का रउरा भी छाती में जकड़न बा? आईं, साधारण शब्दन में ब्रोंकोकॉन्स्ट्रिक्शन के बात कइल जाव!

जब रउरा ‘ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन’ शब्द सुनब त रउरा लाग सकेला कि ई तनी अजीब बा भा कवनो गंभीर बेमारी के बात कइल जइसन बा, ना? असल में एकर उच्चारण तनी मुश्किल बा. लेकिन चिंता मत करीं, एकर संबंध हमनी के फेफड़ा में वायुमार्ग से बा। आईं एह बारे में बहुते सरलता से बात कइल जाव, अइसन तरीका से कि रउरा सभे समझ सकीलें. ठीक ओइसहीं जइसे कवनो दोस्त से बात कइल जाला.

'ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन' शब्द के का मतलब होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त 'ब्रोन्को' शब्द हमनी के फेफड़ा में वायुमार्ग के कहल जाला। ‘संकुचन’ के मतलब होला संकुचित, टाइट, भा संकीर्ण होखल. ‘ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन’ के मतलब होला हमनी के फेफड़ा में वायुमार्ग में संकुचित भा संकुचित होखल. कल्पना करीं कि पानी के पाइप संकुचित होके रुक जाला, जवना से पानी के बहाव मुश्किल हो जाला, ना? इहाँ त इहे होला। हालांकि इ बहुत बड़ बात लाग सकता, लेकिन एकरा के अक्सर दमा जईसन स्थिति से जोड़ल जाला।

हमनी के फेफड़ा के भीतर इ श्वसन चैनल का ह?

हमनी के फेफड़ा के एगो अइसन जगह समझीं जहाँ कई गो छोट-छोट नली फइलल होखे, जइसे कि पेड़ के डाढ़। इ ट्यूब उहे ह जवना के हमनी के वायुमार्ग कहेनी जा . जब रउआ नाक से साँस लेवेनी त रउआ जवन हवा लेत बानी ओकरा के फेफड़ा में ले जाइल जाला आ फेफड़ा में इस्तेमाल भइल हवा (कार्बन डाइऑक्साइड) के एह वायुमार्ग के माध्यम से वापस बाहर ले आवल जाला। ई सब, सीधा-सीधा कहल जाव त, वायुमार्ग जइसन बा. एह व्यवस्था के बिना हमनी के साँस लेबे के कवनो तरीका ना रहित ना? ई वायुमार्ग पूरा फेफड़ा में फइलल होले, बड़हन चैनल से ले के बहुत छोट, नाजुक चैनल तक ले।

तब ई वायुमार्ग कइसे रुक जाला?

अब देखऽ, एह वायुमार्ग के चारों ओर बहुत महीन मांसपेशी के परत बा। लेकिन इ कंकाल के मांसपेशी निहन नईखे, जवना के इस्तेमाल आप अपना अंग के हिलावे चाहे वजन उठावे खाती करेनी, जवना के हमनी के सचेत रूप से नियंत्रित करेनी। इ एगो खास प्रकार के मांसपेशी से संबंधित होखेला, जवना के चिकना मांसपेशी कहल जाला, जवना के हमनी के सचेत रूप से नियंत्रित नईखी क सकत, अवुरी जवन कि अपने आप काम करेला। कवनो कारण से, उदाहरण खातिर, दमा जईसन स्थिति में, जवना के बारे में हमनी के बाद में विस्तार से चर्चा करब, ए वायुमार्ग के आसपास के चिकनी मांसपेशी अचानक सिकुड़ जाले , यानी कि इ कस जाले, सिकुड़ जाले। जइसे रबर के पट्टी खींच के फेर टूटल होखे. जब अइसन होला त का होला? ओह वायुमार्ग के भीतर के जगह कम हो जाला, चैनल संकुचित हो जाला . कल्पना करीं कि अगर रउरा कवनो पीये के भूसा के दुनु तरफ से निचोड़ के कुचल दीं त पानी में चूसे में दिक्कत होला ना? इहाँ भी इहे होला। एकरा के हमनी के ब्रोंकोकॉन्स्ट्रिक्शन कहेनी जा .

