का रउरा माई के दूध, फार्मूला, अवुरी ठोस पदार्थ के बारे में कवनो सवाल बा? (स्तनपान, फार्मूला, आ ठोस पदार्थ के पूछल जाए वाला सवाल) आईं बात कइल जाव!

मम्मी, भले ही आपके खातिर स्तनपान बहुत स्वाभाविक बात होखे, लेकिन एकरा बारे में आपके केतना सवाल बा? "का हम ई काम ठीक से कर रहल बानी?", "का ई हमरा बच्चा खातिर काफी बा?", "हे भगवान, दोसर लोग अयीसन ना करेला" अवुरी हजार अवुरी बात दिमाग में आवत होई। अकेले रउरा नइखीं, कई गो महतारी लोग के एह तरह के सवाल होला. त आज आईं आपके कुछ आम सवाल के बारे में बात कईल जाए, खास तौर प आपके बच्चा खाती फार्मूला देवे अवुरी ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करे के बारे में। चिंता मत करीं, चलीं ई सब सरलता से समझावल जाव.

का माई के दूध के संगे फार्मूला दिहल निमन बा?

सबसे पहिले त माई के दूध बच्चा खाती सबसे निमन पोषण होखेला। एकरा खिलाफ कवनो तर्क नईखे। लेकिन कबो-कबो अयीसन समय होखेला जब स्तनपान करावे के विकल्प ना होखेला, चाहे महतारी खाती इ आसान विकल्प ना होखेला। याद राखीं कि आपके बच्चा के स्वास्थ्य अवुरी खुशी के सबसे निमन तरीका उ बा जवन कि आपके परिवार के मुताबिक होखे अवुरी तनाव मुक्त होखे। त अगर फार्मूला दूध देवे के पड़ी त बच्चा के कवनो नुकसान ना होई। बच्चा स्वस्थ अवुरी खुश होई, खास तौर प जदी एकरा से आपके मन के शांति मिले।

कई बेर, ``पूरक नर्सिंग सिस्टम`` के इस्तेमाल ओ शिशु खातिर कईल जा सकता, जवना के स्तन के दूध पर्याप्त नईखे। एह में जब महतारी स्तनपान करावत होखे त बच्चा के निप्पल के लगे एगो छोट ट्यूब के माध्यम से महतारी से एक्सप्रेस्ड दूध भा फार्मूला मिलेला। या, एक्सप्रेस्ड दूध भा फार्मूला के बोतल से दिहल जा सकेला।

बाकिर एगो छोट बात बा. बोतल से दूध पियावे शुरू करे से पहिले तब तक इंतजार कईल सबसे निमन होई कि जब तक आपके बच्चा के स्तनपान करावे के बढ़िया से आदत ना हो जाए। दुद्ध निकाले के विशेषज्ञ लोग के सलाह बा कि जब तक बच्चा लगभग 3-4 सप्ताह के ना हो जाए तब तक कवनो कृत्रिम निप्पल (पैसिफायर समेत) ना डालल जाए। एकर कारण बा कि आपके बच्चा के स्तनपान करावे में रुचि कम हो सकता।

हम अपना बच्चा के फार्मूला कईसे देवे शुरू करीं?

अगर रउआ अपना बच्चा खातिर पर्याप्त दूध ना पैदा होखे के चलते फार्मूला देवे के कोशिश करतानी त पहिले अपना बच्चा के स्तनपान कराईं। फेर अगर रउरा लगे कवनो एक्सप्रेस्ड दूध बा त ऊ दे दीं आ फार्मूला दे के जवन मात्रा पर्याप्त नइखे ओकर भरपाई करीं.

अगर रउआ स्तनपान बंद करे के बारे में सोचत बानी भा दूध छुड़ावे के बारे में सोचत बानी त धीरे-धीरे स्तनपान करावे के जगह बोतल से दूध पियावे के काम करीं। जईसे-जईसे अयीसन करीं, कुछ दूध के एक्सप्रेस करीं, ताकि आपके स्तन के दर्दनाक एंगर्जमेंट कम हो सके। एंगर्जमेंट तब होला जब आपके स्तन दूध अवुरी बाकी तरल पदार्थ से भरल हो जाला अवुरी दर्द, सूजन, गरम अवुरी कड़ा हो जाला। एकरा चलते नली में प्लग हो सकता चाहे स्तन के स्थिति जईसे मास्टिटिस हो सकता।

जइसे-जइसे रउआ स्तनपान करावे के आवृत्ति कम करब, रउआ दूध के आपूर्ति धीरे-धीरे कम हो जाई। आपके शरीर स्तनपान करावे के नाया पैटर्न के मुताबिक एडजस्ट हो जाई अवुरी ओकरा के जरूरत के मात्रा में ही दूध पैदा करे लागी।

फार्मूला देवे से बच्चा प कईसन असर पड़ेला?

