का डेल्टोइड मांसपेशी कंधा में दर्द के कारण ह? (डेल्टोइड मांसपेशी) - चलीं एह बारे में बात कइल जाव!

का रउवा कबो सोचले बानी कि रउवा आपन बांह कइसे उठा के साइड में ले जा सकेनी आ पीठ के पीछे कइसे रख सकेनी? हमनी के रोज करे वाला ए सभ साधारण काम के पीछे हमनी के कंधा के एगो बहुत जरूरी मांसपेशी होखेला। ऊ मांसपेशी ऊ ‘डेल्टोइड’ ह जवना के हमनी का आजु बात करत बानी जा. इ कंधा प सुरक्षात्मक टोपी निहन होखेला। त आईं देखल जाव कि ई डेल्टोइड मांसपेशी ठीक से का ह, ई का करेले, आ एकरा के स्वस्थ कइसे राखल जा सकेला.

ई डेल्टोइड मांसपेशी का ह?

सीधा-सीधा कहल जाए त डेल्टोइड आपके कंधा के मुख्य मांसपेशी ह। इ बॉल-एंड-सॉकेट जोड़ के आसपास होखेला, जहां आपके बांह आपके धड़ से जुड़ल होखेला। एकर आकार उल्टा त्रिकोण निहन बा। इहे उ चीज़ ह जवना के चलते आप अपना बांह के लगभग कवनो दिशा में ले जा सकतानी। संगही, इ आपके कंधा के जोड़ के निमन सुरक्षा अवुरी स्थिरता देवेला।

हमनी के शरीर के बाकी मांसपेशी के तरह डेल्टोइड भी कंकाल के मांसपेशी ह . माने कि ई एगो अइसन मांसपेशी ह जवना के हमनी का अपना दिमाग से काबू में कर सकीले. इ अनैच्छिक मांसपेशी से अलग होखेला, जईसे कि हमनी के दिल।

डेल्टोइड मांसपेशी के मुख्य काम का होला?

डेल्टोइड मांसपेशी अकेले काम ना करेले। इ कंधा के अवरू मांसपेशी, खास तौर प रोटेटर कफ के मांसपेशी के संगे मिल के काम करेला।

डेल्टोइड मांसपेशी तीन भाग से बनल होला!

हँ, ई त्रिकोणीय मांसपेशी तीन गो मुख्य भाग भा सिर में बाँटल जाले. एह में से हर हिस्सा के अलग-अलग काम होला।

कवन-कवन स्थिति डेल्टोइड मांसपेशी के प्रभावित क सकता?

कंधा के बहुत समस्या में डेल्टोइड मांसपेशी शामिल हो सकता। कबो-कबो एकर असर सीधा-सीधा ए मांसपेशी प पड़ेला, त कबो-कबो एकरा प कंधा में कवनो अवुरी समस्या के असर पड़ेला।

• चिपकावे वाला कैप्सूलिटिस : एकरा के आमतौर प 'जमल कंधा' कहल जाला। ई तब होला जब कंधा के जोड़ के आसपास के झिल्ली मोट, कड़ा आ टाइट हो जाले। एकरा चलते कंधा में बहुत दर्द होखेला, मांसपेशी में ऐंठन होखेला अवुरी कंधा के हिलावे में असमर्थता होखेला।
• एक्सिलरी नर्व पाल्सी : ई मुख्य तंत्रिका हवे जे डेल्टोइड मांसपेशी के संवेदना के आपूर्ति करे ले। सर्जरी, दुर्घटना भा बैसाखी जइसन कवनो चीज के लंबा समय तक इस्तेमाल के चलते इ नस संकुचित भा नुकसान पहुंच सकता। एकरा से कंधा अवुरी डेल्टोइड मांसपेशी के आसपास सुन्न हो सकता चाहे कमजोरी हो सकता।
• बर्साइटिस : कंधा में बर्सा नाम के छोट तरल पदार्थ से भरल थैली में सूजन। एकरा से कंधा के हिलावे में दिक्कत हो सकता अवुरी मांसपेशियन में बेचैनी हो सकता।
• डेल्टोइड फाइब्रोसिस : एकही इलाका में बार-बार इंजेक्शन लगावे जईसन कारक के चलते इ मांसपेशी चोटिल हो सकता, जवना के नतीजा में रेशेदार ऊतक के निर्माण हो सकता। एकरा चलते मांसपेशियन के ताकत अवुरी गति में कमी आ सकता।
• रोटेटर कफ के फाड़ल : कुछ गंभीर रोटेटर कफ के चोट में डेल्टोइड मांसपेशी के भी नुकसान हो सकता।
• शोल्डर इम्पिंगमेंट सिंड्रोम : कंधा के मांसपेशी भा टेंडन के हड्डी से रगड़ला से होखे वाला दर्द अवुरी सूजन।
• तनाव अवुरी जादा इस्तेमाल से होखेवाला चोट : इ मांसपेशी के रेशा के जादा इस्तेमाल से होखेला। ई अचानक हो सके लें, या फिर दोहरावल जाए वाली ओवरहेड गतिविधि (जइसे कि पेंटिंग, वॉलीबॉल खेलल) के कारण धीरे-धीरे बिकसित हो सके लें।

केकरा के एह तरह के चोट लागे के सबसे जादा संभावना बा?

