सुस्त महसूस हो रहल बा? हर समय थक गइल बानी? ई एनीमिया हो सकेला!

का रउवा भी एतना थकावट महसूस करेनी कि रोजमर्रा के काम नईखी क सकत? तनी इधर-उधर घूमला पर भी चक्कर आवेला? का रउरा कबो-कबो चक्कर आवे लागेला, छाती भारी लागेला अवुरी त्वचा पीयर लागेला? इ खाली सामान्य थकान ना ह, बल्कि इ एनीमिया नाम के स्थिति के लक्षण भी हो सकेला, या जवना के हमनी के मेडिकल रूप से एनीमिया कहेनी जा । आज हमनी के एनीमिया का होला, एकर कारण, लक्षण, इलाज, आ एकर देखभाल कईसे कईल जाला, एकरा बारे में बात कईल जाई।

एनीमिया का होला? सीधा-सीधा कहल जाव त...

सीधा शब्दन में कहल जाव त एनीमिया तब होला जब रउरा शरीर में लाल रक्त कोशिका के संख्या कम हो जाला , भा जवन लाल रक्त कोशिका रउरा लगे बा ऊ ठीक से काम ना करे . इ लाल रक्त कोशिका आपके पूरा शरीर में ऑक्सीजन ले जाले। एहसे जब इ कम हो जाला चाहे ओकर कामकाज कम हो जाला त आपके शरीर के कोशिका के उ ऑक्सीजन ना मिलेला जवना के जरूरत होखेला। तबे त थकान अवुरी सुस्ती महसूस होखे लागेला, जईसे कि पहिले बतावल गईल बा।

कुछ प्रकार के एनीमिया विरासत में मिलेला . माने कि ई आनुवंशिक कारक के कारण होला जवन पीढ़ी दर पीढ़ी चलत रहेला। हालांकि, एनीमिया भी हमनी के जीवनकाल में कई तरह के कारण (अर्जित) से हो सकता ।

एनीमिया के असर आपके जीवन प बहुत तरीका से पड़ सकता। कुछ प्रकार के एनीमिया बहुत गंभीर ना होखेला अवुरी एकर जल्दी इलाज कईल जा सकता। हालाँकि, कुछ प्रकार, जइसे कि जन्मजात एनीमिया, जीवन भर स्वास्थ्य समस्या पैदा क सके ला। गंभीर एनीमिया जानलेवा हो सकेला . संगही, कबो-कबो एनीमिया कैंसर जईसन गंभीर बेमारी के लक्षण हो सकता। एहसे एकरा बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा।

का ई एनीमिया आम बात बा?

हँ, असल में ई रउरा सोचला से बेसी आम स्थिति बा. जानकार लोग के कहनाम बा कि दुनिया के लगभग एक तिहाई आबादी के एनीमिया होखेला। एहसे, जदी आपके अयीसन कवनो लक्षण बा त जान लीं कि आप अकेले नईखी।

एनीमिया के लक्षण का होला? का रउरा लगे भी ई सब बा?

एनीमिया के मुख्य लक्षण बेहद थकान आ थकान होला . मतलब कि आप एतना थकान महसूस करतानी कि रोजमर्रा के काम तक नईखी क सकत। एकरे अलावा, रउआँ के अइसन लच्छन भी हो सके ला जइसे कि:

• छाती में दर्द होखेला
• चक्कर आवे के स्थिति
• बार-बार संक्रमण (प्रतिरक्षा में कमी के कारण)
• दिल के धड़कन - अइसन एहसास जइसे कि राउर छाती धड़क रहल बा।
• कपार दरद
• पल्लर – त्वचा सामान्य से पीयर अवुरी पीयर लउकेला।
• स्पंदनशील टिनिटस (कान में बजत आवाज)
• सांस में तकलीफ / श्वास में तकलीफ - तनी मेहनत के बाद भी सांस में तकलीफ महसूस होखे।

अगर रउरा में एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका लक्षण बा त सलाह लेबे खातिर डाक्टर से भेंट कइल बेहतर रही.

हमनी के इ एनीमिया काहे होखेला? एकर का कारण बा?

एनीमिया के कई गो कारण होला। जईसे कि हमनी के पहिले चर्चा कईले बानी जा, एह सब के दू गो मुख्य श्रेणी में बाँटल जा सकेला: अर्जित एनीमिया आ विरासत में मिलल एनीमिया .

