का राउर मन एके जगहा नइखे? आईं द्विध्रुवी विकार के मूड स्विंग के बात कइल जाव

द्विध्रुवी विकार के संगे आवे वाला गंभीर मूड स्विंग के संगे जियल सचमुच मुश्किल हो सकता। एक दिन रउरा बहुते दुखी आ बेचैन महसूस करत बानी, अपना मन के एक जगह ना राख पावत बानी. हम एकरा के अवसाद कहेनी। एह दौरान हो सकेला कि रउरा कवनो काम करे के मन ना करे. अगिला दिने अचानक आपके बहुत उत्साह अवुरी ऊर्जावान महसूस हो सकता। एकरा के हमनी के उन्माद कहेनी जा। एह दौरान रउरा अकल्पनीय, लापरवाह आ लापरवाह तरीका से व्यवहार कर सकेनी.

एह मूड स्विंग के मैनेज करे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि सही मेडिकल इलाज करावल जाव. हालांकि, हो सकता कि 100% समय ए अवसाद अवुरी उन्माद के एपिसोड के रोकल संभव ना होखे। इहाँ तक कि जवन लोग आपन दवाई ठीक ओसही अपना डॉक्टर के बतावल तरीका से लेवेले अवुरी अपना स्वास्थ्य के बहुत ध्यान राखेले, उ लोग भी ए मूड में बदलाव के अनुभव क सकतारे। एही से गंभीर होखे से पहिले अपना मूड, ऊर्जा के स्तर अवुरी नींद के पैटर्न में छोट-छोट बदलाव के भी पहचानल जरूरी बा।

का कवनो खास ट्रिगर बा जवन रउरा दिमाग में एह बदलाव के ट्रिगर करेला?

पहिले त तनी हैरानी के बात हो सकता जब आपके इ मूड स्विंग के अनुभव होखेला। रउरा सोचत होखब कि "हमरा साथे अइसन काहे होखत बा?" लेकिन समय के संगे आपके शुरुआती संकेत समझे लागी कि आप उन्माद चाहे अवसाद के स्थिति में प्रवेश करतानी। मूड स्विंग के अलावा, निम्नलिखित में बदलाव के देखल जाव:

अक्सरहा, द्विध्रुवी विकार अचानक, अचानक मूड में बदलाव होखेला जवन कि बिना कवनो खास कारण के होखेला। लेकिन कबो-कबो, रउआ देख सकेनी कि कुछ खास चीज़ एकर कारण बा। उदाहरण खातिर, नींद के कमी , आपके रोजमर्रा के दिनचर्या में बदलाव , या जेट लैग जब आप अलग समय क्षेत्र के यात्रा करीं। बहुत लोग खातिर ई स्थिति काम पर तनावपूर्ण समय भा छुट्टी के समय (जइसे कि छुट्टी के दिन) खराब हो जाले। कुछ लोग के मौसमी पैटर्न भी देखाई दे सकेला।

बेशक कुछ ट्रिगर त अपरिहार्य बा। परिवार में कवनो मौत भा गंभीर बेमारी के बारे में सोची। लेकिन जदी आप पहचान पा सकतानी कि आपके उन्माद चाहे अवसाद के कवन चीज़ पैदा करेला त आप आगे के ओ समय खाती तैयारी क सकतानी। अपना मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर भा डॉक्टर से बात करीं आ योजना बनाईं कि अगर रउरा लागत बा कि रउरा मिजाज में बदलाव होखे वाला बा त का करीं. अपना परिवार आ दोस्तन से अउरी सहयोग माँगीं. ओह लोग से कह दीं कि ऊ रउरा के नियमित रूप से चेक इन करसु.

अगर रउरा परेशानी के शुरुआती लक्षण लउकत बा त घबरा मत जाईं आ तुरते मदद लीं.एह हालात के अपने आप ठीक होखे के इंतजार मत करीं. एगो छोट बदलाव के गंभीर समस्या बने से पहिले ओकरा के रोक सकेनी।

का ई उन्माद सचहूँ बढ़िया बात बा?

जब द्विध्रुवी विकार से पीड़ित केहु डिप्रेशन में होखेला त ओकरा लगभग हमेशा पता चलेला कि कुछ गलत बा। केहू अइसन दुखी ना होखे के चाहत बा.

लेकिन उन्माद के स्थिति बहुत अलग होखेला। ओह घरी बहुते लोग के ई ना लागेला कि कवनो गड़बड़ी बा. हो सकेला कि ओह लोग के मिजाज आ व्यक्तित्व में बदलाव लउके बाकिर ओह लोग के लागेला कि ई बेहतरी खातिर बदलाव बा.

उन्माद एगो दिमाग के झकझोर देवे वाला, रोमांचक चीज़ हो सकता। रउरा लागत बा कि रउरा बहुते ऊर्जावान, रचनात्मक, आ महत्वपूर्ण बानी. एके बेर में बहुत कुछ कर सकेनी। त का दिक्कत बा?

समस्या ई बा कि ई उन्माद अक्सर विनाशकारी हो जाला. कल्पना करीं, अचानक खरीदारी करे जाके आपन सभ पईसा बैंक में खर्च क देनी। रउरा अइसन रिश्ता शुरू कर देनी जवन रउरा बियाह के तबाह कर देला. सभसे खतरनाक बात इ बा कि इ उन्माद आपके अयीसन काम करे के ओर ले सकता, जवना से आपके खुद चाहे दोसरा के जान तक खतरा में पड़ सकता। संगही, ए उन्माद के बाद अक्सर गंभीर अवसाद होखेला।

उन्माद के पल कतनो बढ़िया लागे, लेकिन लंबा समय में, जदी आप अपना मिजाज के स्थिर राखब त आप खुशहाल, स्वस्थ, उत्पादक अवुरी सफल जीवन जी सकतानी। एकरा खातिर सबसे बढ़िया तरीका बा कि अपना डॉक्टर से संपर्क में रहीं आ अपना इलाज के योजना के पालन करीं.