का रउरा पोटेशियम के मात्रा कम बा? का ई हाइपोकैलेमिया बा? चलीं बात कइल जाव!

का रउवा कबो थकान, जोड़ में दर्द, चाहे दिल के धड़कन में मामूली बदलाव महसूस कईले बानी? कई बेर त हो सकेला कि रउरा एह सब पर ढेर ध्यान ना दीं. हालांकि, इ छोट-छोट चीज़ आपके शरीर में कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्व के कमी के संकेत हो सकता। आज हमनी के कुछ अइसने बात करे जा रहल बानी जा - हमनी के शरीर में पोटेशियम के कमी, जवना के चिकित्सकीय रूप से हाइपोकैलेमिया के नाम से जानल जाला।

हाइपोकैलेमिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त हाइपोकैलेमिया एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में आपके खून में पोटेशियम के मात्रा कम होखेला। पोटेशियम हमनी के शरीर खातिर एगो जरूरी खनिज ह। सटीक कहल जाव त ई एगो ‘इलेक्ट्रोलाइट’ ह . इलेक्ट्रोलाइट्स अइसन खनिज हवें जे हमनी के शरीर के तरल पदार्थ में घुलला पर बिजली के आवेश ले जा सके लें। हमनी के कोशिका, मांसपेशी अवुरी नस के ठीक से काम करे खाती पोटेशियम बहुत जरूरी बा।

वयस्क खातिर खून में पोटेशियम के सामान्य स्तर 3.5 से 5.2 mEq/L (मिलीइक्विवेंट प्रति लीटर ) (अर्थात 3.5 से 5.2 mmol/L) के बीच होखे के चाहीं। अगर ई 3 mEq/L (3 mmol/L) से नीचे होखे तब एकरा के गंभीर हाइपोकैलेमिया मानल जाला।

हमनी के खाए वाला खाना से हमनी के शरीर में पोटेशियम मिलेला। हमनी के किडनी पेशाब के माध्यम से शरीर से फालतू पोटेशियम के निकाल के संतुलन बनावे के जिम्मेदार होखेला। का रउरा समझ में आवत बा?

हाइपोकैलेमिया हमरा शरीर प कईसन असर करेला?

अब देखऽ पोटेशियम खाली खनिज ना ह. हमनी के मांसपेशी, तंत्रिका तंत्र अवुरी खास तौर प हमनी के दिल के ठीक से काम करे खाती पोटेशियम के जरूरत होखेला। एतने ना, पोटेशियम स्वस्थ पाचन तंत्र अवुरी हड्डी के स्वास्थ्य खाती भी महत्वपूर्ण बा।

त जब खून में पोटेशियम के मात्रा कम हो जाला त इ सभ महत्वपूर्ण प्रक्रिया प्रभावित हो सकता। अगर पोटेशियम के मात्रा लंबा समय तक कम रहे त अतालता, मांसपेशियन के कमजोरी अवुरी कबो-कबो लकवा तक जईसन स्थिति हो सकता। कल्पना करीं कि ई केतना गंभीर हो सकेला!

हाइपोकैलेमिया के कारण का बा?

शरीर में पोटेशियम के मात्रा कम होखे के मुख्य कारण हमनी के पाचन तंत्र से पोटेशियम के ज्यादा नुकसान होला . अगर हमनी के बार-बार उल्टी होखे, दस्त होखे, चाहे रेचक ( रेचक ) के जादा इस्तेमाल होखे त अयीसन हो सकता।

