तनाव के दौरान आपके बचावे खाती शरीर के 'अलार्म': आईं बस एड्रेनल मज्जा के बारे में जानल जाए!

कल्पना करीं कि रउरा गली में चलत बानी त अचानक एगो कुकुर कूद के ऊपर आ गइल. भा रउरा कवनो महत्वपूर्ण परीक्षा देबे वाला बानी. अचानक आपके दिल के धड़कन बढ़ जाला, पसीना आवेला, आँख चौड़ा हो जाला अवुरी पूरा शरीर अचानक हाई अलर्ट में चल जाला ना? आपके शरीर के एगो छोट लेकिन बहुत शक्तिशाली हिस्सा तुरंत आपके अयीसन आपातकाल चाहे तनाव खाती तैयार क देवेला। आज हमनी के बात करत बानी जा हमनी के शरीर में मौजूद 'इमरजेंसी रिस्पांस सेंटर' एड्रेनल मेडुला के।

अधिवृक्क मज्जा का होला? ई कहाँ स्थित बा?

सीधा-सीधा कहल जाए त एड्रेनल मज्जा हमनी के शरीर में एड्रेनल ग्रंथि के सबसे भीतरी हिस्सा ह। आम के गड्ढा नियर मज्जा अधिवृक्क ग्रंथि के भीतरी कोर हवे। अधिवृक्क ग्रंथि दू गो छोट ग्रंथि हवे जे हमनी के किडनी के ऊपर बइठे लीं, जइसे कि दू गो टोपी।

अधिवृक्क ग्रंथि के दू गो मुख्य हिस्सा में बाँटल जाला:

1. अधिवृक्क प्रांतस्था : इ ग्रंथि के सबसे बड़ हिस्सा ह, जवन कि बाहर के ओर स्थित होखेला।

2. अधिवृक्क मज्जा : इ ग्रंथि के भीतर के छोट हिस्सा ह जवना के बारे में आज हमनी के बात करतानी।

इ दुनो भाग अलग-अलग प्रकार के हार्मोन पैदा करेला। अधिवृक्क मज्जा मुख्य रूप से हार्मोन पैदा करेला जवन हमनी के स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के नियंत्रित करेला। ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम ऊ सिस्टम हवे जे अइसन चीज सभ के नियंत्रित करे ला जेकरा के हमनी के सचेत रूप से नियंत्रित ना करे लीं, जइसे कि दिल के धड़कन, साँस लेवे आ पसीना आवे। त अधिवृक्क मज्जा के भूमिका बहुत जरूरी बा।

ई छोटहन हिस्सा कवन बड़हन बात बना रहल बा?

अधिवृक्क मज्जा के मुख्य काम तनाव के प्रतिक्रिया देवे के होला . माने कि कवनो खतरनाक भा आपातकालीन स्थिति से निपटे खातिर हमनी के शरीर के तइयार करे खातिर. हमनी के एकरा के ‘फाइट-ओर-फ्लाईट’ रिस्पांस कहेनी जा . सिंहली में एकर मतलब होला "लड़ाई-या-उड़ान के प्रतिक्रिया"।

कल्पना करीं कि अगर रात में सड़क पर अकेले चलत होखीं आ लागत होखे कि केहू रउरा पीछे-पीछे चलत बा त रउरा शरीर के का होई?

• दिल के धड़कन अचानक बढ़ जाला।
• साँस लेवे के दर बढ़ जाला।
• आँख के पुतली बड़ हो जाला आ दृष्टि तेज हो जाला।
• अंग के मांसपेशी में जादा खून बहेला, जवना से ओकरा के दौड़े चाहे लड़ाई करे खाती जरूरी ऊर्जा मिलेला।
• दर्द के एहसास अस्थायी तौर प कम हो जाला।

इ सभ कुछ सेकंड के भीतर कैटेकोलामाइन नाम के हार्मोन के समूह के चलते होखेला, जवन कि एड्रेनल मज्जा से निकलेला। इहे हमनी के शरीर के 'आपातकालीन अलर्ट' के सक्रिय करेला।

कैटेकोलामाइन के दू गो मुख्य प्रकार होला:

1. एड्रेनालाईन - एकर एगो अउरी नाम ह एपिनेफ्रीन .

