का रउवा कबो खून के जांच क के कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जांच कईले बानी? अगर रउरा देखले होखब त रउरा देखले होखब कि रिपोर्ट में एलडीएल, एचडीएल, आ ट्राइग्लिसराइड जइसन शब्दन का साथे वीएलडीएल अक्षर शामिल बा. हमनी के अक्सर एलडीएल अवुरी एचडीएल के बारे में सुनत रहेनी। इनहन के "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" आ "खराब कोलेस्ट्रॉल" भी कहल जाला। बाकिर वीएलडीएल का होला? ई एगो अइसन शब्द ह जवना से बहुते लोग अनजान बा. एहसे जदी आपके डॉक्टर के कहनाम बा कि आपके रिपोर्ट में आपके वीएलडीएल के स्तर जादा बा त तनी डेराए के भावना सामान्य बा। बाकिर चिंता मत करीं. आज एह लेख में हमनी के बात करब जा कि वीएलडीएल ठीक से का ह, शरीर खातिर इ कईसे जरूरी बा, अवुरी बढ़ला प एकर असर हमनी के स्वास्थ्य प कईसन पड़ सकता, अवुरी एकरा के कईसे नियंत्रित कईल जा सकता।
सीधा-सीधा कहल जाव त वीएलडीएल का होला?
वीएलडीएल के पूरा मतलब बा “बहुत कम घनत्व वाला लिपोप्रोटीन”। ठीक बा ई नाम सुन के माथा अउरी उलझ गइल ना? एकरा के बहुत सरलता से तोड़ के समझल जाव।
हमनी के खून के नली के सड़क के रूप में सोची। एह सड़कन पर बहुत सारा चीज होला जवना के हमनी के शरीर के जरूरत होला, जइसे कि पोषक तत्व आ ऑक्सीजन। एही बीच हमनी के शरीर में मौजूद वसा जईसे कोलेस्ट्रॉल अवुरी ट्राइग्लिसराइड के भी पूरा शरीर में पहुंचावे के जरूरत बा। लेकिन एगो समस्या बा। इ चर्बी अपना आप खून में ना बह सके, ठीक ओसही जईसे पानी में तेल डालला प मिलावे के बजाय अलग हो जाला।
त, हमनी के शरीर में एगो खास "वाहन" सिस्टम बा, जवन कि ए वसा के पूरा शरीर में सुरक्षित रूप से पहुंचावेला। हमनी के एह वाहन के `(लिपोप्रोटीन)` कहेनी जा। `लिपो` के मतलब होला वसा, `प्रोटीन` के मतलब होला प्रोटीन। मतलब कि इ गाड़ी फैट अवुरी प्रोटीन से बनल होखेला।
अब रउरा समझ में आ गइल बा? वीएलडीएल अयीसन खास गाड़ी ह। ई वाहन हमनी के लिवर बना के खून में छोड़ देला। वीएलडीएल के मुख्य काम लिवर से ट्राइग्लिसराइड आ कोलेस्ट्रॉल के शरीर के बिबिध हिस्सा सभ में ले जाए के होला, मने कि ऊर्जा के जरूरत वाला जगह आ ऊर्जा के भंडारण वाला जगहन पर ले जाए के होला।
त हमनी के शरीर के काम करे खातिर वीएलडीएल बहुत जरूरी बा। लेकिन कवनो चीज़ निहन एकर जादा जादा शरीर खाती ठीक नईखे।
वीएलडीएल कण कवना चीज से बनल होला?
अगर हमनी के पहिले जवना वीएलडीएल के बात कईले रहनी जा ओकरा भीतर का बा, त इ ज्यादातर एगो प्रकार के वसा होखेला, जवना के ट्राइग्लिसराइड कहल जाला। ठीक ओसही जईसे बस में बहुत सवारी होखेला। एही से डॉक्टर वीएलडीएल के "ट्राइग्लिसराइड भरपूर लिपोप्रोटीन" भी कहेले।
एकरे अलावा, वीएलडीएल कण में कुछ अउरी चीज होलीं:
- कोलेस्ट्रॉल के नाम से जानल जाला
- फैटी एसिड के नाम से जानल जाला
- एगो खास किसिम के प्रोटीन जेकरा के एपोलिपोप्रोटीन बी (एपोलिपोप्रोटीन बी भा एपोबी) कहल जाला।
शोध से पता चलल बा कि खून में ए `(apoB)` के बढ़ल स्तर भी दिल के बेमारी के खतरा बढ़े के कारण होखेला।
का वीएलडीएल अवुरी वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल एके चीज़ ह?
