का रउरा ग्रोइन में भी दर्द बा? ई ऑस्टाइटिस प्यूबिस हो सकेला!

का रउरा कबो-कबो अपना ग्रोइन भा पेट के निचला हिस्सा में कवनो तरह के बेवजह दर्द भा बेचैनी महसूस होखेला? सोची, जदी इ दर्द तब होखेला जब आप दौड़त बानी, कूदत बानी, चाहे इहाँ तक कि सिर्फ सामान्य रूप से चलत बानी त इ चिंता करे के बात बा। इ ऑस्टाइटिस प्यूबिस नाम के स्थिति हो सकता, जईसे कि डॉक्टर एकरा के कहेले। नाम त सुनला में बड़ बात लाग सकेला बाकिर एकरा बारे में साधारण बात कइल जाव, ठीक बा?

ऑस्टाइटिस प्यूबिस का होला?

सीधा-सीधा कहल जाए त ऑस्टाइटिस प्यूबिस प्यूबिक सिम्फिसिस के सूजन ह, जवन कि आपके श्रोणि के आगे के ओर के जोड़ ह, जहां आपके बायां अवुरी दाहिना जघन के हड्डी मिलेला। खास तौर प जोड़ सूजन, लाल अवुरी दर्द होखे लागेला। एकरा से ग्रोइन अवुरी पेट के निचला हिस्सा में दर्द अवुरी सूजन हो सकता।

इ एगो प्रकार के स्थिति ह जवना के सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन कहल जाला . अक्सर ई तब होला जब कूल्ह, श्रोणि आ ग्रोइन इलाका के लगातार दोहरावल गतिविधि में इस्तेमाल कइल जा रहल होखे। अगर रउरा एथलीट होखीं, गर्भवती होखीं, हालही में बच्चा पैदा कइले होखीं भा पेट के सर्जरी करवले होखीं त रउरा ई बेमारी होखे के संभावना अधिका होला.

एकर सबसे बढ़िया इलाज आराम बा। एकर मतलब बा कि कुछ महीना खातिर खेल आ ज़ोरदार गतिविधि बंद कर दिहल जाव. कुछ लोग के ऑपरेशन के जरूरत पड़ सकता, जदी जोड़ के बहुत नुकसान भईल बा चाहे अवुरी इलाज से कवनो फायदा ना होखे।

ऑस्टाइटिस प्यूबिस से केकरा सबसे जादा प्रभावित होखेला?

केहू के भी जघन सिम्फिसिस के सूजन हो सकेला। हालांकि इ सबसे जादा सक्रिय लोग में होखेला, खास तौर प एथलीट में . एकर कारण बा कि ई लोग अपना कोर आ कूल्हि के इस्तेमाल जल्दी से मोड़, लात मारल, आ दिशा बदले जइसन काम करे में करेला. एह तरह के खेलन पर विचार करीं:

• फुटबाॅल
• हॉकी के खेलल जाला
• मैराथन दौड़त बा
• बास्केटबॉल के खेलल जाला
• मार्शल आर्ट के बारे में बतावल गइल बा

एह खेलन के खेले वाला लोग में ई स्थिति होखे के खतरा अधिका होला. संगही, जईसे कि हम पहिले कहले बानी कि, जदी आप गर्भवती बानी, हाल में बच्चा भईल बा, चाहे पेट के सर्जरी भईल बा , त आपके ऑस्टाइटिस प्यूबिस के खतरा भी जादा बा।

त ई कतना आम बात बा?

दरअसल, ऑस्टाइटिस प्यूबिस एगो अपेक्षाकृत दुर्लभ स्थिति ह . डॉक्टर के मुताबिक, ग्रोइन दर्द के सभ मामला में 15% से कम एकरा में होखेला। मतलब कि सभ ग्रोइन दर्द ऑस्टाइटिस प्यूबिस के चलते ना होखेला।

एकरा से देह के का होला? सटीक कहल जाव त...

