गंध के माध्यम से ठीक होखे के? आईं अरोमाथेरेपी के बारे में ठीक से जानल जाव!

का रउवा इयाद बा कि कवनो खिलल फूल के गंध से भा सूखल धरती पर गिरत बरखा के गंध से जवन अद्भुत शांति आ सुकून के एहसास होला? कुछ खुशबू याद के उकसावेले अवुरी तुरंत हमनी के मिजाज बदल देवेले। आज हमनी के एगो अद्भुत इलाज के तरीका के बारे में बात करे जा रहल बानी जा जवन गंध अवुरी हमनी के भावना के बीच के संबंध के उपयोग करेला। उहे ह अरोमाथेरेपी।

सीधा-सीधा कहल जाव त अरोमाथेरेपी का होला?

अरोमाथेरेपी पूरक आ वैकल्पिक चिकित्सा (CAM) के एगो रूप हवे। इ बहुत गाढ़ आवश्यक तेल के इस्तेमाल करेला , जवन पौधा से निकालल जाला, जवन कि आपके लक्षण के प्रबंधन में मदद करेला अवुरी आपके समग्र भलाई में सुधार करेला।

एकरा के "होलिस्टिक थेरेपी" भी कहल जाला। मतलब कि इ खाली आपके शरीर के ही ना, बल्कि आपके मन, शरीर अवुरी आत्मा के भी राहत देवे के कोशिश करेला . एकरा में मुख्य रूप से आवश्यक तेल के साँस लेवे के काम होखेला चाहे त्वचा प पतला क के लगावल जाला।

एह तरीका के दुनिया भर के लोग सदियन से इस्तेमाल करत आइल बा. कई बेर अरोमाथेरेपी के इस्तेमाल चिंता नियर स्थिति सभ के मुख्यधारा के इलाज के सहायक के रूप में, या एकरे अलावा, मुख्यधारा के इलाज के रूप में भी कइल जाला। बाकिर याद राखीं कि ई मुख्यधारा के चिकित्सा के विकल्प ना ह.

खैर, इ गंध हमनी के शरीर प कईसन असर करेला?

ई एगो बहुते रोचक प्रक्रिया बा. जब आप कवनो आवश्यक तेल के खुशबू के साँस लेवेनी त ओकरा से निकले वाला छोट-छोट कण आपके नाक में घुस जाला।

1. नाक के भीतर एगो खास प्रकार के कोशिका, जवना के घ्राण रिसेप्टर कहल जाला, ए गंध के कण के पता लगावेले।

2. एक बेर पता चलला के बाद इ कोशिका आपके घ्राण तंत्रिका के माध्यम से दिमाग में संदेश भेज देवेले।

3. इ संदेश सीधा आपके दिमाग के एगो प्रमुख हिस्सा में जाला जवन कि भावना अवुरी याद के नियंत्रित करेला: लिम्बिक सिस्टम अवुरी ओकर हिस्सा एमिग्डाला।

4. ए उत्तेजना के चलते दिमाग में हार्मोन निकले लागेला जवन कि हमनी के दिल में खुशी अवुरी आराम देवेला।

दिमाग से निकले वाला एह "फील-गुड हार्मोन" सभ में से कुछ बाड़ें:

• सेरोटोनिन : मूड अवुरी नींद के नियंत्रित करे में मदद करेला।
• एंडोर्फिन : प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई के काम करेला।
• डोपामाइन : सुख अवुरी संतुष्टि के भाव पैदा करेला।

अरोमाथेरेपी कवन-कवन स्थिति में मदद क सकता?

शोध से पता चलल बा कि अरोमाथेरेपी निम्नलिखित स्थिति के प्रबंधन में मदद क सकता। हालांकि, ए सभ में से कवनो के आजमावे से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।

आवश्यक तेल आ वाहक तेल में अंतर

अरोमाथेरेपी के बात करत घरी इ जानल बहुत जरूरी बा कि इ दुनो प्रकार के तेल ठीक से का ह।

• आवश्यक तेल : इ बहुत गाढ़ पौधा के अर्क होखेला जवना में मजबूत खुशबू होखेला। इ लोग बहुत ताकतवर होखेला। सोचीं कि एह तेल के बोतल बनावे में पौधा सामग्री के बहुत मात्रा में इस्तेमाल होला। एहसे एकरा के कबो सीधा त्वचा प ना लगावे के चाही।
• वाहक तेल : इ उ तेल ह जवना के इस्तेमाल शक्तिशाली आवश्यक तेल के पतला करे में कईल जाला। गाड़ी निहन इ तेल भी सुरक्षित रूप से आवश्यक तेल के हमनी के त्वचा में पहुंचावेला। इनका कवनो मजबूत गंध ना होला। उदाहरण खातिर नारियल तेल, मीठा बादाम के तेल, आ अंगूर के बीज के तेल सामिल बाड़ें।

अरोमाथेरेपी के सही आ सुरक्षित तरीका से इस्तेमाल कईसे कईल जाला?

हालांकि आवश्यक तेल प्राकृतिक उत्पाद हवे, लेकिन इ शक्तिशाली होखेला अवुरी गलत तरीका से इस्तेमाल कईला प नुकसानदेह हो सकता। एहसे एह सब बात से बहुते सावधान रहीं.

चीजन के जरूर ध्यान राखे के चाहीं!

रउरा एह हिस्सा के बहुते बढ़िया से याद राखे के जरूरत बा.

• आवश्यक तेल कबो ना पीईं : एकरा के पीये में बहुत खतरनाक होखेला। एकरा के पानी भा चाय में मिलावे के सलाह ना दिहल जाला।
• त्वचा प लगावे से पहिले पतला जरूर करीं: सीधा बोतल से ना लगाई। एकरा के हमेशा नारियल तेल निहन वाहक तेल में मिला लीं।
• छोट बच्चा आ पालतू जानवर से दूर राखीं:अगर ई सभ ढेर मात्रा में सेवन कइल जाय तब जहरीला होलें। एहसे बोतल के कस के बंद अवुरी बच्चा के पहुंच से दूर राखे के चाही।
• गलती से खईला के स्थिति में : जदी केहु, खास तौर प कवनो बच्चा, गलती से इ तेल पी लेले त तुरंत कोलंबो नेशनल अस्पताल के नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में फोन क के सलाह लीही। घबराहट मत करीं आ ओह लोग के सलाह के पालन करीं.

केकरा के खास तौर प सावधान रहे के चाही?

अगर रउआ निम्नलिखित श्रेणी में से कवनो एक श्रेणी से संबंधित बानी त अरोमाथेरेपी के इस्तेमाल करे से पहिले आपके डॉक्टर से जरूर सलाह लेवे के चाही।

• गर्भवती भा गर्भवती होखे के कोशिश : कुछ तेल गर्भावस्था के दौरान उपयुक्त ना होखेला।
• अन्य चिकित्सा स्थिति वाला लोग : हो सकता कि इ मिर्गी, दमा अवुरी त्वचा के कुछ बेमारी से पीड़ित लोग खाती उपयुक्त ना होखे।
• दोसरा दवाई के सेवन करे वाला लोग : हालांकि प्राकृतिक होखे, लेकिन इ तेल आपके लेवे वाला दवाई के संगे प्रतिकूल प्रतिक्रिया पैदा क सकता।