इ कवनो रहस्य नईखे कि, ठीक आपके त्वचा निहन, आपके बाल उमर बढ़ला के संगे बदलत रहेला। कई बेर, आपके बाल पतला होखे लागेला, ओकर पहिले के करिया रंग फीका हो जाला, अवुरी उ सूखल देखाई देवे लागेला। इ बहुत सामान्य बा। एकर बहुत कारण बा, जईसे कि हमनी के शरीर में हार्मोनल बदलाव अवुरी माथा में तेल के उत्पादन में कमी। लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि ए बदलाव के बावजूद भी हमनी के बाल के सुंदर अवुरी स्वस्थ राखे खाती बहुत काम क सकतानी। त आईं देखल जाव कि उमिर बढ़ला का साथे अपना बाल के जवानी के रूप बनावे राखे खातिर हमनी का का कर सकीले.
पहिले अगर कवनो दिक्कत बा त डाक्टर से मिल जाईं.
अगर आपके लागता कि आपके बाल पतला होखता चाहे पतला होखता त एकरा के नजरअंदाज मत करीं । कई बेर त ई खाली उमिर के असर ना होला.
डॉक्टर कहले कि, बाल पतला होखे के शुरुआती दौर में पता लगावल बहुत जरूरी बा।
एकर कारण बा कि कबो-कबो अवुरी मेडिकल स्थिति, जईसे आयरन के कमी, एनीमिया, विटामिन के कमी , चाहे कुछ ऑटोइम्यून विकार, बाल के झड़ला के कारण बन सकता। इ आपके लेवे वाला कुछ दवाई के दुष्प्रभाव भी हो सकता।
एहसे सबसे निमन अवुरी सुरक्षित बा कि डॉक्टर से जाके जांच कईल जाए कि एकर कवनो अवुरी कारण बा कि ना। अगर अयीसन कवनो कारण नईखे त बाल के बढ़े में मदद करेवाला `(Minoxidil)` जईसन इलाज के बारे में भी आप अपना डॉक्टर से बात क सकतानी।
का हमनी के बाल में फिट होखे खातिर एकरा के काट देब जा?
बहुत लोग के लागेला कि जईसे-जईसे उमर बढ़ता, बाल के छोट-छोट कटवावे के चाही। बाकिर ई बात सही नइखे. जब बाल पतला होखे त एकरा के तनिका छोट क दिहल ठीक बा, लेकिन जरूरी नईखे कि एकरा के करे के पड़े।
अभी भी आप अपना कंधा से जादा बाल के संगे सुंदर देखाई दे सकतानी। इहाँ के कुंजी बा कि रउरा एकरा के कइसे काटत बानी. बाल के लंबा परत में काटला से बाल में भरलपन बढ़ जाई, ना कि बाल के सभ एकही लंबाई में राखल जाए। बहुत जादा परत आपके बाल के पतला देखाई दे सकता। एहसे अपना स्टाइलिस्ट से बात करीं कि आपके बाल के प्रकार के मुताबिक कट लेव अवुरी ओकरा के फुलर लुक देवे।
खाना-पीना के बारे में भी तनी सोचे के जरूरत बा।
स्वस्थ, सुंदर बाल खाती प्रोटीन अवुरी आयरन दुगो जरूरी पोषक तत्व ह। अगर आप संतुलित आहार ना खाईं त एकर सीधा असर आपके बाल प पड़ सकता।
एहसे अपना डॉक्टर से बात करीं, अवुरी जरूरत पड़ला प खून के जांच क के आयरन अवुरी विटामिन डी के कमी के जांच करा लीं। अगर कवनो कमी बा त आपके डॉक्टर जरूरी इलाज चाहे सप्लीमेंट लिख दिहे। जईसे कि न्यूट्राफोल जईसन उत्पाद बा, जवना में जस्ता अवुरी एंटीऑक्सीडेंट होखेला जवन कि बाल के बढ़े में मदद करेला। लेकिन बिना डॉक्टर से सलाह लेले कबो एह उत्पाद के इस्तेमाल ना करीं .