जब विशेष रूप से स्तनपान करावे वाला बच्चा फार्मूला पीये लागेला त ओकरा मल के आवृत्ति, रंग अवुरी स्थिरता में मामूली बदलाव देखाई दे सकता। इ सामान्य बात बा। हालांकि, जदी आपके बच्चा के मल निकले में परेशानी होखत देखाई देता त आपके अपना डॉक्टर से जरूर बात करे के चाही।

कुछ बच्चा के अकेले फार्मूला पीयल पसंद ना होखेला। अगर अयीसन बा त एकरा संगे आप अपना एक्सप्रेस्ड स्तन के दूध के कुछ हिस्सा मिला सकतानी। एहसे आपके बच्चा के नाया स्वाद के आदत पड़ जाई।

का हम तोहरा के पहिला बोतल ना देवे के चाहीं?

हो सके त पहिला बोतल केहू दोसरा से दे दीं. जानत बाड़ऽ का? शिशु अपना महतारी के गंध से पहचान सकतारे अवुरी उनुका आदत बा कि उ अपना महतारी के मां के दूध से पीयेले, ना कि बोतल से। एहसे कोशिश करीं कि पहिला बोतल अपना साथी भा केहू दोसरा के दीं जे बच्चा के देखभाल करी.

संगही, कोशिश करीं कि कुछ देर खाती घर से बाहर निकल जाईं, चाहे आपके बच्चा के नजर से दूर रहीं, जब उ पहिला बोतल पीस। ना त ऊ सोच सकेला कि "जब मम्मी एहिजा बाड़ी त तू हमरा के अलग तरह से काहे खियावत बाड़ू?" आपके बच्चा के बोतल के आदत कईसे हो जाला, एकरा आधार प आपके कुछ समय खाती अयीसन करे के पड़ सकता।

याद राखीं कि अगर रउरा बच्चा के एह नया तरीका से दूध पियावे में एडजस्ट होखे में दिक्कत होखत बा त धैर्य आ प्यार से कोशिश करत रहीं. अगर रउरा कवनो सवाल बा त अपना डॉक्टर से पूछे में संकोच मत करीं.

का स्तनपान करावे वाला बच्चा के अतिरिक्त पोषक तत्व (पूरक) के जरूरत होखेला?

माई के दूध में बहुत विटामिन अवुरी खनिज होखेला। हालांकि, कुछ पोषक तत्व अकेले मां के दूध से पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध ना हो सकता, एहसे सबसे निमन होई कि आपके बच्चा के रोज के पूरक आहार दिहल जाए। इ बच्चा के उमर प निर्भर करी।

एकरा बारे में तनी विवरण दिहल जा रहल बा:

• विटामिन डी : स्तनपान करावे वाला बच्चा के रोजाना `(विटामिन डी)` के पूरक देवे के चाही। फार्मूला दूध में `(विटामिन डी)` मिलावल जाला। `(विटामिन डी)` एगो अइसन चीज ह जवन शरीर में पैदा होला जब सूरज के रोशनी त्वचा से टकरा जाला। हालांकि 6 महीना से कम उमर के बच्चा के सीधा धूप में राखल सुरक्षित नईखे। (6 महीना के बाद, जब आप अपना बच्चा के बहरी ले जाएनी त ओकरा त्वचा प सनस्क्रीन लगावे के चाही, काहेंकी बच्चा के त्वचा बहुत संवेदनशील होखेला।)

• आयरन : माई के दूध से जीवन के पहिला 4 महीना तक आयरन मिलेला। एकरा बाद, रउआ अपना बच्चा के आयरन के पूरक तब तक देवे के चाही, जब तक कि उ आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ (जईसे अनाज अवुरी मांस) (लगभग 6 महीना) ना खाए लागे। अगर आपके बच्चा के मां के दूध अवुरी लोहा से भरपूर फार्मूला दुनो मिलता त अपना डॉक्टर से बात करीं कि आपके बच्चा के लोहा के अतिरिक्त जरूरत बा कि ना। कुछ बच्चा के ठोस खाद्य पदार्थ खाए शुरू होखला के बाद भी आयरन के पूरक के जरूरत हो सकता, जदी उ आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ के पर्याप्त मात्रा में ना खाएले। रउरा डॉक्टर बता सकेलें कि रउरा बच्चा के आयरन पर्याप्त मात्रा में मिल रहल बा कि ना.

