हिप्नोबर्थिंग का होला? का ई कम दर्द वाला, शांत जन्म में मदद करेला?

जब अधिकांश महतारी प्रसव के बारे में सोचेली , त सबसे पहिले दर्द के डर दिमाग में आवेला। "कतना दुख होई मम्मी?" आ "का हम ई काम संभाल पाईब?" लेकिन का रउवा जानत बानी कि कवनो अयीसन तरीका बा जवन कि आपके ए दर्द के नियंत्रित करे में मदद क सकता अवुरी बहुत शांत अवुरी प्राकृतिक तरीका से अपना बच्चा के जन्म देवे में मदद क सकता? आज हमनी के बात करत बानी जा अइसने एगो खास तरीका के, जवन बा हिप्नोबर्थिंग। इ एगो अइसन तरीका ह जवन पूरा दुनिया में बहुत लोकप्रिय हो रहल बा।

अन्ना नाम के एगो महतारी पर विचार करीं. जब उ अपना पहिला बच्चा के जन्म देवे वाली रहली, जब प्रसव पीड़ा शुरू भईल त उ लंबा सांस लेत अपना मन के बहुत ढील, शांत हालत में डाल देली। जइसे कवनो सम्मोहन नींद में पड़ गइल होखे. उ ओ आराम के हालत में रहली, जब तक कि 10 घंटा बाद बच्चा के जन्म ना भईल। जइसे कि ऊ कहत बाड़ी कि, “हमरा सब कुछ सुनाई देत रहे, आ अगर केहू बोलत रहे त हम जवाब तक दे सकत रहनी. बाकिर हम अतना ढील रहनी कि दर्द आवत-जात नींद आ गइल.” उनुकर कहनाम बा कि बच्चा बहुत आसानी से बाहर निकलल, बिना कवनो चिल्लाहट चाहे धक्का देले अवुरी जईसे-जईसे उ गहिरा सांस लेत रहली, इ अद्भुत, शांत करेवाला अनुभव हिप्नोबर्थिंग के चलते भईल बा।

ई सिस्टम कइसे काम करेला?

कुछ लोग हिप्नोबर्थिंग के नाम सुन के डेरा सकतारे। हो सकेला कि ऊ लोग अइसन सोच सकेला कि "का हमरा के सम्मोहित कइल जा रहल बा? का हमार होश टूट जाई?" बाकिर असल में एहिजा अइसन नइखे होखत.

एकरा पीछे के मूल दर्शन बहुत सरल बा। इहे बा कि प्रकृति महिला के अपेक्षाकृत आसानी से बच्चा पैदा करे खाती डिजाइन कईले बिया, लेकिन इहे प्रसव के डर से शारीरिक पीड़ा होखेला।

कल्पना करीं कि प्रसव के दर्द आवे पर अगर रउरा डेरा जाईं त का होई. तब हमनी के शरीर के प्राचीन "लड़ाई-या-उड़ान" तंत्र सक्रिय हो जाला। एकरा संगे-संगे कैटेकोलामाइन जईसन तनाव के हार्मोन भी निकलेला। एह हार्मोन के चलते दिल के धड़कन तेज होखेला, अवुरी अंग में खून जादा होखेला, लेकिन गर्भाशय में खून के बहाव कम होखेला । जब गर्भाशय के मांसपेशी के जरूरत के ऑक्सीजन अवुरी खून ना मिलेला त उ मांसपेशी कस जाले, जवना से बहुत दर्द होखेला। एकरा से श्रम के प्रक्रिया में भी बाधा आवेला।

लेकिन अगर हमनी के शांत अवुरी ढील बानी त उल्टा होखेला। एकरा बाद शरीर में ऑक्सीटोसिन (जेकरा के लव हार्मोन भी कहल जाला), प्रोस्टाग्लैंडिन , अवुरी एंडोर्फिन के रिलीज होखेला।एंडोर्फिन जईसन हार्मोन हमनी के शरीर से बनेवाला प्राकृतिक दर्द निवारक दवाई ह। इ हार्मोन मिल के गर्भाशय के मांसपेशी के आराम देवेला, दर्द कम करेला अवुरी प्रसव के आसान बनावेला।

एह अंतर के बेहतर तरीका से समझे खातिर नीचे दिहल तालिका देखल जाय।

हिप्नोबर्थिंग का सिखावेला?

