का गांठ आपके शरीर प कैंसर बा? आईं एह ‘सौम्य ट्यूमर’ के बात कइल जाव!

का रउवा देह पर कहीं छोट गांठ जइसन कुछ देख के डेरा जाला? शायद रउरा सोचत होखब कि "अरे ई कैंसर ह?" इ सही बा कि शरीर प नाया गांठ चाहे ट्यूमर देख के तनी डेराए के भावना सामान्य बा। लेकिन रउवा सबसे पहिले इ समझे के होई कि सब ट्यूमर कैंसर ना होखेला . आज हमनी के एगो प्रकार के ट्यूमर के बात करे जा रहल बानी जा, जवना के नाम बा 'बेनिन ट्यूमर', जवन कि कैंसर के ना होखेला, लेकिन कबो-कबो हमनी के तनी परेशानी पैदा क सकता, चाहे हमनी के बिल्कुल परेशानी तक ना दे सकता।

का सौम्य ट्यूमर कैंसर ना होला?

अब रउरा पूछ सकीलें कि "त का ई सौम्य ट्यूमर कैंसर ना ह?" कड़ाई से कहल जाव त ना . सौम्य ट्यूमर कैंसर के ट्यूमर होला, माने कि ई कवनो ‘घातक ट्यूमर’ ना होला जइसन कि डाक्टर लोग एकरा के कहेला. इहे सबसे जरूरी बा।

कल्पना करीं, हमनी के शरीर में कोशिका बा। ई सामान्य रूप से बँट के बढ़े लीं आ कुछ समय बाद मर जालीं। इहे सामान्य प्रक्रिया ह। लेकिन कबो-कबो कवनो कारण से कुछ कोशिका असामान्य रूप से, बहुत जादे विभाजन होखे लागेले अवुरी ना मरेले। उहे हमनी के ‘ट्यूमर’, भा बढ़न्ती कहेनी जा। डॉक्टर कबो-कबो एकरा के 'सौम्य नियोप्लाज्म' चाहे 'सौम्य विकास' कहेले।

ई सौम्य ट्यूमर कैंसर के कोशिका नियर तेजी से ना बढ़े लें आ ना ही कैंसर नियर शरीर के अउरी हिस्सा (मेटास्टेसिस) में फइल जालें । सबसे बड़ राहत अवुरी अंतर इहे बा। आमतौर पर ई ट्यूमर व्यवस्थित, सीमित तरीका से बढ़े लें।

हालाँकि, बहुत कम, कुछ प्रकार के सौम्य ट्यूमर होखे लें जे समय के साथ कैंसर में बदल सके लें। उदाहरण खातिर, कुछ कोलन पॉलीप – छोट-छोट बढ़ती जे बृहदान्त्र के भीतरी हिस्सा में बने लीं – कैंसर हो सके लीं। एही से डॉक्टर कोलोनोस्कोपी के दौरान पॉलीप के हटा देले ताकि भविष्य में इ समस्या ना बन जाए।

सौम्य ट्यूमर के प्रकार का होला?

ठीक बा, त इ प्रकार के सौम्य ट्यूमर का होखेला? ई असल में हमनी के शरीर में कहीं भी बन सकेला। सोची, त्वचा से लेके दिमाग तक कहीं भी। ट्यूमर के नाँव ऊतक के प्रकार आ जगह के आधार पर रखल जाला जहाँ ई बने ला। कुछ सबसे आम प्रकार के देखल जाव:

