का रउवा ज्यादा कॉफी पीयत बानी कि चाय? आईं कैफीन के ओवरडोज के बारे में जानल जाव!

आज हमनी के एगो अइसन विषय पर बात करे जा रहल बानी जा जवन बहुत लोग खातिर महत्वपूर्ण बा। का रउवा जानत बानी कि कैफीन जवन कॉफी, चाय अवुरी कुछ शीतल पेय जईसन चीज़ में पावल जाला, जवना के हमनी के रोज सेवन करेनी, जदी उ जादा से शरीर में घुस जाला त स्वास्थ्य के गंभीर समस्या पैदा क सकता? कई बेर हमनी के अनजाने में एक दिन में जवन कैफीन के सेवन करे के चाही ओकरा से जादे कैफीन के सेवन करेनी। त आईं पता लगावल जाव कि ई कैफीन के ओवरडोज ठीक से का ह आ एकर नतीजा का हो सकेला.

कैफीन के ओवरडोज का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त कैफीन के नशा एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि तब होखेला जब आप एके बेर में आपके शरीर से जादे कैफीन के सेवन करेनी। डॉक्टर कबो कबो एकरा के कैफीन के विषाक्तता भी कहेले . असल में इ एगो प्रकार के जहर ह .

सोचीं कि श्रीलंका में सबेरे एक कप कॉफी आ दुपहरिया में एक कप चाय पीयल आम बात बा. अमेरिका जइसन देश में कहल जाला कि दस में से नौ लोग रोज कवनो ना कवनो तरह के कैफीन के सेवन करेला. कम मात्रा में कैफीन एगो उत्तेजक होला . माने कि एहसे हमनी के जागल, सतर्क आ ऊर्जावान महसूस होला.

अधिकतर लोग के एक कप कॉफी, चाय, सोडा पीये में कवनो दिक्कत ना होखेला। ई सुरक्षित बा। हालांकि, एक समय में आपके शरीर केतना कैफीन के मात्रा में लेवे अवुरी सहन करे के सीमा बा। अगर रउआ ओह सुरक्षित सीमा से अधिका हो जाईं त रउरा तरह तरह के लक्षण लउके लागी, आ एकरा से रउरा शरीर के भी नुकसान हो सकेला.

केतना कैफीन "बहुत ज्यादा" बा?

अमेरिकी खाद्य अवुरी औषधि प्रशासन (एफडीए) के मुताबिक, रोज 400 मिलीग्राम तक कैफीन के सेवन कईल एगो वयस्क खाती सुरक्षित बा। जवन कि 12 औंस के दू-तीन कप कॉफी के बारे में बा।

हालांकि एफडीए छोट बच्चा खाती कैफीन के सुरक्षित मात्रा नईखे तय कईले। हालांकि मेडिकल एक्सपर्ट के कहनाम बा कि 2 साल से कम उम्र के बच्चा के कैफीन दिहल ठीक नईखे . संगही, छोट बच्चा अवुरी किशोर के अयीसन एनर्जी ड्रिंक से परहेज करे के चाही, जवना में कैफीन के मात्रा जादा होखेला।

कैफीन के प्रति सभके शरीर के प्रतिक्रिया अलग-अलग होखेला। कुछ लोग कैफीन के असर के कुछ लोग के मुक़ाबले जादे सहन करेले। संगही, कुछ खास मेडिकल स्थिति वाला लोग अवुरी कुछ खास दवाई लेवे वाला लोग कैफीन के असर के प्रति जादे संवेदनशील हो सकतारे।

एहसे सबसे निमन होई कि अपना डॉक्टर से पूछल जाए कि प्रतिदिन आपके चाहे आपके बच्चा खाती केतना कैफीन उचित बा। एकरा बाद उ आपके स्वास्थ्य के स्थिति के आधार प आपके खास सलाह दिहे।

कैफीन जहर के लक्षण का होखेला?