आमतौर पर जब हमनी के मोड़, मोड़ आ इधर-उधर घूमे लीं त हमनी के श्रोणि आ जघन सिम्फिसिस जोड़ लचीलापन से चले ला। इहे ह जहाँ हमनी के दुनो जघन हड्डी मिलेला। एह जोड़ के आसपास के स्नायुबंधन एकरा के अपना जगह प राखेला, ताकि श्रोणि के हड्डी जादा इधर-उधर ना घूमे।

अगर रउरा ऑस्टाइटिस प्यूबिस बा त एह जोड़ में उपास्थि क्षतिग्रस्त हो जाला आ सूजन हो जाला . एकरा चलते घूमे-फिरे अवुरी घूमे-फिरे में दर्द अवुरी परेशानी होखेला।

एकर लक्षण का बा? एकरा के रउरा कइसे पहचानत बानी?

ऑस्टाइटिस प्यूबिस के रोगी आदमी में अइसन लक्षण हो सकेला जइसे कि:

• ग्रोइन भा पेट के निचला हिस्सा में दर्द : इ लगातार, सुस्त दर्द हो सकता, चाहे इ दर्दनाक धड़कन हो सकता जवन कि चले चाहे हिलत-डुलत समय होखेला।
• जांघ के भीतरी एड्यूक्टर मांसपेशियन में दर्द : सटीक कहल जाव त गोड़ के भीतरी के मांसपेशियन में दर्द।
• सामान्य रूप से चले में दिक्कत होखे।
• श्रोणि के ऊपर जकड़न आ दबाव के एहसास होखे।
• सूजन।
• जननांग क्षेत्र में या आसपास दर्द होखेला।

अगर रउरा में एहमें से कवनो एक भा एक से अधिका लक्षण बा त डाक्टर से भेंट कइल बेहतर रही.

ऑस्टाइटिस प्यूबिस के विकास काहें होखेला? एकर का कारण बा?

एह स्थिति के होखे के कई गो मुख्य कारण बा:

1. खेल खेलल : जईसे कि हम पहिले कहले बानी कि खेल से जुड़ल चोट एकर मुख्य कारण बा। जब एथलीट मांसपेशी अवुरी ऊतक के अयीसन तरीका से इस्तेमाल करेले कि जघन सिम्फिसिस जोड़ प दबाव आवेला त ए जोड़ में सूजन हो सकता। एगो फुटबाल खिलाड़ी के बारे में सोची जवन रोज एके तरह से लात मारेला। उनकर ग्रोइन पर केतना तनाव डालल जाला?

2. गर्भावस्था : इ स्थिति गर्भावस्था के दौरान हो सकता चाहे जब आपके लंबा समय तक प्रसव के दर्द होखे। कुछ लोग में बच्चा के जन्म के बाद भी इ स्थिति पैदा हो जाला। एकर कारण बा कि गर्भावस्था के दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव के चलते जोड़ ढीला हो जाला, अवुरी बच्चा के वजन के चलते श्रोणि प अतिरिक्त दबाव पड़ेला।

3. सर्जरी : कुछ सर्जरी के साइड इफेक्ट के रूप में भी ऑस्टाइटिस प्यूबिस हो सकता, खास तौर प पेट चाहे ग्रोइन से जुड़ल यूरोलॉजिकल सर्जरी के बाद। अगर सर्जरी के बाद आपके ए प्रकार के दर्द होखेला त आपके डॉक्टर संक्रमण के जांच खाती अतिरिक्त जांच भी क सकतारे। ऑस्टियोमाइलाइटिस , जवन हड्डी के संक्रमण होखेला, के लक्षण भी अयीसने होखेला।

4. स्वास्थ्य के अवुरी स्थिति : एकर कारण कवनो अयीसन विकार चाहे स्वास्थ्य के स्थिति भी हो सकता, जवन कि आपके चाल चाहे आपके कूल्ह अवुरी श्रोणि के संरेखण प असर डालेला। उदाहरण खातिर,कैम-टाइप फेमोरोएसिटेबुलर इम्पिंगमेंट (FAI), जेकरा के कुछ लोग हिप इम्पिंगमेंट भी कहल जाला, एगो अइसन स्थिति हवे जेह में कूल्ह के चले के तरीका में बदलाव के कारण एह स्थिति वाला लोग के ऑस्टाइटिस प्यूबिस के खतरा ढेर हो जाला।

डॉक्टर एकर निदान कईसे करेले?

