प्रणाम! का हाल बा? आज हमनी के एगो अइसन बात के बात करे जा रहल बानी जा जवना के हमनी में से बहुत लोग के जीवन के कवनो ना कवनो समय अनुभव करे के पड़ेला, आ ई तनी चिढ़ावे वाला बा। माने कि नाक बंद हो गइल। कल्पना करीं कि जब अचानक आपके नाक बंद हो जाला, सांस लेवे में दिक्कत होखेला अवुरी माथा भारी लागेला त केतना असहज होखेला! त ई नाक बंद होखल का ह, भा जइसे कि हमनी का अंगरेजी में कहत बानी जा , नाक के भीड़? ई का ह, काहे होला, घर में कवन उपाय कर सकेनी, आ कब डाक्टर से मिले के चाहीं? आज हमनी के हर बात पर साफ-साफ आ सरलता से बात करब जा। ठीक ओइसहीं जइसे कवनो दोस्त से बात कइल जाला.
भीड़भाड़ ठीक से का होला?
सीधा-सीधा कहल जाए त नाक बंद तब होखेला जब आपके नाक के भीतरी नाजुक ऊतक सूज जाला अवुरी आपके नाक के गुहा के भीतर बहुत जादे बलगम पैदा हो जाला। डॉक्टर एकरा के नाक के श्लेष्म झिल्ली के सूजन कहेले।
कल्पना करीं कि जब नाक के भीतर के छोट-छोट रास्ता सूज जाला अवुरी बलगम से भर जाला त हवा के भीतर जाए के गुंजाइश कम हो जाला, ना? अईसने होला। तबे हमनी के लागेला कि हमनी के सांस लेवे में परेशानी होखता, जईसे कि हमनी के नाक "अटकल" बा। कबो-कबो नाक से साँस लेवे के पड़ेला। ई वाकई में असहज बा।
हमनी के ई नाक के भीड़ काहे होला?
नाक बंद होखे के कई गो कारण हो सकता। आईं मुख्य लोग के देखल जाव।
आम सर्दी आ फ्लू के बेमारी होला
अक्सर नाक बंद होखे के मुख्य कारण इहे होखेला। जब आपके सर्दी चाहे फ्लू होखेला त एकरा के पैदा करेवाला वायरस आपके नाक के भीतरी ऊतक प हमला करेला। तब हमनी के शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली ए वायरस से लड़े लागेला। एह लड़ाई के नतीजा में नाक के भीतर सूजन अवुरी बलगम के उत्पादन बढ़ जाला। एकरा के हमनी के कफ/श्लेष्म कहेनी जा .
एलर्जी के बेमारी होला
कुछ लोग के कुछ खास चीज़ से एलर्जी होखेला, चाहे जवना के हमनी के एलर्जी कहेनी। जइसे कि कुछ लोग पराग, धूल के घुन, आ पालतू जानवरन के डैंडर जइसन चीजन के प्रति बहुत संवेदनशील होला। जब अइसन कवनो चीज नाक में घुस जाला त देह अपना के बड़ दुश्मन समझेला। त एकर जवाब में इ हिस्टामाइन जईसन रसायन छोड़ेला। एह रसायन के चलते नाक के भीतरी हिस्सा सूज जाला, नाक बहे लागेला अवुरी छींक आवेला।
साइनसाइटिस के नाम से जानल जाला
रउरा सभे शायद साइनस के बारे में सुनले होखब . ई हमनी के माथे आ गाल के हड्डी के भीतर हवा से भरल छोट-छोट गुहा हवें। जब ई साइनस गुहा संक्रमित हो जाला भा सूजन हो जाला त हमनी के एकरा के साइनसाइटिस कहेनी जा। एकरा चलते नाक बंद हो सकता, चेहरा में दर्द हो सकता अवुरी माथा में भारी महसूस हो सकता।
नाक में आंतरिक बदलाव अवुरी बाकी कारण
कुछ अवुरी कारण बा जवना के चलते नाक बंद हो सकता।
- विचलित सेप्टम होखे के चाहीं:अगर हमनी के नाक के छेद (नाक सेप्टम) के अलग करे वाली दीवार एक ओर भटक जाए त एक नाक के छेद बंद हो सकता।
- नाक के पॉलीप : ई छोट-छोट, मुलायम बढ़ती हवें जे नाक भा साइनस के गुहा के भीतर बने लें। जब इ बड़ हो जाले त नाक में रुकावट पैदा हो सकता।
- पर्यावरण के नुकसानदेह कारक : जब सिगरेट के धुँआ, गाड़ी के निकास, मजबूत इत्र अवुरी कुछ रसायन जईसन चीज़ नाक में साँस लेवेला त नाक के भीतरी ऊतक में सूजन अवुरी भीड़ हो सकता।
- कुछ खास दवाई : हाई ब्लड प्रेशर के कुछ दवाई के संगे-संगे कुछ डिकॉन्जेस्टेंट नाक के स्प्रे भी जादा इस्तेमाल कईला प नाक में भीड़ हो सकता। एकरा के 'रिबाउंड कंजेशन' कहल जाला .
- गर्भावस्था : गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव के चलते कुछ लोग के नाक बंद होखल आम बात बा।
नाक के भीड़ के संगे अवुरी कवन लक्षण आवेला?
नाक बंद होखल खाली नाक रुकल ना होला. एकरा संगे कई गो अवुरी लक्षण भी हो सकता।
- नाक बहल : इ तरल हो सकता, चाहे मोट हो सकता।
- नाक के बाद के ड्रिप : बलगम जवन नाक के पीछे से गला में निकलेला। एकरा चलते गला में खरोंच आ खांसी हो सकता।
- छींक आवे लागल।
- खांसी।
- गला में खराश होखे भा बेचैनी होखे.
- चेहरा में दर्द भा दबाव के एहसास: खास तौर प साइनस के इलाका (मत्थे, गाल, आंख के आसपास)।
- गंध आ स्वाद के ज्ञान में कमी आवेला।
- कपार दरद।
- पानी, खुजली वाला आँख (खासकर अगर एलर्जी के चलते होखे)।
जरुरी : इ लक्षण सभके में एकही तरीका से ना होखेला। कुछ लोग में सिर्फ एक-दुगो लक्षण हो सकता, त कुछ लोग में एके बेर में बहुत लक्षण हो सकता।
जब छोट लइकन के नाक बंद हो जाला?
हमनी निहन शिशु अवुरी छोट बच्चा के नाक बंद हो जाला, लेकिन उनुका खाती इ तनिका जादे परेशान करेवाला हो सकता।
- साँस लेवे में दिक्कत : छोट बच्चा, खास तौर प कुछ महीना के उमर तक, जादातर नाक से सांस लेवेले। एहसे जब ओह लोग के नाक बंद हो जाला त ओह लोग के साँस लेबे में बहुते दिक्कत हो सकेला.
- चूसे में दिक्कत : जब नाक बंद हो जाला त बच्चा के दूध पियावे में दिक्कत होखेला, काहेंकी एकरा से चूसत घरी सांस लेवे में भी दिक्कत होखेला।
- नींद में गड़बड़ी : जब आपके नाक बंद होखेला त ठीक से नींद आवे में परेशानी होखेला।
माता-पिता का कर सकेलें:
- खारा नाक के बूंद : आप अपना बच्चा के नाक में खारा के कुछ बूंद डाल के समय के संगे बल्ब सिरिंज से धीरे-धीरे बलगम के हटा सकतानी। इ दवाई के दोकान प उपलब्ध बा।
- कमरा के नम राखीं: ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल कइल बढ़िया विचार बा . या फिर बाथरूम में कुछ गरम पानी चला के अपना बच्चा के कुछ देर खातिर भाप वाला इलाका में रख सकेनी।
- अपना बच्चा के माथा के ऊपर उठाईं : सुतत घरी गद्दा के नीचे छोट तौलिया निहन कुछ राखी ताकि सिर के तनी ऊपर उठावल जा सके। लेकिन तकिया सीधा अपना बच्चा के माथा प मत राखी, खास तौर प 6 महीना से कम उमर के बच्चा खाती।
कब चिकित्सकीय सलाह लेवे के बा:
- अगर बच्चा के सांस लेवे में दिक्कत हो रहल बा।
- दूध ना पीये त।
- अगर रउरा बोखार हो गइल बा.
- अगर दू हफ्ता से अधिका समय से राउर नाक बंद हो गइल बा.
