का रउवा भी लगातार बेमार होखे के डर महसूस करेनी? आईं नोसोफोबिया के बात कइल जाव!

कबो-कबो जब हमनी के मामूली सर्दी होखेला तबो हमनी के डर लागेला, इ सोच के कि "अरे, हमरा लागता कि हमरा कुछ गंभीर हो जाई कि ना।" इ त सामान्य बा। हालांकि, जदी, बिना कवनो कारण के, आपके लगातार बेकाबू डर चाहे चिंता महसूस होखे कि आपके कुछ गंभीर हो जाई, त इ नोसोफोबिया नाम के स्थिति के लक्षण हो सकता। आईं आजु एह बारे में अउरी विस्तार से बात कइल जाव.

नोसोफोबिया का होला?

सीधा-सीधा कहल जाय तब नोसोफोबिया कौनों बिसेस बेमारी के बिकास के असामान्य, बेकाबू डर हवे, खासतौर पर अइसन गंभीर बेमारी जे जानलेवा हो सके ले (जइसे कि कैंसर भा एड्स)। यूनानी में ‘नोसोस’ के मतलब होला बेमारी आ ‘फोबोस’ के मतलब होला डर. एकरा के कबो-कबो ‘मेडिकल स्टूडेंट डिजीज’ कहल जाला काहे कि ई अक्सर मेडिकल स्टूडेंट्स में देखल जाला। एकर कारण बा कि जब तरह-तरह के बेमारी के बारे में पता चलेला त उ लोग सोच सकतारे कि 'अरे पता ना हमरा भी इ बेमारी बा कि ना।' एकरा के 'रोग फोबिया', 'पैथोफोबिया' भी कहल जाला। आ एगो अउरी नया बा साइबरकॉन्ड्रिया . माने कि इंटरनेट पर बेमारी के बारे में पढ़ के डर से कि 'हमरा भी ई बेमारी हो जाई / पहिलहीं से हो गइल बा।'

ई स्थिति केतना आम बा?

केतना लोग के नोसोफोबिया बा इ ठीक से कहल मुश्किल बा . हालांकि, हमनी के इ जरूर जानतानी कि अमेरिका में लगभग 10 में से 1 वयस्क अवुरी हर 5 में से 1 छोट बच्चा के जीवन के कवनो ना कवनो समय एगो खास फोबिया के अनुभव होई। खास तौर प हाल के कोविड-19 महामारी के संगे बहुत लोग के बीच बेमार होखे के डर बढ़ गईल बा। त, इ मानल सुरक्षित बा कि नोसोफोबिया से पीड़ित लोग के संख्या में भी बढ़ोतरी भईल बा।

नोसोफोबिया, हाइपोकॉन्ड्रिया, आ दैहिक लक्षण विकार में का अंतर बा?

एह तीनों स्थिति में बेमारी के जादा चिंता होखेला, जवना में असल में बेमार ना होखेला। बाकिर एह लोग में कुछ सूक्ष्म अंतर बा. देखल जाव कि ऊ लोग का ह.

• नोसोफोबिया : इ तब होला जब आदमी के कवनो खास बेमारी से डर लागेला . मतलब कि उ लोग लगातार कवनो एक बेमारी से डेरात रहेले, जईसे कि 'हमरा कैंसर हो जाई' चाहे 'हमरा एचआईवी/एड्स हो जाई '। ई आशंका वाला बेमारी अक्सर लंबा समय ले चले वाली, जानलेवा आ कबो-कबो जानलेवा होलीं। हो सकेला कि ओह लोग के ई मानना ​​होखे कि ओह लोग में एह बेमारी के लक्षण पहिलहीं से बा भा दोसरा लोग का मुकाबले एह बेमारी के खतरा अधिका बा. उदाहरण खातिर, उ लोग कैंसर , मल्टीपल स्क्लेरोसिस , अवुरी यौन संचारित बेमारी (एसटीडी) जईसन चीज़ से डेरा सकतारे।

• हाइपोकॉन्ड्रिया, या मेडिकल शब्दावली में, बीमारी चिंता विकार (IAD): ई तब होला जब कौनों ब्यक्ति...खाली एगो बेमारी के ना, कई तरह के बेमारी के डर। 'आज सर्दी लागी का? काल्ह हमरा दिल के दौरा पड़ जाई?' हमरा बारी-बारी से हर बेमारी से डर लागेला। हम एको बेमारी में फंसल नइखीं।

