का रउवा भी पेड़ देख के कवनो अजीब डर महसूस होला? आईं डेंड्रोफोबिया के बात कइल जाव!

का रउवा कबो-कबो पेड़ देख के कवनो बड़ बोझ, डर, चाहे चिंता महसूस होखेला, चाहे पेड़ वाला जगह प जाए के पड़ेला? शायद ई बात रउरा बिना केहू के बतवले अपना दिल में रखले होखब. दरअसल ई खाली एगो अइसन हालत ना ह जवन कुछ लोग के होला, बलुक बहुत लोग के हो सकेला। आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा पेड़ के एह डर के, जवना के नाम ह डेंड्रोफोबिया .

डेंड्रोफोबिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त डेंड्रोफोबिया पेड़ से एगो चरम, असामान्य डर ह। ई खाली एगो छोटहन डर नइखे. ग्रीक में "डेंड्रोन" के मतलब होला पेड़ आ "फोबोस" के मतलब होला डर। त एह दुनु के मिला के डेंड्रोफोबिया शब्द बन जाला.

डेंड्रोफोबिया से पीड़ित आदमी के पेड़ के बारे में सोचे भा देखे में तीव्र डर भा चिंता के अनुभव हो सकेला। एकरा चलते कुछ लोग बहरी जाए से चाहे गाड़ी चलावे तक से परहेज क सकतारे, काहेंकी उ लोग पेड़ से बचे के चाहतारे। कुछ चरम मामला में ए स्थिति के चलते उ लोग घर से भी ना निकले के पड़ सकता। बस सोचीं, हमनी के आसपास केतना पेड़ बा? त एह डर के संगे जियल कतना मुश्किल बा?

फोबिया का होला?

अब रउरा सोचत होखब कि `फोबिया` का होला. फोबिया एगो प्रकार के चिंता विकार ह। इनहन के बिसेसता होला कि कवनो चीज, घटना भा स्थिति के बेसी डर होला जवना से कवनो असली नुकसान होखे के संभावना ना होखे.

डेंड्रोफोबिया भी एगो विशिष्ट फोबिया विकार ह . इहाँ डर एगो खास वस्तु से ट्रिगर होला – यानी पेड़।

एह स्थिति के डेंड्रोफोबिया केतना आम कहल जाला?

डेंड्रोफोबिया जईसन कवनो खास फोबिया केतना लोग के होखेला, इ ठीक से जानल मुश्किल बा। बहुत लोग आपन डर अपना भीतर राखेला, भा इहो ना जानत होखे कि ओकरा लगे डर बा. लेकिन शोध से पता चलल बा कि अमेरिका में हर 10 में से एक वयस्क अवुरी हर पांच में से एक छोट बच्चा अपना जीवन के कवनो समय कवनो खास फोबिया से निपटे के होई। त, ई ओतना असामान्य नइखे जतना रउरा सोचत होखब.

डेंड्रोफोबिया वाला आदमी के ठीक से का डर लागेला?

डेंड्रोफोबिया से पीड़ित आदमी के पेड़ से जुड़ल कई तरह के चीज़ से डर हो सकता। उदाहरण खातिर:

• अइसन जानवर सभ के डर जे पेड़ में लुकाइल हो सके लें (जइसे कि मकड़ी, बिच्छू, साँप)। कल्पना करीं कि कवनो बड़हन पेड़ के ओर देखत बानी आ डर लागत बा कि कहीं ओकरा डाढ़ में कुछ लुकाइल ना होखे.
• अन्हार भइला के बाद पेड़ वाला जगहन पर जाए से डर लागेला .
• पेड़ से परछाई गिरला से डर लागेला, भूत निहन .
• हवा में पेड़ के पतई के सरसराहट के आवाज से डर लागेला।
• हमरा डर बा कि पेड़ के डाढ़ टूट के हमरा पर गिर जाई, भा पूरा पेड़ हमरा पर गिर जाई .
• डर बा कि पेड़ के जड़ में उलझ के गिर जाईं।
• पेड़ के लगे चले से, गाड़ी चलावे से, भा पेड़ के नीचे जाए से डर लागेला .

अगर रउरा एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका डर बा त एकर ध्यान राखल जरूरी बा.

डेंड्रोफोबिया के खतरा केकरा में जादा बा?

अगर रउआँ के पहिले से निम्नलिखित स्थिति होखे तब रउआँ के डेंड्रोफोबिया भा कौनों अउरी बिसेस फोबिया होखे के संभावना ढेर होला:

• एगो अउरी फोबिया होखल .
• चिंता के विकार होखल .
• घबराहट के विकार होखल .
• मादक पदार्थ के प्रयोग के विकार होखल .