राउर डॉक्टर शारीरिक जांच आ कुछ इमेजिंग टेस्ट से ऑस्टाइटिस प्यूबिस के निदान करीहें . उ आपके लक्षण के बारे में पूछिहे अवुरी आपके ग्रोइन एरिया के जांच करीहे कि सूजन के लक्षण नईखे।

एकरे अलावा, आपके जघन सिम्फिसिस जोड़ के तस्वीर लेवे खातिर निम्नलिखित में से एक या एक से ढेर इमेजिंग टेस्ट करे के कहल जा सके ला:

• एक्स-रे के बारे में बतावल गईल
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) के बारे में बतावल गइल बा।
• सीटी स्कैन (सीटी - कम्प्यूटर्ड टोमोग्राफी स्कैन) के बारे में जानकारी दिहल गइल बा।

एह परीक्षणन से एकमात्र तरीका बा कि जोड़ में ठीक से का गलती बा.

एकर इलाज का बा? एकरा के कइसे ठीक कइल जा सकेला?

ऑस्टाइटिस प्यूबिस के मुख्य आ सबसे कारगर इलाज आराम बा . एकरा बाद धीरे-धीरे अपना पिछला गतिविधि में लवट आईं। एह तरह से धीरे-धीरे वर्कआउट शुरू कईला से आपके ताकत में कमी ना आई, अवुरी आप सुरक्षित अवुरी बिना दर्द के आपन गतिविधि बढ़ा सकतानी।

सबसे जरूरी बा कि आपके जघन सिम्फिसिस जोड़ के चोट पहुंचावे वाला गतिविधि से पूरा तरीका से बचे के चाही। एहसे जोड़ के ठीक होखे के समय मिल जाई।

ई आराम बहुते जरूरी होला खास कर के अगर ई कवनो खेल भा दोसरा शारीरिक गतिविधि का चलते भइल होखे. बहुत लोग के करीब छह महीना तक अपना खेल से पूरा तरीका से दूर रहे के पड़ेला।

राउर डॉक्टर रउआ के फिजिकल थेरेपी भी रेफर कर सकेला . फिजिकल थेरेपी से आपके जघन हड्डी के आसपास के मांसपेशी के मजबूत करे में मदद मिल सकता अवुरी एकरा के बेहतर समर्थन मिल सकता। फिजिकल थेरेपिस्ट भी आपके कवनो गलत गतिविधि के पैटर्न के पहचाने अवुरी सुधारे में मदद क सकतारे, जवन कि समय के संगे आपके जोड़ प तनाव पैदा करत रहल बा।

दर्द अवुरी सूजन के कम करे खाती आप ओवर-द-काउंटर एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) के इस्तेमाल क सकतानी। हालांकि, दस दिन से जादे समय तक ए दवाई के सेवन से पहिले डॉक्टर से बात कईल सबसे निमन बा।

कुछ अध्ययन में पाता चलल बा कि कोर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन अवुरी प्रोलोथेरेपी जईसन इलाज से ऑस्टाइटिस प्यूबिस के चलते होखेवाला सूजन के कम कईल जा सकता। हालांकि विशेषज्ञ लोग के अभी तक इ पक्का नईखे कि इ सब केतना कारगर बा। त अपना लक्षण के बारे में अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी देखीं कि इ इलाज आपके खाती सही बा कि ना।

