का रउवा कबो अभी सोचले बानी, अभी रउवा ई लेख कईसे पढ़ रहल बानी? राउर आँख एह अक्षरन के देखत बा, ई राउर दिमाग में जाला, दिमाग एकरा के समझ के बतावेला। एही बीच राउर दिल धड़कत बा, साँस लेत बानी, शरीर के तापमान नियंत्रित हो जाला। एह सब के मास्टरमाइंड हमनी के माथा के भीतर के इ अद्भुत अंग ह, यानी हमनी के दिमाग। आज हमनी के शरीर के ए नियंत्रण केंद्र के बारे में बात कईल जाए, बस।
दिमाग ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाव त राउर दिमाग राउर शरीर में सुपर कंप्यूटर निहन बा। रउरा हर काम, हर विचार, भावना, याददाश्त, हरकत, आ व्यवहार के रउरा दिमाग से नियंत्रित आ नियंत्रित कइल जाला. इहाँ तक कि जवन चीज़ आपके एहसास नईखे, जईसे कि सांस, आपके दिल के धड़कन अवुरी आपके शरीर के तापमान, आपके दिमाग के नियंत्रण में होखेला। असल में जवन कुछ रउरा के "रउरा" बनावेला ऊ सब रउरा दिमाग से निकलेला.
सोचीं कि दिमाग एगो जटिल सिस्टम ह जवन कई गो अंग से बनल बा। हर हिस्सा के आपन काम होला. बाकिर ई सब हिस्सा मिलजुल के काम करेला, जइसे कि एगो टीम. ई सिस्टम तंत्रिका कोशिका भा जवना के हमनी के न्यूरॉन कहेनी जा, के बीच जानकारी आगे पीछे भेज के काम करेला। फेर, ओह जानकारी के अनुवाद ओह भाषा में कइल जाला जवना के हमनी के शरीर समझे, आ ओकरा के जरूरी काम करे के निर्देश देला.
हमनी के दिमाग रीढ़ के हड्डी से जुड़ल बा। इ दुनो मिल के हमनी के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) के निर्माण करेला।
दिमाग के मुख्य काम का होला?
दिमाग हमनी के शरीर के सीईओ निहन होखेला। ई सबकुछ पर नियंत्रण राखेला. आईं एक नजर देखल जाव कि दिमाग में का होला.
| परोजन | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| स्वचालित कार्रवाई कइल जाला | जवना चीजन के हमनी का सचेत रूप से नियंत्रित ना करेनी जा, जइसे कि साँस, दिल के धड़कन, नींद, आ शरीर के तापमान. |
| आपातकालीन प्रतिक्रिया (लड़ाई-या-उड़ान के प्रतिक्रिया) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा। | खतरा भा डर खातिर शरीर के तइयार कइल। हमनी के एकरा के तनाव के प्रतिक्रिया भी कहेनी जा। |
| इंद्रिय नियंत्रण के बारे में बतावल गइल बा | ई जांच कइल कि किडनी, लिवर, आ फेफड़ा जइसन आंतरिक अंग ठीक से काम कर रहल बा कि ना. |
| याददाश्त आ भाव के भाव | पुरान बात याद कइल, नया बात याद कइल, खुशी, उदासी, आ डर जइसन भाव के अनुभव कइल. |
| आंदोलन आ संतुलन के बारे में बतावल गइल बा | चलल, दौड़ल, आपन बांह के हिलावल (मोटर फंक्शन), शरीर के संतुलन बना के राखल। |
| पांच इंद्रियन से आवे वाली जानकारी | दृष्टि, श्रवण, गंध, स्वाद, आ स्पर्श के इंद्रियन के समझल। |
| भाषण आ भाषा के बारे में बतावल गइल बा | बोलल, दोसरा के कहल बात समझल, लिखल, पढ़ल. |
| सोच आ निर्णय लेवे के काम | समस्या के समाधान, योजना बनावल, नीमन आ बाउर के समझल आ फैसला लिहल. |
दिमाग के विकास कब बंद हो जाला?
