का रउवा भी बिना एहसास कईले पेशाब लीक हो जाला? एकरा के फंक्शनल असंयम कहल जाला! का हमनी के एह बारे में बात करीं जा?

का रउवा कबो-कबो बिना एहसास कईले पेशाब लीक हो जाला? भा शौचालय में भागे से पहिले पेशाब करेनी? इ एगो अयीसन समस्या बा जवन कि बहुत लोग के बा, लेकिन एकरा बारे में बात कईल तनी शर्मनाक हो सकता। चिंता मत करीं, तू अकेले नइखऽ। मेडिकल शब्दन में एह स्थिति के ``कार्यात्मक असंयम'' कहल जाला। सीधा-सीधा कहल जाए त इ आपके मूत्राशय (जहाँ पेशाब जमा होखेला) के कवनो बड़ समस्या के चलते नईखे, बालुक एहसे कि आप कवनो अवुरी कारण से समय प शौचालय ना पहुंच पावत बानी। आईं एह बारे में अउरी विस्तार से बात कइल जाव .

फंक्शनल असंयम का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त ``(Functional Incontinence)`` तब होला जब रउरा अपना मूत्राशय पर नियंत्रण खो देनी आ गलती से पेशाब लीक हो जाला. लेकिन इ आपके पेशाब प्रणाली के सीधा बेमारी के चलते नईखे। इ तब होखेला जब आपके समय प शौचालय जाए में दिक्कत होखेला, चाहे एहसास होखेला कि आपके पेशाब करे के जरूरत बा , कवनो अवुरी शारीरिक चाहे मानसिक स्थिति के चलते। कल्पना करीं, आपके पेशाब करे के बहुत जोरदार आग्रह बा , लेकिन शौचालय जाए के कवनो रास्ता नईखे, तब इहे हो सकता।

एकरा के ``कार्यात्मक मूत्र असंयम'' भी कहल जाला। दुनु के मतलब एके बा.

ई स्थिति केतना आम बा?

असल में, सामान्य तौर प, पेशाब के असंयम, चाहे ``मूत्र असंयम'', आपके सोच से जादे आम बा। कुछ रिपोर्ट के मुताबिक अमेरिका जईसन देश में लगभग 3 करोड़ लोग के कवनो ना कवनो प्रकार के ``मूत्र असंयम'' होखेला। त रउरा सोच सकीलें कि श्रीलंका में भी केतना लोग एह तरह के बेचैनी से ग्रस्त बाड़े. ``कार्यात्मक असंयम'' एह प्रकार में से एगो ह। त ई अइसन बात नइखे जवन खाली रउरा साथे होखे, बहुते लोग एह हालत से पीड़ित बा.

फंक्शनल असंयम के लक्षण का होला?

खैर, त हमनी के एह ``(Functional Incontinence)`` स्थिति के कइसे पहचानब जा? देखल जाव कि रउरा साथे ई सब होला कि ना:

• पेशाब में अक्सर बिना एहसास भइले लीक (ड्रिबलिंग) हो जाला .
• कबो-कबो पूरा मूत्राशय बिना एहसास कईले खाली हो जाला।
• जब तक शौचालय ना जाइब तबले पेशाब ना पकड़ पावेनी।
• रउरा लागत बा कि रउरा कपड़ा से भा घर के आसपास पेशाब के गंध आवत बा .

अगर रउरा में एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका लक्षण बा त एह पर ध्यान दिहल बढ़िया रही.

कार्यात्मक असंयम के कारण का होला?

अब देखल जाव कि एह ``Functional Incontinence'' के स्थिति के कारण का बा। असल में एकर कई गो कारण हो सकेला.

