का रउवा कबो सोचले बानी कि गहिरा नींद में भी बिना रुकले दिल कईसे धड़केला, बिना एहसास तक कईले कईसे सांस लेवेनी? रउरा एह सब बातन के बारे में सोचे के जरूरत नइखे, ना? इ सब अपने आप हो जाला, जईसे ऑटो पायलट प। अईसने हमनी के अपना शरीर में मौजूद अद्भुत, सुपर कंप्यूटर निहन सिस्टम के बारे में बात करे जा रहल बानी जा, जवन कि हमनी के शरीर के सभ जरूरी कामकाज के नियंत्रित करेला। उ ह ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम (एएनएस) .
सीधा-सीधा कहल जाव त स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का होला?
एकरा के समझे खातिर सबसे पहिले हमनी के पूरा नर्वस सिस्टम प एक नजर डालल जाए। हमनी के नर्वस सिस्टम कवनो बड़ कंपनी के संरचना निहन होखेला।
1. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र : एकरा में सिर्फ हमनी के दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी होखेला। देह में सगरी फैसला होला आ सगरी संदेश एहिजा से नियंत्रित होला.
2. परिधीय तंत्रिका तंत्र : एकरा में दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी के छोड़ के पूरा शरीर के सभ नस शामिल बा। इहे उ नेटवर्क ह जवन मुख्य कार्यालय से शरीर के बाकी सभ अंग तक संदेश पहुंचावेला अवुरी उहाँ से संदेश वापस करेला।
अब ई शाखा नेटवर्क माने कि पेरिफेरल नर्वस सिस्टम भी दू भाग में बाँटल गइल बा।
- हमनी के विचार से जवन काम करेनी जा ओकरा के नियंत्रित करे वाला हिस्सा (दैहिक तंत्रिका तंत्र): अगर रउआ हाथ उठावे के बा, चलल चाहत बानी, बात करे के बा त... एकर मतलब बा कि रउआ जवन भी काम करेनी, रउआ नियंत्रण में, जईसे रउआ चाहत बानी, ओकरा के एह हिस्सा से नियंत्रित कईल जाला।
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र : इहाँ हमनी के नायक आवत बाड़े। इहे ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम ह जवना के बारे में आज हमनी के बात करतानी। इ जीवन के जरूरी काम, जईसे कि आपके दिल के धड़कन, सांस, पाचन अवुरी पसीना के नियंत्रित करेला, जवन कि आपके नियंत्रण से बाहर बा।
सीधा-सीधा कहल जाए त ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम आपके शरीर के सभ स्वचालित कामकाज प नियंत्रण राखेला, जवन कि आपके जिंदा रहे खाती जरूरी बा, बिना आपके एहसास तक कईले।
एह ऑटो पायलट सिस्टम के तीन गो मुख्य हिस्सा बा!
ई स्वायत्त तंत्रिका तंत्र भी तीन उप-तंत्र में बाँटल जाला। गाड़ी के एक्सीलेटर अवुरी ब्रेक निहन इ दुनो एक दूसरा के विरोध में काम करेले ताकि शरीर के संतुलन बनल रहे।
| सिस्टम के हिस्सा ह | कइल काम (सिर्फ) 1.1. |
|---|---|
| सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के बारे में बतावल गइल बा | इहे हमनी के शरीर के "एक्सीलेटर" ह। इ शरीर के कवनो आपातकालीन, खतरा, चाहे तनावपूर्ण स्थिति खाती तैयार करेला। एकरा के " लड़ाई-या-उड़ान " प्रतिक्रिया कहल जाला। |
| पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम के बारे में बतावल गइल बा | ई हमनी के शरीर के "ब्रेक" जइसन बा. इ शरीर के शांत करेला, ओकरा के आराम देवेला अवुरी ऊर्जा के संरक्षण करेला। एकरा के " आराम- पाच" प्रतिक्रिया कहल जाला। |
| आंत के तंत्रिका तंत्र के बारे में बतावल गइल बा | ई नस सभ के एगो अलग नेटवर्क हवे जे हमनी के पाचन तंत्र खातिर बिसेस होला आ एकरे कामकाज के नियंत्रित करे ला। कुछ लोग त एकरा के "दूसरा दिमाग" तक कहेला। |
कल्पना करीं कि रउरा गली में चलत बानी त अचानक कुकुर रउरा पर हमला कर देव. दिल के धड़कन तेज हो जाला, साँस तेज हो जाला, आँख चौड़ा हो जाला, पसीना आवेला आ दौड़े खातिर तइयार हो जानी। तबे राउर सहानुभूति प्रणाली रउरा के आपातकाल के सामना करे खातिर तइयार कर देला.
