बहुत लोग के लागेला कि एडीएचडी ( attention deficit hyperactivity disorder ) एगो अयीसन बेमारी ह जवन कि सिर्फ बच्चा के प्रभावित करेला अवुरी उमर बढ़ला के संगे इ ठीक हो जाई। लेकिन सच्चाई इ बा कि बहुत वयस्क लोग के एडीएचडी के ए लक्षण जारी रहेला। कुछ लोग के सबसे पहिले एहसास हो सकता कि उनुका एडीएचडी बा, जब उ लोग छोट बाड़े। बहुत लोग के अनुभव होखेला कि इ लक्षण कुछ समय खाती कम हो जाला अवुरी ओकरा बाद फेर से वापस आ जाला। त आज वयस्क एडीएचडी में उतार-चढ़ाव के बारे में बात कईल जाए।
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एह लक्षणन के चक्र का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त वयस्क एडीएचडी के मुख्य लक्षण ध्यान देवे में दिक्कत , आवेगपूर्णता , समय के प्रबंधन अवुरी काम के संगठित करे में दिक्कत, अवुरी मूड में बदलाव बा। इलाज के मुख्य लक्ष्य ए लक्षण के नियंत्रित कईल अवुरी आपके रोजमर्रा के जीवन प एकर असर कम कईल बा।
एडीएचडी से पीड़ित वयस्क के रूप में आपके शायद अयीसन समय आवेला। माने कि ऊ समय जब सब कुछ ठीक से चलत होखे, रउरा जवन दिनचर्या स्थापित कइले बानी ऊ बढ़िया से काम करत होखे, आ जिनिगी बहुते घसीटत ना होखे. दवाई के चालू अवुरी बंद दुनो जगह अयीसन हो सकता। हो सकेला कि रउरा तीन चार से कम लक्षण होखे आ रउरा अतना बढ़िया महसूस हो सकेला कि अब रउरा के एडीएचडी के श्रेणी में ना राखल जा सके.
बाकिर ओकरा बाद का होला? कल्पना करीं कि रउरा जिनिगी में एगो बड़हन बदलाव हो रहल बा. शायद ई कवनो नया नौकरी होखे, बियाह होखे, भा कवनो बड़हन पारिवारिक समस्या होखे. एगो समय आवेला जब रउरा बहुते तनाव महसूस करेनी. ओह घरी जवन भी लक्षण पहिले काबू में रहे उ सब लक्षण वापस आ सकेला। एकरा के एडीएचडी के रिलैप्सिंग/रिमिटिंग चक्र कहल जाला। एडीएचडी के वयस्क लोग में इ बहुत आम बात बा।
हालांकि एकरा प अभी तक शोध जारी बा, लेकिन इ एगो अयीसन विषय बा जवना प अब डॉक्टर के ओर से बहुत ध्यान दिहल जाता।
एडीएचडी के अईसन कमी केतना आम बात बा?
सबसे पहिले देखल जाव कि एह लक्षण में कमी, भा चिकित्सकीय रूप से रिमिशन'' का कहल जाला, का मतलब होला. हालाँकि, अबहिन एकर कौनों मानक परिभाषा नइखे मिलल, आमतौर पर एकर मतलब होला तीन या एकरे से कम एडीएचडी लच्छन सभ के मौजूदगी आ लच्छन सभ के एतना नियंत्रित कइल जाला कि अब ई एडीएचडी के निदान के पैमाना पर खरा ना उतरे लें। अगर खाली चार पांच गो लक्षण बा, लेकिन उ रोजमर्रा के जीवन प असर डाल रहल बा, त एकरा के आंशिक छूट कहल जाला।
शोध के मुताबिक, एडीएचडी से पीड़ित लोग में से लगभग एक तिहाई (1/3) लोग...जीवन के कवनो समय लक्षण लगभग पूरा तरीका से खतम हो जाई। 16 साल के एगो अनुदैर्ध्य अध्ययन में, लगभग 30% लोग जेकरा बचपन में एडीएचडी रहे आ वयस्कता में पहुँचल रहे, ओह लोग के जीवन के कवनो समय पूरा तरीका से छूट के अनुभव भइल। संगही, ए अध्ययन में भाग लेवे वाला लोग में से 60% लोग के लक्षण में कमी आईल अवुरी ओकरा बाद रिलैप्स भईल।
एगो अवुरी अध्ययन में पाता चलल कि एडीएचडी के दवाई लेवे वाला अवुरी ना लेवे वाला लोग के बीच लक्षण में कमी के दर में कवनो खास अंतर ना रहे। एहसे लागता कि दवाई के अलावे अवुरी कारक भी शामिल हो सकता।
वयस्कता में एडीएचडी के लक्षण कम होखे के का कारण बा?
