का रउवा कबो रुक के सोचले बानी कि हमनी के रोजमर्रा के काम कईल केतना आसान बा? सबेरे उठ के, चाय के कप पकड़ के, चलत, दौड़त, अपना फोन पर स्क्रॉल करत... आज हम एह सब के पीछे के मौन नायक के बात करे जा रहल बानी। उहे हमनी के शरीर के "जोड़" ह। सीधा-सीधा कहल जाव त एह जोड़न के बिना हमनी का लकड़ी के ब्लॉक निहन होखब जा, बिल्कुल हिले में असमर्थ होखब जा। त आईं एह जोड़न के बारे में ऊ सब कुछ जानल जाव जवन हमनी के बहुते मदद करेला.
ई जोड़ ठीक से का होला?
ई त बहुते साधारण बा. जोड़ रउरा शरीर के कवनो अइसन जगह होला जहाँ दू गो हड्डी मिलेला. इ हमनी के कंकाल प्रणाली के बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा हवे। ई त दरवाजा पर टिका जइसन बा. बिना काज के दरवाजा ना खुलत ना बंद होखत। ठीक ओसही बिना जोड़ के हमनी के अंग, अंगुरी अवुरी गर्दन ना मोड़ पाईत अवुरी ना सीधा हो पाईत।
हमनी के शरीर में अयीसन सैकड़ों जोड़ होखेला। कुछ जोड़ हमनी के रोज देखेनी जा अवुरी जानत बानी जा, जईसे घुटना अवुरी कोहनी। बाकी अइसन जोड़ ह जवना के बारे में हमनी के कबो ना सुनले बानी जा, जइसे कि हमनी के खोपड़ी के हड्डी के जोड़े वाला जोड़। इ सब मिल के हमनी के शरीर के ठीक से काम करे में मदद करेला .
डाक्टर लोग जोड़ सभ के दू गो मुख्य तरीका से वर्गीकृत करे ला:
1. इनकर कार्यक्षमता के अनुसार : यानी कि उ लोग केतना दूर तक आगे बढ़ेले।
2. ओह लोग के रचना के अनुसार : यानी कि जवना चीज से बनल बा ओकरा हिसाब से।
जोड़ हमनी के शरीर के कवन सेवा देवेला?
जोड़ हमनी के शरीर के सहारा देवेला अवुरी हमनी के बईठे, खड़ा होखे, चले, दौड़े, कूदे अवुरी संक्षेप में कहल जाए त कवनो हरकत करे में मदद करेला। हमनी के जोड़ के तीन मुख्य श्रेणी में बांट देनी जा, जवना के आधार प उ कवना गति के अनुमति देवेले।
- सिनर्थ्रोज : जईसे कि नाम से ही पता चलता कि इ जोड़ बिल्कुल ना हिलेला । इनकर मुख्य काम मजबूत समर्थन देवे के बा। एकर सबसे बढ़िया उदाहरण बा जोड़ जवन हमनी के खोपड़ी के हड्डी के जोड़ेला। कल्पना करीं कि अगर हमनी के दिमाग के रक्षा करे वाला हमनी के खोपड़ी के हड्डी आगे पीछे चल जाए त का होई? ओह खतरा के रोके खातिर ई जोड़ कठोर आ स्थिर होला.
- एम्फीआर्थ्रोज : एह जोड़न में कुछ हद तक गति होला। मतलब कि उ लोग हमनी के स्थिरता अवुरी कुछ गति दुनो देवेले। एकर एगो बढ़िया उदाहरण बा हमनी के रीढ़ के हड्डी में कशेरुका के बीच के जोड़। एह सब से हमनी के आगे, पीछे अवुरी बगल में झुके के संगे-संगे रीढ़ के हड्डी सीधा राखे के मौका मिलेला।
- हाईली मोबाइल जोड़ (Diarthroses): हमनी के शरीर में इ जोड़ सबसे जादा गति होखेला। ई लगभग कवनो दिशा में आज़ादी से चल सके लें। उदाहरण खातिर कंधा, कूल्हि, घुटना, कोहनी आ कलाई के नाँव गिनावल जा सके ला। ई आज़ादी से चले वाला जोड़ जब हमनी के दौड़त बानी जा, गेंद के लात मारत बानी जा भा नाचत बानी जा त हमनी के मदद करेला।
जोड़ कवना चीज से बनल होला?
