का रउवा कबो-कबो सबेरे उठला प तनी फुलल अवुरी भारी महसूस होखेला? भा रउरा लागत बा कि दिन भर ऑफिस के कुर्सी पर बइठल बानी, भा बस में बहुते दिन से बइठल बानी, आ फेर बस से उतरत घरी गोड़ आ टखना बहुते सूज गइल बा, आ जूता टाइट लागत बा? ई वाकई में बहुते लोग के साथे होला. दवाई में हमनी के एह स्थिति के सूजन भा 'एडिमा' कहेनी जा। अधिकतर समय इ चिंता के कवनो बात ना होखेला, लेकिन कबो-कबो इ हमनी के शरीर के भीतरी एगो अवुरी गंभीर बेमारी के लक्षण हो सकता। त, एह बारे में सबकुछ बिना घबराहट के जानल बहुत जरूरी बा। आईं आजु बस एह बारे में बात कइल जाव.
त शोफ ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त एडिमा हमनी के शरीर के ऊतक में तरल पदार्थ, खास तौर प पानी के जमाव होखेला, जवना के चलते उ सूजन होखेला। कल्पना करीं कि हमनी के शरीर में छोट-छोट नली के जाल भरल बा, जवना के खून के नली अवुरी लसीका वाहिका कहल जाला। इहे तरल पदार्थ ह जवन शरीर के जरूरत के ढोवेला अवुरी बेकार पदार्थ के हटावेला। कई बेर जब एह सिस्टम में कुछ गड़बड़ी हो जाला त एह तरल पदार्थ के कुछ हिस्सा ऊतकन में लीक हो जाला आ ओहिजा जमा हो जाला. तबे ऊ इलाका फूल जाला.
ई सूजन शरीर के कहीं भी हो सके ला, बाकी सभसे ढेर ई सूजन:
- दू गो गोड़ पर
- टखने ठीक बा।
- गोड़ पर बा
- दुनु हाथ में
- चेहरा पर बा
हालांकि इ कवनो उम्र के केहु के संगे हो सकता, लेकिन गर्भवती महिला अवुरी 65 साल से जादे उमर के लोग में इ जादे होखेला, जादातर जदी इ मामूली सूजन होखे त एक-दु दिन के भीतर इ अपने आप दूर हो जाई। त ई ठीक से कहल मुश्किल बा कि ई केतना आम बात बा.
पेट फूले के लक्षण का होखेला? एकरा के कइसे चिन्हत बानी?
इ पहचानल ओतना मुश्किल नईखे कि आपके सूजन बा। एकर मुख्य लक्षण इ बा कि आपके शरीर के एगो खास हिस्सा सामान्य से जादे बड़ अवुरी सूजन महसूस होखेला। रउआ एह सब बात पर भी ध्यान दे सकेनी।
| लक्षण के रूप में देखल जा सकेला | रउरा कइसन लागत बा/देखत बानी |
|---|---|
| फुलल/बढ़ल रूप के रूप में देखल जाला | शरीर के एगो हिस्सा (जइसे कि गोड़, हाथ) सामान्य से बड़ आ फूलल लउके ला। |
| त्वचा में बदलाव होखेला | सूजन वाला जगह प त्वचा बहुत खिंचाव होखेला अवुरी चमकदार देखाई देवेला। |
| भारीपन आ अकड़न के भाव होला | सूजन वाला इलाका टाइट आ भारी लागेला, जइसे कि ओकरा भीतर कवनो चीज भरल होखे. |
| चले में दिक्कत होला | जब आपके गोड़, टखना चाहे गोड़ सूज जाला त चलल मुश्किल हो सकता अवुरी सुन्न महसूस हो सकता। |
| तनी दर्द होला | कई बेर सूजन वाला जगह प हल्का दर्द भा दर्द महसूस हो सकता। |
| खांसी भा साँस लेबे में दिक्कत होखे | इ एगो अवुरी गंभीर लक्षण बा। अगर फेफड़ा में तरल पदार्थ जमा हो जाव (फुफ्फुसीय शोफ) त अइसन हो सकेला। |
हमार देह अईसन काहे फूलेला? एकर का कारण बा?