इ समझल जरूरी बा कि, जेकरा में इ स्थिति होखे, ओकरा में डेंड्रोफोबिया ना होई, लेकिन एकर खतरा जादे होखेला।

का डेंड्रोफोबिया से जुड़ल अउरी प्रकार के फोबिया बा?

हँ, अउरी कई तरह के फोबिया बा जवन डेंड्रोफोबिया से संबंधित होला आ एकर विशेषता भी अइसने होला। ऊ लोग ह:

• हाइलोफोबिया : जंगल के डर।
• निक्टोहाइलोफोबिया : रात में जंगल भा अन्हार जगह के डर।
• निक्टोफोबिया : अन्हार के डर।
• ज़ाइलोफोबिया : लकड़ी भा जंगल से बनल चीजन के डर।

ई सब कुछ तरीका से एक दूसरा से जुड़ल बा।

डेंड्रोफोबिया काहे होला? एकर का कारण बा?

डेंड्रोफोबिया के कई गो संभावित कारण हो सके लें। आईं एक नजर डालल जाव कि ऊ का हवें:

• पिछला दर्दनाक घटना: अगर रउआँ भा रउआँ के जान-पहचान के केहू के पेड़ से जुड़ल दर्दनाक अनुभव भइल होखे (उदाहरण खातिर, पेड़ के डाढ़ गिरला से घायल होखल), त ई डेंड्रोफोबिया के कारण हो सके ला। कल्पना करीं कि अगर रउरा एगो लइका खेलत रहनी आ कवनो बड़हन पेड़ गिरत देखब त ऊ याद कब ले चली?
• पेड़ के बारे में बुरा, डरावना कहानी : कुछ लोग लईका में पेड़ अवुरी पेड़ में भूत के डरावना कहानी सुनले बाड़े। बाकी लोग रहस्यमयी शक्ति आ अन्हार शक्ति वाला पेड़न के बारे में फिलिम देखला का बाद डेरा गइल बा. एकरा से उनुका प भी असर पड़ सकता।
• पारिवारिक इतिहास : जदी आपके माता-पिता चाहे कवनो करीबी रिश्तेदार के पैनिक डिसऑर्डर चाहे चिंता के विकार बा त आपके डेंड्रोफोबिया होखे के खतरा जादे बा। संगही, अगर आपके कवनो विशिष्ट जीन उत्परिवर्तन बा , त आपके चिंता के शिकार दूसरा के मुक़ाबले जादे हो सकता।
• मॉडलिंग : डेंड्रोफोबिया से पीड़ित केहु के पेड़ से डेरात देखल, चाहे केहु के अपना डर ​​के बारे में बात सुनला से आपके भी उहे डर पैदा हो सकता। अगर रउरा महतारी भा बाबूजी के कम उमिर से कवनो पेड़ का लगे जाए के डर बा त संभावना बा कि ओकरा के देख के रउरा बच्चा के भी इहे डर पैदा हो जाई.

कवन-कवन चीज बा जवन डेंड्रोफोबिया बढ़ा सकेला, माने कि ‘ट्रिगर’ का बा?

पेड़ से जुड़ल कवनो चीज़ डेंड्रोफोबिया के ट्रिगर क सकता। एह तरह के चीजन से राउर डर अचानक बढ़ सकेला:

• सड़क के किनारे पेड़-पौधा के देख के भा सोचत।
• पार्क, बगइचा भा जंगल में पेड़ देखल भा सोचल.
• जब रउरा सिनेमा आ टीवी शो में पेड़ देखब.
• जब गाड़ी चलावत घरी पेड़ देखे के मिलेला।

सीधा-सीधा कहल जाव त ई डर कबो भी पैदा हो सकेला जब रउरा दिमाग में पेड़ के अवधारणा आवे।

डेंड्रोफोबिया के लक्षण का होला?

डेंड्रोफोबिया के लक्षण हल्का से लेके गंभीर तक हो सकेला . सभके एकही लक्षण ना होखेला। सबसे आम लक्षण पेड़ के नजदीक भा पेड़ के बारे में सोचत घरी तीव्र चिंता होखेला। अउरी लच्छन सभ में शामिल बाड़ें:

• लागत बा कि राउर शरीर ठंडा हो रहल बा (ठंढा)।
• चक्कर आवे आ हल्कापन आवे।
• बहुत ज्यादा पसीना आवे (हाइपरहिड्रोसिस)।
• दिल के धड़कन तेज हो जाला।
• उबकाई।
• साँस लेवे में दिक्कत (Dyspnea)।
• काँपत भा हिलत-डुलत।
• पेट में परेशानी भा अपच (Dyspepsia)।

अगर रउरा पेड़ देख के एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका लक्षण लउकत बा त चिकित्सक से सलाह लिहल बेहतर रही.