बहुत लोग के लागेला कि जब हमनी के जनम होखेला त दिमाग पूरा तरीका से विकसित हो जाला। बाकिर अइसन नइखे. जन्म से किशोरावस्था तक दिमाग में सबसे जादा बढ़ोतरी होखेला। हालांकि दिमाग के पूरा तरीका से परिपक्व होखे में, माने कि परिपक्व होखे में समय लागेला। औसतन दिमाग के विकास लगभग 25 साल के उमिर तक जारी रहेला।
अंत में विकसित होखे वाला हिस्सा में से एगो बा प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स . ई हमनी के माथे के पीछे स्थित बा। इहे हिस्सा हमनी के बढ़िया फैसला लेवे, अपना काम के व्यवस्थित करे अवुरी अपना भावना प नियंत्रण करे में मदद करेला।
एही से कबो-कबो हमनी के युवा लोग के दाना, आवेगपूर्ण फैसला लेत देखेनी जा। काहे कि उनुका दिमाग के जवन हिस्सा फैसला लेवे में मदद करेला, उ अभी तक पूरा तरीका से विकसित नईखे भईल।
दिमाग के तीनों मुख्य अंग
हमनी के दिमाग के तीन मुख्य भाग में बांटल जा सकता, जवना में से हरेक के एगो खास काम होखेला।
1. सेरेब्रम : इ दिमाग के सबसे बड़ हिस्सा ह। एकर आकार लगभग एगो बड़हन अखरोट के होला। एकरा के दू भाग में बाँटल जाला, यानी गोलार्ध - बाएं आ दाएं। इहे हिस्सा उहे ह जहाँ हमनी के अपना पांच इंद्रियन से जानकारी के समझेनी जा। एकरे अलावा ई हमनी के सोच आ कइल चीज सभ पर भी नियंत्रण रखे ला, जइसे कि बोलल, याददाश्त, व्यवहार, व्यक्तित्व, गति, तर्क आ निर्णय लेवे के तरीका। इ दुनो गोलार्ध तंत्रिका रेशा के एगो गठरी से जुड़ल बा जवना के कॉर्पस कैलोसम कहल जाला .
2. सेरिबैलम : इ दिमाग के पीछे, सेरेब्रम के नीचे स्थित होखेला। ई छोट, अर्धगोलाकार आकार के होला। एकर मुख्य काम हमनी के शरीर के संतुलन , मुद्रा, समन्वय, अवुरी ठीक मोटर कौशल के नियंत्रित कईल बा। जइसे कि ई हिस्सा रउरा के सीधा चले आ सुई के धागा लगावे जइसन काम करे में मदद करेला.
3. ब्रेनस्टेम : इ दिमाग के नीचे स्थित होखेला। इ दिमाग अवुरी रीढ़ के हड्डी के जोड़ेला। ब्रेनस्टेम हमनी के शरीर के बहुत स्वचालित कामकाज के नियंत्रित करेला। जइसे कि दिल के धड़कन, साँस, नींद आ जागल चक्र, आ निगलल जइसन चीज. ई सब अइसन चीज ना ह जवना के हमनी का सचेत रूप से नियंत्रित करीले.
दिमाग खातिर सुरक्षा के काम होला
काहे कि दिमाग बहुत जरूरी अवुरी संवेदनशील अंग ह एहसे एकरा के विशेष सुरक्षा मिलल बा।
- कपाल : हमनी के खोपड़ी के इ हड्डी वाला हिस्सा दिमाग के आसपास के मुख्य रक्षक होखेला। नारियल के छिलका जइसन बा।
- सेरेब्रोस्पाइनल फ्लूइड (CSF): दिमाग एह द्रव में तैरत रहेला। एकरा से अचानक झटका चाहे झटका के स्थिति में दिमाग के नुकसान ना होखे देवे में मदद मिलेला।
- मेनिंजेस : खोपड़ी अवुरी दिमाग के बीच सुरक्षात्मक झिल्ली के तीन परत होखेला।
- डुरा मेटर : सबसे बाहरी मोटी परत।
- अराक्नोइड झिल्ली : बीच में पतली, मकड़ी के जाल नियर झिल्ली।
- पिया मेटर : सबसे भीतरी परत जवन दिमाग से जुड़ल होखेला अवुरी खून के नली होखेला।
दिमाग के अन्य महत्वपूर्ण अंग
दिमाग के अवुरी बहुत छोट-छोट हिस्सा होखेला जवन कि बहुत जरूरी काम करेला। आईं ओहमें से कुछेक के देखल जाव.