• फ्लोराइड : 6 महीना से कम उमर के बच्चा के फ्लोराइड के पूरक के जरूरत ना होखेला। बच्चा के 6 महीना के होखला के बाद, जदी आपके पानी में फ्लोराइड के मात्रा कम होखे त आप ओकरा के फ्लोराइड के पूरक देवे शुरू क सकतानी। कुआँ के पानी, बोतलबंद पानी, कुछ इलाका में नल के पानी, आ रेडी टू फीड फार्मूला में फ्लोराइड ना होला। अपना इलाका के पानी के जांच कईल जरूरी बा कि ओकरा में फ्लोराइड बा कि ना।एह बारे में रउरा अपना डाक्टर, दंत चिकित्सक भा स्थानीय वाटर बोर्ड से पूछ सकीलें. फ्लोराइड के जादा मात्रा में दांत प सफेद धब्बा हो सकता। त, जदी आपके बच्चा के पानी से पर्याप्त फ्लोराइड मिलता त ओकरा के अतिरिक्त देवे के जरूरत नईखे।

शिशु के ठोस खाद्य पदार्थ कब से खाए शुरू करे के चाही?

ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करे के सबसे बढ़िया समय तब होखेला जब आपके बच्चा में खाए के कौशल विकसित हो गईल होखे। आमतौर प इ 4 से 6 महीना के बीच होखेला। एकर मतलब बा कि आपके बच्चा:

• जब रउरा आपन माथा आ गर्दन के बढ़िया से पकड़ सकीलें.
• जब रउरा बइठल रह सकीलें.
• जब जीभ के धक्का के रिफ्लेक्स खतम हो जाला (एही से बच्चा थूक देला)।
• जब आपके लगे उ मोटर स्किल होखे जवन कि खाना के मुंह के पीछे ले जाए अवुरी निगल जाए खाती जरूरी होखेला।
• जब खाना में रुचि देखावल जाला (जइसे कि दोसरा के कान देखल, खाना खातिर हाथ बढ़ावल, भा खाना के नजदीक आवे पर मुँह खोलल)।

एह उमिर ले आमतौर पर बच्चा सभ के वजन पैदा होखे के समय दुगुना हो जाला, या फिर एकरे करीब हो जाला।

जब तक आपके बच्चा कम से कम 4 महीना के ना हो जाए अवुरी तत्परता के इ लक्षण ना देखाई देवे तब तक पूरक खाद्य पदार्थ के शुरुआत मत करीं। अधिकांश बच्चा 6 महीना के उमर तक विशेष रूप से स्तनपान करावत रहीहे, जवन कि बहुत स्वस्थ बा।

4 महीना के उमर से पहिले ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करेवाला बच्चा के बाद के जीवन में मोटापा अवुरी बाकी स्वास्थ्य समस्या के खतरा जादे होखेला। संगही, ओ उमर के बच्चा में ठोस खाद्य पदार्थ के सुरक्षित रूप से निगल जाए के समन्वय ना होखेला। एकरा चलते खाना के गला घोंट सकता चाहे फेफड़ा में जा सकता।

पूरक खिआवे के काम कइसे शुरू करीं?

जब समय सही होखे त शुरुआत एगो बेबी अनाज से करीं जवन एक अनाज से बनल होखे अवुरी लोहा से मजबूत होखे। परंपरागत रूप से चावल के अनाज सबसे पहिले बच्चा के दिहल जाए वाला खाना रहे, लेकिन आप अपना पसंद के कवनो प्रकार से शुरुआत क सकतानी। 1 या 2 चम्मच अनाज के स्तन के दूध, फार्मूला, चाहे पानी में मिला के देवे के चाही। जब तक डॉक्टर के सलाह ना देवे, तब तक अपना बच्चा के बोतल में कबो अनाज मत डालीं।

एगो अउरी बढ़िया फर्स्ट फूड विकल्प बा प्यूरीड मीट, जवना में आयरन भरपूर मात्रा में होखेला। एकरा के एगो छोट बेबी चम्मच से अपना बच्चा के खिया दीं।

एह अवस्था में स्तनपान खतम होखे के बाद पूरक खाद्य पदार्थ के शुरूआत करे के चाहीं, ओकरा से पहिले ना। तब बच्चा अपना पेट में माई के दूध से भर दिही। लगभग एक साल तक बच्चा के पोषण के मुख्य स्रोत माई के दूध होखे के चाही।

