का रउरा अक्सर छींक आवेला? का नाक बंद बा, गला खरोंचल बा, आँख लाल, पानी से भरल बा? का रउरा कबो-कबो नाक से बहाव तक हो जाला? अगर ई सब अक्सर होखे त रउरा के ओह पर्यावरण एलर्जी में से कवनो एक एलर्जी हो सकेला जवना के बारे में हमनी का आजु बात करे जा रहल बानी जा. चिंता मत करीं, इ एगो अयीसन चीज़ ह जवन बहुत लोग के लगे बा। आईं देखल जाव कि ई ठीक से का ह, काहे होला, एकरा के कइसे पहचानल जाला, आ एकरा से कइसे बचे के चाहीं.
ई कवन-कवन पर्यावरण के एलर्जी हवें?
सीधा-सीधा कहल जाए त पर्यावरण से एलर्जी तब होखेला जब आपके प्रतिरक्षा प्रणाली आपके पर्यावरण के चीज़ प जादे प्रतिक्रिया देवेले। आम तौर प इ सभ चीज़ – हमनी के एकरा के 'एलर्जी पैदा करेवाला' कहेनी – असल में नुकसानदेह ना होखेला। लेकिन जदी आपके कवनो चीज़ से एलर्जी बा त आपके शरीर ओकरा प एलर्जी के तरीका से प्रतिक्रिया देवेला।
कल्पना करीं, रउरा घर में सुरक्षा गार्ड बा. आमतौर प उ घर के चोर से बचावेला। लेकिन, अगर आपके 'एलर्जी' बा त इ सुरक्षाकर्मी कबो-कबो आपके घर में कवनो रिश्तेदार के आवत देख के चोर समझ के चिंतित हो जाला।
केकरा से ई एलर्जी हो सकेला?
ई पर्यावरण से एलर्जी केहू के भी हो सकेला . हालांकि, जदी आपके महतारी अवुरी बाप के इ एलर्जी बा त आपके भी इ एलर्जी होखे के संभावना जादे बा। मतलब कि ई पीढ़ी दर पीढ़ी चलल जा सकेला.
इ सब बहुत आम बात बा। कहल जाला कि अमेरिका जइसन देश में करीब 2.4 करोड़ लोग के ई हालत बा. श्रीलंका में भी अयीसन एलर्जी वाला लोग काफी कम बाड़े।
इ एलर्जी शरीर प कईसन असर करेला?
जब रउआ पहिला बेर कवनो एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ के संपर्क में आवेनी त आपके शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली एगो खास प्रकार के एंटीबॉडी पैदा करेला, जवना के नाम इम्यूनोग्लोबुलिन ई (IgE) होखेला। ई IgE एंटीबॉडी हमनी के बलगम झिल्ली, त्वचा, जीआई पथ, आ श्वसन तंत्र में मस्त कोशिका से जुड़ जाला। एह मस्त कोशिका में हिस्टामाइन जइसन रसायन के संग्रहण होला .
अब अगिला बेर जब ऊ एलर्जी फेर से शरीर में घुस जाला त ओह `IgE` से जुड़ल मास्ट सेल सक्रिय हो जाला आ भीतर के हिस्टामाइन आ अउरी रसायन छोड़ देला.
हिस्टामाइन उहे ह जवन कि छींक, नाक बहल, अवुरी आंख में खुजली जईसन जल्दी लक्षण देवेला। इ लक्षण कुछ मिनट में देखाई दे सकता। बाकी रसायन से भी लगातार सूजन हो सकता।
कई बेर अइसन रिएक्शन हो सके ला जे आईजीई से संबंधित ना होखे। मने कि शरीर कुछ खास वाष्पशील रसायन सभ (जइसे कि पेंट के धुआँ, इत्र) जइसे कि वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (VOCs) के प्रति रिएक्शन क सके ला। ई IgE रिएक्शन सभ नियर होलें, बाकी इनहन में IgE एंटीबॉडी सभ के सामिल ना कइल जाला। एकर उदाहरण धूल आ धुँआ के नाँव गिनावल जा सके ला।
पर्यावरण से एलर्जी के लक्षण का होला?
पर्यावरण से जुड़ल एलर्जी से अइसन लच्छन हो सके लें जइसे कि:
- नाक के भीड़, भारीपन के एहसास
- नाक के बाद के टपकल
- खांसी
- आँख के आसपास अन्हार होखल (एलर्जी शाइनर)
- थकाहट
- कपार दरद
- छत्ता के छत्ता
- नाक से खुजली आ बहल
- लाल, खुजली, आ पानी वाला आँख ( epiphora )
- छींक आवे लागल
- साँस लेवे में दिक्कत, घरघराहट
कई बेर त एह एलर्जी से दमा के दौरा तक हो सकेला . एहसे एह लक्षणन के प्रति जागरूक होखल बहुते जरूरी बा.