| अंश | मुख्य कार्य के बा |
|---|---|
| एमिग्डाला के नाम से जानल जाला | भावना पर नियंत्रण, खासकर डर पर। |
| बेसल गैंग्लिया के नाम से जानल जाला | शरीर के गतिविधि के नियंत्रण आ समन्वय। |
| हिप्पोकैम्पस के नाम से जानल जाला | याददाश्त आ सीखला खातिर सबसे जरूरी हिस्सा। |
| थैलमस के नाम से जानल जाला | इ एगो अयीसन केंद्र निहन होखेला जवन कि शरीर के अलग-अलग हिस्सा से संवेदी जानकारी (दर्द, स्पर्श) के दिमाग के संबंधित हिस्सा में निर्देशित करेला। |
| हाइपोथैलेमस के नाम से जानल जाला | हार्मोन नियंत्रण, भूख, प्यास, शरीर के तापमान आदि पर नियंत्रण। |
| पिट्यूटरी ग्रंथि के बारे में बतावल गइल बा | शरीर के हार्मोनल गतिविधि के नियंत्रित करे वाली मुख्य ग्रंथि। |
| पिनियल ग्रंथि के कहल जाला | हमनी के नींद अवुरी जागल चक्र के नियंत्रित कईल। |
दिमाग के लोब के बारे में बतावल गइल बा
सेरेब्रम, जवना के चर्चा हमनी के पहिले कईले रहनी जा, दिमाग के सबसे बड़ हिस्सा ह, अवुरी एकरा के आगे चार लोब में बांटल जाला। एह में से हर लोब के अलग-अलग काम होला।
- फ्रंटल लोब : दिमाग के इ हिस्सा, जवन कि माथे के पीछे स्थित होखेला, सबसे बड़ लोब होखेला। ई हमनी के स्वैच्छिक आंदोलन, सामाजिक समझ, सोच, आ सीखन पर नियंत्रण राखेला.
- ओक्सीपिटल लोब के बा:दिमाग के पीछे के हिस्सा में स्थित दिमाग के इ हिस्सा दृश्य जानकारी के समझे के जिम्मेदार होखेला, जवन कि आप अपना आंख से देखेनी। इहे रउआ के ई समझे में मदद करेला कि जब रउआ टीवी देखत बानी भा सड़क पर चलत बानी त का देखत बानी।
- पार्श्विका लोब : दिमाग के ऊपर अवुरी पीछे स्थित इ लोब शरीर के बाकी हिस्सा से संकेत लेवेला अवुरी हमनी के अपना आसपास अवुरी शरीर के स्थिति के समझे में मदद करेला। ई हिस्सा स्पर्श, दर्द, आ तापमान जइसन चीजन के महसूस करेला।
- टेम्पोरल लोब : सिर के दुनो ओर, कान के लगे स्थित इ लोब याददाश्त के रिट्रीवल, भाषा के समझ अवुरी भावना में मदद करेला।
दिमाग के ग्रे आ व्हाइट मैटर
दिमाग के "ग्रे मैटर" अवुरी "व्हाइट मैटर" के बारे में रउआ शायद सुनले होखब। देखल जाव कि ई दुनु का ह.
