हर माई-बाप के सपना होला कि एगो स्वस्थ, बुद्धिमान, आ प्रतिभाशाली बच्चा के जन्म दिहल जाव. त कबो-कबो रउआ सोचत होखब कि, "का हमनी के कुछ अयीसन क सकतानी कि हमनी के बच्चा के जन्म से पहिले ओकर बुद्धि के विकास में मदद मिल सके, जबकि उ अभी तक गर्भ में बा?" मेडिकल साइंस असल में कहेला कि एकरा के कुछ हद तक कईल जा सकता। देखल जाव कि कइसे.
प्रकृति बनाम पोषण के बा
रउरा याद होई कि स्कूल में जीव विज्ञान के क्लास में "प्रकृति बनाम पोषण" के बारे में सीखले रहनी। सीधा-सीधा कहल जाव त एकर मतलब बा कि हमनी के क्षमता अवुरी लक्षण हमनी के जीन (प्रकृति) अवुरी आसपास के पर्यावरण (पोषण) दुनो से प्रभावित होखेला।
जीन के असर बच्चा के बुद्धि प केतना पड़ेला? असल में ई एगो बड़हन कारक बा. बच्चा के बुद्धि भागफल (IQ) के निर्धारण ओकरा माता-पिता से मिले वाला जीन अवुरी ओकरा पलल-बढ़ल माहौल के संयोजन से होखेला, हमनी के जीन के योगदान में बदलाव नईखी क सकत। हालांकि, बच्चा के गर्भ में जवन माहौल मिलेला (गर्भाशय के माहौल) उ बेहद जरूरी होखेला। नया माई-बाप अक्सर एह बारे में ज्यादा ना सोचेले।
अगर परिवार में केहू के आनुवंशिक बेमारी बा त बच्चा पैदा करे से पहिले मेडिकल सलाह अवुरी जांच (स्क्रीनिंग अवुरी काउंसलिंग) लिहल बहुत जरूरी बा। संगही, कुछ अध्ययन में कहल गईल बा कि बचपन में जीन के उच्च बुद्धि प 40% प्रभाव पड़ेला। लेकिन वयस्कता तक इ प्रभाव 80% तक बढ़ सकता। एही से एगो मजाक में कहल जाला कि "स्मार्ट बच्चा चाहीं त स्मार्ट आदमी से बियाह कर लीं!"
लेकिन हमनी के एकरा से डेराए के ना चाही। काहे कि हमनी के जीन चाहे जवन होखे, एगो बड़ हिस्सा बा जवना के हमनी के नियंत्रित क सकेनी। इहे देखभाल गर्भावस्था के दौरान बच्चा के मिलेला।
सबसे जरूरी बात बा कि बच्चा के नुकसान ना पहुंचावल
बुद्धिमान बच्चा के पालन पोषण खातिर सबसे बढ़िया अवुरी व्यावहारिक सलाह इ बा कि प्रकृति के ए चमत्कार में कवनो तरीका से हस्तक्षेप मत करीं। बच्चा पैदा करे के बारे में सोचे से पहिले भी दुनो माता-पिता के शराब, नशा, तंबाकू, अवुरी कैफीन जईसन चीज़ से जादे से जादे दूर रहे के चाही।
गर्भावस्था के दौरान होखे वाला नुकसान के सबसे जादे असर बच्चा के विकास प होखेला। अगर महतारी शराब भा दोसर नशा के इस्तेमाल करेले , त उ चीज़ के जरूर रोकल जरूरी बा।
कल्पना करीं कि एगो बच्चा के दिमाग में लाखों कोशिका रासायनिक संकेत से एक दूसरा से बनल अवुरी जुड़ल होखेला। ई त संदेश के आदान-प्रदान जइसन बा. त बाहर से आवे वाला कवनो नुकसानदेह रासायनिक पदार्थ ए संदेश प्रणाली के बाधित क सकता। एकरा से बच्चा के बौद्धिक विकास प नकारात्मक असर पड़ सकता।
कैफीन से लेके हेरोइन तक कवनो दवाई गर्भ में पलत बच्चा के बौद्धिक विकास के सीमित क सकता। शराब के नुकसान के साफ सबूत के बावजूद गर्भवती महतारी के ए सभ से दूर रहल सबसे निमन बा। गर्भावस्था के दौरान कुछ पढ़ल-लिखल अवुरी समझदार महतारी के भी सिगरेट पीयत देख के सचमुच दुख होखेला।
छिपल खतरा हमनी के ना लउकेला
शराब अवुरी नशा जईसन चीज़ के अलावे अवुरी चीज़ बा जवना के हमनी के रोजमर्रा के जीवन में जादे ध्यान में ना राखेनी, लेकिन बच्चा के दिमाग के विकास के नुकसान पहुंचा सकता . हमनी खातिर एह सब के बारे में भी जागरूक होखल बहुत जरूरी बा।