अर्जित एनीमिया के बेमारी होला

इहे सबसे जादा देखल जाला।

• आयरन के कमी से होखे वाला एनीमिया : इ सबसे आम प्रकार के एनीमिया ह। ई आहार में आयरन के कमी के कारण हो सके ला, या चोट भा बेमारी से खून बहला के कारण हो सके ला।
• पुरान बेमारी के एनीमिया : अगर रउआँ के कौनों लंबा समय ले बेमारी बा, खासतौर पर अइसन बेमारी जे पुराना सूजन (जइसे कि गठिया) पैदा करे ले, त रउआँ के एनीमिया हो सके ला काहें से कि आपके शरीर में आयरन के इस्तेमाल में दिक्कत होला।
• ऑटोइम्यून हेमोलाइटिक एनीमिया : इ तब होखेला जब आपके खुद के प्रतिरक्षा प्रणाली आपके लाल रक्त कोशिका प हमला क के नष्ट क देवेला ।
• मैक्रोसाइटिक एनीमिया आ मेगालोब्लास्टिक एनीमिया : एह प्रकार में अस्थि मज्जा में असामान्य रूप से बड़ लाल रक्त कोशिका पैदा होले। कुछ बेमारी अवुरी विटामिन के कमी (खासकर विटामिन बी 12 अवुरी फोलिक एसिड) के चलते अयीसन हो सकता। एकरा के विटामिन के कमी से एनीमिया भी कहल जाला .
• नॉर्मोसाइटिक एनीमिया : इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना में लाल रक्त कोशिका के संख्या सामान्य से कम होखेला। एकर कई गो कारण हो सकेला।
• घातक एनीमिया : इ विटामिन बी 12 के कमी के भी एगो कारण ह . इ एगो ऑटोइम्यून स्थिति ह जवन शरीर के विटामिन बी 12 के सोख लेवे से रोकेला।

एकरा अलावा पुरान बेमारी वाला लोग जइसे कि:

• ऑटोइम्यून बेमारी (जइसे कि ल्यूपस)
• कैंसर
• भड़काऊ आंत के बेमारी (IBD) (जइसे कि क्रोन के बेमारी)
• किडनी के बेमारी बा
• लिवर के बेमारी बा
• थाइरॉइड के बेमारी बा

विरासत में मिलल एनीमिया के बेमारी होला

ई आनुवंशिक रूप से माता-पिता से बच्चा तक के विरासत में मिलेला।

• डायमंड-ब्लैकफैन एनीमिया : एकरा में अस्थि मज्जा पर्याप्त रूप से लाल रक्त कोशिका पैदा करे में असमर्थ होखेला।
• फैंकोनी एनीमिया : इ एगो दुर्लभ खून के विकार ह। एह स्थिति से पीड़ित लोग में एनीमिया समेत खून से जुड़ल बेमारी होखे के खतरा बढ़ जाला।
• सिकल सेल एनीमिया : इ एगो अयीसन स्थिति ह जवना में लाल रक्त कोशिका के आकार बदल जाला। सामान्य गोल, लचीला कोशिका सभ के बजाय ई कड़ा, चिपचिपा, सिकल के आकार के कोशिका हो जालीं। इ कोशिका खून के नली में फंस जाले अवुरी खून के बहाव में बाधा पैदा करेले।
• थैलेसीमिया : ए स्थिति में शरीर में हीमोग्लोबिन के उत्पादन कम हो जाला, जवन कि लाल रक्त कोशिका में ऑक्सीजन ले जाए वाला प्रोटीन ह। एकरे चलते लाल रक्त कोशिका छोट हो जाले, जवना से एनीमिया हो जाला। ई हालत श्रीलंका में भी देखल जा सकेला।

अन्य प्रकार के एनीमिया (जवन जन्म के समय या बाद में हो सकेला)

कुछ प्रकार के एनीमिया होला जवन विरासत में मिल सकेला भा बाद में पैदा हो सकेला।

• एप्लास्टिक एनीमिया : एह में अस्थि मज्जा में स्टेम सेल में पर्याप्त मात्रा में खून के कोशिका (लाल कोशिका, सफेद कोशिका, आ प्लेटलेट) ना पैदा होला।
• हेमोलाइटिक एनीमिया : एह में लाल रक्त कोशिका सामान्य से जल्दी टूट जाले भा मर जाले।
• माइक्रोसाइटिक एनीमिया : इ तब होखेला जब लाल रक्त कोशिका में पर्याप्त हीमोग्लोबिन ना होखेला, जवना के चलते इ सामान्य से छोट हो जाला। एकरा के आयरन के कमी, थैलेसीमिया, साइडरोब्लास्टिक एनीमिया, आ कुछ पुरान बेमारी वाला लोग में भी देखल जा सके ला।
• साइडरोब्लास्टिक एनीमिया : एकर कारण लाल रक्त कोशिका के निर्माण के दौरान आयरन के असामान्य इस्तेमाल होखेला।

अब रउरा शायद समझ में आ गइल होखी कि एनीमिया के केतना कारण होला.

