एगो गर्भवती महतारी खातिर सबसे बड़ चिंता, शायद सबसे कठिन चिंता, प्रसव के दर्द, चाहे संकुचन होखेला। केतना दर्दनाक बा? का हम सहन कर पाईब? कइसे पता चली कि दर्द सचहूँ शुरू हो रहल बा कि खाली झूठा दर्द ह? रउरा दिमाग में शायद एह तरह के बहुते सवाल बा. त आज एह पर बहुत सरल तरीका से बात कइल जाव.
सीधा-सीधा कहल जाव त ई कवन संकुचन ह?
संकुचन आपके गर्भाशय के मांसपेशी के लयबद्ध संकुचन ह, जवन लयबद्ध तरीका से कस के आराम देवेला। ई त मुट्ठी जकड़ के फेर छोड़ देबे जइसन बा. गर्भाशय के इ कसल अवुरी आराम से बच्चा के दुनिया में आवे के रास्ता तैयार हो जाला।
ई संकुचन तीन गो मुख्य काम करेला:
1. गर्भाशय ग्रीवा के तैयारी : आपके गर्भाशय ग्रीवा खुले (फैले) अवुरी पतला (मिटावे) शुरू हो जाला। एहसे बच्चा के नीचे उतरे के रास्ता बन जाला।
2. बच्चा के नीचे धकेलल : जईसे-जईसे गर्भाशय सिकुड़ता, उ बच्चा के जन्म नहर के माध्यम से नीचे धकेल देवेला।
3. खून बहल कम करेला : इ 'संकुचन' बच्चा के जन्म के बाद कुछ समय तक रहेला। इ गर्भाशय में खून के नली के कस देले अवुरी बेवजह खून बहल बंद क देवेले।
लेकिन याद राखीं कि रउरा हर दर्द भा संकुचन जवन रउरा महसूस होला ऊ प्रसव के दर्द ना होला. कबो-कबो, आपके 'झूठा दर्द' हो सकता।
असली दर्द आ नकली दर्द में का अंतर बा?
बहुत महतारी के इहे सबसे बड़ समस्या बा। खास तौर प जवन लोग पहिला बच्चा के उम्मेद करतारे, ओ लोग खाती दुनो के भ्रमित करे के बहुत संभावना बा। मेडिकल शब्दन में हमनी के झूठा प्रसव दर्द के `(ब्राक्सटन हिक्स संकुचन)` कहेनी जा। ई सब श्रम खातिर रिहर्सल जइसन बा.
आईं एह तरह से एह दुनु में अंतर के साफ-साफ भेद कइल जाव.
| विशेषता के बा | सच्चा श्रम संकुचन के बा | झूठा प्रसव दर्द (ब्राक्सटन हिक्स संकुचन) के बारे में बतावल गइल बा। |
|---|---|---|
| दर्द के पैटर्न के बारे में बतावल गईल | ई एगो खास लय में आवेला। धीरे-धीरे दर्द के बीच के अंतराल छोट हो जाला (जइसे कि पहिले हर 20 मिनट में, फिर हर 10 मिनट में, फिर हर 5 मिनट में)। | कवनो लय नइखे। एके बेर में ना आवेला। एक बेर आ जाला, गायब हो जाला आ घंटन बाद फेर से आ सकेला. |
| दर्द के प्रकृति के बा | समय के संगे दर्द बढ़ जाला । एकरा में अउरी तीव्रता महसूस होला। | आमतौर पर तीव्रता ना बढ़ेला। हो सकेला कि ऊ ओही स्तर पर रह जाव भा घट जाव. |
| दर्द के अवधि के बारे में बतावल गईल | समय के साथ दर्द के अवधि बढ़ जाला (जइसे कि शुरू में 30 सेकंड, फिर 40-60 सेकंड)। | दर्द के अवधि में कवनो बदलाव ना होखेला। |
| जहाँ दर्द महसूस होला | आमतौर प इ पीठ से शुरू होखेला अवुरी पेट के ओर बढ़ेला। लागत बा कि पूरा पेट कस रहल बा। | अक्सर एकरा के खाली पेट के आगे के हिस्सा में महसूस कईल जाला। |
| जब पोजीशन बदलत बानी | भले ही रउआ चलत बानी भा पोजीशन बदलत बानी, दर्द ना जाला , आ अउरी बढ़ सकेला। | तनी चलला, पोजीशन बदलला, चाहे कुछ पानी पियला के बाद दर्द कम हो सकता । |
संकुचन के समय के सही तरीका से कइसे नापल जाला?