उ कहले कि, "जब ए तरीका से वायुमार्ग संकुचित हो जाला त हवा के भीतर जाए अवुरी बाहर निकले के जगह कम होखेला। तबे हमनी के सांस लेवे में परेशानी होखेला अवुरी लागेला कि हमनी के छाती संकुचित हो गईल बा।"

एह स्थिति में हमनी के कवन लक्षण महसूस होखेला?

जब आपके वायुमार्ग रुक जाला त आपके कई तरह के लक्षण देखाई दे सकता। सभे के एकही तरीका से अनुभव ना होई। लेकिन कुछ आम लक्षण भी देखे के मिलेला। देखीं कि रउआँ एह में से कवनो के अनुभव कइले बानी कि ना:

• सांस में तकलीफ : इहे मुख्य अवुरी सबसे आम लक्षण ह। अयीसन महसूस हो सकता कि आपके छाती में पर्याप्त हवा नईखे आवत, आपके दम घुटता, चाहे आपके छाती भरल बा। मेहनत के संगे इ अवुरी खराब हो सकता।
• घरघराहट : साँस लेवे के समय छाती में सीटी भा उड़ावे के आवाज़, खास तौर प सांस छोड़े के समय। ई तब होला जब हवा के संकुचित वायुमार्ग से गुजरे में दिक्कत होखे। कबो-कबो ई आवाज दोसरा के सुनल जा सकेला.
• छाती में जकड़न : अयीसन लाग सकता कि केहु आपके छाती के निचोड़ता, चाहे आपके छाती के भीतर भारीपन चाहे दबाव महसूस हो सकता। कुछ लोग के कहनाम बा कि अयीसन लागता कि आपके छाती के चारों ओर बेल्ट कसल जाता।
• खांसी : कबो-कबो लगातार, दर्दनाक खांसी के अनुभव हो सकता। इ खांसी खास तौर प रात में चाहे सबेरे-सबेरे, चाहे सर्दी के संपर्क में आवे प अवुरी जादे हो सकता।
• थकान : सामान्य गतिविधि कईला के बाद भी जल्दी थकान महसूस हो सकता। एकर कारण बा कि शरीर जल्दी थक जाला काहे कि ओकरा में पर्याप्त ऑक्सीजन ना मिलेला .

अगर आपके ए प्रकार में से एक चाहे एक से जादे लक्षण बा, खास तौर प जदी इ अक्सर देखाई देता चाहे अवुरी खराब होखत देखाई देता त सलाह खाती डॉक्टर से मिलल जरूरी बा। एहसे एकर कारण तय करे में मदद मिली अवुरी जरूरी इलाज शुरू हो जाई।

अइसन काहे होला? ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन के कारण का होला?

वायुमार्ग बंद होखे के कई गो कारण हो सकेला। लेकिन एकर मुख्य आ सबसे आम कारण बा दमा नाम के एगो स्थिति .

दमा एकर मुख्य कारण बा

"दमा एगो लंबा समय तक चले वाला स्थिति ह, जवना में हमनी के वायुमार्ग बहुत संवेदनशील हो जाला। दमा से पीड़ित आदमी के कुछ ट्रिगर के संपर्क में आवे प वायुमार्ग बहुत सक्रिय होखेला। ए प्रतिक्रिया के हिस्सा के तौर प वायुमार्ग के आसपास के मांसपेशी कस जाले, जवना के चलते वायुमार्ग संकुचित हो जाले – जवना के ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन कहल जाला। इ ट्रिगर अलग-अलग आदमी में अलग-अलग हो सकता। इहाँ कुछ उदाहरण दिहल बा::

