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BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
मदद देवे से पहिले आपके का समझे के होई
जब हमनी के कहेनी जा कि हमनी के केहू के मदद कर रहल बानी जा त एकरा के मुख्य रूप से दुगो तरीका से कईल जा सकता। एगो त व्यावहारिक समर्थन बा . मतलब रोजमर्रा के काम में मदद कईल। दूसरा बा भावनात्मक समर्थन . मतलब कि ओह आदमी के मदद कइल, ओकरा साथे होखल. दुनो बहुत जरूरी बा। कल्पना करीं कि रउरा कवनो दोस्त के स्तन कैंसर के पता चलल बा. एक ओर त डाक्टर से मिले आ इलाज करावे खातिर दौड़े के पड़ेला। एही बीच घर के काम आ लइका-लइकी भी सम्हारे के पड़ेला। दोसरा तरफ ऊ अपना भीतर बहुते भाव से जूझत बाड़ी, जइसे कि डर, सदमा, गुस्सा, आ उदासी. एहसे जब हमनी के मदद करीले त ए दुनो पहलू प सोचे के जरूरत बा।सबसे जरूरी बात ई बा कि खाली ई ना कहल जाव कि "कवनो मदद के जरूरत बा त हमरा के बताईं." बल्कि कुछ खास सुझाव देवे के बा जवन हमनी के कर सकेनी जा।
हमनी के ठीक से कइसे मदद कर सकेनी जा? (काम करे के बा)
जब केहू बेमार होखे त ओकरा लगे सोचे के समय तक ना मिल पावे कि ओकरा के जवन जरूरत बा ओकरा के पूछे के। एहसे मदद के पेशकश करे के बारे में सोचल जरूरी बा।व्यावहारिक मदद के सुझाव दीं
सामान्य शब्दन में पूछे के बजाय कि "का रउरा कुछ चाहीं?", एह तरह के खास बात पूछीं.- "आज स्टोर पर जात बानी। घरे ले आवे खातिर कुछुओ चाहीं का? "
- "आज तोहरा डाक्टर से मिले जाए के बा ना? हम आके तोहरा के ले आवे के चाहीं? "
- "आज तू थक गईल लागत बाड़ू। का हम लईकन के स्कूल से उठावे के चाही? "
- "का तोहरा दवाई खरीदे के जरूरत बा? का हमरा दवाई के दुकान पर जाके कुछ ले आवे के चाहीं? "
- "आज खाना मत बनाईं। हम तोहरा खातिर रात के खाना लेके आईब। "
उ लोग के आपन भावना के एहसास होखे दीं।
जब केहू के कवनो बेमारी के पता चलेला त गुस्सा, डर, सदमा अवुरी उदासी के एहसास होखल सामान्य बा। ओह घरी हमनी के ओह लोग के ओह भावना के व्यक्त करे के अनुमति देबे के जरूरत बा.- ध्यान से सुनीं : १.उ लोग के कहनाम ध्यान से सुनीं। जब ऊ लोग आपन उदासी भा गुस्सा जतावे त ओह लोग के टोक मत दीं, भा तुरते समाधान देबे के कोशिश करीं. ओह लोग के देखाईं कि रउरा ओह लोग के भावना के एह तरह के बात कह के समझत बानी कि "हँ, अइसन महसूस कइल उचित बा."
- आपन समर्थन देखाईं : कबो-कबो शब्द के जरूरत ना पड़ेला। हाथ पकड़ल, केहू के कंधा प आपन माथा टिकावल अवुरी ओकरा के रोवे दिहल बहुत आराम हो सकता। मैसेज भेजीं कि "हम रउरा साथे बानी."
ई गलती कबो मत करीं (जवन काम रउरा ना करे के चाहीं)
हमनी के जवन कुछ काम नीमन नीयत से करेनी जा, ओकरा से बेमार आदमी के अवुरी जादे चोट पहुंच सकता। एहसे एह सब बात से खास तौर प सावधान रहीं।डरावना कहानी मत सुनाईं।
ई एगो बड़हन गलती ह जवना के बहुते लोग बिना एहसास कइले कर देला.- कबो अइसन कहानी मत सुनाईं जइसे कि , "हमार पड़ोसी के चाची के भी इहे बेमारी रहे, आ आखिर में उनुका साथे इहे भइल..." . अइसन कहानी से ओह लोग के डर अउरी बढ़ जाई. हर मरीज अलग-अलग होखेला। इलाज के तरीका में सुधार भईल बा। एहसे ओह लोग के खराब अनुभव खातिर दोसरा के दोषी ठहरा के ओह लोग के अउरी मनोबल मत गिरा दीं.