• एडेनोमा : इ उपकला ऊतक से शुरू होखेला जवन कि हमनी के अंग अवुरी ग्रंथि के लाइन बनावेला। हमनी के आंत अवुरी थाइरॉइड ग्रंथि जईसन जगह के बारे में सोची। ई छोट-छोट मशरूम नियर होलें, कटार से धीरे-धीरे बढ़े लें।
• कोंड्रोमा : इहे उ जगह ह जहवाँ हमनी के शरीर में उपास्थि होखेला – इहे हमनी के जोड़, नाक अवुरी कान के लचीला हिस्सा होखेला – जवन कि इ बनावेला। उपास्थि एगो संयोजी ऊतक ह जवन हमनी के हड्डी अवुरी जोड़ के रक्षा करेला अवुरी तकिया के काम करेला।
• फाइब्रोमा भा फाइब्रोइड के बारे में बतावल गइल बा:ई हमनी के टेंडन (मांसपेशी के हड्डी से जोड़े वाला बैंड) आ लिगामेंट (हड्डी के एक दुसरा से जोड़े वाला बैंड) के चारो ओर के रेशेदार ऊतक में बढ़े लें। इ शरीर में कहीं भी बढ़ सकेले। गर्भाशय में बढ़े वाला फाइब्रोइड के बारे में रउआ सुनले होखब।
• हमर्टोमा : ई एगो प्रकार के सौम्य ट्यूमर हवे जे सभसे ढेर फेफड़ा में होला, बाकी अन्य अंग सभ में भी हो सके ला। ई असल में कुछ अराजक तरीका से कोशिका सभ के संग्रह हवे।
• हेमंजियोमा : इ एगो आम प्रकार के ट्यूमर ह जवन कि हमनी के खून के नली से बनेला। ई कबो-कबो त्वचा पर छोट-छोट लाल भा बैंगनी रंग के धब्बा के रूप में लउक सके लीं, त्वचा से ऊपर उठल हो सके लीं। छोट लइकन में भी देखल जाला, आ कुछ लोग अपना बलबूते चल जाला।
• लिपोमा : इ आम अवुरी आम बा। इ त्वचा के नीचे फैटी ऊतक के गांठ होखेला। ई छूवे पर इधर-उधर चले लीं, आ आमतौर पर दर्द रहित होलीं। ई एगो किसिम के नरम ऊतक के सौम्य ट्यूमर हवें, आ सभसे आम प्रकार के सौम्य ट्यूमर हवें। कुछ लोग एकरा के 'फैटी ट्यूमर' भी कहेले।
• लिम्फैंजियोमा : एह प्रकार के ट्यूमर छोट बच्चा में सबसे जादा होखेला। ई अपना लिम्फ सिस्टम (शरीर में प्रतिरक्षा आ द्रव संतुलन में मदद करे वाला सिस्टम) में बिकसित होलें। ई त्वचा पर, मुँह के भीतर, नाक के भीतर आ पलक के भीतर के श्लेष्म झिल्ली पर तरल पदार्थ से भरल थैली के रूप में लउक सके लीं।
• मेनिंजियोमा : इ मेनिंजियोमा से शुरू होखेला, जवन कि हमनी के दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी के घेरले सुरक्षात्मक झिल्ली ह। इ दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी प दबाव पैदा क सकता। हालांकि अधिकांश मेनिंजियोमा सौम्य होखेला, लेकिन कुछ अपना जगह अवुरी आकार के आधार प जानलेवा हो सकता, काहेंकी दिमाग बहुत संवेदनशील इलाका होखेला।
• मायोमा : इ सौम्य ट्यूमर चिकनी मांसपेशी से बनल होखेला। इ हमनी के गर्भाशय (गर्भाशय फाइब्रोइड) में चाहे हमनी के पाचन तंत्र (जठरांत्र संबंधी मार्ग) में हो सकता।
• न्यूरोमा : इ ट्यूमर नस के संगे-संगे विकसित होखेला। नस तार निहन होखेला जवन कि हमनी के पूरा शरीर में संदेश देवेला। इ ट्यूमर शरीर में कहीं भी नस के संगे-संगे विकसित हो सकता। श्वानोमा, न्यूरोफाइब्रोमा आ गैंग्लियोन्यूरोमा कुछ अधिका आम किसिम के न्यूरोमा हवें।
• ऑस्टियोमा : इ एगो प्रकार के सौम्य हड्डी के ट्यूमर ह जवन हड्डी में बनेला। अन्य प्रकार के सौम्य हड्डी के ट्यूमर सभ में ऑस्टियोइड ऑस्टियोमा, कोंड्रोब्लास्टोमा, आ एन्कोन्ड्रोमा सामिल बाड़ें।
• त्वचा के ट्यूमर के बारे में बतावल गईल बा:त्वचा के सौम्य बढ़ती कई प्रकार के होखेला। सभसे आम चेरी एंजियोमा (छोट-छोट लाल धब्बा), सीबेसियस हाइपरप्लासिया (तेल ग्रंथि सभ से छोट-छोट धब्बा), सीबोरिया केराटोसिस (भूरा, खुरदुरा धब्बा जे उमिर के साथ कबो-कबो लउके ला), डर्माटोफाइब्रोमा (त्वचा पर छोट, कड़ा धब्बा), आ एक्रोकॉर्डन, भा जेकरा के हमनी के त्वचा के टैग कहे लीं, सामिल बाड़ें।

अब रउरा शायद समझ में आ गइल होखी कि ई सौम्य ट्यूमर केतना विविधता वाला होला.