• दैहिक लक्षण विकार : बाकी दुनो लोग निहन ए लोग के भी अपना स्वास्थ्य के लेके जादे चिंता होखेला। हालांकि, अंतर इ बा कि ए लोग में असल में शारीरिक लक्षण होखेला , जईसे कि खांसी चाहे पेट में दर्द। हालांकि मेडिकल टेस्ट में ओह लक्षणन के कवनो कारण नइखे मिल पावत. नोसोफोबिया आ आईएडी में शारीरिक लच्छन मौजूद हो सके लें भा ना हो सके लें, बाकी इहाँ, लच्छन होला बाकी एकर कौनों कारण ना होला।

केकरा के नोसोफोबिया होखे के अधिका खतरा बा?

शोध से पता चलता कि नोसोफोबिया केहु के भी प्रभावित क सकता, चाहे उ उमर चाहे लिंग के कवनो बात होखे। हालांकि, उमर के लोग में इ बेमारी होखे के संभावना जादे होखेला, काहेंकी उमर बढ़ला के संगे-संगे उनुका मौत के डर लागेला।

संगही, ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (ओसीडी) नाम के मानसिक स्थिति वाला लोग के खतरा बढ़ सकता, काहेंकी ओसीडी से पीड़ित लोग में हर चीज़ प नियंत्रण राखे के बहुत इच्छा होखेला, इहाँ तक कि बेमार भी हो जाला।

कई गो अउरी जोखिम वाला कारक बाड़ें:

• बचपन में गंभीर बेमारी होखल : अगर रउआ बचपन में बहुत दिन तक कवनो गंभीर बेमारी से पीड़ित रहनी त शायद उ अनुभव आपके में बेमारी के डर पैदा कईले होई।
• परिवार में वंशानुगत बेमारी होखल : परिवार में केहु के डायबिटीज चाहे कैंसर जईसन वंशानुगत बेमारी होखे त आपके डर हो सकता कि 'का हमरा भी हो जाई?'
• गंभीर रूप से बेमार प्रियजन के देखभाल: जदी आप अपना करीबी के केहु के गंभीर बेमारी से पीड़ित देखले बानी अवुरी उनुकर देखभाल कईले बानी, त इ भावनात्मक रूप से भी पानी के निकासी क सकता।
• कवनो जानलेवा बेमारी से अपना प्रियजन के खोवल : इहो बहुत संवेदनशील मुद्दा बा। जब हमनी के अपना प्यार के केहु के खो देनी जा त हमनी के बेमारी से भी डर लाग सकता।
• हाइपोकॉन्ड्रिया, फोबिया, चाहे चिंता विकार जईसन स्थिति वाला माता-पिता: जदी माता-पिता के कम उम्र से लगातार बेमारी के चिंता होखे त इ बच्चा के भी प्रभावित क सकता।
• आनुवंशिक बदलाव/उत्परिवर्तन होखल जे चिंता से संबंधित बिकार सभ के खतरा बढ़ावे ला: कुछ आनुवांशिक कारक सभ के भी एह प्रकार के डर के बिकास के प्रभावित करे वाला पावल गइल बा।

नोसोफोबिया से अउरी कवन-कवन फोबिया जुड़ल बा?

एक फोबिया वाला आदमी के एकरा से जुड़ल कई गो अउरी फोबिया हो सकेला। ई कवनो असामान्य बात नइखे. नोसोफोबिया वाला ब्यक्ति के अउरी डर भी हो सके ला जइसे कि:

• कार्सिनोफोबिया : कैंसर होखे के डर।
• कार्डियोफोबिया : दिल के बेमारी भा दिल के दौरा के डर।
• त्वचा के भय के भय: 1.1.त्वचा के बेमारी होखे के डर।
• हीमोफोबिया : खून देखे के डर।
• फार्माकोफोबिया : दवाई के डर के डर।
• थानाटोफोबिया : मौत के डर।
• ट्राइपैनोफोबिया : सुई के डर।

नोसोफोबिया के लक्षण का होला?

नोसोफोबिया से पीड़ित लोग के अक्सर डॉक्टर के लगे जाए अवुरी मेडिकल टेस्ट करावे के लालच हो सकता। भा, कुछ लोग एह डर से डाक्टरन से परहेज कर सकेला कि ऊ लोग ओह लोग के बता दी कि ओकरा कवनो बेमारी बा. एकरा के इट्रोफोबिया कहल जाला . अक्सर ओह लोग के लागेला कि डाक्टरन के ओह लोग के लक्षण आ चिंता के परवाह नइखे.