कैफीन जहर से कई तरह के लक्षण हो सकता। पहिले त रउआँ के अइसन अनुभव हो सकेला जइसे कि:

• दिल के धड़कन बढ़ गईल
• दिल धड़कत महसूस कइल (Heart Palpitations)
• कपार दरद
• चिंता
• बेचैनी, आंदोलन के भाव
• बेसी पेशाब होखे के चाहीं
• अत्यधिक प्यास महसूस कइल (Polydipsia)
• दस्त
• नींद ना आवल

हालाँकि, अगर ई स्थिति अउरी गंभीर होखे तब अइसन लच्छन भी लउक सके लें:

• साँस लेवे में दिक्कत (श्वास में तकलीफ) 1.1.
• अचानक ब्लड प्रेशर में बढ़ोतरी (हाइपरटेंशन)
• मांसपेशियन के झकझोरल
• उलझन
• मतली आ उल्टी होखे लागेला
• दौरा पड़ जाला

कैफीन जहर के कारण का होखेला?

कैफीन जहर के मुख्य कारण कैफीन के अधिक सेवन होला .

कैफीन एगो प्राकृतिक रूप से पावल जाए वाला पदार्थ ह जवन कुछ पौधा में पावल जाला। ई एगो मानव निर्मित रसायन भी हवे जे खाद्य, पेय पदार्थ, दवाई, आ पोषण के पूरक में मिलावल जाला। कुछ सबसे लोकप्रिय पेय जवना में कैफीन होखे के अंदाजा लगावल जा सकेला, ओहमें शामिल बा:

• कॉफी
• चाय
• सोडा के प्रकार के बारे में बतावल गइल बा
• हॉट चॉकलेट के बा
• ऊर्जा पेय पदार्थ के बारे में बतावल गइल बा

एकरे अलावा, निर्माता लोग अउरी कई चीज सभ में कैफीन मिलावे ला (कुछ के बारे में रउआँ सोचबो ना करीं!), उदाहरण खातिर:

• प्रोटीन बार आ कसरत से पहिले भा बाद के स्नैक्स
• अइसन पेय जवन खेल भा व्यायाम के बाद शरीर के ठीक होखे में मदद करेला
• ओवर-द-काउंटर दवाई (ओटीसी) जइसे कि कुछ ठंडा के दवाई आ दर्द निवारक दवाई
• ऊर्जा के पूरक जवन रउरा के जागल रहे में मदद करे के दावा करेला (कैफीन के गोली)
• ओवर-द-काउंटर डाइट गोली भा भूख दबावे वाला दवाई
• च्यूइंग गम के बारे में बतावल गइल बा

कैफीन जहर अक्सर तब होखेला जब आप कैफीन से भरपूर पेय पदार्थ के दवाई, जईसे कि सप्लीमेंट के संगे मिलावेनी। हालांकि, चाहे कहीं से भी मिल जाए, जदी आप अपना शरीर के संभाले से जादे कैफीन के सेवन करीं त आपके शरीर एकरा के जल्दी से प्रोसेस ना क सकता अवुरी आप जहर हो सकता।

कैफीन जहर के जटिलता का होला?

कैफीन जहर से होखे वाला गंभीर जटिलता बहुत कम होले, बाकी इनहन में शामिल हो सके ला:

• खून में पोटेशियम के मात्रा कम होखे (हाइपोकैलेमिया)
• ब्लड शुगर के स्तर अधिका होखे (हाइपरग्लाइसीमिया)
• खून में एसिडिटी के अधिकता (मेटाबोलिक एसिडोसिस) के बारे में बतावल गइल बा।
• किडनी के नुकसान होखे
• दिमाग के नुकसान होखे
• दिल के नुकसान होखे

डॉक्टर कैफीन जहर के निदान कईसे करेले?