सौम्य ट्यूमर के लक्षण का होला?

त सौम्य ट्यूमर के लक्षण का होखेला? लच्छन एह बात पर अलग-अलग होला कि ट्यूमर कहाँ बा आ केतना बड़ बा। कई बेर इ ट्यूमर बिना कवनो लक्षण के मौजूद हो सकेला . कुछ संजोग से तब मिलेला जब कवनो दोसरा चीज के स्कैन कइल जाला.

बाकिर अगर लक्षण जरूर लउकत बा त ऊ अइसन हो सकेला:

• दर्द : अगर ट्यूमर पास के नस प दबाव डाले चाहे हड्डी में बढ़े त दर्द हो सकता। उदाहरण खातिर, सौम्य हड्डी के ट्यूमर से अक्सर लगातार, बढ़त दर्द हो सकता।
• खून बहल : गर्भाशय में सौम्य ट्यूमर, जइसे कि गर्भाशय के फाइब्रोइड, मासिक धर्म के दौरान असामान्य रूप से खून बहल भा पीरियड्स के बीच खून बहल हो सकेला।
• त्वचा में बदलाव : त्वचा के सौम्य बढ़ती कई तरह के लक्षण के संगे पेश हो सकता। ई छोट पेन के नोक से बड़ ना होखे वाला लाल धब्बा से ले के, त्वचा के रंग के छोट गांठ (सेलुलर डर्माटोफाइब्रोमा) तक ले, छोट डंठल से लटकल त्वचा के ऊतक के समूह (एक्रोकॉर्डन / त्वचा के टैग) तक ले होलें।
• साँस लेवे में दिक्कत : कोंड्रोमा अवुरी हैमार्टोमा जईसन ट्यूमर जवन हमनी के वायुमार्ग, उदाहरण खाती फेफड़ा के प्रभावित करेला, ओकरा से आपके सांस लेवे में परेशानी हो सकता अवुरी खांसी भी हो सकता।
• सिरदर्द अवुरी चक्कर आवे : मेनिंजियोमा, एगो सौम्य ट्यूमर जवन दिमाग के आसपास के झिल्ली में बनेला, बढ़ के दिमाग प दबाव डाल सकता। एकरा से कई तरह के लक्षण हो सकता। सबसे आम बा सिरदर्द आ चक्कर आवे . कई बेर, दृष्टि के समस्या अवुरी दौरा भी हो सकता।
• भूख में कमी भा वजन घटल : जदी आपके पेट चाहे आंत प दबाव बनावे वाला लिपोमा चाहे फाइब्रोमा बा, चाहे जठरांत्र संबंधी मार्ग में बनल मायोमा बा त एकरा से आपके भूख प असर पड़ सकता अवुरी वजन घट सकता।
• गांठ के पकड़ल : त्वचा के नीचे गांठ, जईसे लिपोमा, महसूस कईल जा सकता।
• संबंधित अंग के कामकाज में गड़बड़ी: उदाहरण खातिर, थाइरॉइड एडेनोमा हार्मोनल कामकाज में बदलाव क सके ला।

ई सौम्य ट्यूमर काहे बनेला?

खैर, ई सौम्य ट्यूमर काहे बनेला? इहे सवाल बहुत लोग के बा। सच पूछीं त शोधकर्ता लोग के अभी तक ठीक से पता नईखे चलल कि कुछ कोशिका अचानक असामान्य रूप से विभाजित होके सौम्य ट्यूमर काहें हो जाले। ई शोध के एगो बहुत बड़ क्षेत्र बा।

हालाँकि, कुछ कारक एकरा के प्रभावित करे वाला पावल गइल बाड़ें:

• आनुवंशिक प्रभाव : कुछ प्रकार के सौम्य ट्यूमर परिवार में चल सकेला। मतलब कि एकर आनुवंशिक प्रभाव हो सकेला। जइसे कि कुछ लोग में लिपोमा होखे के वंशानुगत प्रवृत्ति होला।
• भ्रूण के विकास : कुछ ट्यूमर भ्रूण के विकास के दौरान शुरू होखेला, जबकि बच्चा अभी तक गर्भ में होखेला। उदाहरण खातिर, अगर बच्चा के जन्म से पहिले कवनो चीज़ के लिम्फ सिस्टम प असर पड़े त लिम्फैंजियोमा हो सकता।
• पर्यावरण के कारक : आशंका बा कि ई कुछ खास रेडिएशन आ कुछ खास रसायन सभ के संपर्क में अइला नियर चीज सभ के कारण भी हो सके लें, बाकी ई अबहिन रिसर्च के दौर में बा।
• संक्रमण : कुछ वायरल संक्रमण के कुछ प्रकार के सौम्य ट्यूमर से भी संबंध पावल गइल बा।
• तनाव अवुरी जीवनशैली : एकर अप्रत्यक्ष प्रभाव भी हो सकता।
• सूजन : लंबा समय तक सूजन के मामला में पुटी के विकास हो सकता।

अधिकतर समय कवनो खास कारण खोजल मुश्किल हो जाला .

डॉक्टर सौम्य ट्यूमर के निदान कईसे करेले?

अगर आपके अयीसन लक्षण बा, चाहे आपके शरीर प कवनो नाया गांठ देखाई देता त डॉक्टर इ पक्का तौर प कईसे तय करी कि इ सौम्य ट्यूमर ह कि ना?

पहिले डॉक्टर रउरा से रउरा लक्षण के बारे में पूछिहें . उ लोग केतना दिन से मौजूद बाड़े, उ लोग के कईसन लागता, अवुरी आपके अवुरी कवनो समस्या बा कि ना। एकरा बाद, उ लोग शारीरिक जांच क के त्वचा प चाहे नीचे कवनो असामान्य गांठ चाहे धक्का-मुक्की के जांच करीहे। उ लोग गांठ के आकार अवुरी प्रकृति के जांच करीहे (का इ कड़ा, मुलायम, चाहे चलल जा सकता)।

एकरे अलावा, आप अइसन परीक्षण भी क सकत बानी:

• इमेजिंग टेस्ट : इ शरीर के भीतर के चीज़ के तस्वीर लेवेला।
• अल्ट्रासाउंड स्कैन : एह में साउंड वेव के इस्तेमाल से गांठ के प्रकृति (चाहे ऊ ठोस होखे भा तरल पदार्थ से भरल होखे) जइसन चीजन के देखल जाला। खास तौर प एकर इस्तेमाल त्वचा के नीचे गांठ के तलाश में होखेला, जईसे कि गर्भाशय के फाइब्रोइड।
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी): एह में एक्स-रे आ कंप्यूटर के इस्तेमाल से शरीर के क्रॉस-सेक्शनल तस्वीर लिहल जाला। एह में ट्यूमर के जगह, आकार आ आसपास के अंग सभ से संबंध साफ-साफ देखावल जा सके ला।
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन: 1।एह में मजबूत चुंबकीय क्षेत्र आ रेडियो तरंग के इस्तेमाल से बहुत साफ, विस्तृत छवि बनावल जाला। खास तौर प इ दिमाग, रीढ़ के हड्डी, अवुरी जोड़ जईसन जगह प ट्यूमर के देखे खाती उपयोगी होखेला।
• एक्स-रे : एक्स-रे में शरीर के भीतरी हिस्सा के तस्वीर लिहल जाला, खास तौर प हड्डी के ट्यूमर के पता लगावे खाती।
• बायोप्सी : गांठ कैंसर के बा कि ना, एकरा के पक्का तौर प जाने के इ सबसे बढ़िया तरीका बा . बायोप्सी में डाक्टर गांठ से ऊतक के एगो छोट टुकड़ा (शायद एनेस्थेसिया के तहत, छोट ऑपरेशन के रूप में) लेके ओकरा के एगो पैथोलॉजिस्ट, ऊतक में विशेषज्ञता राखे वाला डॉक्टर के लगे भेज के सूक्ष्मदर्शी से जांच करेले। तब जाके उ लोग ठीक से कह सकतारे कि इ कवना प्रकार के कोशिका ह, चाहे इ सौम्य बा कि घातक।

सौम्य ट्यूमर के इलाज कईसे कईल जाला?