एक बेर जब आपके बच्चा के पहिला खाना खाए के आदत हो गईल त अवुरी खाद्य पदार्थ के परिचय दिही। जइसे कि बारीक कटल फल, सब्जी, बीन्स, मसूर, आ दही. नया खाना पेश करत घरी कुछ दिन इंतजार करीं कि आपके बच्चा के एलर्जी बा कि ना।

वर्तमान मेडिकल एक्सपर्ट लोग के सलाह बा कि 4-6 महीना के बीच के बच्चा में आम फूड एलर्जी पैदा करे के चाही।एहमें अइसन शिशु शामिल बाड़े जिनका पारिवारिक इतिहास में फूड एलर्जी होखे. पहिले ई सोचा जात रहे कि बच्चा के एक साल के उमिर तक अंडा, मूंगफली, मछरी जईसन खाद्य पदार्थ के सलाह ना दिहल जाला। लेकिन एगो नाया शोध से पता चलता कि एतना देर इंतजार कईला से असल में बच्चा के फूड एलर्जी के खतरा बढ़ सकता।

त जइसहीं आपके बच्चा ठोस खाद्य पदार्थ खाए लागी, ओकरा के इ खाद्य पदार्थ देवे शुरू करीं। हालांकि, एकरा के अयीसन तरीका से बनावे के चाही, जवना से आपके बच्चा के निगलल आसान होखे। जइसे कि फल के गूदा भा दही में तनी मूंगफली के मक्खन मिला सकेनी भा ओह लोग के बढ़िया से पीटल कड़ा उबले अंडा दे सकेनी.

हम अपना बच्चा के कब पानी दे सकेनी?

शिशु के पहिला कुछ महीना तक कवनो अतिरिक्त पानी के जरूरत ना पड़ेला। माई के दूध अवुरी फार्मूला बच्चा के जरूरत के सभ तरल पदार्थ देवेला। बहुत गर्मी के दिन में अधिकांश बच्चा खाती अतिरिक्त चारा दिहल काफी होखेला।

एक बेर जब आपके बच्चा ठोस खाद्य पदार्थ खाए लागे त आप खाना के बीच कुछ औंस पानी दे सकतानी, लेकिन एकरा के जबर्दस्ती मत करीं।

फल के रस देवे के बारे में आपके का विचार बा?

शिशु खातिर फल के रस के सलाह ना दिहल जाला। बड़ बच्चा खातिर भी फल के रस से स्वास्थ्य के कवनो खास फायदा ना होखेला। फल के रस भरल हो सके ला (आ एही से पौष्टिक खाद्य पदार्थ सभ खातिर कम जगह हो सके ला), मोटापा में योगदान दे सके ला, दस्त पैदा हो सके ला आ दाँत निकले के समय दाँत के सड़ला के खतरा बढ़ सके ला। एहसे फल के रस के बजाय फल के पूरा फल के रूप में दिहल सबसे निमन बा।

रउरा खातिर याद राखे के सबसे जरूरी बात (टेक-होम मैसेज)

मम्मी, आशा बा कि एह सब बात से रउरा बहुते राहत के एहसास होखी.

• माई के दूध सबसे बढ़िया बा, लेकिन जरूरत पड़ला प बिना कवनो बोझ के फार्मूला देवे के चाही। राउर मानसिक भलाई भी बहुत जरूरी बा।
• जब तक आपके बच्चा ठोस खाद्य पदार्थ खाती तत्परता के लक्षण ना देखाई देवे तब तक धैर्य राखी। 4 महीना से पहिले शुरू ना करीं।
• `(विटामिन डी)` अवुरी `(लोहा)` जईसन जरूरी पोषण संबंधी पूरक के बारे में सावधान रहीं।
• नया खाद्य पदार्थ के परिचय देत घरी एक-एक करके धीरे-धीरे पेश करीं।
• फूड एलर्जी पैदा करे वाला पदार्थ से मत डेराईं, सही समय अवुरी सही तरीका से एकर परिचय दीं।
• पूरक खाद्य पदार्थ के संगे कुछ पानी देवे शुरू क सकतानी, लेकिन फल के रस के सलाह ना दिहल जाला।
• सबसे जरूरी बात इ बा कि जदी आपके कवनो सवाल चाहे संदेह बा त अपना डॉक्टर से जरूर बात करीं। तब रउरा सही सलाह मिल जाई.

रउरा जवन काम करेनी ऊ अतना कीमती होला. तू त एगो बढ़िया माई हउअ!

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