का रउरा अपना रिश्तन से जूझत बानी? आईपीटी (इंटरपर्सनल साइकोथेरेपी) के बारे में बात कइल जाव

कबो-कबो हमनी के सोचेनी जा कि "हमरा संगे अयीसन काहें होखता? हमरा आसपास के लोग से हमेशा समस्या रहेला।" जब परिवार, दोस्त अवुरी काम के संगे रिश्ता बिगड़ जाला त हमनी के बहुत दबाव महसूस होखेला। कई बेर एकरा से डिप्रेशन तक हो सकेला . अइसना समय में हमनी के एगो विशेष इलाज के तरीका के बात कर रहल बानी जा जवन हमनी के मानवीय संबंध बनावे में मदद कर सकेला आ मानसिक भलाई भी पैदा कर सकेला।

इंटरपर्सनल साइकोथेरेपी (आईपीटी) का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त इंटरपर्सनल साइकोथेरेपी (IPT) एगो प्रकार के टॉक थेरेपी ह जवन कि आपके जीवन के बाकी लोग के संगे आपके होखेवाला इंटरपर्सनल संबंध प केंद्रित होखेला जवन कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के प्रभावित करेला। "इंटरपर्सनल" शब्द के शाब्दिक मतलब होला "लोग के बीच के संबंध"।

एह प्रकार के थेरेपी में रउआ कवनो प्रोफेशनल, जईसे कि काउंसलर चाहे मनोवैज्ञानिक के संगे काम करेनी, ताकि आपके भावना के बेहतर तरीका से समझल जा सके अवुरी इ आपके रिश्ता प कईसन असर करेला। रउरा इहो सीखत बानी कि रउरा से प्यार करे वाला लोग से समर्थन कइसे मिल सकेला.

आईपीटी के इलाज में आमतौर पर सीमित संख्या में सत्र होला। कई बेर, आपके डॉक्टर ए इलाज के संगे दवाई के सलाह दे सकतारे, जवना से आपके मानसिक स्वास्थ्य के बेहतर तरीका से प्रबंधित करे में मदद मिल सके।

कवना प्रकार के स्थिति में इ इलाज मदद करेला?

आईपीटी के सबसे अधिका आ सफलतापूर्वक इस्तेमाल मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर वाला लोग खातिर होला , जवन अवसाद हमनी के सभे जानत बानी जा। एह स्थिति खातिर आईपीटी के प्रभावशीलता के अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति सभ के तुलना में बहुत मजबूत सबूत बा।

आईपीटी छोट से ले के बूढ़ ले केहू में अवसाद के प्राथमिक इलाज हवे, आ एह स्थिति के प्रबंधन आ बनाए रखे में मदद क सके ला। आमतौर प एकर सलाह सप्ताह में एक बेर 12 से 16 सप्ताह तक कईल जाला।

लेकिन इ याद राखल जरूरी बा कि अवसाद में मदद करे वाला अवुरी इलाज बा, जईसे कि संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) . चुकी सभे अलग-अलग होखेला, एहसे आपके लाग सकता कि एगो इलाज आपके खाती दोसरा से बेहतर काम करेला।

आईपीटी के इलाज के इस्तेमाल निम्नलिखित अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति सभ खातिर भी कइल जा सके ला:

ई आईपीटी के इलाज कइसे काम करेला?

आईपीटी के इलाज के मूल सिद्धांत बहुत सरल बा। ई त एगो चक्र जइसन बा.

1. आपके रिश्ता में समस्या के सीधा असर आपके मनोदशा प पड़ेला।

2. जब आप उ कनेक्शन बनाईब त आपके मूड अवुरी मानसिक लक्षण में सुधार होई।

3. जब रउरा ठीक महसूस करब त रउरा अपना रिश्ता के बेहतर तरीका से बना के राखे में सक्षम होखब.

