बहुत लोग खासकर महिला लोग के लंबा, स्वस्थ बाल होखल बहुत पसंद बा . जब रउरा बाल बढ़ावे के फैसला करीं त पहिले त उत्साहित हो सकेनी बाकिर कुछ देर बाद रउरा सोच सकीलें कि "अरे ई त बढ़े वाला भी नइखे." काहे कि बाल के बढ़ल बहुत धीमा प्रक्रिया ह। बाकिर चिंता मत करीं. बाल के स्वस्थ अवुरी तनिका तेजी से बढ़े में मदद खाती कुछ काम क सकतानी। अपना स्वास्थ्य के ध्यान राखल, आप का खानी अवुरी बाल के कईसे देखभाल करतानी, एकरा से आपके ए प्रक्रिया में सफलता मिले में मदद मिल सकता।
पहिले देखल जाव कि बाल कइसे बढ़ेला?
सीधा-सीधा कहल जाए त हमनी के पूरा त्वचा प छोट-छोट छेद होखेला, जहां बाल उगेला। हमनी के एह बाल कूप के कहेनी जा, या ``कूप।'' एह बाल कूप के भीतर , प्रोटीन कोशिका एकट्ठा होके बाल के शाफ्ट बनावे लीं। एकरा से आपन पोषण आपके माथा के खून के नली से मिलेला।
त जइसे-जइसे अधिका कोशिका जमा होखेले, हमनी के जवन बाल देखेनी जा, उ धीरे-धीरे ऊपर के ओर बढ़े लागेला। एह तरह से बने वाला बाल त्वचा से बाहर निकले से पहिले ओकरा के तेल ग्रंथि के माध्यम से निकले के पड़ेला। इ तेल ग्रंथि बाल के शाफ्ट में लगातार तेल डालेले, जवना के चलते बाल चमकदार अवुरी मुलायम हो जाला। लेकिन अगर हमनी के बाल नियमित रूप से ना धोवेनी जा त इ तेल जमा हो जाला अवुरी हमनी के बाल तेल अवुरी चिपचिपा हो जाला। एही से हमनी के बाल धोवे के जरूरत बा।
बाल के कूप के भीतर के कोशिका बढ़त रहेला अवुरी बाल के शाफ्ट बढ़ेला। लेकिन का रउवा जानत बानी कि बाल के जवन हिस्सा हमनी के देखत बानी जा, जवना हिस्सा के हमनी के देखभाल करेनी जा, उ पहिलही से मर गईल बा . एही से जब हमनी के बाल कटवावेनी जा त कवनो दर्द ना होखे। बाकिर हमनी का एकरा के खाली एहसे नजरअंदाज ना कर सकीं जा कि ई मर गइल बा. काहे कि अगर एकर ठीक से देखभाल ना कइल जाव त ओह हिस्सा के आसानी से नुकसान हो सकेला.
आपके समग्र स्वास्थ्य आपके बाल प कईसन असर करेला
अगर आपके समग्र स्वास्थ्य ठीक नईखे त एकर सीधा असर बाल के बढ़े प पड़ सकता। जईसे कि, जदी आपके हार्मोन के असंतुलन, एनीमिया, चाहे विटामिन के कमी जईसन स्थिति बा त बाल के कूप बनावे वाली प्रोटीन कोशिका ठीक से बंटवारा अवुरी बढ़ ना पावेली।
एहमें से कुछ हालात के निदान अपना बलबूते कइल मुश्किल होला. एहसे जदी आपके बाल के झड़ल चाहे बढ़े में कवनो बदलाव देखाई देता त सबसे निमन काम बा कि आप अपना डॉक्टर से मिल के कुछ जांच करा लीही। एकरा बाद जदी आपके शरीर में पोषण के कमी चाहे अवुरी कवनो समस्या बा त ओकर निदान अवुरी इलाज कईल जा सकता।
बढ़िया पोषण के मतलब होला स्वस्थ बाल!