चुकी इ अभी तक शोध के एगो नाया क्षेत्र बा एहसे अभी तक लक्षण में कमी के सही कारण के बारे में साफ-साफ नईखे बतावल गईल। हालाँकि, ई सोचा जाला कि कुछ खास कारक एह में योगदान दे सके लें।
उदाहरण खातिर, बचपन में एडीएचडी के गंभीरता आ माता-पिता के मानसिक स्वास्थ्य नियर कारक वयस्कता में लच्छन सभ के लगातार बने में योगदान दे सके लें। संगही, जब एडीएचडी के संगे अवुरी स्थिति होखेला, जईसे कि चिंता चाहे गांजा जईसन नशा के लत , त अकेले एडीएचडी के प्रभाव के अलग कईल मुश्किल हो जाला।
एकरे अलावा तीन गो मुख्य सिद्धांत बाड़ें जे लच्छन सभ के कम होखे के प्रभावित करे लें, साथ ही साथ अइसन चीज भी बाड़ें जे हमनी के उमिर बढ़ला के साथ बदलत रहे लीं।
| कारन | साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| 1. दिमाग सामान्य हो जाला | जइसे-जइसे उमिर बढ़ेला, दिमाग धीरे-धीरे परिपक्व होखत जाला। आमतौर पर एडीएचडी वाला लोग के दिमाग के ओह हिस्सा सभ के बिकास धीमा होला जे ध्यान आ योजना (एग्जीक्यूटिव फंक्शनिंग) खातिर जिम्मेदार होलें। जइसे-जइसे ई हिस्सा उमिर के साथे बढ़ेला आ न्यूरोटाइपिक दिमाग नियर काम करे लागेला, कुछ लक्षण धीरे-धीरे खतम हो सकेला। |
| 2. दिमाग एकर भरपाई करेला | शायद इलाज भा दोसरा कारण से दिमाग के कुछ हिस्सा के कामकाज में बदलाव हो सकेला आ लक्षण कम हो सकेला. लेकिन एडीएचडी से जुड़ल असामान्यता दिमाग के अवुरी हिस्सा में भी बनल रह सकता। मतलब कि दिमाग खुदे स्थिति के अनुकूल हो जाला अवुरी एकर असर कम से कम करे के कोशिश करेला। |
| 3. रउरा मुआवजा देत बानी | बहुत लोग के साथे इहे होला। वयस्क के रूप में आपके अपना पर्यावरण अवुरी रोजमर्रा के दिनचर्या प जादे नियंत्रण होखेला। एहसे रउरा अपना लक्षण के असर के कम करे के तरीका बना सकेनी. जइसे कि अपना काम के जानकारी राखे खातिर डायरी के इस्तेमाल, भा मीटिंग का दौरान ध्यान केंद्रित राखे खातिर खास तकनीक के इस्तेमाल. इहाँ दिमाग में कवनो बदलाव ना होखेला, लेकिन आप अपना व्यवहार अवुरी आदत में बदलाव क के ए स्थिति के संभालेनी। |
कई बेर इ तीनों कारण एक संगे आके आपके लक्षण के नियंत्रित क सकता।
अंत में, डॉक्टर अवुरी शोधकर्ता अभी तक वयस्क एडीएचडी अवुरी एकरा प्रगति के बारे में नाया बात जानतारे। त जब रउआ अपना डॉक्टर से मिलेनी , त इ जरूरी बा कि रउआ अपना जीवन के गुणवत्ता प ध्यान दीं अवुरी आपके लक्षण आपके रोजमर्रा के गतिविधि प कईसे प्रभावित होखता, ना कि सिर्फ "रिमिशन" चाहे "रिकरेंस" के बात कईल।
घर ले जाए के संदेश
- एडीएचडी खाली अइसन चीज ना ह जवन लइकन के प्रभावित करेला। बड़ संख्या में वयस्क लोग एह स्थिति से पीड़ित बा।
- समय-समय प आपके एडीएचडी के लक्षण कम होखल अवुरी फेर से उभरल सामान्य बा। एकरा के अपना ओर से असफलता मत समझीं।
- जवन लच्छन पहिले नियंत्रण में रहे, जीवन में जादा तनाव, काम, चाहे पारिवारिक समस्या जईसन चीज़ के चलते दोबारा सामने आ सकता।
- अपना पर्यावरण के प्रबंधन कइल आ लक्षण से निपटे खातिर मुकाबला करे के रणनीति बनावल बहुत जरूरी बा।
- सबसे जरूरी बा कि हमेशा अपना डॉक्टर से खुल के बात करीं कि आपके लक्षण, आपके कईसन लागता अवुरी एकर असर आपके जीवन प कईसन बा। उ रउआ खातिर सबसे बढ़िया समाधान उपलब्ध करा दिहे।
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