• धूल, पराग , पालतू डैंडर, आ तिलचट्टा जइसन एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ ।
• धुआं (सिगरेट के धुँआ , लकड़ी के चूल्हा के धुँआ, वाहन के धुँआ ).
• ठंडा हवा के बा।
• व्यायाम, खासकर ओह लोग खातिर जेकरा व्यायाम से पैदा होखे वाला दमा बा .
• कुछ दवाई (जइसे कि एस्पिरिन , कुछ दर्द निवारक दवाई )।
• तेज गंध (इत्र, धूप, कुछ सफाई करे वाला)।
• सर्दी आ फ्लू जइसन साँस के संक्रमण।
• कई बेर त बेहद तनाव, जादा हंसी, चाहे रोवे जईसन मजबूत भावना के भी असर पड़ सकता।'

का एकर अउरी कारण हो सकेला?

हँ, हालांकि दमा एकर मुख्य कारण बा, लेकिन ब्रोंकोकॉन्स्ट्रिक्शन अवुरी स्थिति में भी हो सकता।'

• गंभीर एलर्जी के प्रतिक्रिया, जइसे कि एनाफिलेक्सिस: कुछ खास खाद्य पदार्थ (सीफूड, मूंगफली), दवाई (जइसे कि पेनिसिलिन), भा कीड़ा-मकोड़ा के डंक (ततैया, हॉर्नेट) से गंभीर एलर्जी के प्रतिक्रिया से वायुमार्ग अचानक बंद हो सके ला। इ जानलेवा आपातकाल बा।
• श्वसन संक्रमण : कुछ संक्रमण, जइसे कि एक्यूट ब्रोंकाइटिस, भी वायुमार्ग में अस्थायी रूप से रुकावट पैदा क सके ला।
• सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज): इहो एगो लंबा समय तक चले वाला बेमारी ह जवन फेफड़ा के प्रभावित करेला। इ धूम्रपान करेवाला लोग में सबसे जादा पावल जाला। सीओपीडी से पीड़ित लोग के भी ब्रोंकोकॉन्स्ट्रिक्शन होखेला।
• कुछ खास रसायन सभ के साँस लिहल: काम पर भा अउरी तरीका से हानिकारक रसायन (जइसे कि रंग के धुँआ, धूल) के साँस लिहल भी एकर कारण हो सके ला।

दमा आ ब्रोंकोकॉन्स्ट्रिक्शन के बीच का संबंध बा?

अब रउरा शायद समझ में आ गइल होखी कि दमा आ ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन के बीच बहुते करीबी, अटूट संबंध बा. दरअसल , दमा में मुख्य बात जवन होला उ होला वायुमार्ग के इ संकुचन (ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन) . दमा से पीड़ित आदमी के वायुमार्ग हमेशा तनी सूजन अवुरी अति प्रतिक्रियाशील होखेला। त जब ऊपर बतावल ट्रिगर आवेला त ओकरा जवाब में वायुमार्ग के आसपास के मांसपेशी कस जाले (ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन) जवना से सांस लेवे में दिक्कत अवुरी घरघराहट जईसन लक्षण होखेला। एकरा के हमनी के दमा के दौरा भी कहेनी जा .

का एकर कवनो इलाज बा? हमनी के का करे के चाहीं?