- साथही, अइसन इलाज के तरीका मत सुझावीं जवना के बारे में रउरा कहीं सुनले होखीं, जइसे कि "ऊ डाक्टर बढ़िया बा, तेल के दवाई बढ़िया बा, दलिया बढ़िया बा वगैरह वगैरह." जब बहुत रिश्तेदार आके अयीसन बात कहेले त मरीज कवनो फैसला ना क पावेले। अस्पताल में जवन इलाज हो रहल बा ओकरा के रोक के मरीज गलत फैसला तक ले सकता।
अपना के "सकारात्मक होखे" खातिर मजबूर मत करीं.
"अपना मनोबल के ऊपर राखीं", "सकारात्मक रहीं", आ "एतना लोग अइसन बा जेकरा लगे रउरा से कठिनाई बा" जइसन बात कहल खाली ओह लोग के असली भावना के दबा देला.- केहू के दुखी भा डेराला पर अइसन कहला से ओकरा अपना भावना के लेके दोषी महसूस हो सकेला. ऊ लोग अपना के दोषी ठहरावे लागेला कि "हमरा एतना दुख काहे होखत बा?" बल्कि उ लोग के आपन भावना के इ कह के महसूस करे दीं कि , "अभी आपके डर अवुरी दुखी महसूस कईल सामान्य बा। एकरा में कवनो बुराई नईखे।"
फोन ना मिलला पर भी घूमे के ना छोड़ीं।
कई बेर त बेमार केहु के फोन के जवाब देवे चाहे बोले तक के ताकत ना हो सकता।- एह लोग से मत बची कि रउरा ओह लोग के फोन भा मैसेज कइले बानी आ ऊ लोग कवनो जवाब नइखे दिहले. हो सकेला कि ऊ लोग बात ना कइल चाहत होखे बाकिर ई एगो बढ़िया तरीका बा कि ओह लोग के लागो कि रउरा ओह लोग के चेक इन करत बानी. इहाँ तक कि एगो टेक्स्ट मैसेज भेजल भी कि , "रउरा बात करे में बहुत दिक्कत होखत होई। अगर आपके कुछूओ के जरूरत बा त हमरा के बताई।" (खाली जाके ओह लोग के परेशान मत करीं।)
| ✔️ करे के बा | ❌ ना करे के चाहीं |
|---|---|
| Suggest specific help , जइसे कि "का हम स्कूल से लइकन के उठा सकेनी?" | खाली "अगर रउरा कवनो चीज के जरूरत बा त बस हमरा के बता दीं." |
| ओह लोग के सगरी भावना जइसे कि उदासी, गुस्सा आ डर के अनुमति दीं आ ध्यान से सुनीं. | "सकारात्मक रहीं" भा "अपना मनोबल के ऊपर राखीं" कह के ओह लोग के भावना के दबा मत दीं. |
| हाथ पकड़ के खाली शब्दन से ना, काम के माध्यम से आपन समर्थन देखाईं। | दोसरा मरीजन के डरावना, अप्रिय कहानी सुना के अउरी मत डेराईं . |
| भले उ लोग आपके फोन के जवाब ना देले, लेकिन टेक्स्ट मैसेज के माध्यम से बताई कि आप उनुका बारे में सोचतानी। | सिर्फ एहसे कि उ लोग कवनो जवाब ना देवेले, एकरा से पूरा तरीका से बचे के चाही। |
| खाली सुनीं कि ऊ लोग अपना हालत के बारे में का कहल चाहत बा. | उनुका मेडिकल स्थिति के बारे में फालतू के सवाल पूछ के उनुका के शर्मिंदा मत करीं। |
घर ले जाए के संदेश
- जब रउरा करीबी केहू बेमार होखे त अपना के बेबस महसूस कइल आ मदद करे के तरीका ना जानल सामान्य बा.
- सामान्य शब्दन में पूछे के बजाय कि "का रउरा कुछ चाहीं?", कवनो खास एहसान पेश करीं, जइसे कि "का हम रउरा के स्टोर से कुछ ले आ सकेनी?"
- ओह लोग के उदासी, गुस्सा, डर आदि के भावना के अनुमति दीं, ओह लोग के "सकारात्मक" होखे खातिर मजबूर करे के बजाय, ध्यान से सुनीं।
- दोसरा मरीजन के बारे में अप्रिय, डरावना कहानी सुनावे से बची. एहसे ओह लोग के मानसिक ताकत कम हो जाला.
- भले उ लोग आपके फोन के जवाब ना देस, लेकिन टेक्स्ट मैसेज के माध्यम से उनुका के बतावल कि आप उनुका बारे में सोचतानी, बहुत प्रोत्साहन होई।
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