का रउरा अचानक डगमगात लागत बा? पसीना से तर-बतर, चक्कर आवत, आ बहुत भूख लागल? इ सभ संकेत हो सकता कि आपके ब्लड शुगर के स्तर स्वस्थ से कम बा। मेडिकल शब्दन में हमनी के एह स्थिति के हाइपोग्लाइसीमिया कहेनी जा। डायबिटीज से पीड़ित लोग में इ बहुत आम बात बा। लेकिन कबो-कबो अयीसन बिना डायबिटीज के लोग के संगे भी हो सकता। त, घबरा मत जाईं. आईं एह बारे में सरल आ साफ-साफ बात कइल जाव.
सीधा-सीधा कहल जाव त हाइपोग्लाइसीमिया का होला?
हाइपोग्लाइसीमिया तब होखेला जब आपके खून में ग्लूकोज, चाहे चीनी जवना के हमनी के आमतौर प एकरा के कहेनी, ओकर मात्रा शरीर के जरूरत के स्वस्थ स्तर से नीचे गिर जाला।
- डायबिटीज के अधिकांश लोग खाती ब्लड शुगर के स्तर 70 मिलीग्राम/डीएल (मिलीग्राम प्रति डेसिलीटर) चाहे 3.9 मिलीमोल/लीटर (मिलिमोल प्रति लीटर) से कम होखे के हाइपोग्लाइसीमिया मानल जाला।
- बिना डायबिटीज के केहू खातिर हाइपोग्लाइसीमिया के आमतौर पर 55 मिलीग्राम/डीएल (3.1 मिलीमोल/लीटर) से नीचे के स्तर के रूप में परिभाषित कइल जाला।
जब इ स्थिति होखे त तुरंत एकर इलाज चीनी चाहे कार्बोहाइड्रेट वाला चीज़ खा के चाहे पी के करे के चाही। कई बेर एकरा से गंभीर स्थिति (गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया) हो सकता। अगर अइसन भइल त ई जानलेवा हो सकेला आ एकरा खातिर तुरते चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत पड़ेला.
हमनी के शरीर खातिर ग्लूकोज के एतना महत्व काहें बा?
हमनी के शरीर में हमनी के खाए वाला कार्बोहाइड्रेट से ग्लूकोज (चीनी) मिलेला। इहे हमनी के शरीर के ऊर्जा के मुख्य स्रोत ह। गाड़ी खातिर गैसोलीन जइसन बा. खास तौर प हमनी के दिमाग के कामकाज खाती ग्लूकोज बहुत जरूरी होखेला। दिमाग में ग्लूकोज के लगातार आपूर्ति के जरूरत होखेला।
अगर आपके डायबिटीज नईखे त हमनी के शरीर कई प्राकृतिक प्रक्रिया के माध्यम से ब्लड शुगर के स्तर के एगो निश्चित सीमा में बना के रखेला। एकरा में मदद करे वाला मुख्य हार्मोन इंसुलिन ह जवन अग्न्याशय से बनेला। एकरा खातिर ग्लूकागन नाम के एगो हार्मोन भी महत्वपूर्ण बा।
हालांकि, डायबिटीज के रोगी लोग में इ प्रक्रिया ठीक से काम ना करेले। एह से ओह लोग के दवाई (उदाहरण खातिर इंसुलिन के इंजेक्शन) आ जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से अपना ब्लड शुगर के स्तर के नियंत्रित करे के पड़ेला। ब्लड शुगर कम होखे के मुख्य कारण शरीर में इंसुलिन के स्तर बढ़ल बा।
ब्लड शुगर कम होखे के लक्षण का होखेला?
हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण अचानक शुरू हो सकता। आ ई लोग हर आदमी में अलग अलग हो सकेला. हालांकि इ लक्षण तनिका असहज हो सकता, लेकिन इ एगो बढ़िया चेतावनी ह जवन कि हमनी के बतावेला कि, "रउरा चीनी कम बा, जल्दी से कुछ करीं।"
| बेसिक/सामान्य विशेषता के बारे में बतावल गइल बा | गंभीर लक्षण (तुरंत चिकित्सकीय देखभाल के जरूरत बा) |
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गंभीर लक्षण जानलेवा होखेला। अयीसना में तुरंत चिकित्सकीय देखभाल जरूरी बा। अगर एकर इलाज ना कइल जाव त कोमा भा मौत तक हो सकेला.