डॉक्टर आपके जांच क के अवुरी कई गो अवुरी जांच क के कैफीन जहर के निदान करीहे, जवना में न्यूरोलॉजिकल जांच भी शामिल बा।

उ लोग आपके लक्षण के बारे में पूछिहे, जईसे कि कब से शुरू भईल रहे।

सबसे जरूरी बात इ बा कि अगर आप कैफीन वाला कवनो चीज़ (केतना भी शामिल बा) शराब पी चुकल बानी, खईले बानी, चाहे खईले बानी त अपना डॉक्टर के बताईं।

आपके डॉक्टर खून के जांच करीहे कि आपके शरीर में कैफीन बा कि ना चाहे आपके शरीर में यूरिक एसिड के मात्रा जादा बा, जवन कि आपके शरीर में कैफीन के तोड़ला प पैदा होखेला। उ लोग पेशाब के विश्लेषण भी कर सकेला . इ लोग ईकेजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) चाहे छाती के एक्स-रे भी क सकतारे ताकि पता चल सके कि आपके दिल कईसे काम करता।

कैफीन जहर के इलाज कईसे कईल जाला?

आपके डॉक्टर अयीसन इलाज के सलाह दिहे, जवना से आपके लक्षण के प्रबंधन में मदद मिली अवुरी आपके शरीर के कैफीन के यथासंभव सुरक्षित तरीका से प्रोसेस करे में मदद मिली। जवना प्रकार के इलाज के जरूरत बा, इ एह बात प निर्भर करी कि आप केतना कैफीन के सेवन कईले बानी अवुरी एकर असर आपके प कईसन बा।

हो सकेला कि रउरा कवनो खास इलाज के जरूरत ना पड़े. हो सकता कि आपके डॉक्टर आपके हाइड्रेटेड रहे अवुरी शरीर में होखेवाला बदलाव प ध्यान देवे के सलाह दे सकतारे। अगर रउरा इलाज के जरूरत बा त रउरा डॉक्टर अइसन चीजन के इस्तेमाल कर सकेलें जइसे कि:

• शरीर के रिहाइड्रेट करे खातिर नस में (IV) तरल पदार्थ दिहल जाला
• ब्लड प्रेशर के स्थिर करे के दवाई
• सक्रिय कोयला शरीर के कैफीन के प्रक्रिया में मदद करेला
• किडनी के सहारा देवे खातिर डायलिसिस
• दिल के धड़कन के सामान्य पैटर्न बहाल करे खातिर डिफिब्रिलेशन

खास लच्छन सभ खातिर अउरी दवाई भा इलाज के जरूरत पड़ सके ला। राउर डाक्टर बता दिहे कि का उम्मीद कइल जा सकेला.

कैफीन जहर के लक्षण केतना दिन तक रहेला?

कैफीन के जहर केतना दिन तक रहेला, इ स्थिति के गंभीरता अवुरी आप केतना कैफीन के सेवन कईले बानी, एकरा प निर्भर करेला। आमतौर प हमनी के शरीर में कैफीन के टूटे में करीब तीन से दस घंटा लागेला। हालांकि, जहर के मामला में एकरा में जादे समय लाग सकता, काहेंकी जब आप पहिला बेर कैफीन के सेवन करेनी त आपके पेट बहुत जल्दी कैफीन के सोख लेवेला।

कई गो अउरी कारक बाड़ें जे प्रभावित करे लें कि आपके लच्छन केतना दिन ले लउके ला:

• राउर उमिर के बा
• वजन
• कैफीन के प्रति आपके शरीर के प्राकृतिक सहनशीलता

आपके डॉक्टर बताईहे कि का उम्मीद कईल जा सकता, कवन जटिलता प ध्यान देवे के चाही, कब आप सामान्य रूप से खाना-पीना शुरू क सकतानी अवुरी कैफीन के दोबारा सेवन कईल सुरक्षित बा कि ना।

का रउरा कैफीन जहर से मर सकेनी?