सूजन के कवनो एक कारण नईखे, बहुत हो सकता। जब रउआ डॉक्टर के लगे जाईब त सबसे पहिले उ पता करीहे कि आपके सूजन के कारण का बा।
| कारन | एगो साधारण सफाई दिहल गइल बा |
|---|---|
| गुरुत्वाकर्षण के बा | जब आप बहुत देर तक एकही स्थिति में खड़ा चाहे बईठेनी त गुरुत्वाकर्षण के चलते आपके शरीर में मौजूद तरल पदार्थ स्वाभाविक रूप से आपके गोड़ अवुरी गोड़ में जमा हो जाला। एकरा के ``डिपेंडेंट एडिमा`` भी कहल जाला। |
| शिरा के अपर्याप्तता के स्थिति | हमनी के गोड़ के नस के भीतर छोट-छोट वाल्व होखेला। ई खून के नीचे बहे से रोक के ऊपर, दिल के ओर धकेल देला। जब इ वाल्व कमजोर हो जाला त खून ठीक से ऊपर ना बहेला अवुरी गोड़ में जमा हो जाला। एकर संबंध वैरिकाज़ नस के घटना से भी बा। |
| अन्य अंतर्निहित बेमारी के बारे में बतावल गइल बा | सूजन अन्य बेमारी सभ के लच्छन भी हो सके ला, जइसे कि दिल के दौरा पड़े, फेफड़ा, लिवर, किडनी, या थाइरॉइड के बेमारी . इ एगो बहुत जरूरी बात बा। |
| दवाई के दुष्प्रभाव | कुछ दवाई, उदाहरण खातिर, हाई ब्लड प्रेशर के कुछ दवाई अवुरी दर्द निवारक दवाई भी दुष्प्रभाव के रूप में सूजन पैदा क सकता। |
| अनुचित पोषण के बारे में बतावल गइल बा | अगर आप संतुलित आहार ना खईनी, खास तौर प जदी आप अपना खाना में जादा नमक (सोडियम) डालब त आपके शरीर में पानी बनल रह सकता अवुरी सूजन हो सकता। हमनी के जवन सूखल मांस/मछरी, सॉसेज, सॉस, अवुरी पैकेज्ड खाद्य पदार्थ खानी, ओकरा में नमक के मात्रा जादा होखेला। |
| गर्भावस्था के समय | गर्भावस्था के दौरान जइसे-जइसे गर्भाशय बढ़ेला, पेट के निचला हिस्सा में बड़हन खून के नली संकुचित हो जाले। एहसे गोड़ में सूजन आम बात बा, जवना से गोड़ से ऊपर के ओर खून के बहाव में बाधा आवेला। |
| प्रतिरक्षा प्रणाली में समस्या होखे के चाहीं | सूजन एलर्जी, संक्रमण, जरल, चोट भा खून के थक्का के कारण भी हो सके ला। |
डाक्टर एकर निदान कइसे करेला? का सूजन के स्तर बा?
जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा शरीर के जाँच करीहें. उ सूजन, त्वचा के रंग, अवुरी चमक जईसन चीज़ प ध्यान दिही।
फेर एगो खास परीक्षा होला जवन ऊ करेला. एकरा के 'पिटिंग टेस्ट' कहल जाला।इहाँ रउआ जवन करेनी उ बा कि सूजन वाला जगह प लगभग 5 से 15 सेकंड तक आपन अंगुरी मजबूती से दबावल जाला। अगर अँगुरी निकालला पर छोट इंडेंटेशन बन जाला त ई पुष्टि करेला कि ऊतक में तरल पदार्थ जमा हो गइल बा।
सूजन के गंभीरता के कई स्तर में बाँटल जाला जे एह बात पर निर्भर करे ला कि ई घाव केतना जल्दी सामान्य हो जालें।
| कक्षा | गड्ढा के गहराई के बा | रिबाउंड टाइम के बा |
|---|---|---|
| ग्रेड 1 के बा | लगभग 2 मिलीमीटर आकार के एगो छोट छेद | दबावते ही सामान्य हो जाला। |
| ग्रेड 2 के बा | लगभग 3-4 मिलीमीटर के एगो छेद | 15 सेकंड से भी कम समय में ठीक हो जाला। |
| ग्रेड 3 के बा | लगभग 5-6 मिलीमीटर के एगो छेद | 15 से 60 सेकंड में ठीक हो जाई। |
| ग्रेड 4 के बा | लगभग 8 मिलीमीटर गहिराई के एगो नाली | सामान्य स्थिति में आवे में लगभग 2-3 मिनट के समय लागेला। |
सूजन के इलाज कईसे कईल जाला?
सूजन के इलाज कारण प निर्भर करेला। डॉक्टर खाली सूजन कम करे खातिर दवाई देवे के बजाय एकर मूल कारण के इलाज करे के कोशिश करेले।
- अगर फेफड़ा के बेमारी के कारण होखे त :उदाहरण खातिर, अगर रउआ ``एम्फिसेमा'' भा ``क्रोनिक ब्रोंकाइटिस'' जइसन बेमारी के चलते धूम्रपान करे वाला बानी त रउआ डॉक्टर रउआ के धूम्रपान पूरा तरह से बंद करे के सलाह दिहे।
- अगर आपके पुरान दिल के विफलता जईसन स्थिति बा त आपके कहल जा सकता कि आप अपना वजन प नियंत्रण राखीं, रोज पानी के सेवन सीमित करीं, अवुरी अपना आहार में नमक के मात्रा प नियंत्रण राखी। अगर शराब पीयत बानी त शराब में कटौती करे के भी कहल जा सकता।
- कवनो दवाई के दुष्प्रभाव : अगर पता चलल कि सूजन आपके खाए वाला दवाई के चलते भईल बा त आपके डॉक्टर दवाई बंद क सकतारे, खुराक कम क सकतारे चाहे आपके कवनो अवुरी दवाई प बदल सकतारे।
एगो बहुत जरूरी बात याद राखीं कि बिना डॉक्टर से सलाह लिहले कबो कवनो दवाई के सेवन ना छोड़ीं भा खुराक में खुदे बदलाव मत करीं। अयीसन कईला से आपके बाकी मेडिकल स्थिति अवुरी खराब हो सकता।
सूजन कम करे खातिर घर में का कर सकेनी?