मतलब कि सुधार के ई चक्र जारी बा. जइसे-जइसे रउआ दोसरा से रिश्ता में सुधार करीं, ओइसे-ओइसे राउर लक्षण कम हो जाई।

राउर काउंसलर एगो सुरक्षित, सहायक, आ गैर-जजमेंटल माहौल बनाई जहाँ रउरा अपना जीवन आ रिश्ता के मुद्दा पर खुल के बात कर सकीलें. ऊ लोग रउरा सामने आवे वाली चुनौतियन के बाहरी नजरिया से देखसु आ ओह चुनौतियन का माध्यम से काम करे में मदद करीहें.

आईपीटी में इहे सवाल सबसे जादा चर्चा होखेला:

• तनावपूर्ण जीवन के घटना : कुछ अइसन जइसे कि अप्रत्याशित समय पर नौकरी छूट गइल।
• दुख आ शोक : कवनो प्रियजन के मौत जइसन चीज।
• दोसरा से विवाद : जीवनसाथी से बार-बार झगड़ा।
• बड़का जिनिगी बदल जाला: बियाह, बच्चा पैदा कइल, नया शहर में जाए जइसन चीज.
• सामाजिक अलगाव : दोस्तन के बिना अकेले महसूस कइल।

राउर काउंसलर रउरा से एह मुद्दा पर बात करीहें आ ई रउरा के कइसे प्रभावित करीहें, साथही रउरा समुदाय से समर्थन पावे में मदद करीहें आ रउरा रिश्तन के गुणवत्ता में सुधार करीहें.

एह इलाज के का फायदा आ नुकसान बा?

आईपीटी के एगो बड़ फायदा इ बा कि आपके अपना भावना, विचार अवुरी व्यवहार के बारे में बेहतर तरीका से समझ में आवेला अवुरी इ आपके रिश्ता प कईसन असर करेला। आईपीटी के बाद बहुत लोग दूसरा से स्वस्थ तरीका से संबंध बनावे के सीख जाला . एह इलाज से जीवन में आपके समस्या दूर ना होई, लेकिन आप ओकरा से अवुरी सकारात्मक तरीका से निपटे के सीखब।

एकरा अलावे शोध से पता चलल बा कि आईपीटी के इलाज के संगे दवाई के सेवन डिप्रेशन खाती अकेले दवाई लेवे से जादे कारगर होखेला।

एकर नकारात्मक पक्ष इ बा कि, कबो-कबो थेरेपी के दौरान आपके तनिका जादे असहजता महसूस हो सकता। एकर कारण बा कि रउरा ओह दर्दनाक बातन के बात करे लागब जवन रउरा भीतर गहिराह बा. लेकिन चिंता मत करीं, आपके काउंसलर आपके ओ भावना के माध्यम से काम करे में मदद करीहे।

हमरा खातिर सही मार्गदर्शक कइसे मिल जाई?

अपना खातिर सही काउंसलर खोजल कबो-कबो तनी चुनौतीपूर्ण हो सकेला, लेकिन हतोत्साहित मत होखीं। रउआ अपना परिवार के डॉक्टर से, भा कवनो भरोसेमंद दोस्त भा परिवार के सदस्य से पूछ सकेनी कि आईपीटी करे वाला के बारे में।

सलाह लेवे के समय इ सुनिश्चित कईल बहुत जरूरी बा कि उ व्यक्ति सरकारी मान्यता प्राप्त योग्य पेशेवर होखे . उदाहरण खातिर:

• मनोवैज्ञानिक के ह
• मनोचिकित्सक के ह
• प्रमाणित परामर्शदाता के रूप में काम कइले बानी
• समाजसेवी के ह

साथ ही, ई पता लगाईं कि रउआँ जवन आदमी चुनले बानी ऊ रउआँ के समस्या (जइसे कि अवसाद, चिंता) के इलाज करेला कि ना। चुने से पहिले उनुका कार्यालय में फोन करे में संकोच मत करीं भा ईमेल क के विवरण पूछीं.