इ बहुत कम होखेला, लेकिन कैफीन के जहर जानलेवा हो सकता।

भले ही आपके जहर ना लागे, लेकिन समय के संगे कैफीन के असुरक्षित स्तर प सेवन से आपके दिल अवुरी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के नुकसान हो सकता .

का कैफीन जहर से बचावल जा सकेला?

कैफीन के जहर से बचे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि प्रति दिन सिर्फ सुरक्षित मात्रा में कैफीन के सेवन कईल जाए। हालांकि इ बात सुनला में साधारण लाग सकता, लेकिन बहुत खाद्य अवुरी पेय में आपके सोच से जादे कैफीन हो सकता। त, खाद्य अवुरी पेय पदार्थ के पोषण अवुरी सामग्री के लेबल के जांच क के देखल जाए कि ए में कैफीन बा कि ना (आ केतना)।

अमेरिका के कृषि विभाग (USDA) एगो डेटाबेस रखेला जवना से रउआ पता लगा सकेनी कि खाद्य आ पेय पदार्थ में केतना कैफीन होला।

बच्चा अवुरी युवा के जादा कैफीन के सेवन के जोखिम के बारे में बता के अपना परिवार के सुरक्षित चुनाव करे में मदद करीं। डॉक्टर से बात करीं कि कैफीन आपके अवुरी आपके बच्चा खाती केतना सुरक्षित बा।

अगर कैफीन जहर जइसन लागत बा त कब चिकित्सक से सलाह लेबे के चाहीं?

अगर आपके लागता कि आपके कैफीन जहर के कवनो लक्षण बा – खास तौर प जदी आपके मालूम बा कि आप कैफीन के बहुत सेवन कईले बानी – त जल्दी से जल्दी डॉक्टर से सलाह लीं। कवनो इमरजेंसी रूम में जाईं, भा 1990 (श्रीलंका के आपातकालीन एम्बुलेंस सेवा) पर फोन करीं.

घर में कैफीन जहर के इलाज के कबहूँ कोशिश मत करीं। जबले जहर नियंत्रण केंद्र के विशेषज्ञ भा डॉक्टर के निर्देश ना दिहल जाव तबले कबो अपना भा केहू दोसरा के उल्टी करे के कोशिश मत करीं.

अमेरिका में रउआ नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन हेल्पलाइन के 1.800.222.1222 पर भी फोन कर सकेनी। एगो विशेषज्ञ बताईहे कि जब तक इलाज ना हो जाई तब तक का करे के बा अवुरी कइसे सुरक्षित रहे के चाही।

हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?

• हमरा कवना तरह के इलाज के जरूरत बा?
• हमरा ठीक होखे में कतना समय लागी?
• का भविष्य में हमरा खातिर फेर से कैफीन के सेवन सुरक्षित बा?
• कवन खाद्य, पेय, दवाई, भा सप्लीमेंट से परहेज करे के चाहीं?

अंत में याद राखे के बात कहल जाव

कॉफी भा चाय पीये वाला हर आदमी जानत बा कि एहसे दिन भर के गुजरे खातिर एगो बढ़ावा मिल सकेला. कैफीन के सेवन (नियमित रूप से सेवन कईला प भी) एकदम सुरक्षित हो सकता। हालांकि, हो सकता कि आप अनजाने में रोज अपना सोच से जादे कैफीन के सेवन करतानी। हमेशा एह बात के ध्यान राखीं कि रउरा केतना कैफीन के सेवन करत बानी, आ अपना डॉक्टर से बात करीं कि रउरा खातिर केतना कैफीन सुरक्षित बा.

हालांकि आमतौर प कैफीन के जहर पैदा करे खाती कैफीन के बहुत मात्रा में जरूरत होखेला, लेकिन एकरा से कई गो गंभीर लक्षण हो सकता। अगर रउरा लागत बा कि रउरा कैफीन जहर हो सकेला त तुरते डाक्टर के सलाह लीं भा जहर नियंत्रण केंद्र में फोन करीं.

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