इहाँ नोसोफोबिया के कुछ लक्षण बतावल गइल बा:

• भीड़भाड़ वाला जगह आ कुछ खास जगह से परहेज क के कवनो बेमारी ना होखे: लोग त यात्रा तक छोड़ देला, इ सोच के कि 'हम उहाँ जाईब त उ बेमारी हो जाई।'
• इंटरनेट आ किताबन में लगातार कवनो खास बेमारी आ ओकर लक्षण खोजल: ऊ लोग दिन भर ओह बेमारी के खोज आ पढ़त बितावेला जवना से ऊ लोग डेरात रहेला.
• अपना स्वास्थ्य के लेके जादा चिंता : आप बेचैन हो जानी अवुरी छोट-छोट बात खाती भी चिंता करेनी।
• दिल के धड़कन जईसन सामान्य शारीरिक प्रक्रिया प भी जादा सोचल, अवुरी खांसी होखला प भी "पता ना इ फेफड़ा के कैंसर के निशानी ह कि ना" जईसन चीज़ के चिंता कईल।
• अपना लक्षण अवुरी स्वास्थ्य के स्थिति के बारे में दोसरा से जादे बात कईल: उ लोग जेकरा से मिलेला ओकरा के अपना बेमारी अवुरी डर के बारे में बतावेले।
• नियमित रूप से बेमारी के लक्षण के जांच करीं, जइसे कि ब्लड प्रेशर नापल आ बोखार के जांच।
• लगातार दोसरा से उनुका लक्षण भा स्वास्थ्य के बारे में आश्वासन लिहल: "हमरा खातिर इ कवनो बड़ बात नईखे, ना? का आपके संगे भी अयीसन भईल बा?"
• गैस पासिंग अवुरी पसीना आवे जईसन सामान्य शारीरिक प्रक्रिया तक के लेके असहज चाहे डर महसूस कईल।

नोसोफोबिया के कइसे पहचानल जाला?

एहसे पहिले कि रउरा सोचेनी कि रउरा नोसोफोबिया बा , डॉक्टर हमेशा एह बात के पुष्टि करे के कोशिश करेलें कि रउरा असल में कवनो बेमारी बा कि ना. उ लोग आपके लक्षण के बारे में बहुत सवाल पूछिहे अवुरी कुछ जांच भी क सकतारे कि आपके सचमुच कवनो बेमारी नईखे।

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के डायग्नोस्टिक एंड स्टेटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स (DSM) मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरन, जइसे कि मनोवैज्ञानिकन, के मदद करेला कि ऊ लोग रउरा लक्षण के आधार पर फोबिया जइसन स्थिति के निदान करेला आ ई रउरा जीवन पर कइसे असर डालेला. नोसोफोबिया के कवनो खास परीक्षण नइखे. हालांकि, आपके डॉक्टर मानकीकृत प्रश्नावली जईसन चीज़ के इस्तेमाल क के आपके डर अवुरी आपके ए स्थिति के विकास के वास्तविक जोखिम के समझ सकतारे।

नोसोफोबिया के एगो प्रमुख बिसेसता होला कि कौनों बिसेस बेमारी होखे भा होखे के लगातार डर होखे। अगर ई लक्षण छह महीना भा ओकरा से अधिका समय ले बनल रहे त मेडिकल टेस्ट में एह बेमारी के पुष्टि भइला का बाद भी रउरा डॉक्टर के एह फोबिया के पता चल सकेला.

नोसोफोबिया से छुटकारा पावे के कवन तरीका बा?

मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर रउरा के बेमारी के एह डर से उबर के मदद कर सकेला. रउआँ के अइसन इलाज से फायदा हो सकेला जइसे कि:

• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT): ई एगो प्रकार के मनोचिकित्सा हवे। सीबीटी रउरा के ई समझे में मदद करेला कि रउरा बेमारी आ अपना स्वास्थ्य का बारे में जइसन सोचत बानी आ काहे महसूस करत बानी. तब, रउरा सीखत बानी कि ओह विचार आ व्यवहार के कइसे बदलल जा सकेला. सीधा-सीधा कहल जाए त इ आपके गलत सोच के पैटर्न के पहचाने अवुरी ओकरा के सुधारे में मदद करेला।

• एक्सपोजर थेरेपी : इहाँ, थेरेपिस्ट रउआ के रिलैक्सेशन के कई तरह के तकनीक सिखावेले। फेर धीरे-धीरे नियंत्रित तरीका से रउरा बेमारी के खबर आ जानकारी के सामना करे के पड़ेला. जइसे कि अगर रउरा कैंसर से डेरात बानी त रउरा पहिले एकरा बारे में एगो छोट लेख पढ़ सकीलें, ओकरा बाद एगो बड़हन लेख पढ़ सकीलें आ एह बीच रउरा के सिखावल जाई कि अपना डर ​​पर काबू कइसे कइल जा सकेला.

