पाचन के काम होला
फाइबर के आकार के बा
पता लगाईं कि स्वस्थ पाचन खातिर प्रतिदिन केतना फाइबर के जरूरत बा
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
प्रतिदिन केतना फाइबर के जरूरत होला?
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) प्रतिदिन कम से कम 25 ग्राम के सलाह देले बा। लेकिन बहुत लोग मात्र 15 ग्राम के सेवन करेले। फाइबर से भरपूर आहार से दिल के बेमारी, टाइप 2 डायबिटीज अवुरी कोलोरेक्टल कैंसर के खतरा कम हो जाला।
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- विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) आ अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त नैदानिक चिकित्सा दिशानिर्देश आ मानक समीकरण।
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