अगर रउआ द्विध्रुवी विकार बा , त रउआ सोचत होखब कि रउआ डॉक्टर के लिखल दवाई के अलावा विटामिन, जड़ी-बूटी के दवाई, भा सप्लीमेंट के आजमावल बढ़िया विचार होई। अब इ सब इंटरनेट अवुरी दवाई के दोकान में आसानी से उपलब्ध बा, एहसे एकरा में रुचि होखल स्वाभाविक बा। बाकिर का ई सब रउरा खातिर सचहूँ बढ़िया बा? का उ लोग फायदेमंद बाड़े? का कवनो जोखिम बा? आईं आजु ओह लोग का बारे में अउरी जानकारी लिहल जाव.
ई कवन-कवन आहार पूरक हवें?
सीधा-सीधा कहल जाए त इ सभ चीज़ हमनी के रोज खाए वाला खाना के अलावे लेवेनी, ताकि हमनी के शरीर में कुछ पोषण मिल सके। ई कई रूप में आ सकेला। उदाहरण खातिर:
- विटामिन के नाम से जानल जाला
- खनिज के बारे में बतावल गइल बा
- जड़ी-बूटी भा अउरी वनस्पति के
- अमीनो एसिड के नाम से जानल जाला
- एंजाइम जइसन चीजन के
- पौधा भा जानवर के हिस्सा से मिलल अर्क
लेकिन इहाँ जरुरी बात इ बा कि ए सप्लीमेंट के ओतना कड़ा जांच ना होखेला, जवन कि डॉक्टर आपके खाती लिखल दवाई के अधीन होखेले। एकर मतलब ई बा कि अक्सर इनहन के गुणवत्ता, सुरक्षा आ ई सभ वास्तव में कौनों बेमारी के ठीक करे वाला लोग के समर्थन करे वाला वैज्ञानिक सबूत बहुत कम मिले ला। एहसे एकरा के इस्तेमाल करे से पहिले दु बेर सोचे के चाही।
कबो मत भूलीं: द्विध्रुवी विकार खातिर आपके डॉक्टर के लिखल दवाई के बजाय ए पूरक के इस्तेमाल बहुत खतरनाक हो सकता।
कुछ सप्लीमेंट जवना के द्विध्रुवी मदद करे वाला मानल जाला
अब बाजार में उपलब्ध कुछ लोकप्रिय पोषण संबंधी पूरक के देखल जाए, जवना के इस्तेमाल कुछ लोग द्विध्रुवी विकार में मदद करे खाती करेले।
1. 5-एचटीपी (5-हाइड्रोक्सीट्राइप्टोफैन) का होला?
5-एचटीपी एगो अयीसन पदार्थ ह जवन कि हमनी के दिमाग में सेरोटोनिन नाम के न्यूरोट्रांसमीटर पैदा करे में मदद करेला। सेरोटोनिन एगो दूत ह जवन हमनी के मिजाज, नींद अवुरी शांति जईसन चीज़ के नियंत्रित करेला। जब सेरोटोनिन के मात्रा कम होखेला त हमनी के अवसाद, चिड़चिड़ापन अवुरी अनिद्रा जईसन चीज़ के अनुभव हो सकता।
एहसे कुछ लोग के मानना बा कि 5-एचटीपी के सेवन से सेरोटोनिन के स्तर बढ़ जाई अवुरी मूड में सुधार होई। छोट छोट अध्ययन से पता चलल बा कि एकरा से हल्का अवसाद खातिर कुछ राहत मिल सकेला .
लेकिन द्विध्रुवी रोगी खातिर इ खतरनाक हो सकता!
चुकी 5-एचटीपी अचानक दिमाग में सेरोटोनिन के स्तर बढ़ा सकता, एहसे एकरा से द्विध्रुवी उन्माद के एपिसोड शुरू हो सकता चाहे मौजूदा उन्माद के एपिसोड के अवुरी खराब क सकता। एहसे बिना डॉक्टर से सलाह लिहले 5-एचटीपी के सेवन कईल ठीक नईखे।
2. DHEA (डिहाइड्रोएपिएंड्रोस्टेरोन) का होला?
DHEA एगो हार्मोन ह जवन हमनी के शरीर प्राकृतिक रूप से पैदा करेला। हमनी के 20 के दशक के बीच तक एकर उत्पादन बढ़िया से होखेला, लेकिन ओकरा बाद धीरे-धीरे एकर गिरावट आवेला। कुछ विज्ञापन में दावा बा कि डीएचईए के सेवन से उमर धीमा हो जाई, मूड में सुधार होई अवुरी डिप्रेशन में कमी आई।
हालांकि कुछ अध्ययन से पता चलल बा कि एकरा से अवसाद में कुछ राहत मिल सकता, लेकिन द्विध्रुवी विकार से पीड़ित केहु खाती भी इ जोखिम वाला बा। चुकी DHEA एगो हार्मोन ह एहसे एकरा के सेवन से शरीर के हार्मोनल बैलेंस में बदलाव हो सकता। साथ ही, DHEA से उन्माद, बेसी गुस्सा, आ आवेगपूर्ण व्यवहार के कारण बतावल गइल बा . एहसे बिना मेडिकल सलाह के लिहल भी बढ़िया विचार नईखे।
3. का मछली के तेल (Fish Oil - Omega-3) से कवनो फायदा बा?