• सम्मोहन चिकित्सा : सम्मोहन चिकित्सा में गाइडेड रिलैक्सेशन तकनीक के इस्तेमाल कईल जाला, जवन कि आपके बेमारी अवुरी आपके स्वास्थ्य के जोखिम के बारे में आपके विचार बदले में मदद करेला। ई सम्मोहन नियर होला।

• दवाई : कई बेर, आपके डॉक्टर एंटी-एंजाइटी दवाई अवुरी एंटीडिप्रेसेंट दवाई लिख सकतारे, जवन कि आपके लक्षण के नियंत्रित करे में मदद करी, जबकि आपके इ इलाज होखता। अगर रउरा आपन बाकी थेरेपी जारी राखब त हो सकेला कि अब रउरा एह दवाईयन के जरूरत ना पड़े.

नोसोफोबिया के जटिलता का होला?

लगातार अपना स्वास्थ्य के चिंता कईला से फालतू तनाव पैदा हो सकता . एकरा से आपके शारीरिक अवुरी मानसिक भलाई प नकारात्मक असर पड़ सकता। नोसोफोबिया त आपके अपना प्रियजन के संगे कीमती समय तक से वंचित क सकता, काहेंकी आप अपना बेमारी के बहुत जादे चिंता करेनी।

नोसोफोबिया से अउरी जटिलता पैदा हो सके लीं, जइसे कि:

• अवसाद आ आत्महत्या के विचार।
• काम पर ना जाए के चलते आर्थिक परेशानी अवुरी बेवजह मेडिकल टेस्ट खाती खर्चा।
• घबराहट के दौरा आ घबराहट के विकार।
• नौकरी गँवावे के जोखिम बा।
• फालतू के मेडिकल टेस्ट आ ओह टेस्ट से पैदा हो सके वाला जटिलता.
• मादक पदार्थ के इस्तेमाल के विकार।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा एहमें से कवनो बात के अनुभव होखे त तुरते डाक्टर से मिल जाईं:

• अगर अचानक पैनिक अटैक आ जाव त।
• अगर रउरा लगातार चिंता बा जवना से रोजमर्रा के जिनिगी भा नींद में बाधा आवेला.
• अगर रउरा अवसाद भा मादक पदार्थ के दुरुपयोग के समस्या के लक्षण बा.

रउरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछ सकेनी?

आप अपना डॉक्टर से अयीसन सवाल पूछ सकतानी:

• आखिर का चलते हमरा में ई फोबिया पैदा हो गइल?
• हमरा खातिर कवन इलाज सबसे बढ़िया बा?
• कब तक हमरा थेरेपी करावे के पड़ी?
• का दवाई से मदद मिल सकेला?

सबसे जरूरी बात जवन रउरा ध्यान में राखे के बा (टेक-होम मैसेज)

दरअसल, कोविड-19 महामारी आ ऑनलाइन जानकारी (नीमन-बाउर दुनो) के भरमार के चलते संभव बा कि बेमारी के डर बढ़ल बा। खासकर के महामारी के दौरान, भा अगर रउरा लगे कवनो बेमारी होखे के जोखिम वाला कारक बा त अपना जोखिम के कम करे खातिर कदम उठावल जरूरी बा. हालांकि लगातार बेमार होखे के चिंता कईल आपके शारीरिक चाहे मानसिक स्वास्थ्य खाती ठीक नईखे। अगर आपके नोसोफोबिया जईसन स्थिति के लक्षण बा त आपके डॉक्टर आपके ओकरा से उबर के बेहतर स्वास्थ्य हासिल करे में मदद क सकतारे। डर मत, मदद मांगी। तू अकेले नइखऽ।

याद राखीं कि बेमारी से बेवजह डेराए के बजाय, जानकारी दिहल, जरूरत पड़ला पर चिकित्सकीय सलाह लिहल आ खुशी से जिए के बेसी जरूरी बा.

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