ठीक बा, अब हमनी के एकर पता लगावे के तरीका जान गईल बानी जा। त हमनी के एकर इलाज कईसे कईल जाए?

इलाज के योजना कई कारक प निर्भर करेला, जवना में ट्यूमर के प्रकार, ओकर स्थान, ओकर आकार, आपके लक्षण अवुरी आपके समग्र स्वास्थ्य शामिल बा।

• अवलोकन / चौकस इंतजार : अगर राउर सौम्य ट्यूमर छोट बा, बढ़त नइखे, भा कवनो लक्षण भा समस्या पैदा करत बा, त हो सकेला कि रउरा कवनो इलाज के जरूरत ना पड़े . अयीसना में आपके डॉक्टर 'सावधानी से इंतजार' करे के सलाह दे सकतारे। एकर मतलब ई बा कि रउआँ के डाक्टर रउआँ के नियमित अंतराल पर (जइसे कि हर 6 महीना में, साल में एक बेर) देखसु, आ जरूरत पड़ला पर स्कैन क सके लें, ताकि ट्यूमर पर कवनो बदलाव के निगरानी कइल जा सके। ई अक्सर लिपोमा जइसन चीजन खातिर कइल जाला।
• दवाई : कुछ सौम्य ट्यूमर के लक्षण के नियंत्रित करे खातिर दवाई दिहल जा सकेला। उदाहरण खातिर, दर्द खातिर दर्द निवारक दवाई, सूजन खातिर दवाई, या कुछ हार्मोन पर निर्भर ट्यूमर (जइसे कि गर्भाशय के फाइब्रोइड) के सिकुड़े खातिर हार्मोन थेरापी।
• सर्जरी : अगर ट्यूमर के लच्छन (जइसे कि दर्द, पास के अंग सभ पर दबाव, खून बहल), अगर ट्यूमर बहुत जल्दी बढ़ रहल होखे, अगर तनिका शक होखे कि ई कैंसर हो सके ला, या अगर आप कॉस्मेटिक कारण से एकरा के हटावल चाहत बानी, त आपके डॉक्टर सौम्य ट्यूमर के सर्जरी से हटावे के सलाह दे सके लें। ज्यादातर मामिला में सौम्य ट्यूमर एक बेर पूरा तरीका से हटा दिहला के बाद वापस ना बढ़े ला।

अगर रउरा सौम्य ट्यूमर बा त का उम्मीद कइल जा सकेला? कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा सौम्य ट्यूमर बा त रउरा का उमेद कइल जा सकेला?

अधिकतर सौम्य ट्यूमर धीरे-धीरे बढ़ेला।. हो सकेला कि ओहमें से कुछ सालन ले एके आकार में रह सकेलें. हो सकेला कि रउरा इलाज के जरूरत ना पड़े. लेकिन आपके नियमित रूप से अपना डॉक्टर से मिले के होई, ताकि आपके समग्र स्वास्थ्य के जांच हो सके अवुरी इ देखे के होई कि ट्यूमर में कवनो बदलाव भईल बा कि ना, जवना के हमनी के 'फॉलो-अप' कहेनी। डाक्टर साहब नियमित अंतराल पर चेकअप खातिर आवे के कहसु. उ रउआ के इहो समझाई कि अगर रउआ कवनो बदलाव देखाई देवे त तुरंत ओकरा के बतावे के चाही।

त, ठीक कब डॉक्टर से मिले के चाही?

अधिकतर समय सौम्य ट्यूमर से कवनो बड़ समस्या ना होखेला। अगर जांच से पता चलत बा कि रउरा लगे अइसन बा त

• अगर ट्यूमर के लागत बा कि ऊ बड़ हो रहल बा त
• अगर रउरा नया दर्द बा त
• अगर त्वचा के रंग बदल जाला जहाँ ट्यूमर रहे, भा घाव निहन लउकेला त
• अगर अउरी नया लच्छन (जइसे कि साँस लेवे में दिक्कत, भूख ना लागे) लउके त

अगर रउरा अपना शरीर में कवनो असामान्य बदलाव देखत बानी त तुरते अपना डॉक्टर से बताईं . जईसे कि, जदी आपके मालूम बा कि आपके बांह प लागल गांठ सौम्य लिपोमा ह त जदी अचानक गांठ बड़ हो गईल चाहे दर्द होखे लागे त डॉक्टर के बतावल जरूरी बा।

सौम्य ट्यूमर आ सिस्ट में का अंतर होला?

