लइका आ मास्क : (कोविड-19) के दौरान ई सब बात रउरा सभे के जरूर मालूम होखे के चाहीं!

का इयाद बा कि (कोविड-19) महामारी कब आईल रहे? लगभग सब लोग मास्क पहिन के निकलल। ई हमनी के जिनगी के एगो हिस्सा जइसन रहे ना? ई मास्क हमनी के ना खाली (कोविड-19) से बचे में मदद कइलस, बलुक फ्लू, सर्दी, आ (आरएसवी) जइसन अउरी कई गो साँस के बेमारी से भी बचे में मदद कइलस। त, आज हमनी के कुछ बात कईल जाई जवन कि आपके ए बच्चा के बारे में जानल जरूरी बा अवुरी मास्क के इस्तेमाल के बारे में।

मास्क हमनी के कइसे मदद कर सकेला?

ठीक बा अब देखल जाव कि ई मुखौटा हमनी के कइसे रक्षा करेला। सीधा-सीधा कहल जाव त , जब हमनी के बात करेनी जा, साँस लेवेनी जा, हँसेनी जा, खांसी करेनी जा, आ छींक लेवेनी जा त हमनी के मुंह अवुरी नाक से पानी के छोट-छोट बूंद निकल जाला। एह बूंद में बेमारी पैदा करे वाला वायरस हो सकेला। त अगर आपके लगे ठीक से फिट मास्क बा त ए वायरस वाला बूंद के रिलीज होखे से बहुत हद तक रोक दिहल जाला। मतलब कि रउरा केहु दोसरा में बेमारी फइलावे के संभावना कम बा.

एतने ना मास्क लगावे से बेमार होखे के खतरा भी कम हो जाला। काहे कि एहसे दोसरा लोग के वायरस के बूंद रउरा नाक आ मुंह में घुसे से रोकेला. एगो अउरी बात इ बा कि हमनी के अक्सर अपना चेहरा, मुंह अवुरी नाक के छूवेनी। अगर हमनी के हाथ में कीटाणु होखे त हमनी के बीमार भी हो सकतानी। जब आप मास्क लगावेनी त आप अपना चेहरा के भी तनिका कम छूवेनी। उहो सुरक्षा के एगो रूप ह। बहुत साधारण बा, ना?

केकरा मास्क लगावे के जरूरत बा आ कब?

अब कई देशन में, उदाहरण खातिर अमेरिका में, स्वस्थ लोग खातिर, जे कोविड-19 के संपर्क में नइखे आइल, सार्वजनिक जगहन पर मास्क लगावल अनिवार्य नइखे। हालांकि एकर मतलब इ नईखे कि मास्क के महत्व कम हो गईल बा। अबहियों कुछ अइसनो हालात बा जहाँ मास्क लगावल नैतिक अनिवार्यता बा.

बस सोचीं, अगर केहू के कोविड-19 बा, भा केहू के आसपास रहल बा जेकरा कोविड-19 बा, त ओकरा मास्क जरूर पहिरे के चाहीं ताकि ई बेमारी दोसरा में ना फइल जाव. इहे हमनी के जिम्मेदारी बा।

एकरा अलावे ए स्थिति में मास्क लगावल भी समझदारी होई, खास तौर प घर से बाहर अवुरी भीड़भाड़ वाला जगह प:

• अगर रउरा जवना इलाका में रहत बानी ओह इलाका में कोविड-19 के मरीज के संख्या अधिका बा , भा अस्पताल में भर्ती होखे वाला लोग के संख्या अधिका बा.
• अगर आपके प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर बा (मतलब आपके शरीर के बेमारी से लड़े के क्षमता कम हो गईल बा) चाहे आपके पुरान मेडिकल स्थिति बा।
• अगर रउरा घर में केहू अइसन बा जेकर प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो गइल बा (उदाहरण खातिर कवनो बुजुर्ग, दोसर बेमारी वाला केहू, छोट बच्चा) त ओकरा खातिर कोविड-19 हो गइल त ई अउरी गंभीर हो सकेला.
• अगर रउआ लंबा दूरी के यात्रा कर रहल बानी , जइसे कि बस भा ट्रेन में, त एकर खतरा अधिका बा काहे कि अलग-अलग क्षेत्र के लोग एक साथ जमा हो रहल बा। संगही, मास्क जरूरी बा काहे कि आप भीड़ वाला जगह प होखब, जहां हवा के हवा कम होखे।

हर क्षेत्र में कोविड-19 के फैलाव के आधार पर समय-समय पर ई मास्क पहिरे के सलाह बदल सकेला। त, ओहू से सावधान रहला से बढ़िया बा.

केकरा मास्क ना पहिरे के चाहीं?

