कैमोमाइल चाय के अद्भुत फायदा - लेकिन एह सब बात से सावधान रहीं!

कबो-कबो जब दिन भर मेहनत कईला के बाद रात में सुते जानी त बस नींद ना आवेला, ना? माथा घूमत बा, देह थक गईल बा, लेकिन नींद बस ना आई। अयीसन समय प बहुत लोग कहेले कि एक कप गरम कैमोमाइल चाय पियला से आपके दिमाग अवुरी शरीर में अद्भुत राहत मिल सकता। ई खाली कहानी ना ह, एह छोटहन फूल के सचहूँ स्वास्थ्य खातिर बहुते फायदा होला. त आज बात कईल जाए कि कैमोमाइल का ह, एकरा से हमनी के स्वास्थ्य खाती कवन फायदा होखेला, अवुरी एकर इस्तेमाल करत समय हमनी के कवना चीज़ से सावधान रहे के जरूरत बा।

कैमोमाइल का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त कैमोमाइल एगो छोट फूल ह जवना में औषधीय गुण होखेला। एकर इस्तेमाल हजारन साल से लोग तरह तरह के बेमारी के इलाज के रूप में करत आइल बा. सटीक कहल जाव त ई एगो अइसन पौधा हवे जे यूरोप के कुछ हिस्सा में उगे ला। एकर दू गो मुख्य प्रकार होला: जर्मन कैमोमाइल आ रोमन कैमोमाइल।

आज हमनी के कैमोमाइल कई तरह के रूप में मिल सकता।

• चाय : इ सबसे लोकप्रिय तरीका ह। ई सूखल कैमोमाइल के फूल के इस्तेमाल से बनल चाय हवे। कहल जाला कि दुनिया भर में लोग रोज लाख कप से अधिका कैमोमाइल चाय पीयेले।
• तेल अवुरी क्रीम : कैमोमाइल के फूल से आवश्यक तेल के इस्तेमाल से बनल मरहम के इस्तेमाल त्वचा के बेमारी अवुरी घाव खाती होखेला।
• कैप्सूल : इ कैप्सूल के रूप में भी उपलब्ध बा, जवना के पूरक के रूप में लिहल जा सकता।
• साँस लेवे : कुछ लोग मानसिक शांति पावे खातिर ए तेल के खुशबू के साँस लेवेले।

एह छोटहन फूल के अद्भुत गुण का बा?

एह छोट फूल के एतना फायदा होला काहे कि एहमें 120 से अधिका रासायनिक घटक होला. मतलब कि इ सिर्फ एगो पौधा ना ह, एकरा में बहुत चीज़ बा जवन कि हमनी के शरीर के सक्रिय रूप से प्रभावित क सकता। ठीक ओइसहीं जइसे कवनो दवाई होखे.

मुख्य रूप से एकरा में:

• 28 टेरपीनोइड के बा
• 36 फ्लेवोनोइड के बा
• आ 52 गो अउरी यौगिक के नाम दिहल गइल बा

एह में से कुछ यौगिक सभ में रोगाणुरोधी गुण होला , मतलब कि ई बैक्टीरिया नियर सूक्ष्मजीव सभ से लड़ सके लें। दूसरा में एंटीसेप्टिक गुण होखेला, मतलब कि इ सूक्ष्मजीव के बढ़े के रोकेला .

देखल जाव कि एह गुणन से हमनी के कवन मुख्य लाभ मिलेला.

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कैमोमाइल के इस्तेमाल करत घरी सावधान रहे के चीज़

आमतौर पर आमतौर पर चाय के रूप में सेवन कइल जाए वाला मात्रा में कैमोमाइल सुरक्षित होला। हालांकि बाकी सबकुछ निहन कुछ बात बा जवना के बारे में हमनी के जागरूक होखे के जरूरत बा।

हालांकि बहुत कम होखेला, लेकिन कुछ जोखिम भी होखेला जवन कि कुछ मामला में हो सकता। रउरा तनी सावधान रहे के चाहीं खास कर के अगर रउरा एह श्रेणी से जुड़ल बानी.

1. डेजी परिवार से एलर्जी वाला लोग

अगर आपके डेज़ी, गुलदाउदी, चाहे मैरीगोल्ड जईसन फूल से एलर्जी बा त कैमोमाइल से एलर्जी होखे के संभावना जादे बा। हालांकि इ बहुत कम होखेला, लेकिन कुछ लोग में एनाफिलेक्सिस हो सकता।इहाँ तक कि बहुत गंभीर एलर्जी के प्रतिक्रिया भी मिलल बा। एहसे अगर फूल से एलर्जी बा त एकरा के इस्तेमाल करे से पहिले दु बेर सोचे के चाही।

2. गर्भवती आ दूध पियावे वाली महतारी

गर्भावस्था अवुरी स्तनपान के दौरान कैमोमाइल के इस्तेमाल के सुरक्षा के बारे में अभी तक पर्याप्त वैज्ञानिक आंकड़ा नईखे मिलल। एहसे ए समय में बिना डॉक्टर से सलाह लिहले एकर इस्तेमाल से परहेज कईल सबसे निमन बा।

3. कुछ खास दवाई के इस्तेमाल करे वाला लोग

इ एगो बहुत जरूरी बात बा। कैमोमाइल कुछ दवाई के संगे परस्पर क्रिया क सकता, खास तौर प:

• साइक्लोस्पोरिन : शरीर के अंग प्रत्यारोपण के अस्वीकार करे से रोके खातिर दिहल जाए वाली दवाई।
• वारफेरिन : खून के पतला करे वाला पदार्थ जवन खून के थक्का ना बनेला।

अगर रउआ एह में से कवनो दवाई लेत बानी त कैमोमाइल चाय पीये से पहिले अपना डॉक्टर से जरूर बात करे के चाही, काहेंकी एकरा के एक संगे इस्तेमाल कईला से अप्रत्याशित दुष्प्रभाव हो सकता।

कइसे आ केतना इस्तेमाल करे के चाहीं?

चुकी कैमोमाइल के उत्पाद में बहुत अंतर होखेला एहसे कवनो निर्धारित खुराक नईखे जवना में कहल जा सके कि "एतना के इस्तेमाल होखे के चाही।" हालाँकि, कुछ आम प्रयोग इहाँ दिहल गइल बा:

• कैप्सूल के रूप में: एक या दु (1000mg तक) प्रति दिन, दिन में एक से चार बेर लेवे के चाही। हालांकि एकर निर्धारण आपके डॉक्टर के करे के चाही।
• चाय के रूप में : आम तौर प रोज एक से चार कप पियल सुरक्षित बा। रउआ कैमोमाइल के चाय के थैली भा कुछ सूखल फूल के एक कप गरम पानी में लगभग 5-10 मिनट तक खड़ा क के ढक के, तनी ठंडा होखला के बाद पी सकेनी। मन करे त तनी चीनी भा मिठास डाल सकेनी।