• संज्ञानात्मक बिकार : एह में डिमेंशिया (याददाद के प्रगतिशील नुकसान), प्रलाप (अचानक मानसिक भ्रम), आ बौद्धिक बिकलांगता सामिल बा। जइसे कि डिमेंशिया से पीड़ित केहू के पेशाब करे में दिक्कत हो सकेला .हो सकेला कि रउरा याद ना होखे कि रउरा का करे के बा, भा रउरा ना पता चल पाई कि शौचालय कहाँ बा.
• न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर: अइसन स्थिति जे दिमाग, रीढ़ के हड्डी भा तंत्रिका तंत्र के प्रभावित करे लीं, जइसे कि मल्टीपल स्क्लेरोसिस (MS), पार्किंसंस बेमारी (जवना से कंपकंपी होला), आ स्ट्रोक। एह हालात के चलते आपके मूत्राशय के नियंत्रित करे खाती जवन संकेत के जरूरत होखेला, उ ठीक से काम कईल बंद क सकता।
• मांसपेशियन के प्रभावित करे वाला बेमारी, जवना से शौचालय जाए भा कपड़ा पहिरे में दिक्कत होला : उदाहरण खातिर, `(गठिया)` (जोड़ में दर्द)। अब कल्पना करीं कि राउर माई भा बाबूजी के `(गठिया)` बा। इनहन के अंग मोड़े आ खिंचाव में दिक्कत होला। फेर जब स्कर्ट पहिनले केहु के उठावल मुश्किल होखेला, पैंट पहिनले केहु के बटन खोलल, चाहे ज़िप लगावल मुश्किल होखेला त शौचालय में जाके तैयार होखे में समय लागेला। तबे तनी बिना बुझले जा सकेनी।
• मूत्राशय भा श्रोणि तल के मांसपेशी कमजोर होखे : जब ई मांसपेशी कमजोर होखे लीं त पेशाब के पकड़ल मुश्किल हो जाला।
• शारीरिक बाधा : सीढ़ी, खराब रोशनी, भा भीड़भाड़ वाला जगह पर शौचालय खोजे में दिक्कत जइसन चीज। कल्पना करीं कि कवनो बुजुर्ग आदमी व्हीलचेयर पर बइठल बा, आ सगरी शौचालय व्हीलचेयर से चले लायक ना होखे.
• योनि के ऊतक के पतला होखे भा संक्रमण होखे।
• सोच के क्षमता के प्रभावित करे वाली दवाई : नींद के गोली आदि इ आपके नींद आ सकता अवुरी पेशाब कईल भूला सकता .
• मूत्रवर्धक : इ दवाई कुछ बेमारी खातिर दिहल जाला।
• मूत्रमार्ग के संक्रमण (UTIs) : इहो बहुत आम कारण बा।
• कब्ज : कब्ज गंभीर होखला प भी मूत्राशय प दबाव बढ़ सकता, जवना के चलते अयीसन स्थिति पैदा हो सकता।

"देखत बानी, एकर एतना कारण बा। त इ सिर्फ एक बात तक सीमित नईखे।"

केकरा में कार्यात्मक असंयम के संभावना अधिका बा?

हालांकि इ स्थिति केहु में हो सकता, लेकिन कुछ लोग के एकर खतरा जादे होखेला।

• अगर रउरा कवनो अइसन बेमारी बा जवन दिमाग के कामकाज के प्रभावित करेला (`(Cognitive disorder)`)।
• अगर रउरा न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर बा.
• अगर आपके कवनो अयीसन स्थिति बा जवन कि मांसपेशी अवुरी जोड़ के प्रभावित करेला, जईसे गठिया।
• अगर रउरा कुछ खास दवाई लेत बानी, जइसे कि मूत्रवर्धक, भा अइसन दवाई जवना से रउरा नींद आवेला.
• 65 साल से ऊपर के लोग : इ स्थिति खास तौर प नर्सिंग होम में रहेवाला बुजुर्ग लोग में आम बा। उमर के संगे-संगे शरीर में बदलाव के संगे एकर खतरा बढ़ जाला।
• जे शारीरिक रूप से बहुत सक्रिय ना होखेले, ओ लोग खाती भी इ खतरा जादे होखेला।

एकर निदान कईसे कईल जाला? (कार्यात्मक असंयम के निदान कईसे कईल जाला?)

अगर रउरा लागत बा कि रउरा में ई लक्षण बा त आगे का करे के चाहीं? रउरा डाक्टर से जरूर मिले के चाहीं. डाक्टर भा नर्स रउरा के जाँच करीहें आ रउरा से कुछ सवाल पूछीहें. एह सवालन में शामिल हो सकेला:

• का फिलहाल आपके कवनो अवुरी मेडिकल स्थिति के इलाज होखता?
• राउर खाए के पैटर्न का बा? केतना खात-पीयत बाड़ऽ?
• रोज केतना पानी पीयेनी? का पीयत बाड़ू?
• का रउवा शराब भा कैफीन (चाय, कॉफी) के सेवन करेनी?
• केतना व्यायाम करेनी? रउरा कवना तरह के व्यायाम करेनी?
• का रउरा आसानी से इधर-उधर घूम सकेनी?

एह सवालन के जवाब ईमानदारी से दिहल बहुत जरूरी बा , काहे कि तब जाके डॉक्टर सही स्थिति के समझ पाई।

कवना तरह के टेस्ट कईल जाई?

डॉक्टर कुछ जांच क के एकर सही कारण के पता लगा सकतारे।

• पेशाब के विश्लेषण : एकरा में संक्रमण चाहे अवुरी समस्या के जांच खाती आपके पेशाब के नमूना लेवे के पड़ेला।
• पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन टेस्ट : इ जांच करेला कि आपके पेल्विक फ्लोर के मांसपेशी केतना बढ़िया से काम करता अवुरी केतना मजबूत बा।
• यूरोडायनामिक टेस्टिंग : इ एगो अवुरी जटिल टेस्ट ह। एकरा में आपके मूत्राशय के नस अवुरी मांसपेशी कईसे काम करता, पेशाब केतना तेजी से बहता अवुरी मूत्राशय के भीतर अवुरी ओकरा आसपास के दबाव जईसन चीज़ के नापल जाला।

कई बेर रउआँ के डॉक्टर रउआँ के मूत्र आ प्रजनन प्रणाली के विशेषज्ञ (एक ``यूरोलॉजिस्ट'') या औरतन में श्रोणि तल के समस्या के इलाज के विशेषज्ञ (एक ``यूरोगाइनेकोलॉजिस्ट'') के लगे रेफर क सके लें।

रउरा कामकाजी असंयम के कइसे कम करब?

ठीक बा, अब देखल जाव कि एह ``फंक्शनल असंयम`` के स्थिति के कम करे भा नियंत्रित करे खातिर का कइल जा सकेला. इलाज के तरीका कारण पर निर्भर करेला।

जइसे कि अगर रउरा गठिया के बेमारी बा आ कपड़ा उतारल मुश्किल होखत बा त बेहतर बा कि अइसन कपड़ा पहिरल जाव जवना के उतारल आसान होखे, लोचदार भा वेल्क्रो. अगर आपके पेशाब के संक्रमण (यूटीआई) बा त आपके डॉक्टर एंटीबायोटिक दवाई लिख दिहे। अगर कुछ दवाई के चलते इ स्थिति हो रहल बा त आप अपना डॉक्टर से बात क के देख सकतानी कि कवनो वैकल्पिक दवाई बा कि ना।

एकरे अलावा, अइसन चीज सभ में भी मदद मिल सके ला:

• असंयम पैड भा अंडरवियर : ई दवाई के दुकान से उपलब्ध बा। एकर एगो लोकप्रिय ब्रांड भी बा जवना के नाम बा डिपेंड्स®। इनहन के इस्तेमाल से कपड़ा गीला होखे के खतरा अवुरी गलती से पेशाब होखे के खतरा कम हो सकता।
• मूत्राशय के प्रशिक्षण : एकरा के टाइमड वोइडिंग भी कहल जाला। एहमें रउरा के पेशाब करे के कहल जालाभले ना करे के पड़े, लेकिन दिन भर (आमतौर प हर दु घंटा प) नियमित समय प शौचालय जाए के चाही। एहसे मूत्राशय भरला से पहिले मूत्राशय खाली करे में मदद मिली। एह समय के बीच के अंतराल रउरा धीरे-धीरे बढ़ा सकेनी.
• पेशाब के कैथेटर : कुछ गंभीर मामला में डॉक्टर अस्थायी चाहे लंबा समय तक पेशाब के कैथेटर के सलाह दे सकतारे। एकरा में मूत्रमार्ग के माध्यम से मूत्राशय में एगो पातर, लचीला ट्यूब डालल जाला, जवना में पेशाब के बैग में एकट्ठा कईल जाला।
• कंडोम कैथेटर : इ एगो अयीसन चीज़ ह जवना के इस्तेमाल पुरुष क सकतारे। इ कंडोम निहन लिंग से जुड़ल होखेला अवुरी एकरा से जुड़ल ट्यूब के माध्यम से पेशाब के बैग में एकट्ठा कईल जाला।
• पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपी : एगो विशेषज्ञ आपके पेल्विक फ्लोर के मांसपेशी के मजबूत करे खाती व्यायाम (जईसे केगेल एक्सरसाइज) सिखा दिहे। एह मांसपेशी के मजबूत कईला से शौचालय जाए से पहिले कुछ देर तक पेशाब में पकड़े में मदद मिल सकता।

जब घर में होखीं त शौचालय के रास्ता साफ राखीं. दरवाजा खुला राखीं आ फर्श के फालतू चीजन से साफ राखीं जेहसे कि ठोकर खाए आ फिसल जाए के संभावना कम हो सके. अगर देखे में परेशानी होखे त घर के आसपास अतिरिक्त बत्ती लगाईं भा ओकरा लगे एगो छोट मशाल राखीं. बाहर निकले से पहिले शौचालय के तलाश भी एगो बढ़िया आदत बा।

का एकरा के रोकल जा सकेला? (का कार्यात्मक असंयम के रोकल जा सकेला?)