जोड़ खाली दू गो हड्डी मिले वाला जगह ना होला. एकरा से बहुत जादे जटिल बा। जोड़ हड्डी आ संयोजी ऊतक सभ के संग्रह से बनल होला जे इनहन के एक साथ रखे लें।
जोड़ में मुख्य रूप से ई चीज होलें:
- उपास्थि : इ सब गद्दा निहन होखेला। हड्डी के छोर एह उपास्थि से ढंकल होला। जब दू गो हड्डी के टकरा जाला त इहे उपास्थि ही ओकरा के बिना नुकसान पहुंचवले सुचारू रूप से चले में मदद करेला।
- टेंडन : इ मजबूत पट्टी ह जवन हमनी के मांसपेशी के हमनी के हड्डी से जोड़ेला। जब हमनी के कवनो बांह के मोड़ल चाहत बानी जा त कवनो मांसपेशी सिकुड़ जाले आ हड्डी के एह टेंडन से खींच लिहल जाला जवना से जोड़ मोड़ जाला.
- स्नायुबंधन : इहो मजबूत बैंड निहन होखेला। बाकिर एक हड्डी के दोसरा हड्डी से जोड़त बाड़े. इ स्नायुबंधन जोड़ के स्थिर राखे में मदद करेला, जवना से जोड़ के जादा हिलल ना मिलेला।
- नस : इ नस हमनी के कवनो जोड़ में दर्द अवुरी दबाव महसूस करे में मदद करेला। इहो दिमाग के बतावेला कि हमनी के जोड़ कवना स्थिति में बा।
जोड़ सभ के तीन प्रकार में बाँटल जाला जे एह में संयोजी ऊतक के मात्रा के आधार पर होला।
1. रेशेदार जोड़ के होला
2. उपास्थि के जोड़
3. साइनोवियल जोड़ के बारे में बतावल गइल बा
अब एह में से हर प्रकार के अलग-अलग देखल जाव।
रेशेदार जोड़ के होला
इ जोड़ बहुत ज्यादा ना हिलेला। कुछ लोग त बिल्कुल ना हिलेला। इनहन के 'रेशेदार' कहल जाला काहें से कि ई मजबूत संयोजी ऊतक से बनल होलें जे रेशा नियर कस के बुनल होलें। इ लोग कोलेजन नाम के प्रोटीन से भरपूर होला .
ई रेशेदार जोड़ तीन तरह के होलें:
- सिवनी : इ उ जोड़ ह जवन हमनी के खोपड़ी के हड्डी के प्लेट के एक संगे जोड़ेला, जईसे कि कपड़ा के सीम होखेला।
- गोम्फोस : आपके दाँत आपके जबड़ा के हड्डी से अयीसन जोड़ से जुड़ल होखेला।
- सिंडेस्मोसिस : ई अइसन जोड़ हवें जे दू गो हड्डी के जोड़े लें जे एक दुसरे के नजदीक होखे लीं। जइसे कि हमनी के गोड़ के टिबिया आ फाइबुला एह तरह के जोड़ से जुड़ल होला.
उपास्थि के जोड़ के होला
एह जोड़ सभ में हड्डी सभ उपास्थि के परत से जुड़ल होलीं, जइसे कि दू गो हड्डी सभ के बीच के तकिया होला। ई जोड़ कुछ हद तक बढ़ सके लें, बाकी बहुत दूर भा हर दिशा में ना।
एकर बढ़िया उदाहरण ऊ जोड़ बा जहाँ हमनी के पसलियन (पसलियन) उरोस्थि (छाती के बीच के हड्डी) से जुड़ल होला। जब हमनी के जोर से साँस लेवेनी जा त ए जोड़ के हल्का-फुल्का हिलला के चलते हमनी के छाती उठत-बढ़त रहेला। संगही, जवन जोड़ हमनी के श्रोणि के हड्डी के दाहिना अवुरी बायां हिस्सा (प्यूबिक सिम्फिसिस) हमनी के सोझा जुड़ल होखेला, उ जोड़ ए प्रकार के होखेला।
साइनोवियल जोड़ - उ प्रकार के जोड़ जवन शरीर में सबसे जादा गति देवेला!
एह साइनोवियल जोड़न के हमनी के शरीर में सबसे जादा आवाजाही के आजादी होखेला। इनहन के निर्माण बहुत खास तरीका से होला। ई एगो हड्डी में खोखला जगह में फिट होलें, जहाँ दूसरका हड्डी के छोर फिट हो जाला।
एह जोड़न में हड्डी के छोर एगो थैली में ढंकल होला जवन फिसलन वाला तरल पदार्थ से भरल होला जवना के साइनोवियल फ्लूइड कहल जाला . ई त मशीन के चिकनाई जइसन बा. इ तरल पदार्थ हड्डी के सुचारू रूप से चले में मदद करेला, जवना से घर्षण कम हो जाला अवुरी एक दूसरा से रगड़ ना मिलेला।
साइनोवियल जोड़ के मुख्य रूप से 6 प्रकार होला। हमनी के समझे में आसानी खातिर आईं एह तालिका के देखल जाव.
