकाज के प्रभावित करे लीं?

ऑस्टियोब्लास्ट अवुरी ऑस्टियोक्लास्ट हमनी के हड्डी के दुगो बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा ह। त, जवन भी बेमारी हमनी के हड्डी के प्रभावित करेला, उ ए कोशिका के कामकाज प भी असर डाल सकता। इहाँ कुछ मुख्य समस्या बतावल गईल बा जवन कि हमनी के हड्डी के निर्माण अवुरी ताकत के बनावे राखे से रोकेला:

• ऑस्टियोपोरोसिस – इ तब होखेला जब हड्डी पातर, कमजोर अवुरी आसानी से टूट जाला।
• ऑस्टियोपेनिया – इ ऑस्टियोपोरोसिस के अग्रदूत होखेला। हड्डी के घनत्व कम होखे लागेला।
• हाइपरपैराथायराइडिज्म – पैराथायराइड ग्रंथि द्वारा हार्मोन के जादा उत्पादन, जवना के चलते हड्डी से कैल्शियम निकल जाला।
• `हड्डी के पेजेट के बेमारी (ऑस्टाइटिस डिफॉर्मन्स)` - एह स्थिति में हड्डी के मरम्मत के प्रक्रिया बाधित हो जाला, जवना के चलते हड्डी कमजोर अवुरी विकृत हो जाले।

का एह कोशिका के बारे में जाने खातिर कवनो खास परीक्षण बा?

आमतौर प कवनो खास जांच ना होखेला जवना से पता चल सके कि आपके ऑस्टियोब्लास्ट चाहे ऑस्टियोक्लास्ट केतना बढ़िया से काम करता। आमतौर प डॉक्टर विशिष्ट कोशिका के देखे के बजाय, पूरा हड्डी के स्वास्थ्य के जांच करेले। हालांकि, कबो-कबो, खून के जांच (लैब) कईल जा सकता कि आपके ऑस्टियोक्लास्ट केतना बढ़िया से काम करतारे चाहे ऑस्टियोपोरोसिस जईसन स्थिति के निदान में मदद मिल सके। आपके हड्डी के स्वास्थ्य के जांच खाती कुछ आम जांच दिहल जाता:

• बोन डेन्सिटी टेस्ट (DXA scan) : एकरा में निम्न स्तर के एक्स-रे के इस्तेमाल कईल जाला, जवना से पता चलेला कि आपके हड्डी केतना मजबूत बा। इ इ तय करे में मदद क सकता कि उमर बढ़ला के संगे आपके हड्डी पतला होखता कि ना, चाहे आपके ऑस्टियोपेनिया चाहे ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण बा कि ना।
• विटामिन डी टेस्ट (` विटामिन डी 25-हाइड्रोक्सी टेस्ट`) : जांच करेला कि रउआ पर्याप्त `विटामिन डी` मिल रहल बा कि ना।
• कैल्शियम के जांच : एकरा से आपके खून में कैल्शियम के स्तर के जांच होखेला, अवुरी इहो जांचल जा सकता कि आपके 24 घंटा के पेशाब में केतना कैल्शियम बा।
• `इंटैक्ट पैराथायराइड हार्मोन (IPTH)` परीक्षण : पैराथायराइड हार्मोन के स्तर के जांच करेला।
• क्रिएटिनिन टेस्ट : एहसे पता चलेला कि आपके किडनी ठीक से काम करता कि ना।

हमनी के हड्डी के स्वस्थ राखे खातिर का करे के चाही?

हड्डी के स्वस्थ अवुरी मजबूत राखे खाती कई गो काम कईल जा सकता। इहाँ कुछ काम बा जवन रउआ कर सकेनी:

• बढ़िया पौष्टिक आहार खाईं , खासकर कैल्शियम आ विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ।
• वजन उठावे के व्यायाम करीं . यानी कि अयीसन व्यायाम जवन कि आपके हड्डी प वजन डाले, जईसे कि चलल , दौड़ल, अवुरी सीढ़ी चढ़ल।
• धूम्रपान से पूरा तरह से बचे के चाहीं . धूम्रपान हड्डी खातिर बहुत नुकसानदेह होखेला।
• पर्याप्त कैल्शियम अवुरी विटामिन डी के मात्रा में लेवे के चाही।सावधान रहीं कि रउरा पर्याप्त मिलत बा कि ना. जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय सलाह के तहत सप्लीमेंट लेवे के चाही।
• नियमित रूप से मेडिकल जांच करा लीं . अगर रउरा कवनो बेमारी भा बदलाव महसूस होखे त तुरते डाक्टर से मिल जाईं.

`ऑस्टियोब्लास्ट` आ `ऑस्टियोसाइट्स` में का अंतर बा?

`ऑस्टियोब्लास्ट` आ `ऑस्टियोसाइट्स` दुनो कोशिका ह जवन हमनी के हड्डी के निर्माण अवुरी रखरखाव में मदद करेला। बाकिर तनी-मनी अंतर बा.

• ऑस्टियोब्लास्ट अइसन कोशिका हवें जे नया हड्डी बनावे लीं, मौजूदा हड्डी के बढ़े लीं आ ओकरा के ठीक करे लीं। इहे हड्डी के मैट्रिक्स के छोड़ के नया ऊतक बनावेला।
• ऑस्टियोसाइट्स परिपक्व हड्डी के ऊतक के भीतर पावल जाए वाला कोशिका ह . इहे हड्डी प दबाव अवुरी तनाव के महसूस करेले अवुरी ऑस्टियोब्लास्ट अवुरी ऑस्टियोक्लास्ट के संकेत देवेले कि, "इहाँ कवनो समस्या बा, एकरा के ठीक करे के जरूरत बा।"

अंत में का याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

अब रउरा समझ में आ गइल बा कि `ऑस्टियोब्लास्ट` आ `ऑस्टियोक्लास्ट` नाम के ई दुनु छोट कोशिका हमनी के हड्डी के स्वास्थ्य पर कइसे बहुते असर डालेला. इ लोग लगातार एक संगे काम करेला, जवन कि हमनी के हड्डी के बढ़े, नवीकरण अवुरी मजबूत रहे में मदद करेला। जइसे कि अनगावल हीरो लोग.

खास तौर प 65 साल से जादे उमर के लोग, रजोनिवृत्ति से गुजर चुकल महिला अवुरी पुरान मेडिकल स्थिति वाला महिला खाती चिकित्सकीय सलाह लेवे अवुरी नियमित रूप से मेडिकल जांच करावल जरूरी बा। एहसे डॉक्टर आपके हड्डी के स्वास्थ्य के निगरानी क सकतारे अवुरी हड्डी के नुकसान चाहे ऑस्टियोपोरोसिस के शुरुआती लक्षण के पता लगा सकतारे।

त, आपन हड्डी के भी ध्यान राखीं। बढ़िया से खाना खाए, व्यायाम कईल, अवुरी स्वस्थ जीवनशैली जियल सबसे जरूरी बा!