दिमाग में ग्रे मैटर के बारे में का जानल जरूरी बा!

का रउवा कबो सोचले बानी कि हमनी के शरीर के सबसे अद्भुत अंग का ह? ई हमनी के दिमाग ह। इ हमनी के पूरा शरीर के 'कंट्रोल सेंटर' निहन बा। हमनी के जवन कुछ भी सोचेनी जा, करेनी जा, अवुरी महसूस करेनी जा, ओकरा प हमनी के छोट माथा के भीतरी ए अद्भुत अंग के नियंत्रण होखेला। त का रउरा मालूम बा कि ई दिमाग कवना चीज से बनल बा? मुख्य रूप से दिमाग दू गो खास तरह के ऊतक से बनल होला। एगो त ' ग्रे मैटर ' जवना के बात आज हमनी के कर रहल बानी जा। दूसरा बा ' सफेद पदार्थ '। इ दुनो दुगो हिस्सा ह जवन कि हमनी के रोजमर्रा के कामकाज के ठीक से काम करे खाती जरूरी बा।

सीधा-सीधा कहल जाव त ई ग्रे मैटर का ह?

ठीक बा, एकरा के सीधा-सीधा कहल जाव. इ ग्रे मैटर हमनी के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एगो बहुत महत्वपूर्ण प्रकार के ऊतक ह, जवन कि आपके दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी ह। इहे ह जहाँ हमनी के न्यूरॉन के अधिकांश कोशिका शरीर स्थित होखेला।

अब रउरा सोचत होखब कि 'ई तंत्रिका कोशिका का ह?' इनहन के छोट-छोट बिजली के तार के जाल के रूप में सोची जवन हमनी के पूरा शरीर में जानकारी के आगे पीछे ले जाला। तंत्रिका कोशिका तीन गो मुख्य हिस्सा से बनल होला।

1. न्यूरॉनल बॉडी : इ तंत्रिका कोशिका के मुख्य हिस्सा ह। ई त पेड़ के जड़ जइसन होला। एकरा में कोशिका के नाभिक भी होला। इहे नाभिक पूरा कोशिका के कामकाज के नियंत्रित करेला।

2. एक्सोन : इ एगो लंबा, धागा निहन हिस्सा ह जवन कि कोशिका के शरीर से फैलल होखेला, जईसे कि पेड़ के तने। ई ऊ जगह हवे जहाँ बिजली के संकेत एक कोशिका से दुसरा कोशिका में ले जाइल जाला।

3. डेंड्राइट्स : इ पेड़ के डाढ़ निहन होखेला, जवन कि कोशिका के शरीर से बाहर निकले वाला छोट-छोट रेशा के गुच्छा होखेला। इहे उ जगह ह जहवाँ अन्य तंत्रिका कोशिका से संकेत मिलेला।

त ई ग्रे पदार्थ ज्यादातर तंत्रिका कोशिका के कोशिका शरीर से बनल होला जवन जड़ नियर होला आ शाखा, जवन शाखा नियर होला। मने कि जानकारी के संसाधित करे के मुख्य काम एह ग्रे मैटर के भीतर होला।

ई धूसर पदार्थ तब बने लागेला जब हमनी के गर्भ में बानी जा। बच्चा के जन्म के बाद लगभग 8 साल के उमर तक ए ऊतक के मात्रा बढ़ जाला। फिर, एकर घनत्व लगभग 20 साल के उमिर तक बढ़ जाला। घनत्व में इहे बढ़ोतरी हमनी के दिमाग के सूचना अवुरी मानसिक विकास के संसाधित करे के क्षमता बढ़ावेला। लेकिन सबसे जरूरी बात इ याद राखे के बा कि इ तंत्रिका कोशिका नाया ना बढ़ेले, ना ही मरला प पुनर्जन्म लेवेले। माने कि अगर कवनो तंत्रिका कोशिका के नुकसान हो जाव त ऊ पुनर्जन्म ना पावे.

ग्रे पदार्थ आ सफेद पदार्थ में का अंतर बा?

ई बहुत लोग खातिर एगो भ्रमित करे वाला बिंदु बा। हमनी के दिमाग के लगभग 40% हिस्सा ग्रे मैटर से बनल बा, अवुरी बाकी 60% सफेद पदार्थ से बनल बा। दुनो के अलग-अलग काम होखेला। ई कंप्यूटर में प्रोसेसर आ ओकर तार जइसन होला.

आईं नीचे दिहल तालिका से एह दुनो में अंतर के साफ-साफ समझल जाव।

सीधा-सीधा कहल जाव त ग्रे मैटर हमनी के सोच आ तर्क क्षमता के केंद्र ह. इहाँ हमनी के भावना से लेके हमनी के याददाश्त, सीखल, बोलल, अवुरी स्वैच्छिक गतिविधि प नियंत्रण तक सबकुछ होखेला। सफेद पदार्थ के काम होला कि ऊ एह सूचना-प्रसंस्करण केंद्रन के बीच जल्दी से संदेश भेजल जाव.