इ बहुत साधारण बात बा। दू साल से कम उमिर के बच्चा पर मास्क लगावल कवनो बढ़िया विचार नइखे . एकरा से उनुका सांस लेवे में परेशानी हो सकता। साथ ही अगर केहू अपना बलबूते मास्क निकाले में असमर्थ बा त(उदाहरण खातिर कुछ खास विकलांग वयस्क, विशेष जरूरत वाला बच्चा), ओह लोग खातिर भी मास्क लगावे के सलाह ना दिहल जाला।

अब कुछ माई-बाप सोचत बाड़े कि का हमनी के बच्चा के सांस लेवे में दिक्कत होई, जदी हमनी के मास्क लगाईब? का एहसे ओह लोग के सीखल आ विकास पर असर पड़ी?' चिंता मत कर‍ऽ। एह पर बहुते शोध भइल बा. लगभग सभ में पाता चलल बा कि दु साल से जादे उमर के बच्चा खाती मास्क लगावल पूरा तरीका से सुरक्षित बा , भलही उनुका स्वास्थ्य के कवनो अवुरी स्थिति होखे।

मास्क से बच्चा के फेफड़ा में जाए वाला ऑक्सीजन के मात्रा में कमी ना आवेला। संगही, अब इ साफ-साफ स्थापित हो गईल बा कि मास्क से बच्चा के पढ़ाई चाहे विकास के कवनो नुकसान ना होखेला। त एकर चिंता मत करीं, ठीक बा?

शिशु खातिर कवन-कवन प्रकार के मास्क सबसे बढ़िया बा?

हमनी के लइकन खातिर मास्क चुनत घरी तनी सावधान रहे के जरूरत बा। सब मास्क एके जइसन ना होला। बेहतरीन रिजल्ट खातिर मास्क के देखाई देवे के चाही:

• कीटाणु के खिलाफ इ एगो बढ़िया बाधा होखे के चाही: मास्क में कई परत होखे के चाही। वेंट वाला ऊ मास्क बढ़िया ना होला, काहे कि एहसे कीटाणु बाहर निकल सकेला. कपड़ा के मास्क बहुत लोकप्रिय हो गईल बा। कुछुओ ना होखे से बढ़िया बाड़े। हालांकि, इ लोग कीटाणु के संगे-संगे सर्जिकल मास्क, माने कि डिस्पोजेबल मास्क जवना के हमनी के डॉक्टर इस्तेमाल करेनी, जवना के हमनी के एक बेर इस्तेमाल क के फेंक देनी, ओकरा के रोके के काम नईखे करत। कीटाणु के रोके में सबसे बढ़िया के 'रेस्पिरेटर' कहल जाला। इनहन के सही तरीका से परीक्षण कइल जाला आ उच्च छाननी मानक के पूरा करे खातिर प्रमाणित कइल जाला। रउआँ इनहन के `(KN95)` या `(KF94)` जइसन नाँव के साथ पा सकत बानी। हो सकेला कि ई सब तनी महँग होखे बाकिर ई अधिका सुरक्षात्मक होला.

• एकरा के ठीक से फिट होखे के चाही: मास्क नाक अवुरी मुंह दुनो के बढ़िया से ढंक लेवे के चाही। दुनो ओर से कवनो फाँक ना होखे के चाही। बहुत जरूरी बा कि अयीसन साइज मिल जाए जवन कि बच्चा खाती सही होखे अवुरी उनुका चेहरा प फिट होखे। बहुत बड़ मास्क पहिनला से पर्याप्त सुरक्षा ना मिली।

• आरामदायक : इ बहुत जरूरी बा, खास तौर प छोट बच्चा खाती। अगर उ लोग एकरा के पहिने के चाहत बाड़े त एकरा के आरामदायक होखे के चाही। उ लोग अयीसन मास्क ना पहिने के चाहत होईहे जवना में खुजली होखे चाहे दर्द होखे। अगर रउरा ``श्वसन यंत्र'' लगावे में दिक्कत होखे त सर्जिकल मास्क के आजमाईं. या फिर तनिका जादा सुरक्षा खातिर सर्जिकल मास्क के ऊपर कपड़ा के मास्क लगा सकतानी। याद राखीं कि कवनो मास्क जवना के रउरा बच्चा आराम से पहिर सके, मास्क बिल्कुल ना पहिरे से बेहतर बा।

अगर रउवा कपड़ा के मास्क के इस्तेमाल करेनी त नियमित रूप से साबुन पानी से बढ़िया से धो लीं . डिस्पोजेबल मास्क के एक बेर इस्तेमाल करे के चाही अवुरी ओकरा बाद फेंक देवे के चाही। आमतौर पर रेस्पिरेटर मास्क के कई बेर इस्तेमाल कइल जा सके ला, जबले कि ऊ गंदा ना हो जाव भा ठीक से फिट ना हो जाव. जब इस्तेमाल ना होखे त एकरा के कागज के थैली में स्टोर करीं। इनहन के प्लास्टिक के थैली में ना रखीं, काहें से कि एह से नमी फंस सके ला।

लइकन के मास्क पहिरे के आदत कइसे बनावल जाव?