एह पर्यावरण से जुड़ल एलर्जी के कारण का होला?
हमनी के परिवेश के बहुत चीज़ से इ एलर्जी हो सकता। मुख्य लोग बा:
- पराग : ई पेड़, घास आ खरपतवार से निकले वाला धूल नियर छोट-छोट कण हवें। इनहन के हवा से ले जाइल जाला आ पौधा सभ के परागण करे खातिर इस्तेमाल होला। पराग के स्तर सबेरे सबसे जादा होखेला। साथ ही, गरम, हवादार दिन में पराग के स्तर अधिका होला।
- साँचा : ई छोट-छोट कवक होला। इनकर बीजाणु हवा में बहत रहेला। साँचा नम, खराब हवादार इलाका (जइसे कि बाथरूम, रसोई के सिंक, तहखाना) में बढ़े ला। ई बाहर पत्ता के कूड़ा, घास, आ घास नियर जगहन पर भी उग सके लीं।
फफूंदी के बीजाणु गरम, नम दिन में अधिका बढ़ेला। - पालतू डैंडर अवुरी लार: इ छोट-छोट कण (`डैंडर`) होखेला जवन कि आपके पालतू कुत्ता चाहे बिल्ली के त्वचा अवुरी फर से निकलेला । इनहन के लार में मौजूद कुछ प्रोटीन एलर्जी पैदा करे वाला भी हो सके ला।
- धूल के घुन : ई छोट-छोट जीव हवें जे मकड़ी से संबंधित होलें आ ई बहुत छोट होलें आ नंगी आँख से ना देखल जा सके लें। ई लोग गद्दा, तकिया, बिछौना, कालीन, सोफा, आ पर्दा जइसन जगहन पर रहेला. इ त्वचा के मृत कोशिका के खाला, जवना के हमनी अवुरी हमनी के पालतू जानवर बहा देले। इ काटत नईखे, लेकिन एकर मल, पेशाब अवुरी मृत शरीर के अंग से सांस लेवे प एलर्जी हो सकता।
- तिलचट्टा : एह कीड़ा-मकोड़ा सभ के मल, लार, अंडा, आ मृत शरीर के अंग सभ में मौजूद प्रोटीन भी कुछ लोग में एलर्जी पैदा क सके ला।
इनहन के अलावा, गैर-IgE से संबंधित रिएक्शन पैदा करे वाली चीज सभ में:
- धुँआ : कवनो धुँआ, जइसे कि सिगरेट के धुँआ, गाड़ी के धुँआ, लकड़ी के चूल्हा के धुँआ, आ धूप के धुँआ कुछ लोग खातिर अप्रिय होला।
- धूल : घर के नियमित धूल में बहुत चीज़ होखेला, जवना में त्वचा के मृत कोशिका, बाल, पराग, कपड़ा के कण, धूल के घुन, कीड़ा-मकोड़ा के कण अवुरी माटी शामिल बा।
का पर्यावरण से जुड़ल एलर्जी संक्रामक बा?
ना, ई एलर्जी संक्रामक ना होला। रउरा केहू दोसरा के एलर्जी ना दे सकेनी.
एह एलर्जी के निदान कईसे कईल जाला?
अगर रउरा नियमित रूप से ई लक्षण लउकत बा त एलर्जी विशेषज्ञ से मिल जाईं.सबसे बढ़िया बात त मिलल बा। ऊ रउरा से अइसन सवाल पूछिहें जइसे कि:
- का रउरा परिवार में केहू के अयीसन एलर्जी बा?
- का रउरा कबो एलर्जी के पता चलल बा?
- राउर लक्षण का बा?
- का रउआँ एह लच्छन सभ खातिर दवाई (जइसे कि दवाई के दुकान से गोली) लेत बानी?
- इ लक्षण सबसे जादा कब होखेला?
- घर में कवनो जानवर बा का?
- कालीन जईसन चीज़ के केतना बेर वैक्यूम करेनी? का रउवा आपन बिछौना धोवेनी?
एकरा बाद डॉक्टर कुछ जांच क सकतारे।
कवना तरह के परीक्षण कइल जाला?