ऑस्टाइटिस प्यूबिस के सर्जरी होखे के चाहीं

एह स्थिति खातिर बहुत कम सर्जरी के जरूरत पड़ेला। हालांकि, जदी कम से कम छह महीना के आराम अवुरी बाकी मानक इलाज के बाद आपके लक्षण में सुधार ना होखे त आपके डॉक्टर जघन सिम्फिसिस जोड़ के ठीक करे खाती सर्जरी के सलाह दे सकतारे।

सर्जरी के दू गो मुख्य प्रकार जोड़ में उपास्थि के ठीक कइल होला, या फिर पेट के निचला हिस्सा के मांसपेशी सभ के सर्जरी से मजबूत कइल होला। राउर सर्जन रउरा के बता दीहें कि रउरा कवन सर्जरी होखी आ का उमेद कइल जा सकेला. अधिकतर लोग के एह सर्जरी से ठीक होखे में करीब चार से छह महीना के समय लागेला।

लक्षण के साथे रउरा कइसे जियत बानी? रउरा ओह लोग के कइसे संभालत बानी?

ऑस्टाइटिस प्यूबिस के लक्षण के प्रबंधन के सबसे बढ़िया तरीका इ बा कि जवना गतिविधि के चलते एकर कारण रहे . अपना जघन सिम्फिसिस जोड़ प जादा दबाव डालला से लक्षण अवुरी खराब हो सकता अवुरी ठीक होखे के समय लंबा हो सकता।

ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से बचे के चाहीं। अपना डॉक्टर भा फिजिकल थेरेपिस्ट से पूछीं कि जबले रउरा जोड़ ठीक ना हो जाव तबले रउरा कवना तरह के व्यायाम सुरक्षित रूप से कर सकीलें.

ठीक होखे में केतना समय लागेला?

ऑस्टाइटिस प्यूबिस के ठीक होखे में कई महीना लागेला। अधिकतर एथलीट इलाज शुरू होखला के तीन से छह महीना के भीतर बिना कवनो लक्षण के अपना खेल में वापस आ पावेले।

अइसन होखे से रउरा कइसे रोकत बानी? (रोकथाम) के बा।

एकरा के रोके के सबसे बढ़िया तरीका बा कि आपके जघन सिम्फिसिस जोड़ प जादा दबाव ना डालल जाए।

खेल खेलत घरी भा अउरी शारीरिक गतिविधि करत घरी एह सब बातन पर सोची:

• सही सुरक्षा उपकरण पहिने के चाहीं।
• अगर शारीरिक गतिविधि के दौरान भा ओकरा बाद दर्द महसूस होखे त मत सोची कि "खेलला के बाद इ दूर हो जाई।"
• ज़ोरदार गतिविधि के बाद , अपना शरीर के आराम करे अवुरी ठीक होखे के समय दीं।
• खेल खेले भा व्यायाम करे से पहिले , अपना मांसपेशियन के गरम करीं आ खिंचाव करीं.
• अपना खेल के अलावा एगो सुनिश्चित मजबूती आ प्रशिक्षण कार्यक्रम जारी राखीं.
• शारीरिक गतिविधि के बाद अपना मांसपेशियन के ठंडा क के खिंचाव करीं।

अगर हमरा ऑस्टाइटिस प्यूबिस बा त हमरा का उम्मीद करे के चाहीं?

रउरा ऑस्टाइटिस प्यूबिस से पूरा तरह से ठीक होखे के उमेद कर सकेनी.

आपके जघन सिम्फिसिस के ठीक होखे में कुछ समय लागी, लेकिन आप अपना सभ सामान्य गतिविधि अवुरी खेल में वापस आ सकेनी। सर्जरी के बाद भी ऑस्टाइटिस प्यूबिस के आपके चले, हिलल-डुलल, चाहे जवन काम आवेला, उ काम करे के क्षमता प कवनो लंबा समय तक असर ना पड़ी।

का जबले हम ठीक ना हो जाईं तबले काम/स्कूल से बाहर रहे के चाहीं?

