का उदासी आ अवसाद दू गो अलग अलग चीज ह? आईं एकर ठीक-ठीक मतलब का बा, ई पता लगावल जाव.

हमनी के सब के जीवन में अयीसन दिन आवेला जब हमनी के दुखी अवुरी निराश महसूस होखेला, ना? कबो-कबो हमनी के अकेला अवुरी अलग-थलग महसूस होखेला। जब हमनी के जीवन में कवनो कठिन समय से गुजरत बानी जा त अयीसन महसूस कईल सामान्य बा। इंसान के रूप में इ हमनी के स्वभाव ह। अधिकतर समय हमनी के जानत बानी जा कि ई भाव कुछ देर बाद खतम हो जाई, आ हो जाई. बाकिर अगर रउरा खातिर ई ना गइल त का होई? अगर राउर उदासी जारी रही, अगर एकर असर राउर जिनिगी पर अतना पड़ेला कि रउरा काम ना कर सकीं, ना सुत सकीलें, ना कवनो मस्ती ना कर सकीं? तब ई खाली सामान्य उदासी से बेसी कुछ हो सकेला.

सामान्य उदासी का होला?

सीधा-सीधा कहल जाव त उदासी हमनी के भाव ह। ई हमनी के जीवन में घटल कवनो बात के प्रति हमनी के प्रतिक्रिया ह। जइसे कि नौकरी छूटला पर, कवनो करीबी दोस्त से मतभेद होखे भा परिवार के कवनो सदस्य के गँवावे पर दुखी महसूस कइल सामान्य बा. असल में दुखी महसूस कइल स्वस्थ होला काहे कि एहसे हमनी के आयोजन से सहमत होखे के मौका मिलेला.

सामान्य उदासी में रउआ अपना के शांत करे खातिर कुछ अइसन कर सकेनी, जवना के मजा आवेला, कवनो दोस्त से बात कर सकेनी भा कवनो सिनेमा देख सकेनी। उदासी त क्षणिक बा। एकर एगो कारण बा, अवुरी समय के संगे इ फीका हो जाई। भले रउरा दुखी महसूस होखे बाकिर जिनिगी के दोसरा काम में कुछ हद ले चल सकेनी.

त अवसाद का होला?

अवसाद खाली साधारण उदासी ना ह। मेडिसिन में हमनी के एकरा के मेजर डिप्रेशन या क्लिनिकल डिप्रेशन कहेनी जा। इ मन के कमजोरी ना ह, ना ही कुछ अइसन जवन मेहनत से दूर हो जाई। डिप्रेशन एगो गंभीर मेडिकल स्थिति ह जवना के इलाज के जरूरत होला। ठीक ओइसहीं जइसे डायबिटीज भा हाई ब्लड प्रेशर.

एकर असर सिर्फ आपके भावना प ना, बालुक आपके शरीर, आपके सोच के तरीका, आपके व्यवहार, हर चीज़ प भी पड़ेला। अवसाद से पीड़ित आदमी के लागेला कि ओकरा माथा प कवनो करिया बादल लटकल बा जवन कि कबहूँ ना जाला। कुछ करे के मन ना करेला, आ जिनिगी के सारा उम्मीद खो देला।

सबसे जरूरी बात इ बा कि अवसाद अयीसन ना ह जवना के आप अपना बलबूते नियंत्रित क सकेनी। एकरा खातिर निश्चित रूप से चिकित्सकीय सलाह अवुरी इलाज के जरूरत बा।

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अवसाद के मुख्य लक्षण का होखेला?

अवसाद के असर सभके एक जईसन ना होखेला। हालांकि कुछ आम लक्षण भी देखे के मिलेला। चलीं एगो टेबुल में ओह लोग के देखल जाव. अगर आपके कम से कम पांच चाहे एकरा से जादे लक्षण बा, त अधिकांश समय, लगभग हर दिन, दु सप्ताह से जादे समय तक , इ अवसाद हो सकता।

रउरा कब मदद लेबे के चाहीं?

अगर रउरा भा रउरा जान-पहचान के केहू में ऊपर दिहल तालिका में दिहल पांच भा ओकरा से अधिका लक्षण बा, जवन दू हफ्ता से अधिका चलेला, आ ई लक्षण रउरा रोजमर्रा के कामकाज (काम, शिक्षा, पारिवारिक काम) करे के क्षमता में बाधा डालत बा त कृपया तुरते डाक्टर से मिल जाईं.

केकरा से मदद मांगत बानी?

सबसे बढ़िया काम बा कि अपना परिवार के डॉक्टर (परिवार के डॉक्टर / जीपी) से मिले के चाही। ऊ रउरा के जांच कर सकेला आ पुष्टि कर सकेला कि ई अवसाद ह कि ना. कई बेर ई लच्छन शारीरिक समस्या जइसे कि थाइरॉइड हार्मोन के कारण भी हो सके लें। एहसे पहिले डाक्टर साहेब एह तरह के चीजन के जाँच करीहें.

एकरा बाद, उ जरूरत के मुताबिक इलाज लिखिहे। रउआँ के मनोचिकित्सक भा काउंसलर/मनोवैज्ञानिक के भी रेफर कइल जा सकेला।

याद राखीं कि मदद माँगल कमजोरी के निशानी ना ह. ई आत्म-प्रेम आ ताकत के निशानी ह।

इलाज में दवाई, परामर्श भा दुनों के संयोजन शामिल हो सके ला। सही इलाज से अवसाद पूरा तरीका से ठीक हो सकता। त डेराए भा लाज आवे के कवनो कारण नइखे.