का रउरा अक्सर बुरबुदात बानी? का ई सामान्य बा? आईं पता लगावल जाव कि बेल्चिंग ठीक से का होला!

कई बेर खाए-पीए के बाद मुंह से हवा निकलल सामान्य होखेला, जईसे कि हमनी के सभे जानतानी कि 'बेल्चिंग'। असल में इ हमनी के शरीर में एगो सामान्य प्रक्रिया ह। बाकिर का रउरा साथे हर समय अइसन होला, एतना कि रउरा एकरा पर काबू ना कर सकीं? का एकरा से कबो-कबो असहज हो जानी? तब एह बात के तनी देखल बढ़िया विचार बा. देखल जाव कि अइसन काहे होला, ई गंभीर बा कि ना, आ एकरा खातिर का कइल जा सकेला.

गुडस जाए के असल में का मतलब होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त बेल्चिंग हमनी के पेट से फालतू हवा के मुंह से निकाले के प्रक्रिया ह। सोचीं कि जब हमनी के खात बानी जा भा पीयेनी जा त हमनी के खाना के संगे-संगे एगो निश्चित मात्रा में हवा निगल जानी जा। इ हवा हमनी के पेट के भीतर जमा हो जाला, जवना के चलते एकर विस्तार तनी हो जाला। ई त गुब्बारा फुलावे जइसन बा. जब पेट में हवा ना हो पावेला त अन्ननलिका के नीचे के एगो मांसपेशी, जवन कि हमनी के गला अवुरी पेट के जोड़े वाली नली ह, आराम क देवेला अवुरी हवा वापस ऊपर अवुरी मुंह से निकल जाले। एकरा के हमनी के बेल्चिंग कहेनी जा। त, बीच-बीच में बेल्चिंग के चिंता के कवनो बात नईखे।

हालांकि, जदी अयीसन अक्सर होखेला, यानी कि जदी आपके गैस के मात्रा जादा होखे त इ आपके पाचन तंत्र में समस्या के संकेत हो सकता। एहसे जदी आपके एकरा प कवनो संदेह बा त सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से बात क के पता लगाईं कि एकर कवनो कारण बा कि ना।

हमनी के हमेशा बेमार काहें होखेनी जा? एकर का कारण बा?

हमनी के अक्सर दस्त होखे के कई गो कारण बा। हमनी के जवन खाद्य पदार्थ खात बानी जा, हमनी के आदत, अवुरी कुछ मेडिकल स्थिति तक एकर कारण हो सकता। आईं एह कारणन के साफ-साफ तोड़ल जाव.

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घर में ही एह हालत के काबू में करे के तरीका

कुछ साधारण काम बा जवना से रउरा सर्दी होखे के संभावना कम हो सके.

• आपन खानपान के आदत बदलीं: धीरे-धीरे खाईं, बढ़िया से चबाईं, आ बइठीं . जल्दी खाना के गटक लेवे से बची।
• गैस पीयल बंद करीं : सोडा अवुरी बियर जईसन कार्बोनेटेड पेय पदार्थ से दूर रहीं।
• गैस पैदा करे वाला खाद्य पदार्थ के कम करीं: ऊपर बतावल खाद्य पदार्थ जइसे कि बीन्स, गोभी, आ प्याज के कम करीं आ देखीं कि रउरा कवनो अंतर देखत बानी कि ना.
• च्यूइंग गम से बचे : जब हमनी के गम चबावेनी जा त हमनी के अनजाने में बहुत हवा निगल लेवेनी।
• व्यायाम : रोज व्यायाम, खास तौर प अयीसन व्यायाम जवन कि आपके पेट के मांसपेशी के मजबूत करेला, पाचन में मदद करेला।

कई बेर, जदी आपके लागता कि आप गैस में फंसल बानी त आपके बगल में मुड़ के चाहे कुछ देर खाती घुटना के छाती के नजदीक राख के राहत मिल सकता।

हमनी के कब एकरा से डेरा के डॉक्टर से मिले के चाही?

बीच-बीच में खराब खांसी होखे त डेराए के कवनो बात नईखे। हालांकि, जदी इ लगातार बा, चाहे नीचे दिहल लक्षण में से एक चाहे एक से जादे लक्षण बा त अपना डॉक्टर से जरूर मिल जाई।

• लगातार पेट में दर्द होखेला
• जर बोखार
• बिना कवनो कारण खोजले वजन घटावे के
• लगातार गंभीर थकान के भाव रहे
• खाना निगलला में दिक्कत होला
• उल्टी भा खाना वापस गला में ऊपर आवत होखे
• दस्त
• अंग-अंग में झुनझुनी भा कमजोरी होखे

अगर आपके अयीसन लक्षण बा त इ एगो अवुरी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के संकेत हो सकता। एहसे जांच क के जरूरी इलाज के तलाश कईल बहुत जरूरी बा।

का जिम जाए अवुरी दिल के दौरा पड़े के बीच कवनो संबंध बा?

इ एगो अइसन समस्या बा जवन बहुत लोग के बा। अकेले दिल के जलन दिल के दौरा के निशानी ना होखेला। दिल के दौरा के मुख्य लक्षण छाती में दर्द, सांस में तकलीफ अवुरी कमजोरी होखेला।

लेकिन, इ याद राखीं कि, जदी आपके छाती के केंद्र में सांस लेवे में तकलीफ के संगे-संगे तेज, निचोड़ वाला चाहे कुचलत दर्द होखे अवुरी दर्द आपके बांह, गर्दन चाहे जबड़ा तक विकिरण करेला अवुरी ओकरा संगे पसीना, मतली चाहे चक्कर आवेला त इ दिल के दौरा के निशानी हो सकता। अइसना में , बिना देरी कइले नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाइए। अगर संदेह बा त सबसे बढ़िया बा कि जांच करावल जाव.