आईं दिल के फेल होखे से लड़ल जाव: छोट-छोट बदलाव से बहुत फर्क पड़ेला!

का रउवा जानत बानी कि डायबिटीज आपके दिल खातिर तनी चुनौतीपूर्ण हो सकता? एकरा से आपके दिल के नुकसान के संगे-संगे दिल के आपके शरीर के बाकी हिस्सा में खून, ऑक्सीजन अवुरी पोषक तत्व के पंप करे खाती जतना मेहनत करे के चाही ओकरा से जादे मेहनत करे के पड़ेला। समय के संगे ए तनाव के चलते दिल धीरे-धीरे कमजोर हो सकता। मेडिकल शब्दन में एकरा के हार्ट फेल होखे कहल जाला। बाकिर घबराहट मत करीं. सबसे बढ़िया बात इ बा कि, आपके लगे ए स्थिति के नियंत्रित करे के, लक्षण के खराब होखे से पहिले ओकरा के नियंत्रित करे के बहुत ताकत बा। रउआ लड़ाई के शुरुआत कुछ साधारण, छोट-छोट बदलाव से कर सकेनी जवन रउआ अपना रोजमर्रा के जीवन में कर सकेनी।

अपना दवाई के बारे में बढ़िया से जानकारी होखे।

जब आपके डायबिटीज अवुरी दिल के फेल होखे दुनो होखेला त हो सकता कि आप बहुत दवाई खात होखब। इ ठीक से समझल जरूरी बा कि ए दवाई में से हरेक दवाई आपके दिल के कईसे मदद क सकता।

कुछ दवाई जवन रउआ लेवेनी उ आपके दिल के बेहतर पंप करे में मदद करेला। कुछ दवाई दिल के फेल होखे के लक्षण से राहत देवे में मदद करेले, जईसे कि तरल पदार्थ के जमाव चाहे सांस लेवे में तकलीफ। आ अउरी दवाई भी बाड़ी स जवन एह हालत के अउरी खराब होखे से बचावे में मदद करेली स।

त हमनी के एकर देखभाल कईसे करे के चाही?

नियमित रूप से अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीं।

अपना दिल खातिर सबसे बढ़िया काम में से एगो काम बा कि ब्लड शुगर के स्तर के स्वस्थ राखल। सोची, जब समय के संगे आपके ब्लड शुगर के स्तर जादा होखेला अवुरी इंसुलिन के प्रतिरोधक क्षमता पैदा होखेला त एकरा से आपके शरीर में सूजन होखेला। इ सूजन आपके खून के नली, नस अवुरी दिल के मांसपेशी के नुकसान पहुंचा सकता।

जब आप नियमित रूप से अपना ब्लड शुगर के जांच करीं त देख सकतानी कि इ लगातार जादा बा कि ना। एकरा बाद एकरा के बड़ समस्या बने से पहिले अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी अपना दवाई में एगो छोट बदलाव करीं, अवुरी एकरा के फेर से काबू में राखल आसान हो जाई। राउर डॉक्टर बता दिहे कि दिन में केतना बेर चीनी के जांच करे के चाही।

रोज सबेरे आपन वजन के जांच करीं।

दिल के फेल होखे के पहिला अवुरी सबसे महत्वपूर्ण लक्षण में से एगो अचानक वजन में बढ़ोतरी होखेला, जवना के कवनो कारण नईखे। एकर कारण बा कि जब दिल ठीक से काम ना करे त शरीर में तरल पदार्थ जमा होखे लागेला। त रोज सबेरे, बाथरूम गईला के बाद अवुरी नाश्ता से पहिले अपना के तौल लीं।

संगही, अपना शरीर प ध्यान दीं। अगर आपके सांस लेवे में परेशानी होखता, चाहे आपके गोड़, टखना, गोड़ चाहे पेट सूजन महसूस होखता त इ एगो अवुरी महत्वपूर्ण कारण बा कि आप तुरंत अपना डॉक्टर के सूचित करीं।

का हमनी के अपना खाना में कुछ सब्जी डाले के आदत पड़ जाए के चाही?

रोजमर्रा के खानपान में जादा सब्जी मिलावे से भी आपके दिल के बहुत बढ़ावा मिल सकता। सब्जी में मौजूद पोषक तत्व सूजन से लड़ेला, जवना के बारे में हमनी के पहिले बात कईले रहनी। इ आपके दिल के रक्षा खाती बहुत जरूरी बा।

सीधा-सीधा कहल जाए त सूजन शरीर के भीतर होखेवाला छोट-छोट सूजन के प्रक्रिया ह। लंबा समय तक सूजन के संबंध कई गो बेमारी से बा, जवना में डायबिटीज अवुरी दिल के बेमारी शामिल बा। एकरा से आपके खून के नली के नुकसान हो सकता, धमनियन के जाम हो सकता अवुरी खून के थक्का अवुरी दिल के दौरा पड़े के खतरा बढ़ सकता।

टमाटर, चुकंदर, केला, अवुरी पालक जईसन सब्जी में विटामिन अवुरी पोषक तत्व होखेला, जवना के एंटीऑक्सीडेंट कहल जाला। इ आपके दिल अवुरी खून के नली के सूजन से बचा सकता। इ पोषक तत्व आपके अवुरी खाद्य पदार्थ से भी मिल सकता।

समय से सुत जाइए।

स्वस्थ दिल खातिर जवन आराम के जरूरत बा ओकरा के पावे के एगो सबसे भरोसेमंद तरीका बा नियमित रूप से नींद के कार्यक्रम बना के राखल . मतलब कि रोज एके समय सुते आ जागल। नींद सबसे कीमती समय होखेला जब आपके शरीर के थकाऊ दिन के बाद खुद ठीक होखे के मिलेला।

हालांकि, जदी आपके दिल के फेल हो गईल बा त रात के निमन नींद लेवे में तनिका मुश्किल हो सकता। लेटत घरी साँस लेबे में दिक्कत, भा बार-बार पेशाब करे खातिर उठला जइसन लक्षण हो सकेला. ए सभ चीज़ के चलते आराम से, बिना रुकावट के नींद लेवे में परेशानी हो सकता।

अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा त अपना डॉक्टर के जरूर बताईं . इ एगो संकेत हो सकता कि आपके दिल के स्थिति प ठीक से नियंत्रण नईखे। दिल के कुछ दवाई के चलते भी बार-बार पेशाब करे के जरूरत पड़ सकता। अगर बाथरूम जाए से आपके नींद में बाधा आवत बा त अपना डॉक्टर से पूछीं कि का आप दवाई लेवे के समय में बदलाव क सकतानी। शाम अवुरी रात में तरल पदार्थ के मात्रा कम कईल भी मदद क सकता।