रउरा सोचत होखब कि रउरा पेट में जवन डालत बानी ओकर असर रउरा माथा के बाल पर कइसे पड़ेला. लेकिन दुनो के बीच बहुत मजबूत संबंध बा। सबसे जरूरी बा कि संतुलित आहार के कायम राखल जाव . मतलब कि एकही प्रकार के खाना ना खाए के चाही, बालुक रोज हर खाद्य समूह के तनी-मनी हिस्सा अपना आहार में जोड़ल जाए के चाही।
बाल के बढ़े खाती प्रोटीन बहुत जरूरी होखेला। आयरन, जस्ता, अवुरी विटामिन भी बहुत जरूरी होखेला। अगर आप शाकाहारी/शाकाहारी बानी त आपके बाल के बढ़े खाती जरूरी प्रोटीन अवुरी बाकी पोषक तत्व के अवुरी खाद्य स्रोत से पावे के बारे में खास तौर प सावधान रहे के चाही। जईसे कि, आप अपना आहार में मसूर, चना, हरी बीन्स, सोया, काजू, अवुरी कद्दू के बीज जईसन अनाज के मिला सकतानी।
बाल के बिना नुकसान पहुंचवले कइसे देखभाल कईल जा सकता?
हमनी के बाल के जवन हिस्सा हमनी के देखतानी, ओकरा के ठीक से देखभाल ना कईला प आसानी से नुकसान पहुंच सकता। जेतना बाल टूटेला ओतने छोट हो जाला। मतलब कि बाल के कतनो उगावे के कोशिश करीं, बाल टूट गईल त कवनो फायदा ना होई। संगही, खूबसूरती से कटल बाल भी फाटल छोर के चलते गन्दा देखाई दे सकता।
आईं देखल जाव कि ए चीज़ से आपके बाल के कतना नुकसान हो सकता अवुरी एकरा से कइसे बचे के बा।
| हानिकारक कार्रवाई के बारे में बतावल गईल | एही तरे आप अपना बाल के रक्षा करेनी। |
|---|---|
| रासायनिक उपचार के बारे में बतावल गइल बा जइसे कि: बाल के ब्लीचिंग, पर्मिंग, केराटिन लगावल। | इ सभ आपके बाल के बहुत नुकसान पहुंचा सकता। बाल बढ़े के दौरान ए सभ चीज़ से जादे से जादे दूर रहीं। जरूरत पड़ला पर खाली कवनो बढ़िया, अनुभवी प्रोफेशनल से करावल जाव. |
| हीट स्टाइलिंग के बा जइसे कि: हर दिन ब्लो ड्रायर, सीधा लोहा, भा कर्लिंग आयरन के इस्तेमाल कइल. | रोज बाल प गर्मी के इस्तेमाल से बची। एकरा के प्राकृतिक रूप से सूखे दीं। अगर रउआ गर्मी के इस्तेमाल जरूर करीं त पहिले से हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे जरूर लगाईं। |
| भींजल बाल के कंघी कइल | बाल भींजल होखला प बहुत कमजोर होखेला। एकरा के कंघी कईला प, खास तौर प महीन दांत वाला कंघी से, टूटे के संभावना जादे होखेला। बाल तनी सूखला के बाद चौड़ा दाँत वाला कंघी से कंघी करीं। |
| बाल कस के बान्ह के | बाल के पोनीटेल में जादा कस के डालल चाहे जादा कस के बेनी कईल जईसन चीज़ बाल के जड़ के नुकसान पहुंचा सकता अवुरी बाल टूट सकता। बाल ढीला-ढाला बान्ह लीं। |
अपना बाल के सही प्रकार के बारे में जान लीं।
सबके बाल एके जइसन ना होला। अगर आप अपना बाल के प्रकार के समझतानी त ओकरा के सही देखभाल क सकतानी अवुरी ओकरा के बढ़े में मदद क सकतानी ।