एगो नीमन खबर इ बा कि वायुमार्ग के ए संकुचन, खास तौर प दमा के चलते होखेवाला ब्रोंकोकॉन्स्ट्रिक्शन के रोकल जा सकता।एकर कारगर इलाज बा। त एह बात के चिंता करे के कवनो कारण नइखे. आमतौर प डॉक्टर एकर इलाज के रूप में इनहेलर के सलाह देवेले। इ सीधा वायुमार्ग में दवाई पहुंचावेला, एहसे इ जल्दी काम करेला अवुरी एकर दुष्प्रभाव कम होखेला। इनहेलर के मुख्य रूप से दु प्रकार होखेला: 1. रिलीवर इनहेलर : एकरा के 'क्विक-रिलीफ इनहेलर' भी कहल जाला। जइसे कि सालबुटामोल जइसन दवाई . इनहन के इस्तेमाल दमा के लच्छन (सांस में तकलीफ, घरघराहट, खांसी) के जल्दी से कम करे खातिर कइल जाला जब ई होखे। इ दवाई संकुचित वायुमार्ग के आसपास के मांसपेशी के आराम देवेले अवुरी वायुमार्ग के फेर से खोल देवेले। एहसे साँस लेबे में आसानी होला. आमतौर प एकरा के नील रंग के इनहेलर के रूप में देखाई दिही। 2. प्रिवेंटर इनहेलर : एकरा के 'कंट्रोलर इनहेलर' भी कहल जाला। एह सब के इस्तेमाल रोज कईल जाला, तबहूँ जब आपके दमा के लक्षण ना होखे, जईसे कि आपके डॉक्टर के ओर से बतावल गईल बा। इ दवाई वायुमार्ग में सूजन अवुरी संवेदनशीलता के कम क के काम करेले। एहसे लंबा समय तक दमा के हमला अवुरी ब्रोंकोकॉन्स्ट्रिक्शन के रोके में मदद मिल सकता। ई कई किसिम के रंग में होलें, सभसे ढेर भूरा, नारंगी आ लाल रंग के होलें।

सबसे जरूरी बा कि ए इनहेलर के इस्तेमाल ठीक ओसही डॉक्टर के लिखल तरीका से कईल जाए, सही खुराक में अवुरी सही समय प कईल जाए। कुछ लोग के लक्षण तनी कम होखला प दवाई के इस्तेमाल बंद क देवेले, इ सोचेले कि "अब हम ठीक बानी।" जवन कि बहुत गलत बा। खास तौर प अगर आप प्रिवेंटर इनहेलर के इस्तेमाल बंद क देनी त इ बेमारी बेकाबू हो सकता अवुरी लक्षण फेर से बढ़ सकता।

संगही, जदी आपके सांस लेवे में बहुत परेशानी होखता, आप अपना रिलीवर इनहेलर के इस्तेमाल ना क पावत बानी, होंठ चाहे नाखून नीला बा, चाहे बोले में परेशानी होखता त इ आपातकालीन स्थिति बा। अयीसन मामला में आपके बिना देरी कईले अस्पताल जाए के चाही।" उ कहले कि, "कुछ लोग के दमा के नियंत्रित करे खाती इनहेलर के अलावे अवुरी दवाई (जईसे गोली) दिहल जा सकता। संगही, आपके दमा के ट्रिगर के पहचान कईल अवुरी ओकरा से जादे से जादे बचे के इलाज के हिस्सा बा।"

का हमनी के ए स्थिति से डेराए के चाही?

ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन, खास तौर प जब इ दमा से जुड़ल होखे, एगो परेशान करेवाला अवुरी कबो-कबो डरावना अनुभव हो सकता। हालांकि, सही निदान अवुरी इलाज से एकर प्रबंधन बढ़िया से कईल जा सकता अवुरी आप सामान्य, सक्रिय जीवन जी सकतानी। बहुत लोग अइसन करेला। सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी आपके सांस में तकलीफ, घरघराहट, चाहे लगातार खांसी जईसन लक्षण बा त डॉक्टर से मिले के चाही, ना कि एकरा के अनदेखी क के इ सोचे के कि "तनी देर में इ दूर हो जाई। " तब एकर कारण के पता लगावल जा सकता अवुरी जरूरी इलाज शुरू कईल जा सकता। जेतना जल्दी इलाज शुरू करीं, ओतने आसान हो जाई कि एकरा के काबू में राखल जा सके।

घर में हमनी के कवन सावधानी बरती सकेनी जा? (खासकर दमा से पीड़ित लोग खातिर)

दमा (ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन) के गंभीरता के कम करे खातिर हमनी के घर में कई गो काम कर सकेनी जा। अगर रउआ एह कदम के ध्यान से पालन करीं त रउआ अपना दमा के हमला के आवृत्ति के बहुत कम क सकेनी:

• अपना घर के साफ राखीं: धूल आ फफूंदी कम करीं . बेड शीट अवुरी तकिया के आवरण के गरम पानी में बार-बार धोवे के चाही।
• दमा के ट्रिगर के पहचान करीं अवुरी ओकरा से बची: जदी आपके मालूम बा कि कवनो चीज़ आपके दमा के अवुरी खराब क देवेला त ओ चीज़ से जादे से बची। जइसे कि अगर धूल बा त घर के सफाई करत घरी मास्क लगाईं, भा केहू दोसरा से कर दीं.
• धूम्रपान से पूरा तरीका से बची : अगर आप धूम्रपान करेवाला बानी त छोड़ दीं। अगर रउरा घर में केहू अउरी धूम्रपान करेला त ओकरा के बताईं कि घर के भीतर धूम्रपान मत करे (निष्क्रिय धूम्रपान)।
• हमेशा आपन लिखल दवाई (खासकर आपन इनहेलर) अपना संगे राखीं: जहाँ भी जाईं, हमेशा अपना रिलीवर इनहेलर के अपना संगे लेके चलीं। आपातकाल में एकर इस्तेमाल रउरा कर सकेनी.
• सर्दी अवुरी फ्लू के खतरा कम करीं: अक्सर हाथ धोईं, भीड़ वाला जगह प सावधान रहीं अवुरी बोखार वाला लोग से दूर रहीं।
• अपना डॉक्टर से नियमित संपर्क में रहीं: अपना डॉक्टर से अपना दमा नियंत्रण, अपना दवाई के बारे में बात करीं अवुरी कवनो जरूरी बदलाव करीं। निर्धारित दिन में क्लिनिक में जाइए।

अंत में याद राखे के सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)

ठीक बा, त आशा बा कि अब रउरा सभे के एह बात के बेहतर समझ आ गइल बा कि हमनी का का बात करत आइल बानी जा (ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन) भा वायुमार्ग के संकुचन. हालांकि ई तनी जटिल विषय बा बाकिर हम एकरा के सरल तरीका से बतावे के कोशिश कइले बानी जवना से रउरा सभे समझ सकीलें. संक्षेप में कहल जाव त कुछ बात याद राखे के बा:

• ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन एगो अयीसन स्थिति ह जवना में हमनी के फेफड़ा में वायुमार्ग बंद अवुरी संकरी हो जाला, जवना के चलते सांस लेवे में परेशानी होखेला। एकर कारण वायुमार्ग के आसपास के मांसपेशी के कसला से होखेला।
• एकर मुख्य कारण दमा होला, बाकी अउरी स्थिति जइसे कि एलर्जी, संक्रमण, आ सीओपीडी भी एह में योगदान दे सके लीं।
• साँस लेवे में दिक्कत, घरघराहट, छाती में जकड़न, अवुरी लगातार खांसी एकर मुख्य लक्षण बा। अगर रउरा एह सब पर ध्यान देत बानी त रउरा जरूर चिंतित होखे के चाहीं.
• एह स्थिति के बढ़िया इलाज (खासकर इनहेलर) बा। मेडिकल सलाह के मुताबिक एकर सही इस्तेमाल अवुरी ट्रिगर से दूर रहल बहुत जरूरी बा।
• अगर आपके इ लक्षण बा त डॉक्टर से मिल के सलाह लेवे से मत डेराईं। तब रउरा जल्दी सही इलाज करा सकेनी आ स्वस्थ आ खुश रह सकेनी.

उ कहले कि, "याद राखीं, आपके स्वास्थ्य आपके हाथ में बा। एहसे अयीसन चीज़ के बारे में जागरूक होखल बहुत जरूरी बा। जदी आपके कवनो सवाल बा, जदी कुछूओ आपके समझ में नईखे आवत त कबो अपना डॉक्टर से पूछे से मत डेराई, त संकोच मत करीं। उ लोग आपके मदद करे खाती मौजूद बाड़े।"

ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्शन, दमा, साँस लेवे में दिक्कत, घरघराहट, फेफड़ा के बेमारी