ई धूसर ऊतक हमनी के शरीर में कहाँ स्थित बा?

इ मुख्य रूप से हमनी के दिमाग के सतह प अवुरी दिमाग के भीतरी कुछ गहिराह हिस्सा में पावल जाला। इ रीढ़ के हड्डी के भीतर भी पावल जाला।

दिमाग के भीतर के स्थान

दिमाग के तस्वीर देखब त लागी कि ओकरा सतह प झुर्री बा, ना? ऊ शिकन आ सिलवट (ग्यरी आ सुल्सी) ग्रे पदार्थ से बनल होला। का रउवा जानत बानी कि उ लोग के अयीसन झुर्री काहें बा? एकरा बाद रउआ बहुत सारा सतह के क्षेत्रफल के एगो छोट जगह (हमनी के खोपड़ी के भीतर) पैक क सकेनी। एही से इंसान में बाकी जानवर के मुक़ाबले ग्रे मैटर जादा होखेला। एही से हमनी के जटिल बात सोच सकेनी जा आ सीख सकेनी जा।

दिमाग के ऊ इलाका जहाँ ग्रे पदार्थ सभसे ढेर पावल जाला ऊ हवें:

• सेरिबैलम : इ हमनी के दिमाग के उ हिस्सा ह जवन कि पीछे, नीचे बा। एकरा में पूरा दिमाग में सबसे जादा संख्या में तंत्रिका कोशिका होखेला। शरीर के संतुलन अवुरी हरकत के नियंत्रित करे खाती इ बहुत जरूरी बा।
• सेरेब्रम : इ दिमाग के सबसे बड़ हिस्सा ह। इहे ह जहाँ हमनी के उच्च मानसिक कार्य, जइसे कि सोच, याददाश्त, आ भाषा, होला।
• ब्रेनस्टेम : इ उ हिस्सा ह जवन दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी के जोड़ेला। साँस लेवे अवुरी दिल के धड़कन जईसन महत्वपूर्ण कामकाज के नियंत्रित करे खाती इ बहुत जरूरी बा।

रीढ़ के हड्डी के भीतर स्थान

अगर रउआ रीढ़ के हड्डी ले लीं त ओकरा बाहर सफेद ऊतक होला, आ भीतर से धूसर रंग के ऊतक होला। एकर आकार तितली निहन बा।

का ग्रे पदार्थ के नुकसान हो सकेला कि कम हो सकेला?

हँ, दुर्भाग्य से अइसन हो सकेला. जब ग्रे मैटर में मौजूद तंत्रिका कोशिका मर जालीं त ई ऊतक शोष हो जाला। एकर मुख्य कारण इ बा कि ओह कोशिका के जरूरत के ऑक्सीजन अवुरी खून के आपूर्ति ना मिलेला। बस सोची, काहे कि इ कोशिका लगातार काम करत रहेली, एहसे एकरा के ठीक से काम करे खाती बहुत ऊर्जा अवुरी ऑक्सीजन के जरूरत होखेला।

एकरा अलावे कुछ ग्रे मैटर कोशिका प्राकृतिक रूप से हमनी के उम्र बढ़ला के संगे मर जाले, लेकिन इ हमनी के शरीर में सबसे लंबा समय तक जिए वाली कोशिका हवे।

कई गो अउरी स्थिति बाड़ी सऽ जे ग्रे पदार्थ के नुकसान पहुँचावे लीं:

• अल्जाइमर रोग : इ दिमाग में प्रोटीन (एमिलोइड अवुरी ताऊ) के असामान्य जमाव के चलते होखेला। एकरा चलते ग्रे मैटर में तंत्रिका कोशिका के मौत हो जाला।
• पार्किंसंस रोग : एकर कारण दिमाग के ओह हिस्सा में तंत्रिका कोशिका के नुकसान होखेला, जवना के 'सबस्टेंसिया निग्रा' कहल जाला, जवन कि ग्रे ऊतक से बनल होखेला।
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS): एकरा के एगो बेमारी के रूप में जानल जाला जवन मुख्य रूप से सफेद पदार्थ के प्रभावित करेला। हालांकि, नाया शोध में पाता चलल बा कि इ बेमारी ग्रे मैटर के भी नुकसान पहुंचावेले, खास तौर प दिमाग के गहिरा हिस्सा में।
• सिर में चोट (आघात मस्तिष्क चोट - टीबीआई): 1।अगर आपके माथा प बहुत चोट लागे त दिमाग के भीतर खून बह सकता अवुरी ग्रे मैटर में मौजूद कोशिका के नुकसान पहुंच सकता।

ग्रे मैटर के नुकसान के लक्षण का होला?