- त्वचा के चुभन के जांच : एकरा में संदिग्ध एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ के थोड़-बहुत मात्रा आपके बांह चाहे पीठ के त्वचा प राख के ओकरा के छोट सुई से चुभल शामिल बा। खून बहल ना होई, बस हल्का गुदगुदी के सनसनी होई। करीब 15 मिनट के बाद अगर आपके कवनो चीज़ से एलर्जी होखे त उ जगह लाल हो जाई अवुरी मच्छर के काटला निहन एगो छोट चक्का देखाई दिही। एहसे पता चल जाई कि रउरा कवना चीज से एलर्जी बा. एक घंटा से भी कम समय में इ काम कईल जा सकता।
- ब्लड (IgE) टेस्ट : एकरा में आपके खून के थोड़-बहुत मात्रा लेके लैब में ओकरा में तरह-तरह के एलर्जी पैदा करेवाला पदार्थ मिलावल जाला अवुरी आपके IgE के स्तर के जांच कईल जाला। रिजल्ट वापस आवे में एक हफ्ता तक के समय लाग सकता। कबो-कबो झूठा-पॉजिटिव रिजल्ट के संभावना कम हो जाला। मतलब कि रउरा कवनो अइसन चीज से एलर्जी हो सकेला जवना से रउरा असल में एलर्जी ना होखे.
एह एलर्जी से रउरा कइसे छुटकारा पाईं? भा ओह लोग के काबू में राखीं?
दरअसल, पर्यावरण के इ एलर्जी पूरा तरीका से ठीक नईखे हो सकत। हालांकि लक्षण के नियंत्रित क के कम कईल जा सकता। एकरा खातिर , एंटीहिस्टामाइन के मुख्य रूप से इस्तेमाल कईल जाला।
का एंटीहिस्टामाइन के दुष्प्रभाव होला?
एंटीहिस्टामाइन दू तरह के होला:
1. पहिला पीढ़ी के एंटीहिस्टामाइन: उदाहरण: `डाइफेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल®)`, `क्लेमास्टीन (डेहिस्ट®)`, `हाइड्रोक्सीजिन (अटारैक्स®)`।
- एह सब से नींद आवे , मुंह सूखल, चक्कर आवे, सिरदर्द, खांसी, मतली, आ उल्टी हो सकेला।
2. दूसरी पीढ़ी के एंटीहिस्टामाइन: उदाहरण: `फेक्सोफेनाडिन (Allegra®)`, `सेटिरिजिन (Zyrtec®)`, `लोराटाडिन (Claritin®)`।
- एकर दुष्प्रभाव कम होखेला, खास तौर प नींद कम होखेला। हालांकि कुछ लोग के त्वचा प दाना, खुजली, छत्ता अवुरी चेहरा प सूजन (एंजियोएडीमा) हो सकता।
कुछ अध्ययन में बतावल गईल बा कि `सेटिरिजिन` अवुरी `हाइड्रोक्सीज़िन` जईसन दवाई लेवे वाला लोग के चिंता अवुरी अवसाद बढ़ सकता। हालांकि एकरा प अवुरी शोध के जरूरत बा।
दवाई के इस्तेमाल कईला के बाद ठीक होखे में केतना समय लागेला?
आमतौर प एंटीहिस्टामाइन एकरा के खईला के 30 मिनट के भीतर काम करे लागेला, अवुरी पहिला कुछ घंटा में सबसे निमन काम करेला।
कई बेर, आपके डॉक्टर आपके रोज एंटीहिस्टामाइन लेवे के कह सकतारे, बिना लक्षण के देखाई देवे के इंतजार कईले।
अगर रउरा पर्यावरण से एलर्जी होखे त का करे के चाहीं?
हालांकि इ सब पूरा तरीका से ठीक नईखे हो सकत , लेकिन एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ से ज्यादा से ज्यादा दूर रह के आ डॉक्टर के लिखल दवाई के सेवन से लक्षण के बढ़िया से नियंत्रित कईल जा सकेला .
एह एलर्जी से रउरा अपना के कइसे बचा सकेनी ?
