स्तन कैंसर से लड़त घरी पारिवारिक सुख कईसे कायम राखल जा सकेला?

गतिविधि	एकर फायदा आ कइसे कइल जाला
ड्राइंग आ रचनात्मक काम कइल जाला	जवना दिन थकान कम होखे त अपना लइकन के साथे चित्र बनाईं आ रंगाईं करीं। रउरा घर से ई काम स्टोर से कुछ छोट-छोट कैनवास आ कुछ पेंट ले के कर सकेनी. एह से मन में बहुत शांति आवेला। रउआ कुर्सी पर बइठ के अपना लइकन के साथे जुड़ सकेनी। एह रचना से रउरा जवन याद बनावत बानी ऊ हमेशा खातिर बनल रही.
कम भीड़ वाला समय चुनीं।	जब कैंसर के इलाज, खास तौर प कीमोथेरेपी चाहे रेडिएशन थेरेपी होखे त आपके शरीर के प्रतिरक्षा कमजोर हो सकता। मतलब कि रउरा बेमारी के अधिका शिकार होखे के संभावना बा. एहसे भीड़ वाला जगह से बचे के जरुरत बा। अगर रउरा छोट यात्रा पर जाए के पड़ी त कम भीड़ वाला समय चुनीं, जइसे कि हफ्ता के दिन, सबेरे भा दुपहरिया में. जइसे कि समुद्र तट भा पार्क में जाए के ई बढ़िया समय होला.
चलीं मिलजुल के खाना बनावल जाव.	कीमोथेरेपी से कबो-कबो खाना के स्वाद में बदलाव हो सकता अवुरी आपके भूख कम हो सकता। त अपना लइकन के साथे नया, स्वस्थ भोजन बनावल एगो बढ़िया अनुभव हो सकेला। सब्जी धोवे आ सलाद बनावल जइसन छोट-छोट काम सौंपे। एहसे ओह लोग के जिम्मेदारी के एहसास होखी आ राउर बंधन मजबूत हो जाई. अगर खाना बनावल मुश्किल बा त रउआ मील बॉक्स सदस्यता सेवा के माध्यम से भी जरूरी सामग्री के अपना घर पहुंचा सकेनी।
प्रकृति के साथ कुछ समय बितावल जाव।	पेड़ आ प्रकृति अविश्वसनीय रूप से शांत करे वाला बा। अगर हो सके त बगइचा में कुर्सी पर बइठ के किताब पढ़ीं, भा अपना लइकन के खेलत देखीं. या, पास के कवनो पार्क भा झील में जाके कुछ समय उहाँ बिताईं। शाम के समुद्र तट पर जाके सूरज के डूबत देखल भी बहुत आरामदायक अनुभव होला। एकरा खातिर ढेर ऊर्जा के जरूरत ना पड़ेला।
चलीं आँगन से सिनेमा देखल जाव.	ई बहुते मजेदार विचार बा. रात में अपना आँगन में चटाई लगा के लैपटॉप भा छोट प्रोजेक्टर पर सिनेमा देखीं. सिनेमा हॉल जइसन भीड़, टिकट के कतार, जाम ना होला. रउआ घर में आपन मनपसंद खाना-पीना तैयार कर सकेनी आ एह अनुभव के बहुत आराम से आनंद ले सकेनी।

आपन सुरक्षा के बारे में भी सोची।

चाहे रउरा कवनो काम करीं, अपना स्वास्थ्य के ध्यान राखल नंबर वन होखे के चाहीं.

• अगर आपके डॉक्टर आपके प्रतिरक्षा प्रणाली कम होखे के बात कहले बाड़े त कवनो कारण से भीड़ वाला जगह प मत जाईं।
• अगर आप बाहर निकलब त फेस मास्क लगाई अवुरी बार-बार हाथ धोवे के चाही ।
• थकान महसूस होखे त आराम करीं। अपना देह के जबरदस्ती मत करीं।
• अगर रउरा एह बात पर संदेह बा कि रउरा जवन गतिविधि पर विचार करत बानी ऊ रउरा स्वास्थ्य के स्थिति खातिर उपयुक्त बा कि ना त हमेशा अपना डॉक्टर से सलाह लीं.

सबसे जरूरी बात: इ परफेक्शन ना ह, इ उ लोग के संगे आपके मौजूदगी ह।

अंत में सबसे जरूरी बात इहे याद राखे के बा। रउरा सभे के हर काम परफेक्ट ना करे के पड़ी. हो सकेला कि कुछ दिन रउरा बिछौना से उठबो ना कर पइब. इ त सामान्य बात बा। कवनो बच्चा के अपना नजदीक राखे में सक्षम होखल, ओकरा से बात करे में सक्षम होखल, आ ओकर बात सुनल बहुते बढ़िया बा.

लइकन के बड़हन काम करे खातिर रउरा से बेसी जरूरत होला कि रउरा ओह लोग खातिर मौजूद रहीं. ओह लोग के जरूरत बा कि रउरा ओह लोग के प्यार के महसूस करीं. उ लोग के सोच से बहुत जादे मजबूत बा। अगर उ लोग जानत होई कि तू उ लोग से प्यार करतानी त उ लोग ठीक हो जईहे।

कैंसर से ई लड़ाई कठिन बा, बाकिर रउरा अकेले नइखीं. राउर परिवार राउर सबसे बड़ ताकत ह। एह तरह के छोट-छोट प्यार करे वाला चीज रउरा के ओह ताकत के अउरी बढ़ावे में मदद करी.