जब दर्द होखे लागेला त अस्पताल में फोन कईला प डॉक्टर चाहे नर्स एगो बात जरूर पूछिहे कि "दर्द केतना बेर आवेला?" आ "शुरुआत के कतना दिन हो गइल बा?" त एकरा के सही नापल बहुत जरूरी बा ।
आप अपना फोन प स्टॉपवॉच चालू क सकतानी, चाहे कागज अवुरी पेन तैयार क सकतानी।
1. आवृत्ति : एगो दर्द के शुरुआत अवुरी अगिला दर्द के शुरुआत के बीच के समय के नाप लीं। इहे आवृत्ति ह।
2. दर्द के अवधि : दर्द शुरू होखे से लेके जब तक दर्द होखेला, दर्द के पूरा तरीका से गायब होखे में लागे वाला समय के नाप लीं . आमतौर पर एकरा के सेकेंड में नापल जाला।
कई गो दर्द के अनुभव के समय लिख के रउआ पैटर्न के बेहतर तरीका से समझ सकेनी। एकरा अलावे अपना डॉक्टर के एकर विवरण समझावल बहुत आसान बा।
ई दर्द कइसन लागेला?
ई बात अलग-अलग व्यक्ति में अलग-अलग होला। कुछ लोग एकरा के कुछ लोग से अलग महसूस करेला। बहुत लोग एह दर्द के बतवले बा कि:
- ई त मासिक धर्म के बहुत गंभीर दर्द जइसन बा .
- गर्भाशय के ऊपर से नीचे आवे वाला लहर निहन कसाव ।
- लागत बा कि केहू हमरा पूरा पेट के निचोड़त बा .
- कबो-कबो दर्द पीठ अवुरी गोड़ तक पहुंच सकता।
- जईसे-जईसे वास्तविक प्रसव के दर्द तेज होखत जाला, इ एतना मुश्किल हो सकता कि दर्द के दौरान आप बात ना क सकेनी अवुरी ना चल सकेनी ।
लेकिन सबसे बढ़िया बात इ बा कि, दुनो संकुचन के बीच आपके कवनो दर्द नईखे लागत। ओह घरी रउरा पूरा तरह से राहत महसूस होला.
दर्द आवे पर राहत पावे खातिर घर में का कर सकेनी?
दर्द होखे लागते अस्पताल जाए के जरूरत नईखे (जब तक कि आपके डॉक्टर आपके दोसरा तरीका से सलाह ना देले होईहे)। अगर आपके नियत तिथि से करीब तीन सप्ताह के समय बा अवुरी आपके स्वास्थ्य के कवनो अवुरी समस्या नईखे त दर्द कम होखे तक घर में रह सकतानी। एह बीच दर्द कम करे में मदद करे खातिर इ सब चीज़ आजमाईं:
- गरम नहा लीं: गरम नहाए से आपके मांसपेशियन के आराम मिले में मदद मिल सकता अवुरी राहत मिल सकता।
- मालिश कराईं : अपना साथी भा दोस्त से पीठ अवुरी कंधा के मालिश करावे के कहीं।
- गहिराह साँस लीं : जब दर्द आवे त धीरे-धीरे गहिरा साँस लीं आ साँस छोड़ीं. एहसे दर्द के प्रबंधन में बहुत मदद मिल सकता।
- पोजीशन बदलीं : एके पोजीशन में रहे के बजाय चलीं, बइठीं, खड़ा रहीं, आ अइसन पोजीशन खोजीं जवन रउरा खातिर आरामदायक होखे.