हालांकि हमनी के अक्सर एह दुनो शब्द के एक दूसरा के बदले में इस्तेमाल करेनी जा, लेकिन दुनो में एगो छोट लेकिन महत्वपूर्ण अंतर बा।
बस एकरा के एही तरह से सोची।
- वीएलडीएल बस ह। इ पूरा गाड़ी ह जवन लिवर के बनावल ह अवुरी चर्बी लेके चलेला।
- ओह बस में सवारियन में से एगो वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल बा. माने कि वीएलडीएल नाम के गाड़ी के भीतर जाए वाला कोलेस्ट्रॉल के मात्रा।
एही तरे एलडीएल अवुरी एचडीएल दु अलग-अलग प्रकार के बस ह। हमनी के एलडीएल बस पर जाए वाला कोलेस्ट्रॉल के एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कहेनी जा। एचडीएल बस पर जाए वाला कोलेस्ट्रॉल के हमनी के एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कहेनी जा। अब त साफ हो गइल बा ना?
त का वीएलडीएल भी एगो प्रकार के "खराब" कोलेस्ट्रॉल ह?
हँ, जदी खून में वीएलडीएल के स्तर जादा बढ़ जाला त इ "खराब" श्रेणी में आवेला। हालांकि हमनी के शरीर के काम करे खातिर वीएलडीएल के एगो निश्चित मात्रा के जरूरत होखेला, लेकिन जब एकर स्तर बढ़ जाला त इ दिल के बेमारी अवुरी कई गो अवुरी स्वास्थ्य समस्या के दरवाजा खोल देवेला।
मुख्य समस्या `(धमनीकाठिन्य) नाम के एगो स्थिति ह।` सीधा-सीधा कहल जाव त इ तब होखेला जब हमनी के खून के नली (धमनी) के दीवार के भीतर चर्बी, कोलेस्ट्रॉल अवुरी बाकी पदार्थ जमा हो जाला अवुरी कुछ अयीसन बनावेला, जवना के ``प्लेक कहल जाला।`` इ पट्टिका धीरे-धीरे खून के नली के संकुचित क देले, ठीक ओसही जईसे पानी के पाइप के भीतर गंदगी जमा हो जाले। एहसे खून के बहाव में बाधा आवेला।
एकरा से वीएलडीएल के संबंध कईसे बा?
कल्पना करीं कि हमनी के लिवर जरूरत से जादा वीएलडीएल बनावे लागेला। अब खून में वीएलडीएल वाहक बहुते हो गइल बाड़े. हमनी के शरीर ए अतिरिक्त वीएलडीएल के तोड़ के एकर इस्तेमाल एगो अवुरी प्रकार के वाहक बनावे में करेला, जवना के एलडीएल (लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन) कहल जाला। एलडीएल मुख्य प्रकार के वाहक ह जवना के हमनी के "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहेनी।
अब खून में एलडीएल के कण भरल बा। इ अतिरिक्त एलडीएल खून के नली के दीवार में फंस जाला, जहां एकरा से पहिले बतावल गईल पट्टिका बने लागेला।
शोध से पता चलता कि खून में एक संगे वीएलडीएल अवुरी एलडीएल दुनो के मात्रा जादा होखल अकेले दुनो में से कवनो एक के मात्रा जादा होखे से जादे खतरनाक बा।
एतने ना, जब शरीर में वीएलडीएल टूट जाला अवुरी एलडीएल बनेला त ओ प्रक्रिया से कुछ "टुकड़ा" भी बच जाला। इनहन के ``अवशेष कण'' कहल जाला। इ छोट-छोट कण होखेला जवन कि अक्सर कोलेस्ट्रॉल से भरल होखेला। आकार में छोट होखे के चलते इ आसानी से खून के नली के दीवार में फंस जाले, जवना से थक्का बने में तेजी आवेला।
| खतरनाक स्थिति जवन धमनीकाठिन्य (खून के नली के संकुचन) के कारण हो सकेला | |
|---|---|
| मेडिकल कंडीशन के बा | साधारण सफाई दिहल गइल बा |
| कोरोनरी धमनी रोग के बारे में बतावल गइल बा | दिल में खून के आपूर्ति करे वाली धमनियन के संकुचित होखल जवना से दिल के दौरा पड़े के खतरा बढ़ जाला। |
| सेरेब्रोवास्कुलर रोग के बारे में बतावल गइल बा | दिमाग में खून के आपूर्ति करे वाली खून के नली के संकुचित भा रुकावट से स्ट्रोक हो सकता। |
| परिधीय धमनी रोग के बारे में बतावल गइल बा | अक्सर गोड़ में खून के आपूर्ति करे वाली नस संकुचित हो जाला। एकरा से चलत घरी गोड़ में दर्द हो सकता। |
| महाधमनी धमनीविस्फार के बेमारी होला | शरीर के मुख्य रक्त वाहिका महाधमनी कमजोर हो जाला आ गुब्बारा नियर उभड़ जाला। अगर ई फट जाव त ई बहुते खतरनाक हो सकेला. |
का एलडीएल अधिका खतरनाक बा? वीएलडीएल के बा?