सुते के समय ब्लड शुगर कम होखे (नॉक्टरनल हाइपोग्लाइसीमिया)
कई बेर, हमनी के सुतल समय भी ब्लड शुगर के स्तर गिर सकता। इहाँ कुछ लक्षण बतावल जा रहल बा:
- नींद से जूझत बानी
- एतना पसीना से तर-बतर कि चादर भींज जाला
- नींद में चिल्लात बानी
- बुरा सपना देखे के मिलेला
- सबेरे उठला पर बेहद थकान आ उलझन महसूस कइल
का बिना लक्षण देखवले ब्लड शुगर गिर सकेला? (हाइपोग्लाइसीमिया के अनजानता) के बारे में बतावल गइल बा।
हँ, ई तनी खतरनाक हालात बा. कुछ लोग खातिर, खास तौर प डायबिटीज के मरीज खाती, जेकरा ब्लड शुगर के मात्रा अक्सर कम होखेला, समय के संगे उनुकर ब्लड शुगर के स्तर बिना कवनो लक्षण देखवले गिर सकता। शरीर में ब्लड शुगर के स्तर कम होखे के आदत पड़ जाला अवुरी चेतावनी के संकेत दिहल बंद हो जाला। एकरा के हाइपोग्लाइसीमिया अनजानता कहल जाला .
एह स्थिति से पीड़ित लोग के अचानक गंभीर रूप से बेमार होखे के संभावना जादा होखेला। अगर रउरा साथे अइसन होखे त एह बारे में अपना परिवार आ दोस्तन के बतावल बहुते जरूरी बा. एहसे उ लोग आपातकालीन स्थिति में आपके मदद क सकतारे। भी,
- ग्लूकोज के स्तर के लगातार नापे वाला डिवाइस (Continuous Glucose Monitoring - CGM) के इस्तेमाल से आपके इ पता चल सकता कि आपके ब्लड शुगर कब कम बा।
- एकरा अलावे नियमित ग्लूकोमीटर से दिन में कई बेर अपना ब्लड शुगर के जांच कईल भी निमन विचार बा।
ब्लड शुगर कम होखे के का कारण होखेला?
एकर कारण के दू गो समूह में बाँटल जा सकेला: डायबिटीज वाला आ बिना डायबिटीज वाला।
डायबिटीज से पीड़ित आदमी के ब्लड शुगर कम होखे के कारण
अइसन तब होला जब खानपान, व्यायाम, आ डायबिटीज के दवाई में असंतुलन होखे.
- इंसुलिन के ओवरडोज : जरूरत से जादा इंसुलिन के इंजेक्शन लगावल।
- दवाई अवुरी भोजन के समय में गलती: इंसुलिन के सेवन अवुरी लंबा समय तक खाना ना खईला।
- गलत डायबिटीज के गोली खईला: कुछ डायबिटीज के गोली (जईसे सल्फोनाइल्यूरिया) के जादा सेवन से ब्लड शुगर कम हो सकता।
- सामान्य से जादा व्यायाम कईल : जादा व्यायाम कईल अवुरी एकर भरपाई करे खाती पर्याप्त खाना ना खईल।
- खाली पेट शराब पीना : बिना खइले शराब पीये के।
- खाना छोड़ल : समय पर ना खाना खाइल।
बिना डायबिटीज के केहु के ब्लड शुगर कम काहें होखेला?
ई तनी दुर्लभ बा. मुख्य रूप से दू गो प्रकार के होला।
1. रिएक्टिव हाइपोग्लाइसीमिया : इ खाना खईला के दु से चार घंटा बाद होखेला . खास तौर प जब आप चावल, रोटी अवुरी आलू जईसन साधारण कार्बोहाइड्रेट वाला खाद्य पदार्थ खानी त शरीर में अचानक इंसुलिन के मात्रा जादा होखेला, जवना से आपके ब्लड शुगर के स्तर कम हो जाला।
2. उपवास के दौरान ब्लड शुगर कम होखे (Fasting Hypoglycemia): एकर कारण कई गो कारक हो सकता।
- शराब के जादा सेवन : कई दिन तक बिना ठीक से खाना खईले जादा शराब पीयल।
- गंभीर बेमारी : लिवर भा किडनी फेल होखे जइसन स्थिति।
- हार्मोनल समस्या : अधिवृक्क के कमी जईसन स्थिति।
- ट्यूमर : अग्न्याशय में दुर्लभ ट्यूमर, जईसे इंसुलिनॉमा, के चलते इंसुलिन के अधिक उत्पादन होखेला।
अगर आपके बिना डायबिटीज के इ लक्षण बा त एकर कारण के पता लगावे खाती डॉक्टर से जरूर मिले के चाही।
जब चीनी कम होखे त का करे के चाहीं? इलाज के तरीका के बारे में बतावल गइल बा
हमनी के इहाँ जवन मूल रूप से कर रहल बानी जा उ बा शरीर के जल्दी से चीनी (कार्बोहाइड्रेट) उपलब्ध करावे के।
सामान्य परिस्थिति में "15-15 नियम" के बारे में बतावल जाला।
ई एगो बहुते सरल, याद राखे में आसान तरीका ह.
1. चरण 1: 15 ग्राम तेजी से काम करे वाला कार्बोहाइड्रेट खाईं भा पीईं।
2. चरण 2: 15 मिनट इंतजार करीं .
