का रउरा बच्चा बात के ओवरथिंक करेला भा एके काम बार-बार करेला? ई ओसीडी (ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर) हो सकेला!

जब हमनी के अपना छोट-छोट लईकन के काम देखेनी जा त हमनी के कबो-कबो अचरज होखेला, ना? बाकिर अगर रउरा इहो लागत बा कि ओह लोग के कुछ आदत आ विचार तनी अजीब आ लइका खातिर उपद्रव बा त हमनी के एकरा खातिर तनी चिंता करे के चाहीं. अइसना समय में एगो अउरी पहलू जवना के बारे में हमनी के सोचे के चाहीं ऊ बा जवना स्थिति के बारे में हमनी के आज बात करे जा रहल बानी जा जवना के नाम ह OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)। डेराईं मत, एह बारे में सरलता से बात कइल जाव.

ओसीडी का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त ओसीडी (ओब्सेसिव-कॉम्पल्सिव डिसऑर्डर) के बच्चा के अयीसन विचार होखेला, जवना प नियंत्रण कईल बहुत मुश्किल होखेला अवुरी जवना प बहुत परेशानी अवुरी दबाव होखेला। संगही, बच्चा कुछ खास काम करे के एतना मजबूर महसूस करेला कि उ ना कर पावेला, या त ओ विचार से पैदा होखेवाला डर अवुरी दबाव से राहत पावे खाती चाहे ओकरा डर लागेला कि असल में कुछ बुरा हो जाई। ई सब काम ना ह जवन लइका स्वेच्छा से करेला।

का ओसीडी खाली सुव्यवस्थित होखे के बात बा?

इहे ह जहवाँ बहुत लोग एगो छोट गलती करेला। ओसीडी खाली साफ सुथरा आ सुव्यवस्थित रहला के ना ह, सब कुछ साफ सुथरा राखे के. जब लइका छोट होलें त कुछ खिलौना के क्रम में रख के रंग के हिसाब से छाँटल पसंद करेलें। इ त सामान्य बा। बाकिर ओसीडी कुछ बिल्कुल अलग बा. अयीसना में बच्चा उ काम प्यार से चाहे मस्ती खाती ना करेला। एकर कारण बा कि ओकरा पर एगो मजबूत दबाव आ मजबूरी बा कि ओकरा ई काम करे के पड़ेला. अगर ना करे त ओकरा बड़ा डर आ बेचैनी के भाव आवेला।

ओसीडी में जवन जुनून होला?

अब देखल जाव कि ई परेशान करे वाला विचार, भा मेडिकल साइंस में जवना के जुनून'' कहल जाला, ओसीडी'' वाला बच्चा के दिमाग में कइसन हो सकेला।ई खाली विचार ना ह, बलुक अइसन विचार ह जवन बच्चा खातिर बहुत तनाव आ डर पैदा करेला।

• लगातार ई सोचल कि केहू परेशानी में पड़ जाई, बेमार हो जाई भा मर जाई: जइसे कि रउरा अइसन डर हो सकेला जइसे कि "अगर हम ई काम सही ना करब त माई के कुछ हो जाई."
• सबकुछ कीटाणु से भरल अवुरी गंदा महसूस कईल: इ महसूस कईल कि दरवाजा चाहे खिलौना के छूवे प भी कीटाणु के संक्रमण हो गईल बा।
• ई बिचार कि सबकुछ क्रम में, एक टुकड़ा में आ ठीक-ठीक होखे के चाहीं: ई बिचार कि किताब सभ के ब्यवस्था के तरीका, जूता के ब्यवस्था इत्यादि चीज सभ के बिल्कुल सममित आ एकही होखे के चाहीं।
• कुछ खास चीज भाग्यशाली/अभाग्यशाली, बढ़िया/खराब, सुरक्षित/खतरनाक होखे के बात मानल: उदाहरण खातिर, नील रंग के कलम से लिखल जइसन तर्कहीन मान्यता से रउरा परीक्षा पास करे में मदद मिली, आ करिया रंग से चित्र बनावे से दुर्भाग्य होखी.
• डर बा कि खराब विचार (जइसे कि केहू के धमकावे) असल में हो जाई।

जब बच्चा के दिमाग में अयीसन विचार आवेला त उ ओकरा प काबू ना पावेला, अवुरी ओकरा एकरा प बहुत दुखी महसूस होखेला।

ओसीडी में जवन मजबूरी भा संस्कार होला?