सीधा-सीधा कहल जाव त ग्रे मैटर कंप्यूटर निहन होखेला, उ हिस्सा जवन काम करेला। सफेद पदार्थ ओह कंप्यूटर से जुड़ल केबल नियर होला, ऊ हिस्सा जवन जानकारी के इधर-उधर ले जाला।
- ग्रे मैटर : इ दिमाग के बाहरी, करिया हिस्सा ह। इ हमनी के रोजमर्रा के कामकाज में मदद करेला, जईसे कि मांसपेशियन के नियंत्रित कईल, हमनी के इंद्रियन के इस्तेमाल कईल, चीज़ के याद कईल, भावना के अनुभव कईल अवुरी बोलल।
- सफेद पदार्थ : ई ग्रे पदार्थ के नीचे स्थित होला। एह इलाका के तंत्रिका तंतु केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अलग-अलग हिस्सा में संकेत भेजेला, जवना से हमनी के ठीक से काम करे में मदद मिलेला।
दिमाग के प्रभावित करे वाला बेमारी
चुकी दिमाग हमनी के शरीर के लगभग हर चीज़ प नियंत्रण राखेला, एहसे दिमाग के प्रभावित करेवाला स्थिति बहुत आम बा। ई छोट-मोट स्थिति से ले के गंभीर स्थिति तक हो सके लीं। कुछ सभसे आम स्थिति सभ में शामिल बाड़ें:
- अल्जाइमर के बेमारी आ डिमेंशिया के बेमारी होला
- एमिओट्रोफिक लैटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस) के बारे में बतावल गइल बा।
- ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) के बारे में बतावल गइल बा।
- दिमाग से खून बहत रहेला
- ब्रेन ट्यूमर के बा
- झटका - माथा पर चोट लागेला
- अवसाद
- मिर्गी के बेमारी होला
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस के बेमारी होला
- पार्किंसंस के बेमारी के बेमारी बा
- झटका
- दिमाग में दर्दनाक चोट लागल बा
एह प्रकार के बेमारी में आपके मानसिक स्वास्थ्य, हरकत, याददाश्त, सोच अवुरी बोलला प असर पड़ सकता। अगर आपके इ लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से सलाह लेवे के बहुत जरूरी बा।
हमनी के दिमाग के स्वस्थ कईसे राखेनी जा?
हमनी के आमतौर प अपना दिल अवुरी किडनी के बारे में सोचेनी, लेकिन हमनी के दिमाग के स्वास्थ्य के बारे में जादे ना सोचेनी। लेकिन दिमाग हमनी के बारे में हर चीज़ प नियंत्रण राखेला। एहसे दिमाग के स्वस्थ राखल जरूरी बा।
- दिमाग के व्यायाम करीं : कुछ नया सीखल, किताब भा अखबार पढ़ल, क्रॉसवर्ड पजल अवुरी सुडोकू जईसन काम कईल दिमाग खाती निमन व्यायाम बा।
- सामाजिक रहीं : दोस्त अवुरी परिवार के संगे बातचीत अवुरी सामाजिकता मानसिक स्वास्थ्य के संगे-संगे दिमाग खाती बहुत निमन होखेला।
- बढ़िया आहार खाईं : ओमेगा-3 जईसन पोषक तत्व से भरपूर खाद्य पदार्थ, जईसे मछली, सब्जी, फल अवुरी नट्स शामिल करीं।
- नियमित व्यायाम : शारीरिक व्यायाम से दिमाग में खून के बहाव बढ़ेला, जवना से दिमाग के कामकाज में सुधार होखेला।
- पर्याप्त नींद लेवे के चाही : नींद के दौरान ही दिमाग दिन भर जमा भईल फालतू के जानकारी के साफ क देवेला अवुरी नाया दिन के तैयारी करेला। एहसे रात में 7-8 घंटा के निमन नींद जरूरी बा।
- तनाव के प्रबंधन : जादा तनाव दिमाग खाती नुकसानदेह होखेला। ध्यान, योग, अवुरी कवनो पसंदीदा शौक में शामिल होके आप तनाव के कम क सकतानी।
- माथा के रक्षा करीं : साइकिल अवुरी मोटरसाइकिल चलावे के समय हेलमेट पहिन लीं। जवना स्थिति में माथा में चोट लाग सके, ओतना से बची।
घर ले जाए के संदेश
- राउर दिमाग मुख्य केंद्र ह जवन राउर शरीर के सभ कामकाज के नियंत्रित करेला।
- दिमाग अलग-अलग अंग से बनल होखेला अवुरी हरेक अंग के एगो खास काम होखेला।
- दिमाग के सिर में चोट से बचावल बहुत जरूरी बा। एकरा खातिर हेलमेट जईसन सुरक्षा उपाय के इस्तेमाल करीं।
- स्वस्थ आहार, पर्याप्त व्यायाम, बढ़िया नींद अवुरी सामाजिक संबंध दिमाग के स्वास्थ्य के बनावे राखे में मदद क सकता।
- अगर रउरा याददाश्त, हरकत, बोलला भा व्यवहार से जुड़ल कवनो असामान्य लक्षण लउकत बा त बिना देरी कइले अपना डाक्टर से भेंट करीं.
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