रउरा कइसे पक्का पता चली कि रउरा एनीमिया बा कि ना? (निदान) के बारे में बतावल गइल बा।

अगर आपके एनीमिया के लक्षण बा त पहिले डॉक्टर आपके लक्षण के बारे में पूछिहे। एकरा बाद इ पता लगावे खातिर कि एनीमिया लाल रक्त कोशिका के कमी के चलते भईल बा कि ना , डॉक्टर कई बेर खून के जांच के आदेश दिहे . मुख्य लोग बा:

• कम्पलीट ब्लड काउंट (CBC): इ जांच आपके खून में मौजूद सभ प्रकार के कोशिका के देखल जाला, खास तौर प लाल रक्त कोशिका के। एकरा से लाल रक्त कोशिका के संख्या, ओकर आकार अवुरी आकार जईसन चीज़ बतावल जा सकता। एकर इस्तेमाल आपके विटामिन बी 12 चाहे बी 9 (फोलेट) के स्तर के जांच करे खाती भी कईल जा सकता।
• हीमोग्लोबिन परीक्षण : हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिका के मुख्य घटक ह। ई जांच अक्सर एनीमिया के पता लगावे खातिर कइल जाला।
• हेमेटोक्रिट टेस्ट : एकरा से पता चलेला कि आपके खून के कतना प्रतिशत लाल रक्त कोशिका से बनल बा।
• परिधीय खून के स्मीयर : एकरा में सूक्ष्मदर्शी से आपके लाल रक्त कोशिका के देख के ओकर आकार अवुरी आकार के जांच कईल जाला।
• रेटिकुलोसाइट गिनती : रेटिक्युलोसाइट्स अपरिपक्व लाल रक्त कोशिका हवें। एह जांच से पता चलेला कि आपके अस्थि मज्जा में पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिका पैदा हो रहल बा कि ना।

ए जांच के नतीजा के आधार प डॉक्टर ठीक से तय करीहे कि आपके कवन प्रकार के एनीमिया बा अवुरी एकर कारण का बा।

का एनीमिया से अउरी जटिलता हो सकेला?

हँ, अगर एनीमिया के ठीक से इलाज ना होखे, भा इलाज के बावजूद ई बनल रहे (क्रोनिक एनीमिया) त कुछ स्वास्थ्य समस्या (जटिलता) हो सकेला। उदाहरण खातिर:

• दिल के दौरा पड़ जाला
• दिल के फेल होखे के स्थिति
• अंग के नुकसान होखे

एही से जरूरी बा कि जदी आपके एनीमिया के शक होखे त जल्दी से जल्दी डॉक्टर से मिल के इलाज करा लीही।

एनीमिया के कवन-कवन इलाज बा?

एनीमिया के इलाज आपके एनीमिया के प्रकार अवुरी एकर कारण के आधार प अलग-अलग होखेला। कई बेर, जदी एनीमिया कवनो अवुरी अंतर्निहित स्थिति के चलते होखे त आपके डॉक्टर ओ स्थिति के इलाज करीहे। एकरा अलावे अयीसन इलाज भी बा जवन कि एनीमिया खाती विशिष्ट होखेला। एह में आहार पूरक , दवाई , आ कुछ चिकित्सा प्रक्रिया तक शामिल हो सकेला .

आहार के पूरक के रूप में

राउर डॉक्टर एह तरह के सप्लीमेंट के सलाह दे सकेलें:

• आयरन के पूरक : इ कैप्सूल चाहे गोली के रूप में आवेला , जवन कि आप मुंह से लेवेनी। एक गिलास पानी के संगे ले जा सकतानी।
• फोलिक एसिड के पूरक : विटामिन बी 9 भा फोलेट हमनी के शरीर खातिर एगो जरूरी विटामिन ह। इ हमनी के शरीर के मूल बिल्डिंग ब्लॉक लाल रक्त कोशिका अवुरी डीएनए के निर्माण में मदद करेला।
• विटामिन बी 12 के पूरक : विटामिन बी 12 स्वस्थ लाल रक्त कोशिका पैदा करे में मदद करेला।