अब कल्पना करीं कि खतरा बीतला के बाद घरे आके बढ़िया से खाना खा के आराम से रहब। ओह घरी राउर दिल के धड़कन सामान्य हो जाला, राउर साँस सामान्य हो जाला आ राउर पाचन शुरू हो जाला. एही तरे पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम शरीर के शांत क के ओकरा के सामान्य स्थिति में ले आवेला।
एह दुनो के बीच के संतुलन हमनी के जीवन में बहुत जरूरी बा।
हमनी के शरीर में कवन-कवन चीज़ प ए व्यवस्था के नियंत्रण में बा?
एकरा नियंत्रित चीजन के सूची देख के रउरा अचरज में पड़ जाईं. दरअसल, इ हमनी के शरीर के लगभग हर प्रमुख अंग के नियंत्रित करेला, जवना में हमनी के स्वचालित कामकाज भी शामिल बा।
| अंग/शरीर के अंग के बारे में बतावल गइल बा | कार्रवाई के नियंत्रित कइल |
|---|---|
| आंख | आँख के पुतली आँख में आवे वाला रोशनी के मात्रा के हिसाब से फैल जाले आ बढ़ जाले, आ नजदीक भा दूर देखला पर फोकस करे ले। |
| ग्रंथि के बारे में बतावल गइल बा | लोर निकलल, मुँह से लार बहत, आ नाक बहल। |
| चमड़ी | पसीना से तर-बतर होखे के काबू में राखल। संगही, जब आप डेराए चाहे ठंडा होखेनी त ए कार्रवाई के चलते आपके बाल बढ़ जाला। |
| दिल आ खून के नली के बारे में बतावल गइल बा | दिल के धड़कन आ ताकत, ब्लड प्रेशर के नियंत्रित कइल। |
| फेफड़ा | साँस लेबे वाला वायुमार्ग के चौड़ाई बढ़ावल भा घटावल. |
| पाचन तंत्र के बारे में बतावल गइल बा | पाचन, मल त्याग, अवुरी शौच प नियंत्रण। |
| लिवर आ अग्न्याशय के नाम से जानल जाला | अग्न्याशय इंसुलिन जईसन हार्मोन पैदा करेला अवुरी लिवर के ओर से ऊर्जा के उत्पादन के नियंत्रित करेला। |
| पेशाब के सिस्टम के बारे में बतावल गइल बा | मूत्राशय के कामकाज अवुरी पेशाब के नियंत्रण। |
| प्रजनन प्रणाली के बारे में बतावल गइल बा | यौन उत्तेजना अवुरी कामकाज खाती इ व्यवस्था बहुत जरूरी बा। |
कवन-कवन बेमारी एह सिस्टम के प्रभावित करेला?
हमनी के एह नुकसान के ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम के ऑटोनोमिक न्यूरोपैथी कहेनी जा।एकर कई गो कारण बा।
- डायबिटीज (टाइप 2 डायबिटीज) : अगर डायबिटीज के लंबा समय तक नियंत्रित ना कईल जाए त ए नस के नुकसान हो सकता। ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन जवन कि एगो आम लक्षण ह, अचानक खड़ा होखला प बेहोश हो जाला।
- ऑटोइम्यून कंडीशन : अइसन बेमारी जवना में शरीर के आपन प्रतिरक्षा प्रणाली एह नस सभ पर हमला करे ले। एकर एगो उदाहरण बा गुइलेन-बैरे सिंड्रोम।
- संक्रमण : एचआईवी जइसन वायरस आ लाइम रोग जइसन बैक्टीरिया के संक्रमण से एह नस सभ के नुकसान हो सके ला।
- असामान्य प्रोटीन के जमाव : एमिलोइडोसिस जइसन बेमारी में शरीर में जमा होखे वाला प्रोटीन नस के नुकसान पहुंचा सकेला।
- विटामिन के कमी : विटामिन के कमी, खास तौर प विटामिन बी 12 के कमी से नस के नुकसान हो सकता।
- विषाक्त पदार्थ : पारा अवुरी सीसा जईसन भारी धातु, कीटनाशक अवुरी शराब के जादा सेवन से नस के नुकसान हो सकता।
- आघात : खास तौर प पीठ अवुरी रीढ़ के हड्डी प आघात से ए तंत्रिका तंत्र के नुकसान हो सकता।