- आइस पैक लगाईं : कुछ लोग के पीठ के निचला हिस्सा में आइस पैक लगा के राहत मिलेला।
- अपना के विचलित करीं: कवनो सिनेमा देखीं जवन रउरा पसंद होखे, कवनो गाना सुनीं, किताब पढ़ीं.
सबसे जरूरी बात: अगर इ काम करत घरी दर्द दूर हो जाला त शायद इ झूठा प्रसव दर्द (`ब्राक्सटन हिक्स`) ह। असली प्रसव पीड़ा एह सब चीजन के साथे ना जाई।
अस्पताल कब जाए के चाहीं?
इहे सबसे जरूरी हिस्सा बा। आमतौर प डॉक्टर जवन सलाह देवेले उ ह "5-1-1" नियम। यानी:
- अगर हर 5 मिनट पर दर्द आवेला त .
- अगर एक दर्द लगभग 1 मिनट (60 सेकंड) तक रहे त ,
- अगर इ पैटर्न 1 घंटा तक चलत रहे त .
अब अस्पताल जाए के सबसे बढ़िया समय बा। बाकिर ई त बस सामान्य सलाह ह.अगर आपके डॉक्टर आपके हालत के आधार प अवुरी सलाह देले बाड़े त ओकर पालन जरूर करीं।
अगर रउरा में ई लक्षण बा, चाहे दर्द के पैटर्न कवनो होखे, तुरंत अपना डॉक्टर के फोन करीं भा अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाईं:
- राउर पानी टूट जाला: अगर अचानक भा धीरे-धीरे योनि से पानी निहन तरल पदार्थ निकल जाला।
- योनि से खून बहल : अगर खून बहल गहरे लाल रंग के होखे, जईसे मासिक धर्म के दौरान।
- अगर रउरा सिजेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) के योजना बा .
- अगर रउरा कवनो दोसर मेडिकल स्थिति जइसे कि डायबिटीज भा हाई ब्लड प्रेशर बा .
- अगर रउवा लागत बा कि रउवा अपना बच्चा के हरकत के बहुत बढ़िया से महसूस नईखी करत .
अइसना में घर में ना रहें। सबसे सुरक्षित काम बा कि तुरंत डॉक्टर से सलाह लेवे के चाही।
घर ले जाए के संदेश
- संकुचन गर्भाशय के बच्चा के आवे के तैयारी के तरीका ह। सभ दर्द सच्चा प्रसव पीड़ा ना होखेला।
- सच्चा श्रम आ झूठा श्रम में अंतर समझीं (ब्राक्सटन हिक्स)। सही श्रम के समय के साथ तीव्रता बढ़े के प्रवृत्ति होला, अंतराल में कमी आवेला आ नियमित होखे के प्रवृत्ति होला।
- जब दर्द शुरू होखे त ओकरा के नाप लीं कि कतना समय शुरू होखेला अवुरी केतना दिन तक रहेला। इ आपके डॉक्टर खाती बहुत जरूरी बा।
- दर्द के नियंत्रित करे खातिर घर में जवन काम कर सकेनी (गर्म नहाए, साँस लेवे के व्यायाम) ओकरा बारे में पहिले से जागरूक रहीं।
- अपना डॉक्टर से पहिले से बात करीं अवुरी साफ-साफ योजना बनाईं कि कब अस्पताल जाए के चाही। पानी टूटल अवुरी खून बहल जईसन चेतावनी के संकेत से सावधान रहीं।
- एकरा से मत डेराईं। इ एगो स्वाभाविक प्रक्रिया ह। रउरा कवनो सवाल भा चिंता के बारे में अपना डॉक्टर से बेझिझक बात करीं.
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