अब जब अइसन परेशान करे वाला विचार आवेला त लइका के कुछ खास काम करे के जरूरत महसूस होला, या त ओह विचारन से पैदा होखे वाला डर आ दबाव के कम करे खातिर, भा एह डर से कि असल में कुछ खराब हो जाई. हमनी के एह सब के (मजबूरी) भा (संस्कार) कहेनी जा। सिंहली में ई कुछ अइसन बा जइसे कि (வா பணியான்)'।

• बार-बार धोवल अवुरी साफ कईल : हाथ धोवल, नहाए, अवुरी चीज़ के बार-बार अवुरी जादे साफ-सफाई जईसन काम कईल।
• जवन लिखले बानी ओकरा के मेटावे, मेटावे आ फेर से लिखे खातिर, जवन कइले बानी ओकरा के दोबारा करे खातिर: कवनो शब्द के कई बेर मेटावल आ फेर से लिखल, एह बात पर शक कइल कि ऊ सही बा कि ना.
• कवनो शब्द, वाक्यांश भा सवाल के दोहरावल (चाप में भा जोर से)।
• खाली एक-दू बेर ना, कई बेर चीजन के जांच कइल: कई बेर जांच कइल कि दरवाजा बंद बा कि बत्ती बंद बा कि ना।
• असामान्य छूवल, टैप कइल भा कदम रखल: अइसन महसूस कइल कि रउरा कुछ खास चीजन के छूवे के पड़ी, भा कि रउरा ओकरा के छूवे के मन नइखे करत. जइसे सड़क पर चलत घरी खाली कर्ब पर कदम रखल.
• चीजन के सही क्रम में रखे के जरूरत: अइसन महसूस कइल कि खिलौना, किताब, आ कपड़ा जइसन चीजन के एगो खास क्रम में आ एगो खास तरीका से रखे के जरूरत बा।

भले ही बच्चा के ए प्रथा के करत समय अस्थायी राहत महसूस हो सकता, लेकिन कुछ समय बाद परेशान करेवाला विचार वापस आवे लागेला। तब ओह लोग के फेर से ई प्रथा करे के जरूरत बा. ई त एगो चक्र जइसन बा.

ओसीडी वाला बच्चा के इ कईसन लागेला?

कल्पना करीं, जब कवनो छोट बच्चा के ओसीडी होखेला त ओकरा लागेला कि उ फंसल बा। ऊ एह जुनूनी विचार आ जुनूनी आदतन से जूझत रहेला. जइसे कि ओसीडी वाला बच्चा सोच सकेला कि "अगर हम एह टेबल के चारो कोना के ठीक से ना छूब त माई बेमार हो जइहें आ मर जइहें." हो सकेला कि लइका के मालूम होखे कि ई सब कबो ना होखी. बाकिर, ओकरा मन में डर आ दबाव अतना तेज बा कि ऊ बुरा काम ना होखे देबे खातिर ओकरा संस्कार करे के पड़ेला.

पहिले त बच्चा के इ आदत करत घरी तनिका निमन लाग सकता। बाकिर ओसीडी के साथे का होला कि ई परेशान करे वाला आदत धीरे-धीरे बढ़ जाला. ओह लोग के करे में लागे वाला समय आ मेहनत बढ़ जाला. इ आदत बच्चा के निमन महसूस करावे के बजाय ओकरा में जादे तनाव अवुरी थकान पैदा करेला। लइका असल में ई विचार ना सोचे के चाहत होखे भा ई आदत ना करे के चाहत होखे. बाकिर ओसीडी के चलते ऊ ओह लोग के रोक नइखे पावत.

कबो-कबो लइका-लइकी सोचेले कि, "हम अयीसन काहें सोचतानी? हम अयीसन काहें करतानी?" हो सकेला कि ओह लोग के एह बात के अहसास ना होखे कि ई सब कुछ ओसीडी नाम के स्थिति का चलते हो सकेला.

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अगर रउरा बच्चा में ई लक्षण लउकत बा त रउरा का करे के चाहीं?

त अगर रउरा, ई पढ़े वाला लइका, एह तरह के बेकाबू, व्यथित करे वाला विचार आवत बा, भा अगर रउरा कुछ खास काम करे के मन करत बा जवना के कइला बिना ना रह सकीं त डेराईं मत. तू अकेले नइखऽ। सबसे जरूरी बा कि एह बारे में अपना मम्मी, पापा भा कवनो वयस्क के बताईं जवना पर रउरा भरोसा करीं. उ लोग आपके मदद करीहे।

As a parent , इ बहुत जरूरी बा कि अगर आपके बच्चा अयीसन कुछ कहता, चाहे आपके बच्चा के व्यवहार में इ बदलाव देखाई देता त घबराहट मत करीं।लइका के दोष मत दीं भा ओकरा के "सिर्फ सोच" बता के खारिज मत करीं. सबसे बढ़िया काम बा कि ओकरा के कवनो बढ़िया बाल रोग विशेषज्ञ भा बाल मनोचिकित्सक का लगे ले जा के पता लगावल जाव कि ई ओसीडी ह कि ना.

याद राखीं कि जल्दी पता लगावे अवुरी इलाज से बच्चा के बहुत राहत मिली।

कुछ बच्चा में ओसीडी काहें होखेला?

