अगर रउवा स्तन कैंसर से लड़ रहल बानी... त का रउवा एह सेल्फ केयर टिप्स के बारे में जानत बानी जवन रउवा घर में कर सकेनी? (स्तन कैंसर के स्व-देखभाल) के बारे में बतावल गइल बा।

हमनी के जानत बानी जा कि स्तन कैंसर के संगे जियल अवुरी ओकर इलाज कईल आसान नईखे। खास तौर प जब आप अलग-अलग कारण से अपना घर में बंद होखब त इ मुश्किल हो सकता। लेकिन एगो नीमन खबर इ बा कि घर में बहुत काम बा जवना से आप अपना के सम्हारे, कुछ राहत पावे, अवुरी अपना जीवन के गुणवत्ता में सुधार करे। एह लेख में हमनी के कुछ साधारण घरेलू उपाय, व्यायाम अवुरी सुंदरता के टिप्स के बारे में बात करब, जवना से आप कैंसर के लक्षण अवुरी इलाज के दुष्प्रभाव से निपटे में मदद करे के कोशिश क सकतानी।

घर के सामान से दर्द और खुजली से राहत

सबके देह अलग-अलग होला। आपके कैंसर के प्रकार, ओकर स्टेज अवुरी आपके इलाज के आधार प आपके अनुभव होखेवाला लक्षण, जईसे दर्द, स्तन में कोमलता अवुरी खुजली अलग-अलग हो सकता। गनीमत बा कि रउरा अपना रसोई भा बाथरूम में मिले वाला आम सामान के इस्तेमाल से एह बेचैनी से राहत पा सकेनी.

जरुरी बात ई बा कि ई सब खाली छोट-मोट असुविधा खातिर होला. अगर रउरा बहुते दर्द भा दोसर गंभीर लक्षण बा त तुरते अपना डाक्टर से बात करे के चाहीं.

इहाँ कुछ साधारण चीज़ बतावल गईल बा जवना के आप घर में आजमा सकतानी।

का हमनी के राउर सुंदरता के आदत में तनी बदलाव करे के चाही?

कीमोथेरेपी जईसन कैंसर के इलाज हमनी के शरीर प कठिन हो सकता। कबो-कबो, बाल गिर जाला, त्वचा सूख जाला, नाखून कमजोर हो जाला। एह तरह के समय में आपन बढ़िया से देखभाल कइल जरूरी बा. इहाँ कुछ सरल टिप्स दिहल बा जवन कि आपके त्वचा, बाल अवुरी नाखून के स्वस्थ राखे में मदद करी।

• अगर इलाज के चलते बाल गिर रहल बा त: बहुत जरूरी बा कि आपके माथा के नमी राखल जाए अवुरी ओकरा के सूखे ना देवे के चाही। एकरा के धूप से भी बचावे के जरूरत बा। अयीसन लोशन के इस्तेमाल कईल निमन होई, जवना में नारियल के तेल, गाजर के बीज के तेल, शीया बटर, अवुरी जिंक ऑक्साइड के तनी-मनी मात्रा होखे। इनहन में प्राकृतिक धूप से बचाव के गुण होला।
• गरम पानी में नहाए से बचे: जब भी संभव होखे, गरम नहाए के समय कम करीं। एकरा बजाय गुनगुना भा ठंडा पानी के इस्तेमाल करीं। नहाए के तुरंत बाद अपना त्वचा प मॉइस्चराइजर लगाई। एहसे सूखापन, खुजली अवुरी दाना कम होखे में मदद मिल सकता।
• हाइड्रेटेड रहीं : दिन में कम से कम 2 लीटर पानी (लगभग 9 गिलास) पिए के चाही। एहसे आपके शरीर के हाइड्रेटेड राखे में मदद मिली अवुरी आपके इलाज के दुष्प्रभाव कम होई।
• कठोर साबुन अवुरी इत्र से बचे के चाही: कपड़ा धोवे के समय हल्का, बिना सुगंध वाला डिटर्जेंट के इस्तेमाल करीं। संगही, त्वचा के देखभाल करेवाला उत्पाद में कठोर खुशबू अवुरी कृत्रिम रंग से बचे के चाही। इ सभ त्वचा के अवुरी सूखा अवुरी संवेदनशील बना सकता।
• साफ-सफाई के ध्यान राखीं: जवन सामान के इस्तेमाल करीं, जईसे मेकअप ब्रश अवुरी नेल क्लिपर, ओकरा के इस्तेमाल से पहिले अवुरी बाद में बढ़िया से साफ करीं। इलाज के दौरान शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाला, एहसे संक्रमण के खतरा जादा होखेला।

बढ़िया खानपान से आपन प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत कईसे कईल जा सकता

विटामिन, खनिज अवुरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर स्वस्थ आहार कैंसर से आपके सबसे निमन बचाव बा। इ आपके शरीर के ऊर्जा दिही अवुरी आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत करी। हो सके त कोशिश करीं कि निम्नलिखित खाद्य पदार्थ के अपना आहार में शामिल करीं।

संगही, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ के जतना हो सके कम करे भा पूरा तरीका से खतम करे के कोशिश करीं। इ शरीर में सूजन बढ़ा सकता अवुरी कैंसर के कोशिका के बढ़े में मदद क सकता।

चाहे रउरा स्तन कैंसर के पता चलल होखे भा फिलहाल इलाज चलत होखे, रउरा खातिर आपन ख्याल राखल बहुते जरूरी बा. अपना खानपान, सुंदरता के दिनचर्या अवुरी दर्द नियंत्रण में छोट-छोट बदलाव कईला से आपके जीवन के गुणवत्ता अवुरी मानसिक भलाई में सुधार हो सकता।