हमनी के छोट-छोट बच्चा के मास्क पहिनावल कबो-कबो चुनौती हो सकता। इहे बात सही बा। लेकिन इहाँ कुछ अयीसन टिप्स दिहल बा जवन कि आपके मदद करी:

• मास्क के सही तरीका से लगावे अवुरी उतारे के तरीका सिखाईं: धीरे से याद दिआवल जाए कि हर समय ओ लोग के नाक अवुरी मुंह दुनो के मास्क से ढंकल रहे के चाही। मास्क संभालत घरी कह दीं कि खाली कान के लूप भा टाई के छूवे के चाहीं. एहसे उ लोग मास्क के आगे के हिस्सा के छूए से रोकीहे, जवन कि उ साइड ह जहवां ओकरा में कीटाणु घुस सकता।
• रोल मॉडल बनी : जदी आप मास्क सही तरीका से पहिनेनी त आपके बच्चा आपके नकल करे के संभावना जादे बा।
• मजेदार बनाईं, ओह लोग खातिर कुछ खास करीं: आजकल स्टोर में रंगीन, फैंसी मास्क उपलब्ध बा। ओह लोग के पसंदीदा कार्टून किरदार, सिनेमा के हीरो, मजेदार चेहरा, आ जानवरन के मास्क खोजीं. एह तरह से जब उनुका कवनो चीज़ पसंद आवेला त उनुका खाती मास्क पहिने के अपना रोजमर्रा के काम के नियमित हिस्सा बनावल आसान हो जाला। कल्पना करीं कि अगर रउरा अपना बेटी खातिर एगो मास्क खरीदब जवना पर ओकर पसंदीदा राजकुमारी लिखल होखे त ओकरा के पहिरे खातिर ऊ केतना उत्साहित होखी? भा शायद रउरा बेटा के एह पर कवनो पसंदीदा सुपरहीरो बा?
• धैर्य राखीं : हो सकेला कि राउर बच्चा तुरते मास्क ना पहिरे के चाहत होखे. धीरे-धीरे एकर आदत डाल लेत बानी। कुछ मिनट से शुरुआत करीं, फेर धीरे-धीरे समय बढ़ाईं।

एह तरह के छोट-छोट चीजन से हमनी के ओह लोग के मास्क लगावे खातिर प्रोत्साहित कर सकेनी जा।

त, हमनी के कवन-कवन सबसे जरूरी बात याद राखे के जरूरत बा?

ठीक बा, हमनी के जवन बात कईले बानी जा, ओकरा से रउआ बच्चा अवुरी मास्क के इस्तेमाल के बारे में बहुत कुछ समझे के चाहत रहे। संक्षेप में कहल जाव त:

• कोविड-19 जईसन साँस के बेमारी से बचाव खातिर मास्क एगो बढ़िया हथियार ह .
• दु साल से कम उमर के बच्चा खाती मास्क सुरक्षित बा, सिवाय ओ लोग के जवन कि खुद एकरा के ना निकाल पावेले। एकरा से बच्चा के ऑक्सीजन के स्तर चाहे सीखला प कवनो असर ना पड़ेला।
• लइकन खातिर मास्क चुनत घरी अइसन मास्क चुनीं जवन कीटाणु के बढ़िया से रोके, बढ़िया से फिट होखे, आ ओह लोग खातिर आरामदायक होखे . `(Respirator)` मास्क, जइसे कि `(KN95)` भा `(KF94)`, सबसे बढ़िया सुरक्षा देला।
• छोट लइकन खातिर मास्क लगावे के अभ्यास करे के मजेदार अनुभव बनाईं।
• अभी भी कुछ परिस्थिति में मास्क लगावल बुद्धिमानी बा , खासकर भीड़भाड़ वाला जगह पर , बेमारी के अधिक गतिविधि के समय में , आ अइसन जगह पर जहाँ कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला लोग मौजूद होखे .

याद राखीं कि हमनी के छोट-छोट बच्चा के सुरक्षा हमनी के सबसे बड़ प्राथमिकता बा। त अगर एह तरह के छोट चीज ओह लोग के बहुते परेशानी से बचा सकेला त ई बहुते बड़हन बात बा ना? अगर रउरा एह बारे में अउरी कवनो सवाल बा त कवनो डाक्टर भा परिवार स्वास्थ्यकर्मी से पूछीं.

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