एगो अउरी बात, का ‘बेनिन ट्यूमर’ आ ‘सिस्ट’ एके चीज बा? हँ, ईहो जानल बढ़िया बा.

• पुटी एगो थैली नियर गांठ हवे जे आमतौर पर तरल पदार्थ, मवाद भा हवा से भरल होला।
• लेकिन सौम्य ट्यूमर कोशिका के एगो ठोस द्रव्यमान होखेला।

इहे मुख्य अंतर बा। कई बेर अल्ट्रासाउंड स्कैन से एह अंतर के पता लगावल जा सकेला.

शायद रउरा गोड़ पर ओह छोटहन धक्का के बारे में सोचत रहनी ह. बड़ नइखे होखत बाकिर ऊहो नइखे जात. भा शायद रउरा कवनो डाक्टर से बात कइले होखब कि रउरा बांह पर ओह छोट-छोट बैंगनी रंग के धक्का-मुक्की का बारे में. वइसे भी अब रउरा पता चल गइल बा कि राउर लक्षण सौम्य ट्यूमर के लक्षण हो सकेला. इ कैंसर ना ह, लेकिन इ जान के तनी बेचैन अवुरी डरावना हो सकता कि हमनी के शरीर में कहीं ना कहीं बहुत असामान्य कोशिका होखेला, ना? इ त बहुत सामान्य बा।

त अपना डॉक्टर से पूछे में संकोच मत करीं कि ट्यूमर केतना जल्दी बढ़ी, नाया लक्षण देखाई दिही कि ना, चाहे सर्जरी जरूरी होई कि ना। ओह लोग से आपन सगरी सवाल आ डर के बारे में बात करीं. उ लोग आपके दिमाग में जवन बा ओकरा के समझिहे, आपके सवाल के जवाब दिहे अवुरी आपके आराम से राख दिहे।

सबसे जरूरी बात याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त आईं कुछ साधारण बातन पर चलल जाव जवना के हमनी का बात कइले बानी जा ओकरा से रउरा याद राखे के पड़ी.

• सौम्य ट्यूमर कैंसर ना होखेला: इ सबसे जरूरी बात बा। आमतौर पर ई धीरे-धीरे बढ़े वाला, स्थानीय ट्यूमर होलें जे शरीर के अउरी हिस्सा में ना फइल जालें।
• सभ सौम्य ट्यूमर के इलाज के जरूरत ना पड़े ला:एकरा में से कुछ हानिरहित होखेला अवुरी एकरा में कवनो लक्षण नईखे। डाक्टर लोग बस ओह लोग के अवलोकन करेला.
• अगर लच्छन होखे त इलाज होला: अगर ट्यूमर से दर्द, दबाव, खून बहत होखे भा अगर ट्यूमर तेजी से बढ़ रहल होखे त उचित इलाज (दवाई भा सर्जरी) होला।
• अगर संदेह होखे त चिकित्सक के सलाह लीं: जदी आपके शरीर प कवनो नाया गांठ चाहे बढ़ल देखाई देता, चाहे मौजूदा गांठ (आकार, आकार, रंग, दर्द) में बदलाव देखाई देता त सबसे निमन होई कि डॉक्टर से मिल के सलाह लीं। अपना बलबूते फैसला मत करीं.
• डेराईं मत, लेकिन सावधान रहीं: ए सभ चीज़ के बारे में जागरूक होखल अवुरी अपना शरीर प ध्यान दिहल जरूरी बा। लेकिन बेवजह डेराए के जरूरत नईखे, काहेंकी बहुत सौम्य ट्यूमर ठीक हो सकता चाहे आप बिना कवनो समस्या के जिंदा रह सकतानी।

सबसे जरूरी बा कि अपना शरीर में आवे वाला बदलाव प ध्यान दीं, ओकरा के नजरअंदाज मत करीं अवुरी जरूरत पड़ला प डॉक्टर के मदद लीही। स्वस्थ जीवन खातिर इ बहुत जरूरी बा!

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