- ट्यूमर : कुछ प्रकार के कैंसर अवुरी गैर-कैंसर ट्यूमर भी ए सिस्टम के कामकाज में बाधा पहुंचा सकता।
अइसन लक्षण जवन कवनो समस्या के सुझाव देला
जब एह सिस्टम में कवनो समस्या होखे त लच्छन जवन लउकेला ऊ अलग-अलग होखी आ ई एह बात पर निर्भर करी कि कहाँ नुकसान भइल बा. लेकिन इहाँ कुछ आम लक्षण बतावल जाता।
- अचानक खड़ा होके चक्कर आ हल्कापन महसूस होखे लागल।
- दिल के धड़कन में असामान्यता (अतालता) होखेला।
- खाना निगलला में दिक्कत (डिस्फैगिया)।
- पाचन में देरी, पेट भरल (गैस्ट्रोपैरेसिस)।
- कब्ज भा कबो-कबो दस्त होखे लागेला।
- पेशाब भा मल के नियंत्रित करे में दिक्कत (असंयम)।
- बहुत पसीना आवे (हाइपरहिड्रोसिस) भा पसीना ना आवे (एनहाइड्रोसिस)।
- यौन विकार जईसन समस्या।
- गर्मी के मौसम बर्दाश्त करे में दिक्कत।
जरुरी बात इ बा कि इ लक्षण अवुरी बहुत बेमारी में भी हो सकता। एहसे जदी आपके अयीसन लक्षण बा त एकर सही कारण के पता लगावे खाती अपना डॉक्टर से निश्चित रूप से देखल बहुत जरूरी बा।
हमनी के एह बहुमूल्य व्यवस्था के कइसे रक्षा करब जा?
सबसे बढ़िया काम रउआ कर सकेनी कि एह ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम के नुकसान ना होखे। एकरा खातिर कुछ साधारण काम बा जवन रउरा कर सकेनी.
- संतुलित आहार खाईं : खास तौर प विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ खईल तंत्रिका स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी बा।
- नशा आ शराब के दुरुपयोग से बचे के चाहीं:इहे चीज़ सीधा नस के नुकसान पहुंचावेला।
- स्वस्थ वजन अवुरी व्यायाम राखीं: एकरा से डायबिटीज जईसन बेमारी के खतरा कम हो सकता, जवन कि ए तंत्रिका तंत्र के नुकसान पहुंचावे के एगो प्रमुख कारण ह।
- पुरान बेमारी के सही तरीका से प्रबंधित करीं : जदी आपके डायबिटीज चाहे हाई ब्लड प्रेशर जईसन बेमारी बा त डॉक्टर के निर्देश के ठीक से पालन करीं। आपन दवाई ठीक से ले लीं। एहसे एह नस के कम से कम नुकसान हो सकेला.
- सुरक्षित रहीं: काम पर, खेल खेलत घरी, आ गाड़ी चलावत घरी जरूरी सुरक्षा उपकरण पहिरे के चाहीं. दुर्घटना से पीठ अवुरी रीढ़ के हड्डी में चोट ना लागे से बचावल बहुत जरूरी बा।
घर ले जाए के संदेश
- ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम "ऑटो पायलट" सिस्टम हवे जे शरीर के जरूरी कामकाज (जइसे कि दिल के धड़कन आ साँस लेवे) के बिना आपके नियंत्रण के नियंत्रित करे ला।
- एह सिस्टम के "एक्सीलेटर" (सिम्पैथेटिक) आ "ब्रेक" (पैरासिम्पैथेटिक) हिस्सा के बीच के संतुलन हमनी के स्वस्थ अस्तित्व खातिर बहुत जरूरी बा।
- डायबिटीज, शराब के जादा सेवन अवुरी कुछ संक्रमण के मुख्य कारण बा जवन कि ए सिस्टम के नुकसान पहुंचा सकता।
- अगर रउरा खड़ा रहत घरी चक्कर आवे, पसीना आवे में असामान्यता, भा पाचन संबंधी समस्या जइसन लक्षण होखे त चिकित्सक से सलाह लिहल जरूरी बा.
- स्वस्थ जीवनशैली के पालन करके आ पुरान बेमारी के सही तरीका से प्रबंधित करके रउआ एह बहुमूल्य प्रणाली के रक्षा कर सकेनी।
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं