अगर रउरा बच्चा के उम्मीद बा त आजकल शायद आपके सबसे बड़ चिंता इ बा कि "अरे माई, जब बच्चा आई त केतना दर्द होई? हम कईसे सामना करब?" ई असल में एगो अइसन समस्या बा जवन बहुते लोग के बा. त चिंता मत करीं, तू अकेले नइखऽ. सबसे जरूरी बा कि एह बारे में बढ़िया से जानकारी होखे के चाहीं. तब रउरा एह चुनौती के बढ़िया से सामना कर सकीलें.
हमनी के ई दर्द काहे मिलेला? (`प्रसव दर्द` के कारण) के बारे में बतावल गइल बा।
ठीक बा, पहिले देखल जाव कि एतना दर्द काहे होला। सीधा-सीधा कहल जाए त आपके शरीर में कुछ बड़ बदलाव होखेला, काहेंकी आपके बच्चा दुनिया में आवे के तैयारी करेला।
- गर्भाशय के संकुचन : एकर मुख्य कारण इ बा कि आपके गर्भाशय के मांसपेशी मजबूती से सिकुड़ के बच्चा के नीचे धकेलेले। एकरा के हमनी के "आवत दर्द" कहेनी जा। शुरू में एकर शुरुआत हल्का में होखेला, लेकिन धीरे-धीरे इ दर्द अवुरी तेज अवुरी बार-बार होखे लागेला।
- गर्भाशय ग्रीवा के खुलल : बच्चा के बाहर आवे खातिर गर्भाशय ग्रीवा के खुले के जरूरत होखेला। तबे त दर्द होखे लागेला।
- बच्चा के माथा से दबाव : जईसे-जईसे बच्चा नीचे उतरेला, बच्चा के सिर आपके जन्म नहर अवुरी मूत्राशय प दबावे लागेला, जवना से दर्द भी हो सकता।
- योनि खिंचाव : बच्चा के बाहर निकलला प योनि बहुत खिंचाव होखेला। एकरा से दर्द भी हो सकता।
बाकिर एगो बात याद राखीं, ई दर्द सभका के एके जइसन ना लागेला. कुछ लोग एकरा के बहुत मजबूती से महसूस करेला, कुछ लोग के एकरा के तनी कम महसूस होखेला। एकही आदमी खातिर भी पहिला बच्चा के जन्म के समय जवन दर्द होखेला अवुरी दूसरा बच्चा के जन्म देवे के समय जवन दर्द होखेला, उ अलग-अलग हो सकता।
कई गो महतारी खातिर सबसे कठिन काम खाली एगो दर्द ना होला, बलुक लगातार दर्द होला। जइसे एगो दर्द खतम हो जाला आ रउरा साँस लेबे के पल मिल जाला, दोसरो वापस आ जाला. जइसे समुंदर में लहर, एक के बाद एक, धीरे-धीरे मजबूत होखे लागल।
एकरा खातिर हमनी के पहिले से कइसे तइयारी कर सकीले?
एह दर्द के सामना करे खातिर कई गो तरीका बा जवना से आप पहिले से तैयारी क सकतानी।
व्यायाम : अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी कुछ साधारण व्यायाम करीं जवन कि आपके मांसपेशियन के मजबूत करे खाती रोज आपके खाती सही होखे। संगही, प्रसव बहुत ज़ोरदार अनुभव होखेला, एहसे व्यायाम से आपके सहनशक्ति भी बढ़ी। लेकिन याद राखीं कि गर्भावस्था के दौरान एकरा के जादा कईल कबो निमन विचार ना होखेला। ठीक ओइसने करीं जइसे रउरा डाक्टर के कहना बा.
प्रसव के कक्षा : इ बहुत मददगार होखेला। इ लोग दर्द प्रबंधन के अलग-अलग तरीका, सांस लेवे के तकनीक, अवुरी आराम के तकनीक सिखावेले। ई किताबन में आ ऑनलाइन मिल सकेला. हालांकि इ तरीका दर्द के पूरा तरीका से खतम ना क सकता, लेकिन इ आपके एकरा से निपटे में मदद क सकता।
बिना दवाई के दर्द कम करे के कुछ तरीका का बा?
बिना दवाई के इस्तेमाल कईले दर्द से राहत देवे के बहुत तरीका बा। कुछ महतारी लोग बच्चा के जन्म देवे खाती अकेले ए तरीका के इस्तेमाल करेली। एकरा के "प्राकृतिक प्रसव" कहल जाला। देखल जाव कि ई का ह.
- लयबद्ध भा गहिराह साँस लेबे के काम : एक बेर जब रउरा साँस लेबे के सही तरीका हो गइल त ओकरा पर ध्यान दे सकेनी आ दर्द होखे पर अपना साँस पर नियंत्रण कर सकेनी. एहसे रउरा शांत महसूस करे में मदद मिल सकेला.
- सम्मोहन : कुछ लोग के कहनाम बा कि प्रशिक्षित आदमी से सम्मोहन मिलला से दर्द के प्रति संवेदनशीलता कम हो सकता।
- योग अवुरी ध्यान : इ सभ मन अवुरी शरीर के आराम देवे में मदद क सकता। इ लोग दर्द के सहन करे के क्षमता बढ़ावेला।
- चलल : दर्द के शुरुआत में तनी चलला से राहत मिल सकता।
- मालिश भा काउंटरप्रेसर : दर्द वाला जगह, जईसे पीठ अवुरी कूल्ह प धीरे से मालिश चाहे दबावे से दर्द से राहत मिल सकता।
- कुछ गरम भा ठंडा लगावल : कुछ लोग के दर्द वाला जगह प गरम पानी के बोतल चाहे बर्फ के पैक लगा के राहत मिलेला।
- बर्थिंग बॉल के इस्तेमाल : व्यायाम के बड़ गेंद प बईठ के अपना कूल्ह के आगे पीछे हिला के दर्द से राहत मिले में मदद मिल सकता।
- अरोमाथेरेपी : लैवेंडर जईसन सुखदायक खुशबू के सांस लेवे से दिमाग के आराम मिले में मदद मिल सकता।
- एक्यूपंक्चर भा एक्यूप्रेशर : एगो मान्यता बा कि शरीर के खास बिंदु प दबाव चाहे सुई लगावे से दर्द कम हो सकता।
- स्थिति बदलल : स्थिति बदलला से, जइसे कि लेटल, खड़ा होखल भा घुटना टेकला से राहत मिल सकेला।
- नहाए भा नहाए के काम : गरम नहाए भा पानी के टब में भिगोवे से मांसपेशियन के आराम मिल सकता अवुरी दर्द कम हो सकता।
- संगीत सुनल : आपके पसंदीदा, सुखदायक गीत सुनला से आपके दर्द से ध्यान भटकावे में मदद मिल सकता।
- विकर्षण : दर्द प ध्यान देवे के अलावे अवुरी कुछ कईल, जईसे कि गिनती कईल चाहे अपना दिमाग में कवनो चीज़ के कल्पना कईल भी मदद क सकता।
अक्सरहा, ए दौरान आपके बगल में केहु करीबी, जईसे कि पति, महतारी चाहे बहिन के होखल बहुत ताकत होखेला। संगही, अयीसन लोग भी बाड़े, जेकरा के "डौलास" नाम के विशेष प्रशिक्षण मिलल बा, जवन कि प्रसव से पहिले, प्रसव के दौरान अवुरी प्रसव के बाद मदद करेले।
दर्द के कवन प्रकार के दवाई उपलब्ध बा?
दर्द के सबसे कठिन मामला में डॉक्टर के सलाह प दर्द निवारक दवाई के इस्तेमाल कईल जा सकता। बहुत महतारी ऊपर बतावल गईल गैर-दवा तरीका अवुरी ए दवाई दुनो के इस्तेमाल करेली। कुछ लोग शुरू में दवाई ना खाए के बारे में सोचेले, लेकिन जब दर्द बढ़ जाला त उनुकर मन बदल जाला। एकरा में कवनो बुराई नइखे। अगर दर्द जल्दी कम हो जाला अवुरी बाकी ऊर्जा के इस्तेमाल बच्चा के बाहर धकेले में कईल जा सकता त एकरा से बहुत राहत मिलेला।
दवाई के अलग-अलग प्रकार होखेला अवुरी एकरा के देवे के तरीका अलग-अलग होखेला। सबसे जरूरी बा कि अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी ठीक से पता करीं कि हर प्रकार के दवाई के कवन जोखिम अवुरी फायदा बा।
मुख्य रूप से इस्तेमाल होखे वाली दवाई:
1. कवनो नस भा मांसपेशी में इंजेक्शन लगावल दवाई (`एनाल्जेसिक`):
- इ सब दर्द से राहत देवेला, लेकिन एकरा के पूरा तरीका से खतम ना करेला। कवनो सुन्नता ना होखेला, अवुरी मांसपेशी सामान्य रूप से काम करेले।
- ज्यादातर "ओपिओइड" नाँव के दवाई सभ के एह तरीका से दिहल जाला। चुकी इ सभ पूरा शरीर में घूमेले, एहसे आपके कबो-कबो नींद अवुरी मतली जईसन दुष्प्रभाव हो सकता।
2. साँस से लिहल दवाई: 1.1.