2. नोराड्रेनालिन - एकर एगो अउरी नाम ह नोरेपिनेफ्रिन .

आईं एह दुनो हार्मोन के कामकाज के करीब से देखल जाव।

अधिवृक्क मज्जा के संरचना का होला?

एह छोट अंग के आपन काम ठीक से करे खातिर एगो खास संरचना होला।

• खून के आपूर्ति : अधिवृक्क मज्जा में बहुत बड़ खून के आपूर्ति होखेला। एकर कारण बा कि आपातकाल में निकले वाला हार्मोन के पूरा शरीर में बहुत जल्दी भेजल जरूरी बा। एकरा के ओह शाखा से खून मिलेला जवन पेट के महाधमनी जइसन बड़हन खून के नली से आवेला।
• तंत्रिका आपूर्ति : मज्जा ग्रेटर स्पलैंक्निक तंत्रिका से संकेत पावेला, जवन कि हमनी के ऑटोनोमिक तंत्रिका तंत्र के हिस्सा ह। जब दिमाग के "खतरा, अब काम करीं!", के संकेत मिलेला त मज्जा एह नस के माध्यम से उत्तेजित हो जाला।
• क्रोमाफिन कोशिका : ई अधिवृक्क मज्जा में सभसे बिसेस प्रकार के कोशिका होलीं। एह कोशिका सभ में एड्रेनालाईन आ नोराड्रेनालिन हार्मोन से भरल छोट-छोट दाना होलें। जब कवनो नर्व सिग्नल आवेला त इ कोशिका आपन हार्मोन के पैकेट सीधे खून में छोड़ देले।

अधिवृक्क मज्जा में कवन-कवन समस्या हो सकता?

अधिवृक्क मज्जा विकार बहुत दुर्लभ बा , लेकिन अगर इ होखे त जानलेवा हो सकता। एह में से अधिकतर समस्या मज्जा में बने वाला ट्यूमर के चलते होखेला। एह में से अधिकतर ट्यूमर गैर-कैंसर (सौम्य) होलें। कबो-कबो विरासत में मिल सकेला।

इहाँ कुछ मुख्य प्रकार के गांठ बतावल गईल बा जवन कि देखल जा सकता।

एह प्रकार के समस्या के लक्षण का होखेला?

एह में से कई गो ट्यूमर बहुत धीरे-धीरे बढ़े लें, एह से सुरुआती दौर में इनहन के कौनों लच्छन ना लउके ला। कई बेर, संजोग से ई सीटी भा एमआरआई स्कैन के दौरान कवनो दोसरा स्थिति (एड्रेनल इंसिडेंटलोमा) खातिर पावल जालें ।

हालांकि, जब कवनो ट्यूमर में बहुत जादा हार्मोन के स्राव होखे लागेला त लक्षण देखाई दे सकता। खासकर के फिओक्रोमोसाइटोमा के नाम से जानल जालाअयीसन गांठ वाला केहु खाती साधारण तनाव प भी शरीर के प्रतिक्रिया के बढ़ा-चढ़ा के कहल जा सकता। कई बेर त आगे झुकल भा कुछ खास खाद्य पदार्थ खाइल जइसन साधारण चीज भी खतरनाक लक्षण पैदा कर सकेला। हमनी के एह स्थिति के हाइपरटेंशन संकट कहेनी जा .

अइसन संकट में जवन लच्छन हो सके लें ऊ बाड़ें:

• माथा में गंभीर दर्द होखेला
• छाती में दर्द होखेला
• पसीना से तर-बतर होखे (हाइपरहिड्रोसिस) 1.1.
• साँस लेवे में दिक्कत (डिस्पनिया) 1.1.
• मतली आ उल्टी होखे लागेला
• दिल के धड़कन तेज हो जाला
• होश के नुकसान (सिंकोप) 1.1.
• दौरा पड़ जाला

अगर अचानक एह तरह के लक्षण आवे त तुरंत अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ETU) में गईल जरूरी बा .