| छिपल खतरा बा | का करे के बा |
|---|---|
| आगे होखल ई पुरान रंग आ पुरान पानी के पाइप में पावल जा सके लें। | अगर रउआ बहुत पुरान घर में रहत बानी त हवा पानी के जांच जरूर करीं। |
| समुद्री भोजन में विषाक्त पदार्थ के मात्रा प्रदूषित पानी में रहे वाली मछरी सभ में पारा, पीसीबी, आ कैडमियम नियर जहरीला पदार्थ हो सके लें। | गर्भावस्था के दौरान टूना, किंग मैकेरल, अवुरी सार्डिन जईसन बड़ समुद्री मछरी खाए से बची। अगर अधिकारी स्थानीय रूप से पकड़ल मछरी के बारे में चेतावनी जारी कईले बाड़े त ओकर पालन करीं। |
| संक्रमण के बारे में बतावल गइल बा जर्मन खसरा आ टॉक्सोप्लाज्मोसिस नियर संक्रमण, जे बिलार के मल के माध्यम से फइल सके ला। | गर्भावस्था के पहिला 3 महीना खास तौर प जरूरी होखेला। बेमार लोग से दूर रहीं। बिल्ली के मल उठावे से ज्यादा से ज्यादा बची। |
| थाइरॉइड के बेमारी होला महतारी में थाइरॉइड हार्मोन के स्तर कम होखल (हाइपोथायरायडिज्म)। | एकरा से बच्चा के बुद्धि प असर पड़ सकता। गर्भावस्था से पहिले भा गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर से मिल के एकर जांच कईल जरूरी बा अवुरी जरूरत पड़ला प इलाज कईल जरूरी बा। |
अगर आपके ए सभ चीज़ प कवनो संदेह बा त सबसे निमन काम बा कि आप अपना डॉक्टर से बात करीं।
का पेट में संगीत सुनला से कवनो फायदा बा? (द मोजार्ट इफेक्ट) के बारे में बतावल गइल बा।
रउआ सुनले होखब कि अपना बच्चा प हेडफोन लगा के मोजार्ट के बात सुने देवे से उ होशियार हो जाला। का ई बात साँच बा?
संक्षेप में कहल जाव त ना. एकर कवनो वैज्ञानिक प्रमाण नइखे मिलल. एकरा के अयीसन सोची कि पानी के कुंड में माथा डालला प बाहरी आवाज़ कईसे सुनाई दिही। एही तरह से बच्चा के आवाज़ सुनाई देवेला जवन कि गर्भ में मौजूद तरल पदार्थ के चलते दब गईल अवुरी विकृत हो जाला। त संगीत सुनला से कवनो खास फायदा नइखे .
दूसर ओर जोर से संगीत बजावे से महतारी के सुनवाई के क्षमता के नुकसान हो सकता अवुरी बच्चा के संवेदनशील कान तक के स्थायी नुकसान हो सकता। एहसे गर्भवती महतारी के तेज आवाज से दूर रहला के सबसे निमन बा, खास तौर प जवना के आवृत्ति इंसान के आवाज़ से कम होखे।
अइसन खाद्य पदार्थ जवन बुद्धि के विकास में मदद करेला
दू लोग खातिर खाना खात घरी रउरा याद राखे के पड़ी कि एह अद्भुत बदलाव खातिर रउरा दुनु जने के बहुते पोषक तत्व के जरूरत होला. एकल कोशिका से लेके पूरा बच्चा तक, बच्चा के दिमाग के कोशिका के पूरा क्षमता तक पहुंचे खाती विशेष पोषण के जरूरत होखेला।
उ लोग कहले कि, गर्भवती महतारी खाती निमन पोषण जरूरी बा। प्रसव से पहिले जवन विटामिन/खनिज पूरक आपके डॉक्टर देवेले उ बढ़िया से खाना खाए के विकल्प ना होखेला, इ "बीमा पॉलिसी" निहन होखेला। एकरा संगे-संगे कोशिश करीं कि रोज 5-6 सर्विंग फल अवुरी सब्जी अवुरी कम से कम 5 सर्विंग साबुत अनाज खाईं। चुकी आपके बच्चा के दिमाग के विकास खाती वसा अवुरी प्रोटीन बहुत जरूरी होखेला, एहसे सबसे निमन बा कि आपके कैलोरी के 12% से जादे दुबला प्रोटीन से अवुरी 30% से जादे कैलोरी फैट से ना मिले।
का अंडा खईला से आपके दिमाग में सुधार होखेला?