ग्रे मैटर के नुकसान के लक्षण ए बात प निर्भर करेला कि दिमाग के कवन हिस्सा के नुकसान भईल बा। लेकिन सामान्य तौर प, आपके अयीसन लक्षण देखाई दे सकता:

• याददाश्त के नुकसान भा गिरावट : नया चीज याद करे में दिक्कत, पुरान चीज के भुलाए में दिक्कत।
• संज्ञानात्मक बिगड़त : एकर मतलब सोच आ निर्णय लेवे के क्षमता में बदलाव के कहल जाला। उदाहरण खातिर:
• भाषा के समस्या (बोले में दिक्कत, शब्द खोजल)।
• ध्यान केंद्रित करे में असमर्थता।
• तार्किक सोच आ जटिल फैसला लेबे में दिक्कत.
• मोटर के मुद्दा : महीन हरकत में दिक्कत, खास तौर प जब हाथ के इस्तेमाल शर्ट के बटन, लिखे चाहे कप पकड़े खाती होखेला।

अगर रउरा भा रउरा कवनो करीबी के ई लक्षण बा त तुरते डाक्टर से भेंट कइल आ बिना देरी कइले सलाह लिहल बहुते जरूरी बा.

डॉक्टर ए स्थिति के निदान कईसे करेले?

आमतौर प डॉक्टर एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन के इस्तेमाल क के आपके ग्रे अवुरी सफेद पदार्थ के स्वास्थ्य के जांच करेले। पार्किंसंस रोग अवुरी एमएस जईसन स्थिति के निदान में इ जांच बहुत मददगार होखेला। एकरे अलावा fMRI (Functional MRI) आ PET (Positron Emission Tomography) नियर परीक्षण सभ के भी इस्तेमाल कइल जा सके ला।

अगर एकरा के नुकसान पहुंचल त एकर इलाज बा?

दुर्भाग्य से फिलहाल ग्रे मैटर के नुकसान के उलट देवे चाहे पूरा तरीका से ठीक करे के कवनो तरीका नईखे, काहेंकी जईसे कि हमनी के पहिले कहले रहनी कि एक बेर तंत्रिका कोशिका के मौत हो गईला के बाद उ पुनर्जन्म नईखे ले सकत।

एहसे बस एकही काम हो सकेला कि लक्षण के काबू में राखे के कोशिश करीं आ बेमारी के अउरी खराब होखे से रोके के कोशिश करीं. एकरा खातिर डॉक्टर के ओर से बतावल इलाज के ठीक से पालन कईल जरूरी बा।

हमनी के अपना ग्रे मैटर के स्वस्थ कईसे राखब जा?

इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। नुकसान होखे के बाद एकर इलाज करे से बहुत बेहतर बा कि नुकसान के रोकल जाए। ग्रे मैटर के स्वास्थ्य खातिर खून अवुरी ऑक्सीजन के सही आपूर्ति बहुत जरूरी बा। एहसे सेरेब्रोवास्कुलर रोग के खतरा कम कईल बहुत जरूरी बा।

इहाँ कुछ काम बा जवन रउआ कर सकेनी:

• हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) के नियंत्रित करीं: अगर आपके हाई ब्लड प्रेशर बा त समय प आपके डॉक्टर के लिखल दवाई खाईं।
• नियमित व्यायाम करीं : दिन में कम से कम 30 मिनट पसीना बहावे वाला व्यायाम कईल बहुत निमन बा।
• शराब के सेवन सीमित करीं : शराब से अधिका से अधिका दूर रहीं।
• स्वस्थ वजन बना के राखीं : आपके लंबाई के मुताबिक वजन बनल बहुत जरूरी बा।
• निमन नींद लेवे के चाही : प्रतिदिन 7-8 घंटा के निमन नींद बहुत जरूरी बा।
• ब्लड शुगर अवुरी कोलेस्ट्रॉल के स्तर प नियंत्रण : जदी आपके डायबिटीज अवुरी कोलेस्ट्रॉल जईसन बेमारी बा त एकरा के बढ़िया से नियंत्रित करीं।
• धूम्रपान से बचे के चाहीं भा छोड़े के चाहीं.
• तनाव कम करीं : ध्यान अवुरी योग जईसन चीज़ तनाव के कम करे में मदद क सकता।

शोध से पता चलल बा कि 65 साल से जादे उमर में भी नियमित व्यायाम करेवाला लोग में ग्रे मैटर के मात्रा जादा होखेला, जबकि अयीसन ना करेवाला लोग में ग्रे मैटर के मात्रा जादा होखेला। मतलब कि जीवन भर सक्रिय रहला से हमनी के दिमाग के स्वास्थ्य खाती बहुत फायदा होखेला।

एकरा अलावे दिमाग के चुनौती देवे वाला नाया चीज़ सीखल भी बहुत निमन होखेला। नया भाषा, वाद्ययंत्र सीखल भा किताब पढ़ल जइसन चीजन से नया तंत्रिका कोशिका ना बने बाकिर मौजूदा तंत्रिका कोशिका के बीच नया संबंध जरूर बनेला. हमनी के एकरा के दिमाग के प्लास्टिसिटी / न्यूरोप्लास्टिसिटी कहेनी जा।