- मोट बाल : जदी आपके बाल प्राकृतिक रूप से मोट बा त इ गर्मी अवुरी टूटे के प्रतिरोधी होखेला। हालांकि, ए प्रकार के बाल जल्दी सूख सकता। एहसे सबसे निमन बा कि अयीसन कंडीशनर के इस्तेमाल कईल जाए जवन कि नमी में लॉक होखे।
- पतला बाल : जदी आपके बाल पातर बा त रोज के देखभाल से भी ओकरा के आसानी से नुकसान पहुंचा सकता। एहसे बाल के बहुत धीरे अवुरी सावधानी से संभाले के जरूरत बा।
- सूखल बाल : हमेशा सूखल बाल के रखरखाव तनी मुश्किल होखेला। शैम्पू करे के आवृत्ति कम करीं अवुरी मॉइस्चराइजिंग शैम्पू अवुरी कंडीशनर चुनी।
- घुंघराला बाल : घुंघराला बाल के विशेष देखभाल के जरूरत होखेला। घुंघराला बाल के भींजल होखला प कबो कंघी ना करीं। एकरा से बाल के बहुत नुकसान होखेला। घुंघराला बाल खातिर उपयुक्त उत्पाद के इस्तेमाल कईल बहुत जरूरी बा।
का सचमुच बाल के उगला प ओकरा के ट्रिम कईल जरूरी बा?
इ एगो सवाल बा जवन बहुत लोग के बा। "जब एतना तेजी से बाल बढ़ रहल बा त बाल काहे काटे?" उ लोग पूछत बाड़े। लेकिन जब इ बढ़ रहल बा , त नियमित रूप से छोर के छंटनी कईल जरूरी बा।
कल्पना करीं कि आपके बाल खराब हो गईल बा अवुरी छोर प फाट गईल बा। अगर एकरा के ट्रिम ना करीं त फाटल छोर धीरे-धीरे बाल के शाफ्ट के बढ़ जाई। तब स्वस्थ हिस्सा भी कमजोर हो जाई अवुरी बीच में बाल टूट जाई। त भले ही आपके लागता कि आपके बाल लंबा होई, लेकिन एकरा से कवनो लंबाई ना बढ़ी काहेकी उ छोर प टूट जाई।
त हर दु से तीन महीना में बाल के छोर के एक इंच-आधा छंटनी क के आप क्षतिग्रस्त छोर के टूटे से पहिले हटा देतानी। एहसे स्वस्थ बाल के बढ़त रहे के राह खुल जाला।
बाल बढ़ावल कवनो काम ना ह जवना के आप रातों रात क सकेनी। एकरा खातिर धैर्य के जरूरत होला। लेकिन आपके जिम्मेवारी बा कि आप अपना शरीर अवुरी बाल के देखभाल करीं। अगर रउआ एह लेख में दिहल टिप्स के पालन करीं त रउआ भी सुंदर, लंबा बाल हो सकेनी।
घर ले जाए के संदेश
- आपके बाल के बढ़े के सीधा संबंध आपके समग्र स्वास्थ्य अवुरी पोषण से बा। संतुलित आहार खाईं।
- बाल प जादा गर्मी अवुरी रसायन के इस्तेमाल से बची। इ बाल टूटे में बढ़ोतरी क सकता अवुरी बाल के बढ़े के गति धीमा क सकता।
- बाल के उगावे के समय हर कुछ महीना में छोर के ट्रिम कईल बहुत जरूरी बा। एहसे फाटल छोर दूर हो जाई अवुरी ओकरा के फेर से स्वस्थ होखे में मदद मिली।
- अगर रउरा बाल के बढ़े में असामान्य कमी भा बाल झड़ल महसूस होखे त डॉक्टर से जरूर मिल जाईं .
- धैर्य अवुरी उचित देखभाल से आप भी स्वस्थ, लंबा बाल हासिल क सकतानी।
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