हाल के शोध में कोलाइन नाम के एगो पोषक तत्व के बारे में बहुत महत्वपूर्ण बात के पता चलल बा . अंडा में एकर भरमार होला। हमनी के तंत्रिका कोशिका एह कोलाइन के इस्तेमाल से एसिटाइलकोलाइन नाम के एगो रासायनिक दूत बनावेली स। याददाश्त खातिर इ बहुत जरूरी बा। अल्जाइमर रोग के मरीज में ए रसायन के मात्रा कम होखेला।
जब शोधकर्ता गर्भवती गाय के सामान्य से तीन गुना कोलाइन वाला आहार खईले त ओ गाय के संतान याददाश्त के जांच में काफी बेहतर प्रदर्शन कईले। एही तरे कम कोलाइन वाला आहार खियावल गाय के संतान के सीखला में दिक्कत भईल।
चूँकि कुछ महतारी लोग में गर्भावस्था आ स्तनपान करावे के दौरान कोलाइन के कमी हो सके ला, एह से गर्भावस्था के दौरान कोलाइन के जरूरत बढ़ जाला। कोलाइन से भरपूर खाद्य पदार्थ में अंडा, नट्स, आ मांस शामिल बा।
लेकिन याद राखीं कि अपना खानपान में कवनो बड़ बदलाव करे से पहिले अपना डॉक्टर से अनुमति मांगल जरूरी बा कि इ आपके खाती सही बा कि ना।
एह शोध के एगो अवुरी हैरानी के बात इ बा कि कोलाइन से भरपूर आहार खाए वाली महतारी से पैदा भईल चूहा के उमर के संगे होखेवाला याददाश्त में गिरावट से बचावल गईल। एहसे लागता कि गर्भावस्था के दौरान महतारी के खानपान में छोट-छोट बदलाव से हमनी के बच्चा के बुद्धि में सुधार हो सकता अवुरी उमर बढ़ला के संगे याददाश्त से जुड़ल बेमारी से बचावल जा सकता।
घर ले जाए के संदेश
- बच्चा पैदा करे के बारे में सोचे से पहिले शराब, धूम्रपान अवुरी फालतू के नशा के पूरा तरीका से बंद क दीं। इ सब बच्चा के दिमाग के विकास के सीधा नुकसान पहुंचावेला।
- आपके पेट में आपके बच्चा के जवन माहौल मिलेला, उ ओकर बौद्धिक विकास खाती बेहद जरूरी होखेला। एहसे जरूरी बा कि आप स्वस्थ अवुरी खुश रहीं।
- संतुलित आहार खाईं। खास तौर प कोलाइन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जईसे अंडा, नट्स अवुरी मांस के शामिल करीं, जईसे कि आपके डॉक्टर के सलाह बा।
- पर्यावरण में जहरीला पदार्थ के बारे में सावधान रहीं, जइसे कि पुरान घर में रंग में सीसा आ कुछ बड़हन समुद्री मछरी में पारा।
- अपना स्वास्थ्य, खाए वाला खाना भा कवनो समस्या के बारे में अपना डॉक्टर से बात करे में शर्म मत करीं।
- हालांकि बच्चा के बुद्धि आनुवंशिक रूप से प्रभावित होखेला, लेकिन गर्भावस्था के दौरान आपके जवन देखभाल अवुरी पोषण दिहल जाला, उ ओ विकास के बहुत मदद क सकता।
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