- अगर बच्चा के बहुत बेचैनी होखत लउकत बा।
अयीसन समय में आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
नाक बंद होखे के घरेलू उपाय
अधिकतर समय नाक के भीड़ कुछ दिन में कम हो जाई। एह दौरान कुछ साधारण काम बा जवन रउआ घर में कर सकेनी जवना से एकरा से राहत मिले में मदद मिली।
- भरपूर आराम करीं : बेमारी से लड़े खातिर आपके शरीर के ऊर्जा के जरूरत होखेला, एहसे जादा से जादे आराम करीं।
- भरपूर तरल पदार्थ पीईं : पानी, सूप, दलिया, अवुरी फल के रस जईसन तरल पदार्थ के भरपूर मात्रा में पिए के चाही। एहसे आपके नाक के बलगम के पतला होखे में मदद मिली अवुरी एकरा के आसानी से पानी निकले में मदद मिली। एकरा से निर्जलीकरण भी ना होई।
- भाप से साँस लेवे के तरीका : एगो बड़ कटोरी में बहुत गरम पानी भर के माथा के तौलिया से ढंक के लगभग 10-15 मिनट तक भाप के साँस लेवे के चाही। एहसे नाक के भीड़ में बहुत कमी आई। छोट बच्चा के संगे अयीसन करत समय बहुत सावधान रहीं, काहेंकी एकरा से ओ लोग के जरा सकता।
- खारा नाक के स्प्रे भा बूंद : इ दवाई के दोकान से खरीदल जा सकता। इ नाक के भीतरी हिस्सा के कुल्ला करेले, सूखापन कम करेले अवुरी बलगम के पानी निकाले में मदद करेले। एकरा अलावे एकर दुष्प्रभाव भी कम होखेला।
- ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल करीं: कमरा के हवा में नमी देवे वाला ए उपकरण के इस्तेमाल से नाक के सूखापन कम करे में मदद मिल सकता।
- सुते के समय माथा तनिका ऊपर राखे के चाही: एक्स्ट्रा तकिया अवुरी माथा तनिका ऊपर उठा के सुते के चाही। एहसे आपके नाक से गला में बलगम के मात्रा कम होखे में मदद मिली, जवना से सांस लेवे में आसानी होई।
- गरम चाय भा सूप पीईं: एह सभ से निकले वाली गर्मी आ भाप नाक के भीड़ से राहत देवे में मदद क सके ला।
दवाई के दुकान पर उपलब्ध दवाई के प्रकार
अगर घरेलू उपाय से राहत ना मिले त ओवर-द-काउंटर (OTC ) दवाई बा जवना के रउआ बिना पर्चे के फार्मेसी से खरीद सकेनी। हालांकि, ए सभ के इस्तेमाल करे से पहिले फार्मासिस्ट चाहे डॉक्टर से सलाह लिहल बुद्धिमानी होई।
- डिकंजेस्टेंट : इ नाक के भीतरी सूजन वाला खून के नली के सिकुड़े में मदद करेला, जवना से सांस लेवे में आसानी होखेला। इ गोली, सिरप, अवुरी नाक के छिड़काव के रूप में आवेला।
- चेतावनी : नाक के डिकॉन्जेस्टेंट स्प्रे के इस्तेमाल 3-5 दिन से जादा ना करे के चाही। अयीसन कईला से रिबाउंड के भीड़ हो सकता . हाई ब्लड प्रेशर, दिल के बेमारी, चाहे थाइरॉइड के विकार वाला लोग के ए दवाई के सेवन से पहिले डॉक्टर से जरूर सलाह लेवे के चाही।
- एंटीहिस्टामाइन : जदी आपके नाक बंद होखे के कारण एलर्जी बा त इ दवाई मदद क सकता। इ शरीर में हिस्टामाइन नाम के रसायन के क्रिया के रोकेले। कुछ एंटीहिस्टामाइन से नींद आवेला।
- दर्द निवारक दवाई : अगर आपके सिरदर्द, शरीर में दर्द, चाहे बोखार होखे त आप पैरासिटामोल चाहे इबुप्रोफेन के सेवन क सकतानी।
एक बेर फेरु से एगो याद दिलावत बानी कि डॉक्टर भा फार्मासिस्ट से पूछल बहुत जरूरी बा कि ए दवाई के इस्तेमाल कईसे कईल जाला अवुरी केतना दिन तक कईल जाला।
हमनी के कब डाक्टर से मिले के चाहीं?