अन्य स्थिति जवन हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकेला

अधिवृक्क मज्जा (खासकर नोराड्रेनालाइन) से निकले वाला हार्मोन हमनी के मनोदशा अवुरी मानसिक स्वास्थ्य से बहुत नजदीक से जुड़ल होखेला। लंबा समय तक ए हार्मोन के असामान्य रूप से जादा मात्रा कुछ मानसिक स्वास्थ्य समस्या में योगदान दे सकता।

इहाँ कुछ अइसन स्थिति बतावल गइल बा:

• चिंता
• अवसाद
• पैनिक डिसऑर्डर के बारे में बतावल गइल बा
• ध्यान के कमी अति सक्रियता विकार (एडीएचडी) के बारे में बतावल गइल बा।
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव विकार (पीटीएसडी) के बारे में बतावल गइल बा।
• नशा के लत बा

एकर मतलब इ नईखे कि इ सभ बेमारी अधिवृक्क मज्जा के समस्या के चलते होखेला। हालांकि, ए हार्मोन में असंतुलन के चलते इ लक्षण हो सकता चाहे अवुरी बढ़ सकता।

एह हालात के इलाज का बा?

इलाज के विकल्प आपके निदान अवुरी आपके लक्षण के गंभीरता प निर्भर करेला। राउर डॉक्टर राउर जांच क के सबसे उचित इलाज के सलाह दिहे।

• उच्च रक्तचाप संकट के इलाज : चूंकि इ आपातकालीन स्थिति होखेला एहसे अस्पताल में इलाज कईल जाला ताकि ब्लड प्रेशर जल्दी कम हो सके। एकरा खातिर वासोडिलेटर (खून के नली के चौड़ा करे वाली दवाई) जईसन दवाई नस में दिहल जाला।
• ट्यूमर अवुरी कैंसर के इलाज : अधिकांश ट्यूमर के सर्जरी से हटावे के जरूरत होखेला। कई बेर एक भा दुनो अधिवृक्क ग्रंथि के हटावे के जरूरत पड़ सकता। अगर ट्यूमर कैंसर के होखे त रेडिएशन भा कीमोथेरेपी नियर इलाज के भी जरूरत पड़ सके ला।

एड्रेनल मज्जा के स्वस्थ राखे खातिर हमनी के का करे के चाही?

हमनी के पूरा शरीर के स्वस्थ राखल एड्रेनल मज्जा समेत सभ अंग के कामकाज खाती फायदेमंद होखेला। खास तौर प पुरान तनाव ए सिस्टम प जादा काम क सकता अवुरी थकान पैदा क सकता। एह से एह सब के ध्यान राखल बहुत जरूरी बा।

• सक्रिय जीवनशैली : नियमित व्यायाम तनाव के प्रबंधन में बहुत मदद करेला।
• पौष्टिक आहार : सब्जी, फल अवुरी पौष्टिक अनाज के संतुलित आहार खाईं।
• पर्याप्त पानी पिए के : शरीर के सभ कामकाज खाती पानी बहुत जरूरी होखेला।
• तनाव प्रबंधन : गहिरा साँस लेवे के व्यायाम, ध्यान अवुरी अपना पसंद के शौक में शामिल होखे के माध्यम से अपना दिमाग के शांत करीं।
• निवारक देखभाल : नियमित रूप से मेडिकल जांच करावे के चाही अवुरी अपना शारीरिक स्वास्थ्य के ध्यान राखे के चाही।

अगर रउरा एह लेख में बतावल लक्षणन पर कवनो संदेह भा चिंता बा त कृपया अपना डॉक्टर से सलाह लीं आ ओकरा पर चर्चा करीं . खास तौर प एंडोक्राइनोलॉजिस्ट आपके सबसे सटीक मार्गदर्शन दिहे।