- ई एगो गैस हवे जेकरा के "नाइट्रास ऑक्साइड" (जेकरा के "हँसत गैस" भी कहल जाला) कहल जाला जेकरा के एह तरीका से दिहल जाला। दर्द शुरू होखते एकरा के मास्क के माध्यम से साँस ले सकतानी।
- हालांकि एकरा से ओपीओइड निहन दर्द में कमी ना आवेला, लेकिन डर अवुरी चिंता के कम क के दर्द से निपटे में मदद मिलेला।
3. रीढ़ के हड्डी के क्षेत्र के इंजेक्शन: 1।
- इ शरीर के निचला हिस्सा के ही सुन्न क देवेला, एहसे एकर दुष्प्रभाव बाकी दवाई के मुक़ाबले कम होखेला।
- एपिड्यूरल (`एपिड्यूरल` या `एपिड्यूरल ब्लॉक`): जब अधिकांश लोग प्रसव के दौरान दर्द के दवाई के बारे में सोचेले त इहे सोचेले। इ दवाई पीठ के निचला हिस्सा के माध्यम से आपके रीढ़ के हड्डी (`एपिड्यूरल स्पेस`) के आसपास के झिल्ली में एगो पतला ट्यूब (`कैथेटर`) डाल के दिहल जाला। ई ट्यूब दर्द निवारक दवाई (`ओपिओइड`), सुन्न करे वाली दवाई (`एनेस्थेसिया`), भा दुनों के संयोजन दे सकेले। एहसे कमर से नीचे के दर्द में बहुत कमी आई। जरूरत के हिसाब से दवाई के मात्रा बढ़ावल जा सकेला भा घटावल जा सकेला.
- स्पाइनल (`Spinal` या `Spinal Block`): इ दवाई के एकल इंजेक्शन ह, सीधे रीढ़ के तरल पदार्थ में। एपिड्यूरल निहन एकरा के दर्द निवारक दवाई, सुन्न करे वाली दवाई चाहे दुनो के संगे दिहल जा सकता। एकरा के जल्दी से कईल जा सकता अवुरी जल्दी काम करेला। हालांकि एकर असर अल्पकालिक होखेला। एह तरीका के इस्तेमाल अक्सर "सिजेरियन सेक्शन" खातिर कइल जाला।
4. लोकल एनेस्थेसिया के बारे में बतावल गइल बा:
- एह में एपिसिओटॉमी करे से पहिले, भा बच्चा के जनम के बाद योनि में फाटल सिलाई से पहिले खाली ओह इलाका के सुन्न कर दिहल जाला। कबो-कबो एकर इस्तेमाल बच्चा के बाहर निकलला प योनि के सुन्न करे खाती भी कईल जाला।
5. जनरल एनेस्थेसिया के बारे में बतावल गइल बा:
- एकरा में मास्क के माध्यम से चाहे नस में दिहल दवाई के माध्यम से पूरा तरीका से नींद लेवे के पड़ेला। कवनो दर्द ना लागी। आमतौर प एकर इस्तेमाल सिर्फ प्रसव के दौरान आपातकालीन स्थिति में कईल जाला।
एह बारे में अपना डाक्टर से बात करीं.
सबसे जरूरी बा कि आपके बच्चा के जन्म देवे वाला डॉक्टर चाहे दाई से दर्द नियंत्रण के तरीका के बारे में ध्यान से बात कईल जाए।
- कवन-कवन तरीका बा?
- उ लोग केतना सफल बाड़े?
- कुछ खास दवाई के इस्तेमाल कब ना करे के चाही?
ई सब पहिले से जानल जरूरी बा। अगर रउरा गैर-ड्रग दर्द प्रबंधन तरीका के इस्तेमाल करे के योजना बा त अपना डॉक्टर अवुरी अस्पताल के कर्मचारी के पहिले से बताई। हो सके त आपन इच्छा साफ-साफ लिख के "जन्म योजना" बनावल बढ़िया रही.
याद राखीं कि बहुत महतारी दर्द के अनुभव होखला प दर्द प्रबंधन के बारे में आपन शुरुआती विचार बदल जाले। एकर बढ़िया कारण बा। ई त सामान्य बाति बा. प्रसव के दौरान दर्द सहला से इ तय ना होखेला कि आप निमन महतारी बानी कि ना।
घर ले जाए के सबसे जरूरी संदेश
बच्चा के जन्म जीवन के सबसे सुंदर अवुरी चुनौतीपूर्ण अनुभव में से एगो होखेला। दर्द सफर के हिस्सा ह। बाकिर एकर सामना करे में रउरा अकेले नइखीं.
सबसे जरूरी बा कि बढ़िया से जानकारी होखे, अपना विकल्प के समझल जाए अवुरी अपना डॉक्टर से खुल के बात होखे। एकरा बाद आप दर्द प्रबंधन के तरीका चुन सकतानी जवन कि आपके खाती सबसे निमन काम करे अवुरी आपके सबसे जादे राहत देवे। डेराईं मत, आ एह नया सफर के सामना आत्मविश्वास से करीं! हमनी के सब केहू रउरा साथे बानी जा।
` प्रसव, प्रसव दर्द, दर्द प्रबंधन, एपिड्यूरल, प्राकृतिक प्रसव, गर्भावस्था, प्रसव
💬 Comments (0)
अभी तक कवनो टिप्पणी नइखे कइल गइल। पहिला बेर आपन टिप्पणी एहिजा जोड़ीं.
आपन टिप्पणी जोड़ीं