डेल्टोइड मांसपेशी के संगे केहु के भी समस्या हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा जादे होखेला।

• एथलीट : क्रिकेट गेंदबाज, तैराक, टेनिस आ वॉलीबॉल खिलाड़ी, भारोत्तोलक।
• कुछ खास पेशा के लोग : जवन लोग लगातार हवा में हाथ राख के काम करेला, जईसे ऑटो मैकेनिक, पेंटर, अवुरी असेंबली वर्कर, के खतरा जादे होखेला।
• 40-60 साल के बीच के लोग।
• पुरुष के मुक़ाबले महिला के खतरा तनिका जादे होखेला।
• डायबिटीज, दिल के बेमारी, अवुरी थाइरॉइड के बेमारी जईसन अवुरी मेडिकल स्थिति वाला लोग में भी एकर खतरा जादे होखेला।

का रउरा में ई लक्षण बा?

अगर आपके डेल्टोइड मांसपेशी में कवनो समस्या बा त आपके निहन लक्षण देखाई दे सकता:

• बांह के अलग अलग दिशा में उठावे में दिक्कत होला , खासकर ऊपर के ओर .
• कंधा में दर्द, सूजन होखे के चाहीं .
• जोड़ में अकड़न भा अस्थिरता के एहसास होखे।
• झुनझुना भा गुदगुदी के सनसनी।
• वजन उठावे में दिक्कत होला।
• मांसपेशियन में ऐंठन हो जाला।
• बांह में कमजोरी के एहसास होला .

डाक्टर के ई कइसे पता चलेला?

जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा लक्षण के सुन लीहें आ ओकरा बारे में जान जइहें. ओकरा बाद उ शारीरिक जांच करीहे। एकरा दौरान उ रउआ के आपन बांह आगे, बगल अवुरी पीछे उठावे के कह दिहे। हो सकता कि डॉक्टर आपके बांह प तनिका प्रतिरोधक क्षमता लगावत अयीसन करे के कह सकतारे। अगर आपके डेल्टोइड मांसपेशी ठीक से काम कर रहल बा त डॉक्टर के हाथ के ऊपर उठावे प मांसपेशी के सिकुड़ल महसूस हो सकता।

हर बेर ना जब आप आपन बांह ना उठा पावेनी, इ खुद डेल्टोइड मांसपेशी के समस्या के चलते होखेला। एकर अउरी कारण भी हो सकेला।

कई बेर, सटीक स्थिति के पुष्टि करे खातिर एक्स-रे, एमआरआई, अल्ट्रासाउंड , या सीटी स्कैन नियर परीक्षण के आदेश दिहल जा सके ला। ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राम) टेस्ट भी करावल जा सकेला ताकि ई देखल जा सके कि मांसपेशी आ नस केतना बढ़िया से काम कर रहल बा।

एकर इलाज कईसे कईल जाला?

एगो नीमन खबर इ बा कि डेल्टोइड मांसपेशी से जुड़ल बहुत समस्या के बिना सर्जरी के इलाज कईल जा सकता।

गैर-शल्य चिकित्सा के इलाज: 1.1.

• आराम : कुछ देर तक दर्दनाक गतिविधि से दूर रहें।
• बर्फ : दिन में कई बेर 15-20 मिनट तक बर्फ लगा के सूजन अवुरी दर्द कम होखे।
• दर्द निवारक दवाई : दर्द निवारक दवाई चाहे मांसपेशी के आराम देवे वाला दवाई के इस्तेमाल करीं, जवना के सिफारिश आपके डॉक्टर के होई।
• शारीरिक चिकित्सा : इ बहुत जरूरी बा। अइसन व्यायाम जवन मांसपेशियन के मजबूत करेला आ लचीलापन बढ़ावेला, जइसन कि फिजिकल थेरेपिस्ट के निर्देश होला.
• गोफन पहिरल : कंधा के आराम करीं आ गति के सीमित करीं।
• स्टेरॉयड के इंजेक्शन : गंभीर दर्द अवुरी सूजन के नियंत्रित करे खाती आपके डॉक्टर आपके इ इंजेक्शन दे सकतारे।

सर्जरी के जरूरत खाली ओह मामिला में हो सकेला जइसे कि मांसपेशी में गंभीर फाटल होखे.

डेल्टोइड मांसपेशी के स्वस्थ कईसे राखल जाला?

उ लोग कहतारे कि, इलाज से बेहतर रोकथाम बा। त इ काम आपके डेल्टोइड मांसपेशी के स्वस्थ राखे खाती करीं।

• बढ़िया से वार्मअप करीं: कवनो व्यायाम भा खेल से पहिले कंधा के खिंचाव के व्यायाम करीं।
• सही तकनीक के इस्तेमाल करीं:खेल खेलत घरी आ वजन उठावत घरी सही मुद्रा आ तकनीक के इस्तेमाल करीं.
• अगर दर्द होखे त आराम करीं : अगर आपके कंधा में दर्द होखे त ओकरा के आगे मत धकेल दीं। अपना मांसपेशियन के ठीक होखे के समय दीं.
• अधिक मेहनत से बची: अगर रउआ लगातार हाथ के काम कर रहल बानी त बीच में ब्रेक लीं।
• अगर रउआ कवनो खेल खेलत बानी त नियम के पालन करीं: उदाहरण खातिर क्रिकेट में तेज गेंदबाज खातिर ओवर लिमिट के पालन करीं।

डेल्टोइड मांसपेशी एगो मौन काम करे वाला ह जवन हमनी के रोजमर्रा के जीवन के लगभग हर काम में मदद करेला। एहसे एकर ख्याल राखल आ एकरा के स्वस्थ राखल बहुते जरूरी बा.