एकरा अलावे एकर अवुरी बहुत कारण हो सकता, देखल जाए।

• खाए से जुड़ल कुछ मनोवैज्ञानिक समस्या: उदाहरण खातिर, 'बुलिमिया नर्वोसा' जईसन स्थिति।
• जादा पसीना आवेला : कुछ लोग के 'हाइपरहिड्रोसिस' नाम के स्थिति होखेला, जहवां उ लोग के जादा पसीना आवेला।
• शराब के इस्तेमाल के विकार।
• मूत्रवर्धक दवाई : 1।कुछ लोग मूत्रवर्धक दवाई के इस्तेमाल करेले, जवना के 'पानी के गोली' भी कहल जाला। एह सब के चलते फालतू पोटेशियम पेशाब में निकल जाला।
• अन्य दवाई : एकर कारण इंसुलिन, कुछ एंटीबायोटिक, आ कोर्टिकोस्टेरॉइड जइसन दवाई भी हो सकेला।
• अधिवृक्क ग्रंथि के बेमारी : 'प्राथमिक एल्डोस्टेरोनिज्म' अवुरी 'कुशिंग सिंड्रोम' जईसन स्थिति।
• पुरान किडनी के बेमारी बा।
• मैग्नीशियम के स्तर कम होखे : एकरा के 'हाइपोमैग्नीशियम' कहल जाला।
• किडनी से जुड़ल स्थिति : दुर्लभ, आनुवंशिक किडनी के बेमारी जईसे बार्टर सिंड्रोम अवुरी गिटेलमैन सिंड्रोम भी शरीर में नमक के असंतुलन पैदा क सकता।
• अन्य स्थिति : दुर्लभ स्थिति जवना से हाई ब्लड प्रेशर होखेला, जईसे कि लिडल सिंड्रोम।
• बहुत दुर्लभ: एकर कारण संतुलित आहार ना खईला से भी हो सकता, मतलब कि खाना से पर्याप्त पोटेशियम ना मिलला से भी हो सकता।

कल्पना करीं, अमीला लगातार पेट के समस्या खातिर रेचक दवाई लेत बाड़ी। कुछ दिन से उनुका अंग-अंग में बेवजह थकान अवुरी सुन्नपन महसूस होखता। जब उ डॉक्टर के लगे गईली तबे उनुका पता चलल कि उनुकर पोटेशियम के मात्रा बहुत कम बा, अवुरी एकर कारण रेचक दवाई बा। अइसन बात हो सकेला, एहसे सावधान रहला से बढ़िया बा.

हाइपोकैलेमिया के लक्षण का होला?

हल्का हाइपोकैलेमिया के कवनो लक्षण ना हो सकेला। हालाँकि, रउआँ के निम्नलिखित अनुभव हो सके ला:

• कब्ज।
• दिल के धड़कन में बदलाव भा छाती में दर्द।
• बेहद थकान भा थकान के भाव आवेला।
• मांसपेशी के कमजोरी अवुरी शरीर के बार-बार मरोड़ल।
• अंग में सुन्न होखल आ संवेदना के नुकसान।

हालाँकि, अगर पोटेशियम के स्तर में काफी गिरावट आवे (गंभीर हाइपोकैलेमिया) , लच्छन अउरी गंभीर हो सके लें:

• मांसपेशी के खिंचाव होखे के।
• मांसपेशियन में गंभीर खिंचाव होखे लागेला।
• मांसपेशियन में गंभीर कमजोरी , संभवतः लकवा के कारण।
• कम ब्लड प्रेशर के बा।
• चक्कर आवे भा बेहोश होखे के।
• दिल के लय में असामान्यता (अतालता)।
• बार-बार, जादा पेशाब (Polyuria)।
• अत्यधिक प्यास (पॉलीडिप्सिया) होखे के चाहीं।

कल्पना करीं, चाचा सुनील के लगातार दू-तीन दिन दस्त हो गइल रहे। फेर एगो अवर्णनीय थकान के साथे गोड़ के मांस लुढ़के लागल। उनुका बरदाश्त तक ना हो पावत रहे। उनकर गोड़ अतना कमजोर हो गइल कि उनका बरदाश्त ना हो पावल। डॉक्टर बतवले कि दस्त के चलते उनुका शरीर से बहुत पोटेशियम निकलल रहे, जवना के चलते उनुका इ हालत रहे। अयीसन समय में जल्दी से जल्दी डॉक्टर के सलाह लिहल सबसे निमन होई।

हाइपोकैलेमिया के निदान कईसे कईल जाला?