| जोड़ के प्रकार के बा | कइसे चले के बा | हमनी के शरीर पर जगह (उदाहरण) 1.1. |
|---|---|---|
| काज जोड़ के बा | खाली एक दिशा में खुलल आ बंद हो सकेला (जइसे कि दरवाजा पर टिका)। | घुटना, कोहनी, आ अँगुरी के जोड़। |
| बॉल आ सॉकेट के जोड़ | एक हड्डी से गोला नियर हिस्सा जुड़ल होला, दुसरा में कप नियर हिस्सा जुड़ल होला। ई लगभग कवनो भी दिशा में घूम सकेला। | कंधा, कूल्ह के जोड़ के बा। |
| कॉन्डिलोइड जोड़ के कहल जाला | गेंद आ सॉकेट के जोड़ नियर, बाकी पूरा घेरा (360 डिग्री) ना घुमा सके ला। खाली आगे, पीछे, आ एक ओर से दूसरा ओर बढ़ सकेला। | कलाई, उ जगह जहाँ पैर के उंगली गोड़ से जुड़ जाला। |
| पिवट जोड़ के बा | एक जगह रहत घरी घूम सकेनी। | गर्दन में जोड़ के चलते हमनी के माथा एक ओर से दूसरा ओर घुमा सकतानी। |
| समतल जोड़ के बा | ई सभसे ढेर संभावना बा कि दू गो सपाट हड्डी सभ के एक साथ मिल के बनल होखे। एक के दूसरा पर फिसलला से गति होला। | कलाई के छोट-छोट हड्डी के बीच, रीढ़ के हड्डी के कशेरुका के बीच। |
| काठी के जोड़ के बा | ई दू गो घुमावदार हड्डी सभ के एक साथ जुड़ के बने ला। देखला पर दू गो ‘यू’ आकृति एक दोसरा में फिट बइठत लउकत बा. भलही ई घूम ना सके ला, कई दिशा में चले सके ला। | ऊ जोड़ जहाँ हमनी के अंगूठा हमनी के हाथ के हथेली से जुड़ल होला। एही से हमनी के बाकी अँगुरी के पकड़े के मौका मिलेला अवुरी चीज़ के कस के पकड़े के मौका मिलेला। |
जोड़न के प्रभावित करे वाला आम बेमारी आ चोट
जवन भी चीज़ हमनी के हड्डी चाहे संयोजी ऊतक के नुकसान पहुंचावेला, ओकरा प हमनी के जोड़ प असर पड़ सकता। एह में से कुछ में शामिल बाड़ें:
लंबा समय तक चले वाली बेमारी
- गठिया : जोड़ में सूजन, मतलब जोड़ में सूजन अवुरी दर्द।
- ऑस्टियोआर्थराइटिस : एगो अयीसन स्थिति जवन कि हमनी के उम्र बढ़ला के संगे जोड़ में उपास्थि के घिसल-पिटल भा जादा इस्तेमाल के चलते होखेला।
- बर्साइटिस : जोड़न में तरल पदार्थ से भरल थैली (बर्सा) के सूजन।
- टेंडिनाइटिस : टेंडन के सूजन होखेला।
- ऑस्टियोपोरोसिस : हड्डी कमजोर हो जाला अवुरी आसानी से टूट जाला। हालांकि इ सीधा जोड़ के बेमारी ना ह, लेकिन एकरा से जोड़ के फ्रैक्चर के चलते नुकसान हो सकता।
ऑटोइम्यून रोग के बारे में बतावल गइल बा
इ अइसन बेमारी ह जवना में हमनी के शरीर के रक्षा प्रणाली (इम्यून सिस्टम) गलत समझ के हमनी के खुद के स्वस्थ कोशिका, खास तौर प जोड़ प हमला करेला।
- रुमेटीइड गठिया के बेमारी होला
- सोरायटिक गठिया के बेमारी होला
- ल्यूपस के नाम से जानल जाला
दुर्घटना आ चोट के शिकार होखे के खबर बा
गिरला आ कार दुर्घटना जइसन चीजन से भी जोड़ के नुकसान हो सकेला।
- खेल में चोट लागल बा
- हड्डी के फ्रैक्चर हो जाला
- डिस्लोकेशन हो जाला
- मोच आवेला
रउरा कइसे पता चली कि रउरा जोड़न में कवनो दिक्कत बा कि ना? - लक्षण
लच्छन आपके स्थिति भा चोट के आधार पर अलग-अलग हो सके ला, बाकी कई गो जोड़ सभ के समस्या सभ में ई आम लच्छन हो सके लें:
- दर्द (खासकर जोड़ के हिलावे के समय)
- सूजन (सूजन) होखे के चाहीं।
- जोड़ के आसपास के त्वचा में लाली भा रंग बदलल
- जोड़ में गर्मी महसूस हो रहल बा
- जोड़ के हिलावे के समय क्लिक करे के आवाज भा एहसास
- "टिक" के आवाज भा अइसने सनसनी सुन के
सबसे जरूरी बात इ बा कि, जदी आपके ए प्रकार से एक चाहे एक से जादे लक्षण जारी रहेला त एकरा के नजरअंदाज मत करीं। सलाह खातिर अपना डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
डाक्टर एह बेमारी के कइसे निदान करेला?