कारण के इलाज करत घरी कुछ साधारण काम बा जवना से आप खुद क सकतानी, जवना से सूजन से होखेवाला बेचैनी के कम कईल जा सके।
- गोड़ के ऊपर उठाईं : जब आप बिस्तर प बईठल चाहे लेट जाईब त अपना गोड़ के नीचे दु-तीन तकिया राखी, जवना से ओकरा के दिल के स्तर से ऊपर राखी। एहसे गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ तरल पदार्थ के वापस आपके शरीर में बह जाए में मदद मिलेला।
- एकही स्थिति में मत रहीं : एकही जगह प जादा देर तक ना बईठे चाहे खड़ा रहीं। उठ के तनी इधर-उधर घूमीं, गोड़ हिलावत, कम से कम घंटा में एक बेर।
- विशेष मोजा के इस्तेमाल करीं: सपोर्ट मोजा भा कम्प्रेशन स्टॉकिंग दवाई के दुकान पर उपलब्ध बा। इ सूजन वाला जगह प हल्का दबाव देवेला अवुरी तरल पदार्थ के जमा होखे से रोके में मदद करेला।
- नमक कम करीं : इ बहुत जरूरी बा। नमक के मात्रा कम करीं। डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, सॉस, सॉसेज, अचार, अवुरी सूखल मछरी में नमक के मात्रा के जतना हो सके कम करीं।
- अपना डॉक्टर के सलाह के पालन करीं: आपके एगो मूत्रवर्धक (आमतौर प 'पानी के गोली' कहल जाला) दिहल जा सकता, जवन कि आपके शरीर के पेशाब में जादा पानी से छुटकारा देवे में मदद करेला। सही समय पर दवाई ले लीं।
कवना परिस्थिति में रउरा के तुरंत डॉक्टर से मिले के जरूरत बा?
भले ही इ सिर्फ सामान्य सूजन होखे, लेकिन जदी कुछ खास लक्षण होखे त इ आपातकालीन स्थिति हो सकता। अगर अयीसन बा त तुरंत डॉक्टर से मिले के चाही।
| अगर आपके इ लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीं। |
|---|
| अगर सूजन वाला जगह में बहुत दर्द, लाली, चाहे त्वचा के रंग बदलल होखे। |
| अगर त्वचा टूट गईल बा अवुरी सूजन वाला जगह प खुला घाव बन गईल बा। |
| अगर रउरा साँस लेबे में दिक्कत होखे भा छाती में दर्द होखे त . इ आपातकालीन स्थिति ह, तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं। |
| अगर अचानक खाली एगो गोड़ भा हाथ सूज जाव (इ खून के थक्का के निशान हो सकेला)। |
| अगर सूजन एतना जादा होखे कि आप अपना शरीर के ना चल पाईब अवुरी ना हिला पवनी। |
सूजन खाली अनदेखी करे के बात ना ह। कई बेर इ कवनो अवुरी गंभीर स्थिति के पहिला संकेत हो सकता। एहसे जदी आपके असामान्य सूजन बा त एकर कारण के पता लगावे खाती हमेशा डॉक्टर से मिलल बुद्धिमानी होई।
घर ले जाए के संदेश
- एडिमा शरीर के ऊतक में तरल पदार्थ के जमाव के कहल जाला। ई सामान्य हो सकेला भा कवनो गंभीर बेमारी के निशानी हो सकेला.
- लंबा समय तक खड़ा रहला, जादा नमक खईल, गर्भावस्था, अवुरी दिल, किडनी अवुरी लिवर के बेमारी सभ अयीसन हो सकता।
- अगर सूजन, मात्र एक गोड़ में सूजन, चाहे छाती में दर्द के संगे-संगे सांस लेवे में परेशानी होखे त तुरंत डॉक्टर के देखाई दिही। इ आपातकालीन स्थिति हो सकता।
- घर में गोड़ के ऊपर राखल, नमक के सेवन कम कईल अवुरी तनिका चलला से सूजन कम हो सकता।
- कबो दवाई जइसन मन करे ओइसन मत लीं भा बिना डाक्टर से सलाह लिहले छोड़ दीं.
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