सबसे पहिले आपके डॉक्टर खून के जांच क के आपके पोटेशियम के स्तर के जांच करीहे। जईसे कि हम पहिले कहले बानी कि एगो वयस्क खातिर पोटेशियम के सामान्य स्तर 3.5 से 5.2 mEq/L (3.5 अवुरी 5.2 mmol/L) के बीच होखेला। अगर पोटेशियम के स्तर 3 से 3.5 mEq/L (3 से 3.5 mmol/L) के बीच होखे त ई हल्का हाइपोकैलेमिया होला। अगर ई 3 mEq/L (3 mmol/L) से कम होखे त ई गंभीर हाइपोकैलेमिया होला।

एकरा अलावे डॉक्टर 'बेसिक मेटाबोलिक पैनल' चाहे 'कम्प्रेहेंसिव मेटाबोलिक पैनल' भी क सकतारे। एकरा से खून में मौजूद अलग-अलग रसायन, जईसे इलेक्ट्रोलाइट के स्तर अवुरी किडनी के कामकाज के जांच होखेला।

अगर हाइपोकैलेमिया के पुष्टि हो गईल त अगिला बेर डॉक्टर एकर कारण के पता लगावे के कोशिश करीहे। अगर कारण साफ ना होखे त पेशाब के जांच क के पेशाब में पोटेशियम के मात्रा नापल जा सकता।

डॉक्टर इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी या ईकेजी) के भी आदेश दे सकेला . ईसीजी से आपके दिल के लय नापल जाला। हाइपोकैलेमिया से दिल के लय में असामान्यता हो सकता, एहसे ईसीजी एकरा के पता लगावे में मदद क सकता।

हाइपोकैलेमिया के इलाज कईसे कईल जाला?

अगर रउरा हल्का हाइपोकैलेमिया बा त संभव बा कि रउरा डॉक्टर मौखिक पोटेशियम के पूरक दवाई लिख दीहें .

हालांकि, अगर स्थिति अवुरी गंभीर होखे , चाहे अवुरी जटिलता होखे त डॉक्टर एकर इलाज पोटेशियम के नस में (IV) दे सकतारे। कई गो अउरी स्थिति बाड़ी सऽ जवना में पोटेशियम के नस में दिहल जाला:

• अगर राउर पोटेशियम के स्तर बहुत कम बा .
• अगर हाइपोकैलेमिया के कारण दिल के लय में असामान्यता हो गईल बा .
• अगर मौखिक पूरक पर्याप्त प्रभावी ना होखे .
• अगर मौखिक सप्लीमेंट के माध्यम से पोटेशियम के अवशोषित होखे से जादे तेजी से शरीर से पोटेशियम के नुकसान होखता ।

संगही, जदी कवनो अंतर्निहित स्थिति बा जवना के चलते हाइपोकैलेमिया हो रहल बा त डॉक्टर ओकर भी इलाज करीहे। कारण के इलाज बहुत जरूरी बा।

अगर आप मूत्रवर्धक (पानी के गोली) लेत बानी त आपके डॉक्टर आपके एगो प्रकार के मूत्रवर्धक दवाई प बदल सकतारे, जवन कि शरीर में पोटेशियम के बरकरार राखे में मदद करेला। या, उ लोग आपके पोटेशियम के पूरक लेवे के भी कह सकतारे।

हाइपोकैलेमिया के खतरा कईसे कम कईल जा सकता?

हाइपोकैलेमिया के खतरा कम करे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ से भरल संतुलित आहार खाईं . अपना खानपान के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल जरूरी बा।

देखल जाव कि कवन-कवन खाद्य पदार्थ में पोटेशियम भरपूर होखेला।

• कई गो फल-सब्जी
• कम वसा वाला मांस आ मछरी
• दूध आ डेयरी खाद्य पदार्थ के बारे में बतावल गइल बा
• अखरोट (जइसे कि बीन्स, चना) 1.1.