3. चरण 3: अपना ग्लूकोमीटर से अपना ब्लड शुगर के स्तर के फेर से नाप लीं।
4. चरण 4: अगर चीनी के स्तर अभी भी 70 मिलीग्राम/डीएल से नीचे बा, त चरण 1, 2, 3 दोहराईं।जब तक आपके चीनी के स्तर सामान्य ना हो जाए तब तक अयीसन करीं।
कवन-कवन खाद्य पदार्थ में 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होखेला?
- 3-4 ग्लूकोज के गोली के इस्तेमाल होखेला
- आधा गिलास (1/2 कप) मीठा फल के रस भा शीतल पेय
- एक चम्मच चीनी, शहद, भा मेपल सिरप के
- आधा छोट केला के
गंभीर मामिला में इलाज (गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया)
अगर केहू के ब्लड शुगर कम बा आ ऊ उलझन में बा, बोले में असमर्थ बा, भा बेहोश बा , त ओकरा के कबो मुंह से खाना-पीना मत दीं! अयीसन कईला से उ लोग वायुमार्ग में फंस सकतारे।
1. ग्लूकागन इंजेक्शन : डायबिटीज के रोगी लोग खातिर हो सकता कि आपके डॉक्टर आपातकालीन स्थिति में ग्लूकागन के इंजेक्शन लिखले होईहे। सुनिश्चित करीं कि रउरा परिवार के एकर इस्तेमाल करे के तरीका मालूम होखे.
2. तुरंत अस्पताल जाइए!: अगर रउआ ग्लूकागन नइखे या एकर इस्तेमाल करे के तरीका नइखे मालूम त तुरंत 1990 के एम्बुलेंस सेवा में फोन करीं भा ओह व्यक्ति के नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ETU) में ले जाईं।
3. रोगी के साइड में घुमावल : मरीज के होश में अईला के बाद उल्टी हो सकता। एहसे मरीज के साइड में घुमा के घुटन ना होखे देवे के चाही।
एह स्थिति के रोके खातिर का कइल जा सकेला?
डायबिटीज के रोगी के एकरा के पूरा तरीका से रोकल मुश्किल हो सकता, लेकिन ए स्थिति के आवृत्ति के कम कईल संभव बा।
- मेडिकल सलाह के पालन करीं: आपके डॉक्टर के लिखल दवाई ठीक-ठीक अवुरी सही समय प लीं।
- खानपान अवुरी व्यायाम से सावधान रहीं: खाना मत छोड़ीं। अगर व्यायाम करत बानी त अपना डॉक्टर से एह बारे में बात करीं आ जरूरत पड़ला पर अपना खानपान में बदलाव करीं.
- नियमित रूप से अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच करीं: खाना खाए से पहिले अवुरी बाद में, व्यायाम से पहिले अवुरी बाद में अवुरी सुते से पहिले अपना ब्लड शुगर के स्तर के जांच कईल खास तौर प जरूरी बा।
- एगो लॉग राखीं: हर बेर जब रउरा ब्लड शुगर कम होखे त समय, ब्लड शुगर के लेवल, पहिले का खइले बानी आ व्यायाम कइले बानी कि ना, लिखीं. एहसे रउरा डॉक्टर के रउरा खातिर इलाज के योजना बनावे में मदद मिली.
सबसे जरूरी बा कि अपना शरीर प ध्यान दिहल जाए। जब रउरा ब्लड शुगर के कम होखे के पहिला लक्षण महसूस होखे त जल्दी से कार्रवाई करीं।
घर ले जाए के संदेश
- हाइपोग्लाइसीमिया एगो अयीसन स्थिति ह जवना में ब्लड शुगर के स्तर बहुत कम हो जाला। अगर एकर इलाज ना कइल जाव त ई खतरनाक हो सकेला.
- हिलल, पसीना, भ्रम, अवुरी बेहद भूख जईसन लक्षण प नजर राखे के चाही।
- हमेशा कुछ ना कुछ अपना संगे राखी, जईसे ग्लूकोज के गोली, चीनी के पैकेट, चाहे फल के रस के छोट डिब्बा।
- सामान्य स्थिति में "15-15 नियम" के इस्तेमाल करीं: 15 ग्राम ग्लूकोज ले के 15 मिनट इंतजार करीं, अवुरी अपना ब्लड शुगर के फेर से जांच करीं।
- केहू बेहोश बा त मुंह से कुछ ना दीं। तुरंत एम्बुलेंस के फोन करीं भा नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में ले जाईं।
- अगर रउरा अक्सर ब्लड शुगर कम होखे के अनुभव होखे भा बिना डायबिटीज के कम ब्लड शुगर के लक्षण होखे त अपना डॉक्टर से जरूर मिले के चाहीं.
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