का रात में जागला पर छाती धड़कत महसूस होला? आईं, दिल के धड़कन के बारे में जानल जाव।

का रउवा कबो रात में सुते के समय डेरा गईल बानी, भा सिर्फ जब रउवा बस खड़ा रहनी त अचानक छाती धड़के लागेला? इ अनुभव, जवन कि अयीसन लागेला कि आपके दिल आपके छाती से कूद जाए वाला बा, चाहे अचानक रुक के फेर से धड़कन शुरू हो जाला, सचमुच असहज अवुरी डरावना होखेला। बहुत लोग के इ अनुभव भईल बा। चिकित्सा में हमनी के ए स्थिति के 'हार्ट पल्पिटेशन' कहेनी। त आजु एह बात पर बात कइल जाव कि अइसन काहे होला, का ई डरे के बात बा, आ एकरा खातिर हमनी के का करे के चाहीं.

सीधा-सीधा कहल जाव त दिल के धड़कन का होला?

धड़कन भा जवना के हमनी के धड़कन कहेनी जा, तब होला जब रउरा अपना दिल के धड़कन असामान्य रूप से महसूस करे लागेनी . आम तौर प हमनी के सिर्फ बईठल रहला प दिल के धड़कन ना लागेला। बाकिर एह घरी रउरा एकरा के बहुते बढ़िया से महसूस कर सकीलें.

ई अलग तरह के महसूस हो सकेला:

• रेसिंग : राउर दिल जोर से आ तेजी से धड़केला , जइसे कि रउरा दौड़त आइल होखीं.
• धड़कन : दिल के धड़कन के साथ छाती में धड़कन के सनसनी . कुछ लोग के लागेला कि दुनो कान में इ आवाज़ सुनाई देता।
• फड़फड़ाहट भा धड़कन छोड़ल : अइसन लागेला कि तितली छाती में इधर-उधर उड़त होखे, भा जइसे दिल एक बेर धड़कत होखे आ ओकरा बाद अगिला धड़कन से पहिले कुछ देर रुक जाला.

इ धड़कन सिर्फ छाती में ना, बालुक कबो-कबो गर्दन चाहे गला में भी महसूस क सकतानी।

जरुरी बात इ बा कि भले ही एह तरह के अनुभव बहुत डरावना हो सकेला , लेकिन ज्यादातर समय इ कवनो खतरनाक स्थिति ना होखेला . दिन में बहुत लोग के अयीसन अनुभव होखेला, लेकिन हमनी के काम में व्यस्त होखला के चलते एकर ध्यान ना देवेनी। रात में जब शांत होखेला त एकरा के जादे देखाई देवेला।

रात में छाती में दर्द के लक्षण का होखेला?

अगर रउरा बिछौना पर लेटत घरी, सुते के कोशिश करत घरी भा खाली लेटत घरी ई सब महसूस होखत बा त ई ‘धड़कन’ हो सकेला. एकरा के तनी अउरी साफ-साफ देखल जाव।

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रात में हमनी के छाती में अयीसन काहें दर्द होखेला।

एकर कई गो कारण हो सकेला। आईं दू भाग में बाँट के चर्चा कइल जाव. एगो त आम बा, ओतना गंभीर ना। दूसरा कारण बा कि हमनी के तनी सावधान रहे के चाही अवुरी डॉक्टर से सलाह लेवे के चाही।

ज्यादातर, एकर कारण दिल के लय में छोट बदलाव होखेला, जवना के चलते दिल के एगो कक्ष सामान्य समय से पहिले सिकुड़ (धड़क) हो जाला। हमनी के एकरा के समय से पहिले वेंट्रिकुलर संकुचन (PVC) भा समय से पहिले अलिंद संकुचन (PAC) कहेनी जा। असल में सभके दिल में लय में ई छोट-छोट बदलाव समय-समय पर होला, लेकिन सभके ई अहसास ना होला।

डॉक्टर एह स्थिति के निदान कईसे करेला?

जब रउरा एह बारे में डाक्टर से मिले जाईं त ऊ पहिले रउरा से कुछ सवाल पूछिहें. उदाहरण खातिर, इ केतना दिन से चलत बा, दिन के कवना समय आवेला, अवुरी एकरा संगे-संगे आपके कवनो अवुरी लक्षण (जईसे चक्कर आवे , छाती में दर्द) बा कि ना।

तब, उ स्टेथोस्कोप से आपके दिल के धड़कन सुन लीहे। एकरा अलावा ऊ कुछ परीक्षण भी कर सकेला, जइसे कि:

• खून के जांच : एकरा से पता चलेला कि आपके एनीमिया बा कि ना, आपके थाइरॉइड हार्मोन के स्तर का बा, अवुरी आपके विटामिन के कमी बा कि ना।
• ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम): इ एगो साधारण, दर्द रहित जांच ह, जवना में लगभग 15 मिनट के समय लागेला। हालांकि, जदी जांच के दौरान आपके छाती में दर्द नईखे होखत त ईसीजी सामान्य हो सकता।
• होल्टर मॉनिटर : जदी ईसीजी में कवनो समस्या ना लउकत बा त आपके डॉक्टर आपके ए छोट डिवाइस के पहिने के सलाह दे सकतारे। एकरा के एक दिन, दु दिन, चाहे एक सप्ताह तक पहिने के होई। जब आप आपन सामान्य गतिविधि करतानी, तब इ डिवाइस आपके दिल के धड़कन के लगातार रिकॉर्ड करेला। एहसे दिल के कवनो अनियमित धड़कन के पता लगावे में मदद मिल सकता जवन कि हो सकता।

रात में छाती में दर्द होखे त का करीं?

कबो-कबो होखे वाला एह स्थिति के अक्सर बड़हन इलाज के जरूरत ना पड़े ला। अगर अचानक रात में छाती में दर्द होखे लागे त घबराहट मत करीं अवुरी ए सभ चीज़ के आजमा के देखीं।

• एगो गहिरा साँस लीं:जब आप बेचैन होखेनी त आपके दिल के धड़कन बढ़ जाला। त शांत हो जाइए। नाक से गहिरा साँस लीं आ धीरे-धीरे मुँह से साँस छोड़ीं। कुछ बेर अयीसन कईला से आपके दिल के धड़कन के तनी नियंत्रित करे में मदद मिली। ध्यान जईसन चीज़ भी तनाव के कम करे में मदद क सकता।
• एक गिलास पानी पी लीं : एकर कारण हो सकता कि आपके निर्जलीकरण हो गईल बा। त एक गिलास पानी पीये के कोशिश करीं।
• आपन स्थिति बदलीं: जदी आप अपना बगल में सुतल बानी अवुरी अयीसन होखता त अपना बगल में पलटे के कोशिश करीं। या, उठ के कमरा में घूमे के काम करीं। कई बेर त बस आपन स्थिति बदलला से मदद मिली।

जरुरी बात इ बा कि जदी आपके डॉक्टर तय करतारे कि आपके धड़कन कवनो मेडिकल स्थिति के चलते भईल बा त उ ओ स्थिति के इलाज करीहे। जइसे कि अगर रउरा थाइरॉइड के समस्या बा त ओकरा खातिर दवाई दिहल जा सकेला भा एनीमिया होखे त आयरन के गोली दिहल जा सकेला. कुछ मामला में उ लोग आपके दिल के धड़कन के नियंत्रित करे खाती बीटा-ब्लॉकर जईसन दवाई भी लिख सकतारे।

एकरा के रोके खातिर हमनी का का कर सकीले?

हालांकि एकरा के पूरा तरीका से रोकल नईखे जा सकत, लेकिन एकरा के कम करे खाती कई गो काम कईल जा सकता।

• सुते से पहिले कुछ खास काम कईल बंद क दीं: शराब, कॉफी, अवुरी धूम्रपान से परहेज करीं, खास तौर प सुते से कुछ घंटा पहिले।
• भारी भोजन से बची: सुते के समय के नजदीक तेल, चीनी, नमक अवुरी कार्बोहाइड्रेट के जादा मात्रा वाला भारी भोजन से बची।
• तनाव के प्रबंधन करीं: अगर आपके चिंता भा अवसाद जईसन स्थिति बा त उचित चिकित्सकीय सलाह अवुरी इलाज लीं। रोजाना योग अवुरी ध्यान जईसन चीज़ के अभ्यास कईला से तनाव में बहुत कमी आ सकता।
• स्वस्थ वजन बनवले राखीं: शरीर के अतिरिक्त वजन दिल के बेमारी अवुरी दिल के लय के असामान्यता के जोखिम वाला कारक ह। एहसे उचित आहार अवुरी व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन बनवले राखे के चाही।

कब निश्चित रूप से डाक्टर से मिले के चाहीं?

हालांकि बीच-बीच में छाती में दर्द से डेराए के जरूरत नईखे, लेकिन कुछ अयीसन स्थिति बा जब आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।

सीधा-सीधा कहल जाए त जदी आपके इ स्थिति अक्सर होखेला चाहे आपके एकरा प बहुत डर चाहे संदेह बा त सबसे निमन काम बा कि डॉक्टर से मिल के जांच करा लीं। ई जान के रउरा बहुते राहत के एहसास हो जाई कि ई कवनो गंभीर बात नइखे.

हालांकि, जदी छाती में दर्द के संगे-संगे निम्नलिखित चेतावनी संकेत (लाल झंडा के लक्षण) देखाई देता त तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाईं .

एकरा अलावे जदी आपके फिटनेस घड़ी चाहे अवुरी डिवाइस से अलर्ट मिलल बा कि आराम के समय आपके दिल के धड़कन 100 से ऊपर बा त एकरा बारे में भी डॉक्टर से बात कईल निमन विचार होई।