इहाँ कुछ खाद्य पदार्थ दिहल जा रहल बा जवन खास तौर प पोटेशियम से भरपूर होखेला:

• एवोकैडो के बा
• केला
• बीन्स आ मटर के बा
• अनाज के चोकर के बा
• गहरे हरे रंग के पत्ता वाला सब्जी (जइसे कि पालक, केला)
• मछरी
• दुबला गोमांस के बा
• दूध
• संतरा के नाम से जानल जाला
• मूंगफली के मक्खन के
• आलू
• पालकी के साग
• टमाटर

सबसे बड़ बात इ बा कि अगर रउवा 24 से 48 घंटा से ज्यादा समय से उल्टी हो रहल बानी या दस्त हो रहल बा , त तुरंत डॉक्टर के देखभाल करे के चाहीं . एकर कारण बा कि एकरा चलते शरीर में तरल पदार्थ अवुरी पोटेशियम जईसन महत्वपूर्ण खनिज के कमी हो सकता, जवना के चलते हाइपोकैलेमिया हो सकता। जेतना जल्दी इलाज करीं, एकरा के रोके के संभावना ओतने बढ़ जाई।

(हालांकि, जदी आपके पहिले कबो हाइपोकैलेमिया ना भईल होखे त एकरा के एह तरीका से रोके के विशेष कोशिश करे के जरूरत नईखे।)

अगर रउरा हाइपोकैलेमिया होखे त का होला?

अगर रउआ हल्का हाइपोकैलेमिया बा , पोटेशियम के पूरक एकरा के उलट देवे में मदद कर सकेला। हालांकि, पोटेशियम से भरपूर आहार के खाए के काम जारी राखल भी जरूरी बा।

अगर स्थिति गंभीर बा , त एकर इलाज नस में पोटेशियम से कईल जा सकता। हालांकि, अगर इलाज ना कईल जाए त गंभीर हाइपोकैलेमिया दिल के लय में गंभीर समस्या पैदा क सकता। एतने ना, एकरा से जानलेवा लकवा भी हो सकता।

एहसे आपके डॉक्टर से संपर्क में रहला के बहुत जरूरी बा ताकि आपके हाइपोकैलेमिया के स्थिति के सही इलाज हो रहल बा।

घर ले जाए के संदेश

ठीक बा, त हमनी के हाइपोकैलेमिया के बारे में बहुत बात कईले बानी जा ना? सीधा-सीधा कहल जाए त इ एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में आपके खून में पोटेशियम के मात्रा कम होखेला। हमनी के शरीर के ठीक से काम करे खाती पोटेशियम बहुत जरूरी बा। एकरा से हमनी के कोशिका, मांसपेशी, नस, पाचन तंत्र अवुरी कंकाल तंत्र प असर पड़ेला।

• कारण: बार-बार उल्टी, दस्त, कुछ दवाई (खासकर पानी के गोली), किडनी के बेमारी अवुरी कुछ हार्मोनल समस्या के चलते पोटेशियम के मात्रा कम हो सकता।
• लक्षण : थकान, मांसपेशी के झकझोरल, दिल के धड़कन में बदलाव अवुरी अंग में सुन्न हो सकता। गंभीर मामला में एकरा से लकवा तक हो सकता।
• इलाज : पोटेशियम के पूरक (मौखिक भा नस में), कारण के इलाज मुख्य बात बा।
• रोकथाम : पोटेशियम से भरपूर संतुलित आहार खाइल जरूरी बा। खास तौर प, जदी आपके एक-दु दिन से जादे समय तक उल्टी/दस्त होखता त तुरंत डॉक्टर से सलाह लीही।

अगर रउरा में एहमें से कवनो लक्षण बा, भा हाइपोकैलेमिया के बारे में अधिका जानल चाहत बानी त अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं . चिंता के कवनो बात नईखे अवुरी जदी जल्दी निदान अवुरी इलाज हो जाए त ए स्थिति के बढ़िया से नियंत्रित कईल जा सकता।

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