दरअसल, हमनी के कुछ अइसन चीजन के रोक ना सकेनी जा जवन `(Functional Incontinence)` के कारण होला, यानी कि मांसपेशी, तंत्रिका तंत्र, भा दिमाग के कामकाज के प्रभावित करे वाला बेमारी (`(मांसपेशी, न्यूरोलॉजिकल भा संज्ञानात्मक स्थिति)`)। मतलब कि हमनी के लगे `(डिमेंशिया)` जईसन बेमारी के विकसित होखे से रोके के सीधा तरीका नईखे। हालांकि हमनी के कुछ जोखिम वाला कारक के कम करे के कोशिश क सकतानी। जइसे कि स्वस्थ जीवनशैली जियल आ अपना शारीरिक फिटनेस के ध्यान राखल जइसन चीज.

अगर हमरा फंक्शनल असंयम होखे त का उम्मीद कइल जा सकेला?

अगर रउरा कवनो पुरान स्थिति जइसे कि पार्किंसंस बेमारी का चलते कामकाजी असंयम हो गइल बा त हो सकेला कि रउरा एकरा साथे जिनिगी भर जिए के पड़े. लेकिन एकर मतलब इ नईखे कि कष्ट उठावे के पड़ी। एह मामिला में अपना डाक्टर से बात कइल जरूरी बा कि अपना लक्षणन के बेहतर तरीका से कइसे प्रबंधित कइल जा सकेला. जिनिगी के आसान बनावे के कई गो तरीका बा।

हम अपना के कइसे संभालब? (हम अपना के कइसे सम्हारब?)

अगर रउआँ के ``(Functional Incontinence)`` बा, त ई चीज रउआँ के अपना के सम्हारे में मदद कर सकेला:

• मूत्राशय के डायरी राखीं : एहमें रउरा प्रतिदिन केतना पानी पीयत बानी, का खात बानी आ का पीयत बानी (खासकर कैफीन, मसालेदार खाद्य पदार्थ), केतना बेर पेशाब करीं , कब पेशाब करीं , आ केतना देर पेशाब करीं.केतना बेर पेशाब करेनी, केतना बेर पेशाब करेनी वगैरह जईसन बात लिखीं, इ जानकारी मूत्राशय के प्रशिक्षण खाती अवुरी आपके डॉक्टर खाती आपके हालत के समझे में बहुत मददगार होई।
• मूत्राशय के उत्तेजित करे वाला खाद्य अवुरी पेय पदार्थ से बची : कैफीन (चाय, कॉफी अवुरी चॉकलेट में पावल जाला), शराब, सोडा, मसालेदार खाद्य पदार्थ, अवुरी टमाटर, चूना अवुरी संतरा जईसन साइट्रस फल के रस मूत्राशय के उत्तेजित क सकता अवुरी आपके अधिका बेर पेशाब करे के इच्छा पैदा क सकता। एह सब में तनी कटौती करे के कोशिश करीं आ देखीं कि रउरा कवनो अंतर लउकत बा कि ना.
• अपना खातिर स्वस्थ वजन बना के राखीं : पेट में जादा चर्बी आपके मूत्राशय प फालतू दबाव डाल सकता। कुछ वजन कम कईला से भी मदद मिल सकता।
• नियमित रूप से चलल : चलला से आपके शरीर सक्रिय रहेला अवुरी आपके मूत्राशय कब भरल बा अवुरी कब शौचालय खोजे के जरूरत बा, एकरा के पहचाने में मदद करेला। रोज कम से कम 30 मिनट तक पैदल चले के कोशिश करीं।
• धूम्रपान छोड़ीं : कबो-कबो, धूम्रपान करत घरी खांसी से भी पेशाब के रिसाव हो सकता। धूम्रपान मूत्राशय खातिर भी नुकसानदेह होखेला। एहसे धूम्रपान छोड़ला से भी ए स्थिति के कम करे में मदद मिल सकता।

हमरा अपना स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से कब मिले के चाहीं?