बहुत माई-बाप सोचेले कि, "का हमनी के कुछ गलत कईले बानी जा?" भा "का लइका कुछ गलत कइले बा?" अइसन कवनो बात नइखे। वैज्ञानिकन के अबहीं ले ओसीडी के कवनो खास कारण नइखे मिलल. हालाँकि, मानल जाला कि कुछ खास आनुवंशिक प्रभाव के कारण कुछ बच्चा सभ में तनाव से राहत पावे खातिर जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार पैदा हो सके ला। दिमाग में कुछ खास रसायन (न्यूरोट्रांसमीटर) में असंतुलन भी एकर भूमिका निभा सकता।

सबसे जरूरी बा कि इ समझल जाए कि ए मामला में बच्चा के चाहे माई-बाप के कवनो गलती नईखे। इ कवनो अयीसन काम नईखे जवन कि आपके बच्चा जानबूझ के करतारे अवुरी ना ही आपके पेरेंटिंग में कवनो खामी बा।

एगो नीमन खबर ई बा कि, अइसन इलाज बा जवन मदद कर सकेला! रउआ अपना बच्चा के ए अटकल विचार अवुरी दर्दनाक आदत से मुक्त होखे में मदद क सकतानी। एकरा से आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती बहुत राहत मिली।

ओसीडी के कवन-कवन इलाज बा?

ओसीडी के बच्चा सभ के मुख्य आ सभसे कारगर इलाज सीबीटी (कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी) हवे। सिंहली में एकर मतलब होला 'संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा'।

सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा) नाम के इलाज के तरीका

एह में बच्चा (कबो-कबो माता-पिता के संगे) चिकित्सक से बात करेला अवुरी ओसीडी नाम के ए स्थिति के बारे में अवुरी जानकारी लेवेला।

चिकित्सक बच्चा के ओसीडी के बारे में अवुरी बताईहे। जइसे कि ऊ लोग बता दीहें कि ई अटकल विचार आ डर दिमाग में तनी ‘हिचकी’ जइसन होला, भा दिमाग जवन ‘चाल’ चलावेला कि रउरा सोचे लागे कि संस्कार ना कइला पर कुछ बुरा हो जाई. बच्चा अवुरी माता-पिता दुनो के पता चल जाई कि संस्कार कईला से ओसीडी मजबूत हो जाई। इहो पता चल जाई कि संस्कार ना करे के जेतना अभ्यास करीहें ओसीडी ओतने कमजोर हो जाई.

सीबीटी में लइका का सीखत बाड़े

इ बात सुनला में आसान लाग सकता, लेकिन ओसीडी के बच्चा खाती अचानक ए परेशान करेवाला आदत के बंद कईल बहुत मुश्किल बा। एही से एह इलाज में एकरा में मदद करे खातिर खास तकनीक आ कौशल सिखावल जाला। सीबीटी के इलाज में लइका-लइकी अइसन चीज सीख जालें जइसे कि:

• चिंता आ डर से कइसे निपटल जाव, आ ओकरा के कइसे संभालल जाव.
• शांत करे के कौशल बा।
• जब कवनो परेशान करे वाला विचार दिमाग में आवे त का कइल जाव, ओकरा के कइसे जवाब दिहल जाव.
• ओसीडी के 'चाल' के बिना गिरले कईसे हरावल जा सकता।
• धीरे-धीरे आ सुरक्षित तरीका से अपना डर ​​के सामना कईसे कईल जा सकता।
• कवनो खराब आदत (संस्कार) के धीरे-धीरे कइसे रोकल जाला।
• ओसीडी के नियंत्रित करे आ आत्मविश्वास बढ़ावे के तरीका।

जइसे-जइसे बच्चा एह नया कौशल के अभ्यास करेला, ओसीडी से पैदा होखे वाला समस्या धीरे-धीरे कम हो जाला अवुरी गायब हो जाला। लइकन के पता चलेला कि बिना संस्कार कइले परेशान करे वाला विचार से मुक्ति मिल सकेला. उ लोग अपना विचार, भावना अवुरी व्यवहार प फेर से नियंत्रण महसूस करेले।

दवाई के दवाई दिहल जाला

कुछ लइकन खातिर एह सीबीटी इलाज के साथे-साथे डाक्टर ओसीडी के लक्षण के नियंत्रित करे में मदद करे खातिर दवाई भी लिख सकेला। ई सबका खातिर जरूरी नइखे. एकर फैसला संबंधित डॉक्टर करेला, जवना में बच्चा के हालत अवुरी लक्षण के गंभीरता जईसन कारक के ध्यान में राखल जाला।

अंत में ई बात याद राखीं.

त निष्कर्ष में कहल जा सकेला कि ओसीडी (Obsessive-Compulsive Disorder) एगो अयीसन स्थिति ह जवन कि बच्चा खाती बहुत परेशान करेवाला हो सकता, लेकिन इ अयीसन नईखे जवना के अकेले सहल जाए के चाही। आ एहमें केहू के कवनो गलती नइखे.

सबसे जरूरी बा कि एह स्थिति के सही पहचान कईल जाए अवुरी जल्दी से जल्दी उचित इलाज, खास तौर प CBT (Cognitive Behavioral Therapy) शुरू कईल जाए। एहसे लइकन के एह परेशान करे वाला विचार आ आदतन से उबर के मदद मिली. ओह लोग के अपना दिमाग पर फेर से काबू पावे के, अपना प्यार के काम करे के, पढ़ाई में सफल होखे के, आ अपना दोस्तन से खुश रहे के बढ़िया मौका मिली. एह घरी रउरा बच्चा खातिर राउर प्यार, समझ, आ समर्थन बहुते जरूरी बा.