इ एगो सवाल बा जवन बहुत लोग पूछेला। असल में एक के दोसरा से "खराब" ना कहल जा सके. दुनो खून के नली में पट्टिका के निर्माण में बराबर योगदान देवेला। एह से दुनु एके जइसन खतरनाक बा. जरुरी बा कि दुनो के स्तर प नियंत्रण राखल जाए अवुरी एकरा के स्वस्थ स्तर प राखल जाए।
वीएलडीएल के स्तर के कइसे नापल जाला? सामान्य मान का होला?
राउर वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर खून के जांच से नापल जाला जवना के लिपिड पैनल कहल जाला . आमतौर प इ जांच आपके 10-12 घंटा तक उपवास कईला के बाद कईल जाला। एह जांच में आपके कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर, एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल अवुरी ट्राइग्लिसराइड के स्तर के पता चलेला।
बाकिर इहाँ कुछ खास बा. ज्यादातर समय लैब सभ में सीधे वीएलडीएल के स्तर नापल ना जाला। एकरा बजाय, उ लोग आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर के इस्तेमाल गणितीय सूत्र से आपके वीएलडीएल के स्तर के गणना करे खाती करेले।
सीधा-सीधा कहल जाए त आपके वीएलडीएल के स्तर आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर के लगभग 5 से भाग के बराबर बा।(उदाहरण खाती, जदी आपके ट्राइग्लिसराइड 150 मिलीग्राम/डीएल बा, त आपके वीएलडीएल के स्तर लगभग 30 मिलीग्राम/डीएल बा)।
हालाँकि, अगर कौनों ब्यक्ति के ट्राइग्लिसराइड के मात्रा बहुत ढेर होखे (जइसे कि 400 मिलीग्राम/डीएल से ढेर) तब ई गणना के तरीका बहुत सटीक ना हो सके ला। अयीसना में आपके डॉक्टर वीएलडीएल के नापे खाती अवुरी तरीका के इस्तेमाल क सकतारे।
आमतौर पर, वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर खातिर अनुशंसित मान निम्नलिखित बाड़ें:
- स्वस्थ स्तर: 30 मिलीग्राम/डीएल (मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर) से कम ।
- जोखिम भरल/उच्च स्तर: 30 मिलीग्राम/डीएल के बराबर भा ओकरा से अधिका ।
अगर वीएलडीएल के स्तर बढ़ जाव त हमनी के का करे के चाहीं?
अगर आपके वीएलडीएल के स्तर जादा बा त एकर मतलब बा कि आपके दिल के बेमारी के खतरा बढ़ जाला। लेकिन चिंता मत करीं, इ एगो प्रबंधनीय शर्त बा।
जब कवनो डॉक्टर आपके इलाज करीहे त उ सीधा वीएलडीएल के स्तर के निशाना बनावे के बजाय आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल अवुरी ट्राइग्लिसराइड के स्तर के कम करे प जादे ध्यान दिहे। काहे कि जब ओह स्तरन के नियंत्रित कइल जाई त वीएलडीएल स्तर के नियंत्रण अपने आप हो जाई.