जइसहीं ``कार्यात्मक असंयम'' के लक्षण होखे लागेला, जइसे कि पेशाब के अनैच्छिक रिसाव, भा कुछ देर खातिर शौचालय जाए के पड़े, डाक्टर से मिलल सबसे बढ़िया बा। शर्मिंदा ना होखे ना डेराए के। डाक्टर खातिर ई सामान्य बा. एकरा बाद रउरा एकर कारण के पता लगा सकेनी, हालत के अपना अनुकूल तरीका से प्रबंधित कर सकेनी आ अनैच्छिक रिसाव रोके में मदद ले सकेनी.

डाक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाहीं?

जब रउरा डाक्टर से मिले जाईं त एह तरह के सवाल पूछल मत भूलीं:

• हमरा ई ``कार्यात्मक असंयम'' के स्थिति के का कारण बा?
• एकर पुष्टि करे खातिर कवना तरह के जांच कईल जाता?
• परीक्षण के रिजल्ट हमनी के कब पता चली?
• का कवनो अइसन गतिविधि बा जवना से हमरा बचे के चाहीं ?
• कवन-कवन खाद्य-पीना से परहेज करे के चाहीं ?
• घर में रहत घरी अपना के कइसे सम्हारे के चाहीं?
• घर से बाहर निकलते अपना के कइसे सम्हारे के चाहीं?
• का अउरी कवनो लक्षण बा जवना के तलाश में हमरा रहे के चाहीं ?

एह सवालन के पूछला से रउरा स्थिति के बेहतर समझ हासिल कर सकेनी.

का पेशाब के असंयम के अवुरी प्रकार होखेला?

हँ, `(कार्यात्मक असंयम)` खाली एगो प्रकार के ह। एह तरह के अउरी कई गो प्रकार बा। आईं ओह बारे में भी तनी-मनी जानल जाव।

• ओवरफ्लो असंयम : इ तब होखेला जब आपके मूत्राशय भरल होखे, लेकिन आप ओकरा के पूरा तरीका से खाली करे में असमर्थ होखेनी। हो सकता कि आपके मूत्राशय भरल होखला के चलते पेशाब लीक हो सकता, लेकिन आपके एहसास ना होई कि आपके शौचालय जाए के जरूरत बा।
• तनाव असंयम (`(तनाव असंयम)`) के बा।: इ तब होखेला जब मूत्राशय प अचानक दबाव (तनाव) होखेला, उदाहरण खाती खांसी, हंस, छींक, भारी चीज़ उठावे, चाहे कुछ खास व्यायाम करे के समय, जवना के चलते बिना एहसास भईले पेशाब लीक हो जाला।
• आग्रह असंयम : इ तब होखेला जब आपके अचानक पेशाब करे के बेकाबू आग्रह आवेला , लेकिन जब तक आप शौचालय ना पहुंचब तब तक ओकरा के ना पकड़ सकेनी।

इहे अउरी मुख्य प्रकार हवें जे देखल जालें। कुछ लोग के मिला के एह में से एक से अधिका प्रकार हो सकेला।

अंतिम टेक-होम संदेश बा

कामकाजी असंयम आपके रोजमर्रा के जीवन में एगो बड़ बाधा हो सकता। हालांकि इ आपके सोच से जादे आम बा, लेकिन एकरा बारे में बात करे में आपके शर्मिंदगी चाहे शर्मिंदगी महसूस हो सकता। इहाँ तक कि जल्दी शौचालय ना पहुंचे के डर से आप अपना रोजमर्रा के कामकाज अवुरी सामाजिक बातचीत से परहेज क सकतानी।

याद राखीं कि एह समस्या से रउरा अकेले नइखीं.

• कार्यात्मक असंयम अइसन ना ह जवना के बारे में रउरा कुछ कर सकीलें. एकर शारीरिक भा मनोवैज्ञानिक कारण हो सकेला.
• सबसे जरूरी बा कि ए बारे में कवनो डॉक्टर से बिना कवनो शर्म भा डर के बात कईल जाए।
• एक बेर सही कारण के पहचान हो गईला के बाद ए स्थिति के प्रबंधन अवुरी नियंत्रण के बहुत तरीका बा।
• जीवनशैली में साधारण बदलाव, व्यायाम, अवुरी कबो-कबो जरूरत पड़ला प दवाई, आपके ए स्थिति के संगे सफलतापूर्वक जिए में मदद क सकता।
• अइसन लोग बा जे राउर मदद कर सकेला. त उचित मेडिकल सलाह ले लीं।

अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू में ई लक्षण बा त कृपया चिकित्सक से सलाह लीं जेहसे कि रउरो एह हालत के साथे गुणवत्तापूर्ण जीवन जी सकीलें.

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