जरूरी: बिना डॉक्टर से सलाह लिहले इ सप्लीमेंट अपना दम प मत लीं। एकरा के ठीक अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक, मात्रा में अवुरी निर्धारित समय के दौरान लेवे के चाही।

दवाई के दवाई दिहल जाला

कुछ प्रकार के एनीमिया खातिर डॉक्टर लोग एह तरह के दवाई लिख सकेला:

• इरिथ्रोपोइएटिन : इ दवाई अस्थि मज्जा के खून के स्टेम सेल के जादा बनावे में मदद करेले।
• इम्यूनोसप्रेसेंट : जदी आपके ऑटोइम्यून बेमारी के चलते एनीमिया होखता त इ दवाई आपके इम्यून सिस्टम के आपके लाल रक्त कोशिका प हमला करे से रोके में मदद करेले।

चिकित्सा प्रक्रिया के बारे में बतावल गइल बा

कुछ मामिला में डाक्टर अइसन चीजन के सलाह भी दे सकेलें जइसे कि:

• खून चढ़ावल : खतम हो चुकल लाल रक्त कोशिका के जगह नया खून दिहल।
• स्टेम सेल (अस्थि मज्जा) प्रत्यारोपण : इ एगो अयीसन प्रक्रिया ह जवना में खून के अस्वस्थ स्टेम सेल के बदल के स्वस्थ स्टेम सेल के इस्तेमाल कईल जाला। बहुत गंभीर मामला में इ काम कईल जाला।
• सर्जरी:अगर आंतरिक रूप से खून बहल होखे त ओकरा के रोके खातिर सर्जरी करावल जा सकेला।

का हम अपना बलबूते एनीमिया के इलाज ना कर सकीं?

ज्यादातर समय एनीमिया के लच्छन गंभीर ना होखे लें, आ ई अल्पकालिक समस्या हो सके ला। एक बेर डॉक्टर के पुष्टि हो गईल कि एनीमिया आपके लक्षण के कारण बा त आप अपना खानपान में बदलाव क के या ऊपर बतावल गईल सप्लीमेंट के सेवन क के एकरा के प्रबंधित क सकतानी .

लेकिन, इहाँ बात बा। एनीमिया के लक्षण बाकी बेमारी के लक्षण निहन हो सकता। जइसे कि अगर रउरा कतनो आराम करीं त थक गइल बानी त हो सकेला कि ई एनीमिया बिल्कुल ना होखे.

त, जदी आपके शरीर में दु सप्ताह से जादे समय से थकान चाहे अवुरी बदलाव आईल बा अवुरी उ दूर नईखे होखत , त डॉक्टर से जरूर देखाई दिही। डाक्टर उहे होला जे राउर लक्षण के असली कारण खोज सकेला आ राउर सही इलाज कर सकेला.

का एनीमिया से पीड़ित केहू सामान्य जीवन जी सकेला?

इ सचमुच आपके स्थिति प निर्भर करेला। इलाज से एनीमिया के लक्षण के नियंत्रित करे में मदद मिल सकता। हालांकि, जईसे कि हमनी के पहिले चर्चा कईले बानी जा, एकर बहुत कारण बा। कुछ स्थिति, जइसे कि जन्मजात स्थिति आ पुरान बेमारी सभ के ठीक ना कइल जा सके ला। बिना इलाज के लगातार एनीमिया (क्रोनिक एनीमिया) से गंभीर जटिलता हो सकता, जवना में अंग के नुकसान भी शामिल बा । एहसे, जदी आपके एनीमिया बा त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल सबसे निमन होई।

का एनीमिया के रोकल जा सकेला?

आयरन के कमी से होखे वाला एनीमिया, जवन कि सबसे आम प्रकार के एनीमिया ह, के रोके खातिर आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ के रोजमर्रा के आहार में शामिल कईल जा सकता। पालक आ केला, लाल मांस, सूखल बीन्स, मसूर, आ सोया जइसन हरियर पत्ता वाला सब्जी सभ आयरन के बढ़िया स्रोत हवें।

हालांकि हमनी के दोसरा प्रकार के एनीमिया के रोक नईखी सकत, खास तौर प जवन जन्मजात होखेला।

हम अपना के कइसे संभालब? (आत्म देखभाल) के बा।

कुछ प्रकार के एनीमिया अल्पकालिक होखेला अवुरी बहुत गंभीर ना होखेला, जबकि कुछ प्रकार आपके जीवन भर प्रभावित क सकता। हालांकि, कुछ काम बा जवना से आप अपना लक्षण के प्रबंधन क सकतानी:

• स्वस्थ आहार के पालन करीं: खराब खानपान के आदत अक्सर एनीमिया के मुख्य कारण होखेला। लोहा से भरपूर खाद्य पदार्थ के बारे में अपना डॉक्टर चाहे पोषण विशेषज्ञ से पूछीं अवुरी आपके शरीर के जरूरत के पोषक तत्व पावे खाती अवुरी का खाए के चाही।
• रउरा खातिर लिखल सप्लीमेंट ठीक ओइसने ले लीं जइसन रउरा डॉक्टर बतावत बाड़न.
• भरपूर पानी पिए के चाही : अपना शरीर के हाइड्रेटेड राखे के चाही।
• व्यायाम : स्वस्थ जीवन खातिर व्यायाम जरूरी बा। हालांकि, चूंकि आपके एनीमिया बा एहसे सुरक्षित तरीका से व्यायाम करे के तरीका के बारे में अपना डॉक्टर से सलाह लीं। अचानक अत्यधिक परिश्रम में मत जाइए।
• संक्रमण से अपना के बचाईं : हाथ के बार-बार अवुरी बढ़िया से धोवे के चाही। अपना डॉक्टर से अइसन टीका के बारे में पूछीं जवन रउरा के वायरल आ बैक्टीरिया के संक्रमण से बचा सकेला.

कब मेडिकल सलाह लेवे के चाही?

अगर आपके एनीमिया बा, इलाज के दौरान आपके लक्षण अवुरी खराब होखता, चाहे आपके लागता कि आपके नाया लक्षण देखाई देता त अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं।

इमरजेंसी रूम (ईआर) में कब जाए के चाहीं?

एनीमिया से दिल के दौरा पड़े के खतरा बढ़ सकता। अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा त तुरते 911 पर फोन करीं भा नजदीकी अस्पताल के इमरजेंसी रूम में जाईं :

• छाती में दर्द होखेला
• साँस में तकलीफ भा साँस लेवे में परेशानी
• थकाहट
• नींद में परेशानी / अनिद्रा
• मतली भा पेट में बेचैनी – कबो-कबो दिल के दौरा गैस्ट्राइटिस भा पेट में परेशानी निहन महसूस हो सकता।
• दिल के धड़कन तेज हो जाला
• बेचैनी भा “आगामी प्रलय” के भाव
• पसीना से तर-बतर हो रहल बा
• हल्कापन , चक्कर आवत भा बेहोश महसूस कइल (नोट: ई "हल्का, चक्कर भा बेहोश महसूस कइल" वाक्यांश के जॉर्जियाई अनुवाद हवे ) - सुधार: हल्कापन, चक्कर आवे भा बेहोश होखे के एहसास

हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?

एनीमिया के असर आपके शरीर प बहुत तरीका से हो सकता। आ एकर कई गो कारण हो सकेला. अगर रउरा एनीमिया बा त रउरा अपना डॉक्टर से एह तरह के सवाल पूछ सकेनी:

• हमरा कवना तरह के एनीमिया बा?
• एकर का कारण बा?
• रउरा कवन कवन इलाज के सलाह देत बानी?
• कब से हमरा ठीक होखे लागी?
• कब तक इलाज करावे के पड़ी?
• का एकरा के पूरा तरीका से ठीक कईल जा सकता?

एह सवालन के अलावा रउरा कवनो संदेह भा सवाल के बारे में अपना डॉक्टर से पूछीं.

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

एनीमिया एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि तब होखेला जब आपके शरीर में लाल रक्त कोशिका के मात्रा पर्याप्त ना होखे, चाहे जब उ ठीक से काम ना करे। जबकि कुछ लोग एकरा संगे जन्म से पैदा होखेला, त बहुत लोग के जीवन में बाद में एकर विकास होखेला। एही से अपना शरीर के बदलाव प नजर राखल जरूरी बा। जइसे कि हमनी के सब केहू कुछ दिन थकान महसूस करेनी जा। हालांकि, जदी आप कुछ दिन से थक गईल बानी, चाहे केतना भी आराम मिल जाए, लेकिन एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल निमन विचार बा।

याद राखीं कि स्वस्थ आहार, जरूरत पड़ला पर अपना डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक सप्लीमेंट लेवे अवुरी सही चिकित्सा इलाज एनीमिया के नियंत्रित करे अवुरी एकरा जटिलता के रोके में मदद क सकता । आपन स्वास्थ्य के ध्यान राखीं!

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