रउरा कइसे पक्का पता चली कि रउरा डेंड्रोफोबिया बा कि ना? (निदान) के बारे में बतावल गइल बा।

स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता लोग, आमतौर पर डाक्टर लोग, डेंड्रोफोबिया के निदान खातिर मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन के इस्तेमाल करे ला। एकरा खातिर कवनो खास परीक्षण नइखे. राउर डॉक्टर राउर लक्षण, राउर मानसिक स्वास्थ्य के इतिहास, आ राउर दोसर फोबिया बा कि ना, एह बारे में पूछिहें. ऊ रउरा के कवनो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लगे भी रेफर कर सकेला जे फोबिया आ चिंता विकार में विशेषज्ञता राखे.

डेंड्रोफोबिया के कवन-कवन इलाज बा? हमनी के एकरा से कइसे पार पाईं जा?

एगो नीमन खबर ई बा कि डेंड्रोफोबिया एगो इलाज करे लायक स्थिति ह. घबराए के कवनो कारण नईखे। कई गो मुख्य इलाज के विकल्प बा।

एक्सपोजर थेरेपी के बारे में बतावल गइल बा

डेंड्रोफोबिया के मुख्य इलाज इहे ह। एक्सपोजर थेरेपी में , आपके मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर धीरे-धीरे आपके अयीसन स्थिति अवुरी छवि के सामना करेले, जवन कि आपके लक्षण के ट्रिगर क सकता। माने कि धीरे-धीरे आपके डर के सामना करे में मदद करेले। इ इलाज एतना कारगर बा कि विशिष्ट फोबिया वाला 10 में से 9 लोग ए मनोचिकित्सा के माध्यम से अपना लक्षण के कम करे में सफल भईल बाड़े , जवन कि टॉक थेरेपी के एगो रूप ह।

एक्सपोजर थेरेपी के दौरान, आपके अयीसन काम करे के होई:

• आप एक्सपोजर से पहिले अवुरी एक्सपोजर के दौरान इस्तेमाल करे खाती सांस लेवे अवुरी आराम करे के तकनीक सीखब।
• पेड़ के तस्वीर भा वीडियो देखल।
• धीरे-धीरे पार्क भा जंगल में पेड़ के नीचे अपना के कल्पना करे के आदत पड़ जाला।
• आखिरकार, रउआ असल में बाहर एगो पेड़ के देख के ओकरा लगे से गुजरे के आदत पड़ जाई .

ई अइसन बा जइसे पानी से डेराए वाला के धीरे-धीरे गोड़ पानी में डाल के, फेर कमर तक डाल के, आ आखिर में तैर के सीखे के सिखावल जाला।

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) के बारे में बतावल गइल बा।

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) एगो प्रकार के थेरापी हवे जे आपके लच्छन सभ के ट्रिगर करे वाली चीज आ स्थिति सभ के देखे आ प्रतिक्रिया देवे के तरीका बदले में मदद करे ले। कई गो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता लोग एक्सपोजर थेरापी के संगे सीबीटी के इस्तेमाल करेला। इ आपके विचार के पैटर्न बदले में मदद करेला अवुरी आपके डर के सामना करे खाती सशक्त बनावेला।

अउरी इलाज के बारे में बतावल गइल बा

कई गो अउरी इलाज बा जवन डेंड्रोफोबिया से छुटकारा पावे में मदद कर सकेला:

• डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी (DBT): ई सीबीटी के एगो भिन्नता हवे। इ रउआ के पल में जिए के सिखावेला . एकरा अलावे इ आपके तनाव से निपटे, दूसरा के संगे संबंध बनावे अवुरी अपना भावना के प्रबंधन करे में मदद करेला। डीबीटी कवनो समूह के संगे भा अपना बलबूते चिकित्सक के संगे कईल जा सकता।
• सम्मोहन चिकित्सा : स्वास्थ्य सेवा प्रदाता लोग गाइडेड रिलैक्सेशन तकनीक अवुरी केंद्रित ध्यान के इस्तेमाल करेला, जवन कि आपके पेड़ के बारे में आपके विचार बदले में मदद करेला। सम्मोहन चिकित्सा के इस्तेमाल भी कईल जा सकता, जवना से आपके पेड़ से डर के मूल कारण के पहचान कईल जा सकता।
• दवाई : डेंड्रोफोबिया के कवनो खास दवाई नईखे। हालांकि कुछ दवाई पैनिक अटैक के नियंत्रित करे अवुरी मानसिक स्वास्थ्य के अवुरी समस्या के इलाज में मदद क सकता। अगर रउरा मानसिक स्वास्थ्य के दोसर स्थिति बा, जइसे कि डिप्रेशन , त अपना डॉक्टर से ओह दवाई के बारे में बात करीं जवन रउरा खातिर सही होखे.
• माइंडफुलनेस आधारित तनाव कम करे (MBSR): इ आठ सप्ताह के समूह कार्यक्रम ह, जवना में तनाव कम करे के तकनीक अवुरी योग के संयोजन कईल बा। एमबीएसआर में माइंडफुलनेस मेडिटेशन शामिल बा . इ रउआ के पल भर में चिंता के कम करे के सिखावेला।
• योग अउर ध्यान : १.रोज योग के अभ्यास कईला से आपके शांत होखे अवुरी तनाव कम होखे में मदद मिल सकता। ध्यान से आपके सांस प ध्यान देवे में मदद मिलेला अवुरी पैनिक अटैक से बचाव होखेला।

याद राखीं कि ई सभ इलाज सभका खातिर एके जइसन ना होला. राउर डॉक्टर भा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर रउरा खातिर सबसे बढ़िया इलाज के विकल्प चुने में मदद करीहें.

डेंड्रोफोबिया के चलते कवन-कवन जटिलता हो सकता?

गंभीर डेंड्रोफोबिया के राउर जीवन के गुणवत्ता पर काफी असर पड़ सकेला . हो सकेला कि रउरा बाहर टहले भा गाड़ी चलावे के मन भी ना करे. इहाँ तक कि दोस्त भा परिवार के संगे कवनो पार्क चाहे कवनो आउटडोर इवेंट में जाए के सोच भी बहुत चिंता पैदा क सकता। पेड़ एतना सर्वव्यापी बा कि रउआ घर से बाहर निकले के भी मन ना करी।

डेंड्रोफोबिया से पीड़ित कुछ लोग के पैनिक अटैक के अनुभव होला . एह सभ से छाती में गैर-हृदय दर्द, दिल के धड़कन तेज हो सके ला आ दिल के दौरा पड़े के लच्छन हो सके ला। लगातार पैनिक अटैक के डर से पैनिक डिसऑर्डर हो सकेला . एह स्थिति में चिंता रोधी दवाई के लंबा समय तक इस्तेमाल करे के जरूरत पड़ सकता।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा लगे एहमें से कवनो चीज बा त डाक्टर से जरूर मिल जाईं:

• घबराहट के दौरा पड़ जाला।
• लगातार चिंता जवन रोजमर्रा के कामकाज चाहे नींद में बाधा पहुंचावेला।

अइसन समय में मदद मांगे में कबो शर्म ना आवे।

डॉक्टर से कवन-कवन महत्वपूर्ण सवाल पूछे के बा?

जब रउआ डॉक्टर से मिले जाइब त रउआ एह तरह के सवाल पूछ सकेनी:

• कब तक इलाज करावे के पड़ी?
• का हमरा जटिलता के लक्षण के चिंता होखे के चाहीं?
• हमरा ई फोबिया काहे बा?
• हमरा खातिर कवन इलाज सबसे उपयुक्त आ कारगर बा?

एह सवालन के अलावा कवनो बात पूछे से मत डेराईं जवन रउरा दिमाग में होखे.

अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)

इ सही बा कि डेंड्रोफोबिया जईसन फोबिया के आपके जीवन प बहुत असर पड़ सकता। हो सकता कि आप परिवार अवुरी दोस्त के संगे कम समय बिता सकतानी, बाहरी सामाजिक आयोजन से परहेज क सकतानी, चाहे घर से बाहर निकले से भी डेरा सकतानी।

लेकिन, जरुरी बात इ बा कि आप एकरा से पार पा सकतानी। डॉक्टर अवुरी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपके पेड़ के डर से उबर के मदद क सकतारे। अपना डॉक्टर से एक्सपोजर थेरेपी भा कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) जईसन इलाज के बारे में बात करीं। इ इलाज आपके बिना डर ​​के बाहर निकले अवुरी प्रकृति के आनंद लेवे में मदद क सकता। तू अकेले नइखऽ, मदद मांगीं।

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