नाक के स्प्रे, जइसे कि फ्लूटिकासोन नाक के स्प्रे (Flonase®), मध्यम से गंभीर एलर्जी के लच्छन (नाक के भीड़, नाक बहल, साइनस के दबाव) के रोके में बहुत कारगर मानल जाला। इ नाक में सूजन के कम करेला। रउआ एह स्प्रे के इस्तेमाल रोज कर सकेनी। हालांकि कुछ लोग के नाक में खुजली अवुरी बहाव के अनुभव हो सकता। 65 साल से जादे उमर के लोग के एकरा के इस्तेमाल करे से पहिले डॉक्टर से बात करे के चाही, काहेंकी एकरा के लंबा समय तक इस्तेमाल कईला से आंख में दबाव बढ़ सकता (ग्लूकोमा)।
अगर आपके हल्का एलर्जी बा त रोज दूसरा पीढ़ी के एंटीहिस्टामाइन के सेवन कईल सबसे निमन विकल्प हो सकता।
एकरा अलावे, आप इ काम क के एलर्जी के लक्षण के कम करे में मदद क सकतानी:
घर में : 1।
- खिड़की बंद राखीं आ हो सके त एयर कंडीशनर (एसी) के इस्तेमाल करीं. खिड़की खुलल होई त घर में पराग आ जाई। पंखा के खिड़की के बगल में मत राखी, काहेंकी एकरा से भीतर धूल अवुरी पराग आ सकता।
- अपना घर के भीतर के हवा के छान लीं। वेंट के ऊपर चीज़क्लॉथ जइसन कुछ रख के पराग छान सकेनी। If you have a HEPA filter , त एकर भी इस्तेमाल कईल एगो बढ़िया विचार बा। फिल्टर के नियमित रूप से बदलल जाला।
- अपना घर में नमी कम करे। नमी 50% से नीचे रखला से फफूंदी के बढ़े अवुरी धूल के घुन के आक्रमण में कमी आई।
- अइसन जगह से बची जहाँ फफूंदी पैदा हो सके। तहखाना, गैराज, आ पत्ता वाला इलाका जइसन जगह. हो सके त एह इलाका के नियमित रूप से साफ करीं.
- पालतू जानवर के नियमित रूप से नहा के साफ करीं। बेडरूम, बिस्तर, सोफा में ना ले आईं।
- धूल के घुन से अपना के बचाईं। तकिया आ गद्दा पर माइक्रोफाइबर कवर लगाईं। सप्ताह में एक बेर बिस्तर के गरम पानी (लगभग 54 डिग्री सेल्सियस) में धो लीं। पंख से भरल तकिया अवुरी बहुत कपड़ा वाला फर्नीचर से बचे के चाही। चमड़ा आ विनाइल जइसन फर्नीचर बढ़िया होला काहे कि एहमें धूल के घुन के घुसल मुश्किल होला.
- कालीन आ गलीचा के नियमित रूप से वैक्यूम करीं। हफ्ता में कम से कम दु बेर। सफाई करत घरी मास्क लगाईं। हो सके त कालीन के जगह टाइल्स, लकड़ी भा लिनोलियम के इस्तेमाल करीं. अगर रउरा लगे कालीन बा त वैक्यूम करीं आ नियमित रूप से धोईं.
- घर के भीतर धूम्रपान ना करे के चाहीं। बाहर सिगरेट आ धूप के छड़ी जइसन चीजन के इस्तेमाल करीं.
बहरी:
- गाड़ी चलावत घरी खिड़की बंद राखे के चाहीं. एसी चालू क के हवा के रिसर्क्युलेट करत राखीं .
- बाहर जाए से पहिले पराग के गिनती के जांच करीं।हो सके त गरम, सूखा, हवादार दिन में घर के भीतर ही रहीं। 5:00 a.m. से 10:00 a.m. के बीच पराग के संपर्क में आवे के कम करीं, जब पराग के गिनती सबसे जादा होखे।
- मास्क पहिरे के बा। बगइचा काटत घरी, पतई रेक करत घरी भा घास आ खाद जइसन चीजन से काम करत घरी मास्क लगाईं.
- बाहर से वापस आके नहा लीं। बाल धो के कपड़ा बदल लीं। एहसे आपके शरीर अवुरी कपड़ा से पराग निकल जाई।
- कपड़ा सुखावे के समय ड्रायर के इस्तेमाल करीं। बाहर कपड़ा ना लटकावे के चाहीं। एहसे कपड़ा में पराग अवुरी फफूंदी फंस सकता।
कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
अगर आपके बार-बार एलर्जी के लक्षण होखेला, खास तौर प जदी एकर असर आपके रोजमर्रा के जीवन प परेला त डॉक्टर के जरूर देखाई दिही।
डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?
- रउरा ठीक से कइसे बताईं कि हमरा पर्यावरण से एलर्जी बा कि ना?
- हमरा कवना तरह के चीज से एलर्जी बा?
- रउरा कवना तरह के एलर्जी के दवाई के सलाह देत बानी?
- ओह दवाईयन के दुष्प्रभाव का होला?
- का हमरा रोज दवाई लेवे के जरूरत बा, चाहे तबे जब लक्षण देखाई देवे?