अगर रउरा अपना जघन सिम्फिसिस जोड़ पर कवनो अतिरिक्त दबाव डालले बिना आपन नौकरी भा पढ़ाई जारी राख सकीलें त हो सकेला कि रउरा काम भा स्कूल से छूटे के जरूरत ना पड़े. हालांकि, जदी आपके हालत काम प बार-बार गति से होखता त अपना डॉक्टर से अयीसन आवास के बारे में बात करीं जवन कि आपके उपलब्ध बा।

कब डाक्टर से मिले के चाहीं?

अगर रउरा अपना ग्रोइन इलाका में भा ओकरा आसपास कवनो लक्षण लउकत बा त जल्दी से जल्दी डाक्टर से मिल जाईं . ऑस्टाइटिस प्यूबिस के लच्छन कई गो अउरी स्थिति सभ के लच्छन नियर होला जे ग्रोइन के प्रभावित करे लीं। एहसे जल्दी से जल्दी डॉक्टर से मिल के आपके दर्द अवुरी सूजन के कारण के पता लगावल जरूरी बा। एहसे आपके डॉक्टर के अवुरी स्थिति के खारिज करे में मदद मिली, जईसे कि स्पोर्ट्स हर्निया चाहे हड्डी के खतरनाक संक्रमण जवना के ऑस्टियोमाइलाइटिस कहल जाला।

हमरा अपना डॉक्टर से कवन-कवन सवाल पूछे के चाही?

जब रउआ डॉक्टर से मिलेनी त रउआ एह तरह के सवाल पूछ सकेनी:

• का हमरा ऑस्टाइटिस प्यूबिस बा, भा कवनो दोसर समस्या बा?
• कब तक खेल खेले से परहेज करे के चाहीं?
• हमरा कवना तरह के इमेजिंग टेस्ट करावे के पड़ी?
• का हमरा सर्जरी के जरूरत पड़ी?

ऑस्टाइटिस प्यूबिस के इलाज अपेक्षाकृत आसान बा . बहुत लोग खातिर सबसे कठिन काम ई होला कि जबले ऊ लोग ठीक हो जाला तबले ओह खेल आ गतिविधियन से दूर रहे के पड़ेला जवना में ऊ लोग मजा लेत बा. हालांकि कुछ महीना तक अपना पसंदीदा खेल चाहे गतिविधि से दूर रहल मुश्किल हो सकता, लेकिन आपके शरीर के ठीक होखे खाती जवन समय के जरूरत बा, उ समय दिहल जरूरी बा।

एक बेर जब आपके जघन सिम्फिसिस के जोड़ ठीक हो गईल अवुरी लक्षण में सुधार हो गईल त आप बिना कवनो लंबा समय तक समस्या के मैदान, आइस रिंक चाहे कोर्ट में वापस आ सकेनी।

घर ले जाए के संदेश

त, हालांकि ऑस्टाइटिस प्यूबिस एगो दर्दनाक स्थिति ह जवन कि ग्रोइन इलाका में होखेला, लेकिन एकरा से डरे के कवनो बात नईखे .

• एकर असर अक्सर एथलीट, गर्भवती महतारी अवुरी सर्जरी भईल लोग प होखेला।
• मुख्य इलाज आराम के बा। एकरा अलावे फिजिकल थेरेपी अवुरी दर्द निवारक दवाई भी मदद करेला।
• सर्जरी के जरूरत बहुत कम होखेला।
• सबसे जरूरी बा कि लक्षण देखाई देते डॉक्टर से सलाह लीं अवुरी जब तक ठीक ना हो जाईब तब तक ठीक से आराम करीं।
• सही इलाज से आप पूरा तरीका से ठीक हो सकतानी अवुरी अपना सामान्य जीवन अवुरी गतिविधि में वापस आ सकतानी।

एहसे जदी आपके इ लक्षण देखाई देता त तुरंत डॉक्टर से मिल के सलाह लीही। जल्दी निरोग होईं!

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