मछली के तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, खास तौर प ईपीए अवुरी डीएचए होखेला, जवन कि हमनी के दिमाग के कामकाज अवुरी तंत्रिका तंत्र खाती बहुत जरूरी होखेला।
शोध से पता चलल बा कि द्विध्रुवी विकार में ओमेगा -3 से अवसाद से कुछ राहत मिल सकता, लेकिन उन्माद प एकर कवनो खास असर नईखे पावल गईल।
जरुरी बात इ बा कि मछली के तेल सिर्फ आपके डॉक्टर के लिखल दवाई के 'एडजंट' ह। इ कबो मुख्य दवाई के विकल्प ना होखेला। अगर रउआ मछरी के तेल के इस्तेमाल करेनी त रउआ एगो बढ़िया क्वालिटी के उत्पाद चुने के चाही जवना में ईपीए अवुरी डीएचए दुनो होखे। एकरा बारे में भी अपना डॉक्टर से बात करीं।
4. का सेंट जॉन के पौधा बढ़िया बा?
सेंट जॉन के पौधा एगो जानल मानल जड़ी-बूटी के दवाई ह जवना के इस्तेमाल यूरोप में बहुत पहिले से छोट से मध्यम अवसाद खाती कईल जाता। एकरा अलावे इ दिमाग में न्यूरोट्रांसमीटर, जईसे सेरोटोनिन के भी प्रभावित करेला।
हालांकि द्विध्रुवी विकार से पीड़ित आदमी खाती सेंट जॉन के पौधा बहुत खतरनाक होखेला।
अवसाद से राहत मिले के बजाय एकरा से उन्माद के स्थिति पैदा हो सकता। संगही, जदी आप द्विध्रुवी विकार चाहे कवनो अवुरी स्थिति के दवाई लेतानी त सेंट जॉन के पौधा के ओ दवाई के संगे गंभीर दवाई के परस्पर क्रिया हो सकता। एहसे द्विध्रुवी विकार खातिर सेंट जॉन के पौधा के इस्तेमाल के बिल्कुल भी सलाह ना दिहल जाला।
अंत में, पूरक के बारे में
आईं एह बिन्दु सभ के एगो तालिका में संक्षेप में बतावल जाव।
| पूरक के रूप में दिहल गइल बा | संभावित लाभ के बा | द्विध्रुवी में जोखिम बा |
|---|---|---|
| 5-एचटीपी के बा | इ हल्का अवसाद में मदद क सकता। | उन्माद पैदा कर सकेला भा बढ़ा सकेला. |
| DHEA के बा | एकरा से मूड में सुधार हो सकता। | उन्माद से चिड़चिड़ापन हो सकेला। |
| मछली के तेल (मछली के तेल - ओमेगा-3) | अवसाद के मदद (दवाई से) कईल जा सकता। | उन्माद प एकर कवनो खास असर ना पड़ेला। खाली मेडिकल सलाह पर ही। |
| सेंट जॉन के पौधा के ह | इ हल्का अवसाद से पीड़ित दूसरा के मदद करेला। | द्विध्रुवी खातिर अनुशंसित ना होला। उन्माद के ट्रिगर कर सकेला। बाकी दवाई के संगे खराब रिएक्शन करेला। |
"प्राकृतिक" शब्द से बेवकूफ मत बनीं. कुछ पौधा (जइसे कि मैरीगोल्ड) प्राकृतिक होलें बाकी जहरीला होलें, ना? आ ईहो सप्लीमेंट भी बा। एकर दुष्प्रभाव भी हो सकेला। इ आपके लेवे वाला दवाई के संगे भी परस्पर क्रिया क सकता अवुरी खतरनाक स्थिति पैदा क सकता।
एहसे अपना हर दवाई, हर विटामिन अवुरी हर्बल सप्लीमेंट के बारे में अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं। उहे एकमात्र अयीसन आदमी बाड़े जवन कि आपके हालत खाती ठीक से बता सकतारे कि आपके हालत खाती का सबसे निमन बा अवुरी सबसे सुरक्षित बा।
घर ले जाए के संदेश
- द्विध्रुवी विकार खातिर रउरा डॉक्टर के लिखल दवाई के जगह सप्लीमेंट के इस्तेमाल कईल बहुत खतरनाक बा। कबो अयीसन मत करीं।
- "प्राकृतिक" शब्द के मतलब "सुरक्षित" ना होला. इनहन के भी दुष्प्रभाव आ जोखिम होला।
- अगर रउआ द्विध्रुवी भा कवनो दोसरा स्थिति के दवाई लेत बानी त कवनो नया सप्लीमेंट (विटामिन, हर्बल आदि) शुरू करे से पहिले अपना डॉक्टर के जरूर बताईं।
- खासतौर पर सेंट जॉन के पौधा नियर चीज द्विध्रुवी बिकार वाला लोग खातिर बहुत जोखिम वाला हो सके लीं, आ उन्मादी एपिसोड के ट्रिगर क सके लीं।
- कई बेर सप्लीमेंट, जईसे कि मछली के तेल, आपके मुख्य इलाज में 'एडजंट के रूप में' मददगार हो सकता, लेकिन उ फैसला आपके डॉक्टर से चर्चा कईला के बाद ही लेवे के चाही।
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