आमतौर प नाक के भीड़ 7-10 दिन के भीतर ठीक हो जाला। हालांकि, कबो-कबो डॉक्टर से सलाह लेवे के पड़ेला। अगर नीचे दिहल लक्षण में से कवनो लक्षण बा त तुरंत डॉक्टर से मिल जाईं।
- अगर नाक में भीड़ दू हफ्ता से अधिका समय से मौजूद बा भा अउरी खराब हो रहल बा.
- अगर रउरा तेज बोखार (101°F / 38.3°C से अधिका) बा।
- अगर रउरा माथा में बहुते दर्द होखे भा चेहरा में दर्द होखे त .
- अगर आपके नाक से निकले वाला स्राव पीला भा हरियर हो जाला अवुरी आपके बोखार होखे (इ बैक्टीरिया के संक्रमण के संकेत हो सकता)।
- अगर रउरा साँस लेबे में दिक्कत होखे भा छाती में जकड़न महसूस होखे त .
- अगर आँख के आसपास सूजन, लाली, आ दर्द होखे त .
- अगर अचानक आपके लक्षण बहुत खराब हो जाला।
- अगर रउरा बार-बार नाक में भीड़ (Chronic congestion) होखे त।
- अगर कवनो छोट बच्चा में ऊपर बतावल गंभीर लक्षण होखे।
अयीसना में डॉक्टर आपके सही हालत के निदान क सकतारे अवुरी जरूरत पड़ला प इलाज लिख सकतारे।
का नाक बंद होखे से रोकल जा सकेला?
हालांकि नाक बंद होखे के पूरा तरीका से रोकल असंभव बा, लेकिन एकरा के कम करे खाती हमनी के कुछ काम क सकतानी।
- स्वच्छता के बढ़िया तरीका के पालन करीं: अक्सर साबुन पानी से हाथ धोईं। छींक भा खांसी के समय मुँह आ नाक के टिश्यू से ढंक लीं। एहसे वायरस के प्रसार कम करे में मदद मिली।
- एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ से दूर रहीं: अगर रउआँ जानत बानी कि रउआँ के कवनो चीज से एलर्जी बा त ओह चीजन से अधिका से अधिका दूर रहीं (जइसे कि धूल कम करे खातिर अपना घर के वैक्यूम कइल, पराग के संपर्क में आवे के लंबा समय ले कम कइल)।
- धूम्रपान से बचे के चाही: धूम्रपान अवुरी अयीसन जगह प रहला से जहां दुसर लोग धूम्रपान करेले (सेकेंड धूम्रपान) नाक के ऊतक के नुकसान पहुंचा सकता अवुरी नाक में बार-बार भीड़ हो सकता।
- संतुलित आहार अवुरी व्यायाम करीं: इ सभ आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के मजबूत करेले अवुरी बेमारी के प्रतिरोधक क्षमता बढ़ावेले।
- पर्याप्त नींद ले लीं : स्वस्थ जीवन खातिर बढ़िया नींद बहुत जरूरी बा।
सारांश: जवन बात हमनी के याद राखे के बा (टेक-होम मैसेज)
त नाक के भीड़ एगो अइसन चीज ह जवना के हमनी के अक्सर सामना करे के पड़ेला आ भले तनी परेशान करे वाला होखे बाकिर ई डरे के बात ना ह.
- ज्यादातर, ई सर्दी, फ्लू भा एलर्जी के कारण होला।
- घर के साधारण उपाय जईसे भरपूर आराम कईल, तरल पदार्थ पियल, अवुरी चेहरा के भाप देवे से बहुत राहत मिल सकता।
- एकरा अलावे अयीसन दवाई भी बा, जवना के आप दवाई के दोकान से खरीद सकतानी, लेकिन एकर इस्तेमाल करे से पहिले सलाह लिहल जरूरी बा।
- अगर आपके नाक में भीड़ एक सप्ताह से जादा समय तक रहेला चाहे आपके अवुरी गंभीर लक्षण बा, जईसे कि बोखार, त आपके डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
आशा बा कि रउरा सभे के ई जानकारी उपयोगी लागी. स्वस्थ रहे के बा! अगर रउरा अउरी कवनो सवाल बा त डाक्टर से पूछे में संकोच मत करीं.
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