वीएलडीएल के स्तर ढेर होखे वाला बहुत लोग के एह में से एक या एक से ढेर स्थिति हो सके ला:
- ट्राइग्लिसराइड के स्तर के अधिकता (हाइपरट्राइग्लिसराइडेमिया)
- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर के अधिकता होखेला
- कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर के उच्च (हाइपरलिपिडेमिया) 1.1.
इहाँ कुछ काम बतावल जाता जवन कि आप ए सभ प्रकार के वसा के नियंत्रित करे खाती क सकतानी। एहमें से कवनो काम शुरू करे से पहिले अपना डाक्टर से बात कइल बहुते जरूरी बा.
1. दिल के स्वस्थ आहार के पालन कईल:
- तेल, तले वाला खाद्य पदार्थ, आ गहिराह तले वाला खाद्य पदार्थ के अधिका से अधिका कम करीं.
- चीनी के मात्रा जादा होखे वाला खाद्य अवुरी पेय पदार्थ (केक, मीठा पेय, टॉफी) के सीमित करीं।
- अपना आहार में ताजा सब्जी, फल, जड़ी-बूटी, अवुरी साबुत अनाज (एक प्रकार के अनाज, जौ, जई) के जादा मिला लीं।
- प्रोसेस्ड मीट के जगह मछरी अवुरी चिकन चुनी।
2. नियमित रूप से व्यायाम कइल:
- दिन में कम से कम 30 मिनट, सप्ताह में कम से कम 5 दिन व्यायाम जईसे तेज पैदल चले, साइकिल चलावे, चाहे तैरे के काम करीं।
- जरूरी: जदी आप व्यायाम करे में नाया बानी त अपना डॉक्टर से सलाह लीं कि कवन व्यायाम आपके खाती सही बा।
3. स्वस्थ वजन बना के राखल:
- अपना लंबाई के मुताबिक वजन के स्वस्थ राखल बहुत जरूरी बा। अगर आपके वजन जादा बा त वजन कम कईला से आपके कोलेस्ट्रॉल अवुरी ट्राइग्लिसराइड के स्तर बहुत कम हो सकता।
4. मेडिकल सलाह पर दवाई लेवे के बा:
- कुछ मामला में जीवनशैली में बदलाव अकेले आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित करे खाती पर्याप्त ना हो सकता। अइसना में, रउआ डॉक्टर ``स्टैटिन`` जइसन दवाई लिख सकेला।`` रउआ डॉक्टर के लिखल दवाई के सही खुराक में आ सही अवधि खातिर लेवे के बहुत जरूरी बा।
कई बेर, ट्राइग्लिसराइड अवुरी वीएलडीएल के स्तर अवुरी मेडिकल स्थिति जईसे डायबिटीज, थाइरॉइड के समस्या, चाहे आपके लेवे वाला अवुरी दवाई के चलते बढ़ सकता। एहसे जदी आपके रिपोर्ट में दिहल मूल्य के बारे में कवनो सवाल बा त अपना डॉक्टर से बात करीं। चिंता मत करीं, सही मार्गदर्शन अवुरी इलाज के संगे ए स्थिति के बढ़िया से नियंत्रित कईल जा सकता।
घर ले जाए के संदेश
- वीएलडीएल हमनी के लिवर के बनावल एगो खास वाहन ह जवन मुख्य रूप से पूरा शरीर में ट्राइग्लिसराइड (एक प्रकार के वसा) के ले जाला।
- खून में वीएलडीएल के स्तर 30 मिलीग्राम/डीएल से जादा होखे त दिल के स्वास्थ्य खाती नुकसानदेह होखेला। एकरा से खून के नली के संकुचन (एथेरोस्क्लेरोसिस) हो सकता।
- आमतौर पर वीएलडीएल के स्तर के सीधे नापल ना जाला। इनकर गणना आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर से कईल जाला।
- वीएलडीएल के नियंत्रित करे के सबसे बढ़िया तरीका ट्राइग्लिसराइड अवुरी एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित कईल बा।
- दिल के स्वस्थ आहार के पालन, नियमित व्यायाम, स्वस्थ वजन बना के राखे अवुरी डॉक्टर के लिखल दवाई के सेवन से वीएलडीएल के स्तर के नियंत्रित कईल जा सकता।
- अगर रउरा अपना कोलेस्ट्रॉल रिपोर्ट के लेके कवनो चिंता बा त ओकरा बारे में अपना डॉक्टर से जरूर चर्चा करीं।
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