हिप्नोबर्थिंग कोर्स में मुख्य रूप से डर से उबर के गहिराह आराम के स्थिति में प्रवेश करे के तरीका सिखावल जाला। एकरा खातिर तरह तरह के तरीका के इस्तेमाल कइल जाला।

• साँस लेवे के खास तकनीक: प्रसव के अलग-अलग चरण के मुताबिक अपना सांस के नियंत्रित करे के तरीका सिखावेला। एह से तन मन के शांत हो जाला .
• विजुअलाइजेशन के बा:विजुअलाइजेशन के बा। जइसे कि गर्भाशय ग्रीवा के फूल निहन खुलल अवुरी बच्चा के बहुत आसानी से बाहर निकलल जईसन चीज़ के कल्पना करे के अभ्यास करीं।
• सकारात्मक पुष्टि : "हम आराम से बानी, हमार बच्चा आराम से बा", "हमार शरीर बच्चा के जन्म देवे के तरीका जानत बा" जईसन सकारात्मक वाक्यांश के मन में लगातार झलकत सिखावल जाला।
• शब्द बदलल : ई बहुत जरूरी बा। हमनी के प्रसव के बात होखे त जवन डरावना शब्द इस्तेमाल करेनी जा ओकरा के बदल देनी जा। जइसे कि "दर्द" शब्द के जगह हमनी के "संवेदना" शब्द के इस्तेमाल करेनी जा, आ "संकुचन" के जगह "उछाल" जइसन शब्द के इस्तेमाल करेनी जा। हमनी के दिमाग प शब्द के बहुत असर पड़ सकता।

एह तरीका के तहत कई तरह के कार्यक्रम बा। उदाहरण खातिर, "हिप्नोबर्थिंग - द मोंगन मेथड", "हिप्नोबेबीज"। कुछ तरीका में बच्चा के प्रसव के दौरान आंख खुल के सम्मोहन के स्थिति में रहे के प्रशिक्षण दिहल जाला।

जवना तरह से डाक्टर आ नर्स एकरा के देखत बाड़े

बहुत डॉक्टर अवुरी नर्स ए तरीका के बहुत सकारात्मक देखेले। उ लोग के कहनाम बा कि हिप्नोबर्थिंग के इस्तेमाल करेवाली महतारी बहुत शांत होखेली अवुरी उनुकर दर्द के प्रबंधन जादे कारगर देखाई देता।

कुछ अध्ययन के मुताबिक, हिप्नोबर्थिंग के इस्तेमाल करेवाली महतारी के प्रसव के दौरान दर्द के दवाई , खास तौर प एपिड्यूरल के जरूरत बहुत कम हो जाला। इहो देखल गइल बा कि कुछ मामिला में बच्चा पैदा करे में लागे वाला समय कम हो सकेला.

सबसे बड़ बात इ बा कि हिप्नोबर्थिंग कवनो अयीसन तरीका नईखे जवन कि मेडिकल साइंस के नकार देवे। एह तरीका के पालन करे वाली महतारी जरूरत पड़ला पर मेडिकल इंटरवेंशन लेबे खातिर खुलल बाड़ी.

सुरक्षा सबसे पहिले आवेला!

हिप्नोबर्थिंग बहुत सुरक्षित तरीका ह। लेकिन एगो महत्वपूर्ण बात बा जवना के हमनी के सभके समझे के जरूरत बा। माने कि प्रसव अइसन चीज ह जवन कबो-कबो ठीक ओइसन ना होखे जइसन हमनी के योजना बनावेनी जा।

अगर रउआँ हिप्नोबर्थिंग चुनत बानी त एह बिंदु सभ पर खास तौर पर ध्यान दीं:

• सहायक डॉक्टर चुनीं : बहुत जरूरी बा कि अयीसन डॉक्टर चुनल जाए जवन कि आपके फैसला के समर्थन करे अवुरी समझे। ओकरा से आपन उम्मीद के बारे में खुल के बात करीं।
• एगो उपयुक्त अस्पताल चुनीं : जवना अस्पताल में रउआ प्रसव खातिर चुनीले, ओकरा में आपातकालीन स्थिति में सिजेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) करावे खातिर जरूरी सुविधा होई।सुनिश्चित करीं कि रउरा नवजात शिशु के इलाज खातिर सुविधा आ नवजात देखभाल इकाई होखे. अपना अवुरी अपना बच्चा के सुरक्षा के सबसे पहिले राखल जरूरी बा।

अंत में इ याद राखे लायक बा कि अन्ना नाम के एगो महतारी के कहनाम रहे कि, "हमरा जीवन में इ सबसे कठिन काम रहे। हम इ नईखी कहत कि हमरा कवनो दर्द ना भईल, बहुत दर्द भईल। लेकिन इ तेज ना रहे। लेकिन हमार अनुभव एकदम सही रहे। लोग हमरा बेटा के देख के कहेले कि उ कतना शांत बच्चा ह। हमरा लागता कि एकरा में हिप्नोबर्थिंग के बहुत योगदान रहे।"