बाल के प्रकृति ठीक से जानल जाव
बाल के देखभाल शुरू करे से पहिले , एकर प्रकृति के तनी समझल जरूरी बा। हमनी के मुख्य रूप से दु चीज़ प बात करब, बाल के बनावट अवुरी घनत्व।
| विशेषता के बा | सरलता से कइसे समझल जाव? |
|---|---|
| बाल के बनावट के बा | इहे तहरा एगो बाल के मोटाई ह। बाल के एगो कतरा लेके दु अँगुरी के बीच में महसूस करीं। अगर तार के टुकड़ा जइसन लागेला त ऊ ‘मोट’ होला. अगर मुश्किल से महसूस होखे त 'ठीक' बा। |
| बाल के घनत्व के बारे में बतावल गइल बा | एकरा से आपके माथा प बाल के मात्रा के कहल जाला। आईना में देखल जाव। अगर आपके बाल बीच में अलग-अलग बा अवुरी आपके माथा के त्वचा आसानी से देखाई देता त आपके बाल 'पतला' बा। अगर आपके माथा मुश्किल से लउकत बा त आपके बाल 'मोट' बा। |
बाल के मॉइस्चराइज करे के मत भूलीं।
जईसे-जईसे हमनी के उम्र बढ़ता, सीबम के उत्पादन में कमी के चलते बाल के सूखल आम बात बा। एहसे बाल के बढ़िया से मॉइस्चराइज कईल बहुत जरूरी बा।
- सुखावे वाला उत्पाद से दूर रहीं: बाल सुखावे वाला मूस अवुरी जेल के इस्तेमाल से बची। इ आपके बाल से ओकर प्राकृतिक चमक छीन सकता अवुरी ओकरा के सुस्त देखा सकता।
- एगो बढ़िया कंडीशनर के इस्तेमाल करीं: एगो बढ़िया गहिराह कंडीशनिंग ट्रीटमेंट (`रिच कंडीशनिंग ट्रीटमेंट`) के इस्तेमाल हफ्ता में लगभग एक बेर करे के चाहीं।`) ई काम करीं। एकरा खातिर एगो मास्क बहुत बढ़िया बा जवना में `मैकाडेमिया अखरोट के तेल` जईसन कुछ होखे।
- अपना शैम्पू से सावधान रहीं: जदी आपके माथा सूखल बा अवुरी खुजली होखता त अयीसन शैम्पू के इस्तेमाल कईल निमन विचार बा, जवना में जिंक पाइरिथियोन होखे। आमतौर प इ सभ रूसी शैम्पू में पावल जाले। इ घटक माथा के नमी अवुरी शांत करेला।
रोजमर्रा के देखभाल में इ सब बात याद राखीं
हमनी के रोज जवन छोट-छोट काम करेनी जा, ओकरा से भी हमनी के बाल प बहुत असर पड़ सकता।
1. नियमित रूप से बाल के कंघी करीं।
"दिन में सौ बेर बाल ब्रश करे के जरूरत बा" कहानी के भूला जाईं। जरूरी नइखे कि ई जरूरी नइखे. हालांकि, बाल के नियमित रूप से मुलायम ब्रिसल वाला ब्रश से ब्रश कईला से माथा में खून के बहाव में सुधार होखेला। बाल के बढ़े खाती इ बहुत निमन होखेला। कुछ अध्ययन से पता चलता कि माथा के मालिश से बाल के मोटाई तक बढ़ सकता।
2. अपना बाल के जादा गर्मी से बचावे के चाही।
बाल पतला करे खातिर जादा गर्मी एगो बड़ दुश्मन होखेला। फ्लैट आयरन अवुरी ब्लो ड्रायर जईसन चीज़ से होखेवाला गर्मी से बाल टूट सकता। जइसे-जइसे हमनी के उमिर बढ़ेला, हमनी के प्राकृतिक तेल कम हो जाला, एहसे गर्मी से नुकसान होखे के संभावना बढ़ जाला। त, कोशिश करीं कि एह टूल के इस्तेमाल कम से कम होखे .
3. हेयर स्प्रे के इस्तेमाल सीमित करीं
बहुत हेयर स्प्रे में शराब होखेला। इ आपके बाल के सूखा सकता अवुरी ओकरा के टूटे के संभावना बढ़ा सकता। एहसे स्प्रे के जादा इस्तेमाल से बची।
4. सफेद बाल में चमक डालल जाला
सफेद बाल स्वाभाविक रूप से तनी मोट अवुरी गहरा होखेला, एहसे एकरा में रोशनी कम होखेला।
- बाल के रंगाई : बाल के रंगाई से कठोरता कम हो सकता अवुरी भरलपन बढ़ सकता। अगर आप अपना ग्रे बाल के पूरा तरीका से ढंकल नईखी चाहत त आप अपना बाल में कुछ हाइलाइट जोड़ के चमक अवुरी भरल-पूरलता जोड़ सकतानी।
- छिपावल पतला: अगर आपके बाल पतला होखता अवुरी आपके माथा देखाई देता त ``टॉपिक`` जईसन उत्पाद बा जवन कि अस्थायी तौर प ओकरा के छिपा सकता। ई ``सब्जी के रेशा`` से बनल होला। इ सभ आपके बाल के मोट देखाई दे सकता।
घर ले जाए के संदेश
- जदी आपके बाल सामान्य से जादे गिरता चाहे पतला होखता त डॉक्टर से जरूर देख के देखल जाए कि कवनो अवुरी मेडिकल कारण बा कि ना।
- प्रोटीन अवुरी आयरन से भरपूर संतुलित आहार खाईं। जरूरत पड़ला पर डॉक्टर के निर्देश के मुताबिक विटामिन के जांच करा लीं।
- उमर के संगे सूख जाए वाला बाल के मॉइस्चराइज करीं । हफ्ता में एक बेर गहिराह कंडीशनिंग के इलाज करीं।
- जादा गर्मी, जईसे कि ब्लो ड्रायर अवुरी स्ट्रेटनर, अवुरी शराब वाला हेयर स्प्रे के इस्तेमाल से बची।
- एकरा से मेल खाए वाला हेयर स्टाइल अवुरी रंग प विचार करीं, जवन कि आपके बाल में भरपूरपन पैदा करी।
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