आपके लक्षण के आधार प आपके डॉक्टर तय करीहे कि आपके कवन जांच के जरूरत बा। कुछ सभसे ढेर इस्तेमाल होखे वाला परीक्षण सभ में से बाड़ें:
- एक्स-रे : हड्डी के स्थिति, फ्रैक्चर आदि के जांच करीं।
- अल्ट्रासाउंड स्कैन : जोड़ के आसपास के मुलायम ऊतक (लिगामेंट, टेंडन) के देखल जाए।
- जोड़ के आकांक्षा : जोड़ के भीतर के तरल पदार्थ के सिरिंज से लेके संक्रमण भा बेमारी के जांच कईल जाला।
- सीटी स्कैन : एक्स-रे से जादा विस्तार से हड्डी अवुरी जोड़ के 3D इमेज लेवे के चाही।
- एमआरआई स्कैन (MRI): नरम ऊतक जइसे कि उपास्थि, स्नायुबंधन, आ टेंडन के नुकसान बहुत साफ-साफ देखल जा सके ला।
हमनी के अपना जोड़ के देखभाल कईसे करब जा?
जोड़ के स्वस्थ राखे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि समग्र रूप से स्वास्थ्य के निमन आदत के पालन कईल जाए।
- पौष्टिक आहार खाईं। कैल्शियम अवुरी विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ हड्डी खाती बहुत निमन होखेला। संगही, अपना शरीर के वजन के नियंत्रित कईला से आपके जोड़ (खास तौर प आपके घुटना अवुरी कूल्ह) प दबाव कम होखे में मदद मिलेला।
- नियमित रूप से व्यायाम करीं। सबके देह आ जरूरत अलग-अलग होला। त कवनो अइसन व्यायाम चुनीं जवन रउरा खातिर काम करे. जवन व्यायाम आपके जोड़ प कम तनाव देवेला, जईसे कि तैराकी, साइकिल चलावल, वजन उठावे, अवुरी पानी के एरोबिक्स, बहुत बढ़िया होखेला। सबसे निमन होई कि आप अपना डॉक्टर से बात करीं कि आपके खाती कवन व्यायाम सबसे निमन बा।
- सुरक्षात्मक गियर पहिरे के बा। अगर आप खेल खेलत बानी या कौनों खतरनाक काम में काम करत बानी तब उचित सुरक्षा उपकरण (जइसे कि घुटना के पैड, कोहनी के पैड) पहिनीं।
- नियमित मेडिकल जांच करावे खातिर जाईं। आ अगर रउरा जोड़न में कवनो बदलाव भा नया दर्द लउकत बा त तुरते डाक्टर से मिल जाईं.
- गाड़ी में सवार होखे के समय हमेशा सीटबेल्ट लगावे के चाही।एहसे दुर्घटना के स्थिति में जोड़ के कम से कम नुकसान होखे में बहुत मदद मिलेला।
हमनी के दिन भर अपना जोड़ के इस्तेमाल अपना फोन प इ लेख पढ़े से लेके थकाऊ दिन के बाद कुर्सी प बईठे तक के हर काम खाती करेनी। इहे मुख्य औजार ह जवन हमनी के शरीर के आकार देवेला अवुरी कवनो भी हरकत के करे में मदद करेला। त, हमनी के जिम्मेदारी बा कि हमनी के कीमती जोड़ के देखभाल करीं।
घर ले जाए के संदेश
- जोड़ उ जगह ह जहवाँ हमनी के शरीर के दू गो हड्डी मिलेला। एह सब के बिना हमनी के हिल ना सकेनी जा।
- जोड़ के कई तरह के होला। कुछ गतिहीन (खोपड़ी निहन), कुछ तनी हिलेला (रीढ़ के हड्डी निहन), अवुरी कुछ बहुत हिलेला (जईसे कंधा अवुरी घुटना)।
- जोड़ के स्वस्थ राखे खातिर स्वस्थ आहार, सही व्यायाम अवुरी वजन नियंत्रण बहुत जरूरी बा।
- अगर रउरा कवनो जोड़ में लगातार दर्द, सूजन भा दोसर असामान्य लक्षण लउकत बा त ओकरा के नजरअंदाज मत करीं आ तुरते अपना डाक्टर से भेंट करीं.
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