- का हम अबहियों बाहर जा सकेनी?
- का कवनो अइसन पौधा बा जवन हमरा बगइचा में भा घर के भीतर होखे के बढ़िया नइखे?
- हमरा कइसे पता चली कि हमरा एलर्जी के लक्षण बा, भा सर्दी भा फ्लू जइसन लक्षण बा?
पर्यावरण से एलर्जी आ खाद्य एलर्जी में का अंतर बा?
पर्यावरण से एलर्जी आपके पर्यावरण में मौजूद चीजन के प्रति आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिक्रिया हवे।
खाद्य एलर्जी कुछ खास खाद्य पदार्थ सभ में मौजूद प्रोटीन सभ के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रतिक्रिया हवे। आम खाद्य एलर्जी में दूध, अंडा, आ मूंगफली शामिल बा।
पर्यावरण से एलर्जी तब होखेला जब आपके प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से आपके वातावरण में कवनो चीज़ प जादे प्रतिक्रिया देवेले। एह प्रतिक्रिया से नाक बंद होखल, आँख में पानी आवे, नाक बहल, थकान जईसन लक्षण हो सकता। अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा त डाक्टर से मिल जाईं. ऊ जांच चला के पता लगा सकेला कि रउरा कवना चीज से एलर्जी बा. एलर्जी के लक्षण के रोके में मदद करे खातिर दवाई भी लिख सकेले।
सारांश (घर ले जाए के संदेश)
ठीक बा, त अब रउरा सभे के ओह पर्यावरण एलर्जी के बेहतर समझ हो गइल बा जवना के बारे में हम आज बात कइले रहीं. याद राखीं कि ई अइसन चीज ह जवन अधिकतर लोग के होला एहसे कवनो शर्म भा डेराए के कवनो बात नइखे.
- मुख्य बात इ बा कि आपके ठीक से पहचान कईल जाए कि आपके कवना चीज़ से एलर्जी बा। ओकरा खातिर मेडिकल सलाह ले लीं.
- कोशिश करीं कि एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ से अधिका से अधिका दूर रहीं. घर के साफ सुथरा राखीं आ बाहर निकलत घरी सावधान रहीं.
- डाक्टर के लिखल दवाई के ठीक से इस्तेमाल करीं।
- लक्षण के अनदेखी मत करीं। अगर इ आपके जीवन प असर डालता त तुरंत इलाज करा लीं।
अगर रउआ एह कदम के पालन करीं त रउआ आरामदायक जीवन जी सकेनी, उहो पर्यावरण से एलर्जी के साथ। अगर रउरा कवनो दोसर सवाल बा त डाक्टर से बात करे से मत डेराईं.
👩🏽 ⚕️ अतिरिक्त सवाल (FAQ) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।
💬 पर्यावरण एलर्जी का होला?
हमनी के परिवेश के बहुत कुछ हमनी के आंख से अदृश्य बा। पराग, धूल के घुन, पालतू जानवर के डैंडर अवुरी फफूंदी अधिकांश लोग खाती हानिरहित होखेला। लेकिन आपके प्रतिरक्षा प्रणाली ए लोग प अनुचित तरीका से प्रतिक्रिया देवेले, जवना के चलते गंभीर एलर्जी के प्रतिक्रिया होखेला।
💬 जब इ सब शरीर में घुस जाला त कवन लक्षण होखेला?
इ एगो प्रकार के 'एलर्जी नासिकाशोथ' ह। रउरा अक्सर लगातार, अनैच्छिक छींक आवे लागेला। राउर नाक बहल बा भा रुकल बा। आँख लाल, खुजली आ पानी से भरल हो जाला। कई बेर आपके गला में खरोंच भा त्वचा प एक्जिमा निहन दाना हो सकता।
💬 रोज बीमार होखल बंद करे के सबसे पक्का उपाय का बा?
मुख्य बात इ बा कि आपके कवन चीज़ से एलर्जी बा (एलर्जी टेस्टिंग) इ पता लगाईं अवुरी एकरा से पूरा तरीका से बची। अगर रोजमर्रा के जीवन में बाधा आवे त एंटीहिस्टामाइन (Antihistamines - Cetirizine), स्टेरॉयड नाक के स्प्रे (Steroid Nasal Sprays) दिहल जाला। अगर रउरा पूरा राहत चाहीं त रउरा ‘एलर्जी शॉट/इम्यूनोथेरेपी’ नाम के इंजेक्शन लगा सकेनी जवन बरिसन ले शरीर के एकर आदत डालत रही.
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