का लइकन के तूफान से डर लागेला? (तूफान के तनाव) आईं ओह लोग के मदद कइल जाव!

दुनिया भर के मौसम आजकल सचमुच अजीब बा ना? अचानक गरज, भयंकर ` तूफान` , आ `बवंडर` जइसन चीज अब पहिले से अधिका बा. त अइसनका समय में जब हमनी का टीवी, रेडियो, `सोशल मीडिया` पर खबर देखेनी जा, आ जब असल में तूफान आवेला त हमनी के छोटका लइकन खातिर एकरा के संभालल तनिका मुश्किल हो सकेला. हो सकेला कि ऊ लोग डेरा गइल होखे आ चिंतित होखे. त आजु एह बात पर बात कइल जाव कि एह तरह के समय में हमनी का अपना लइकन के मन में डर आ तनाव कम करे आ ओह लोग के शांत राखे खातिर का कर सकीले.

तूफान आवे से पहिले अपना छोट बच्चा के कईसे तैयार कईल जाए?

अगर साल के कुछ खास समय में आपके इलाका में गरज के शिकार होखे के संभावना बा, जईसे गर्मी के गरज भा तूफान, त एकरा बारे में अपना बच्चा से पहिले से बात कईल जरूरी बा। बताईं कि तूफान का होला आ ऊ का कर सकेला जवना से उमिर के हिसाब से आ समझे में आसान होखे. ठीक बा, त देखल जाव कि हमनी का कइसे कर सकीले.

उदाहरण खातिर, एह पर विचार करीं:

• तूफान के बारे में : ‘खाली निकालल’ (मतलब तूफान आवे के समय अपना घर से बाहर निकल के सुरक्षित जगह, शायद सरकारी संचालित तूफान के आश्रय स्थल प जाए के) अवुरी 'जगह प आश्रय देवे' (मतलब तूफान के दौरान घर में सुरक्षित रहल) में का अंतर बा।
• बवंडर के बारे में: बवंडर के घड़ी (मतलब बवंडर आपके इलाका में आ सकता) अवुरी बवंडर के चेतावनी (मतलब आपके इलाका में बवंडर पहिले से बा) के बीच के अंतर बताईं।
• गरज के बारे में: बवंडर के तरह, गरज के भयंकर घड़ी आ गरज के भयंकर चेतावनी के बीच के अंतर बताईं। बिजली अवुरी गरज से बच्चा डेरा सकतारे, खास तौर प जदी उ एकरा के नजदीक से सुनस। लेकिन बताईं कि घर के भीतर रह के उ लोग सुरक्षित रह सकतारे। अगर ओला आ तेज हवा संभव बा त पहिले से बताईं कि ई कइसन बा आ कइसन आवाज बा.

छोट लइकन से बात करत घरी एह तरह से सोची. तूफान के समय घर के भीतर रहला के तरीका ओइसने होला जइसे गिलहरी आ चिरई नियर जंगली जानवर अपना बिल आ घोंसला में रहेलें। रउरा कुछ अइसन कह सकीलें कि "देखऽ बेटा, चलऽ हमनी का घर में ओइसहीं सुरक्षित रहीं जइसे ऊ छोटकी गिलहरी ओकरा घर में रहेले." जइसे कि ऊ जानवर एह तरह के समय खातिर खाना बटोरेलें, रउरा बच्चा के कवनो पसंदीदा खाना चुन सकेला भा तूफान का दौरान खेले खातिर कवनो पसंदीदा खिलौना.

अपना लइकन के बताईं कि रउरा सुरक्षित रहे खातिर का कर रहल बानी. बताईं कि "जब हमनी के तूफान के दौरान भीतर होखेनी जा त हमनी के दरवाजा, खिड़की चाहे आकाशदीप के नजदीक ना जानी जा, काहेंकी हवा में उ टूट सकता।" अगर आपके घर में कवनो "सुरक्षित कमरा" बा, जवना में आप तूफान के दौरान जा सकतानी, जईसे कि तहखाना चाहे बिना खिड़की वाला कमरा, त ओकरा के अपना बच्चा के ओर इशारा क के कह दीं कि "तूफान के दौरान हमनी के इहे जगह होई। इहाँ बहुत सुरक्षित बा।"

अगर रउरा लइका-लइकी डेरात लउकत बाड़े त ओह लोग से एह बारे में पूछीं आ ओह लोग के प्रोत्साहित करीं कि ऊ लोग अपना मन में जवन बा ओकरा बारे में बात करसु. ओह लोग के डर रउरा से साझा कइल ओह लोग खातिर बहुते राहत हो सकेला. खाली ई कहल कि रउरा ओह लोग के बात सुनत बानी त एगो बड़हन संदेश मिल जाला. समझ गईनीं?

तूफान के समय लइकन के कइसे शांत राखल जाला?

गरज आ तूफान कुछ देर ले चल सकेला. त इ सब चीज़ आपके बच्चा के तब तक शांत राखे में मदद क सकता, जब तक कि सबकुछ शांत ना हो जाए। अब एक बेर एह सब पर नजर डालल जाव:

• कोशिश करीं कि रउरा लइकन के तूफान के बारे में जवन देखत आ सुनत बा ओकरा के सीमित राखीं. वेबसाइट, सोशल मीडिया, टीवी, आ रेडियो पर एह तूफान का बारे में कहानी आ तस्वीर ओह लोग के अउरी डेरा सकेला. अगर रउरा अपना लइकन के एकरा के देखत देखत बानी त एक संगे देखीं आ ओह लोग के सवाल पूछे दीं. लेकिन जदी खबर बहुत डरावना बा त आप बस ओकरा प ध्यान दे सकतानी अवुरी अपना बच्चा के कुछ अवुरी ओर निर्देशित क सकतानी। रउरा कुछ अइसन कह सकीलें कि " अरे बेटा, का अब हम कवनो कार्टून देख सकीलें?"
• अपना बच्चा के चिंता के गंभीरता से लीं। लइकन के फंतासी ओह लोग के डर के अउरी खराब कर सकेला. ओह लोग के बताईं कि रउरा ओह लोग के भावना के समझत बानी. एकरा साथे-साथे एह बारे में बात करीं कि असल में का हो सकेला आ रउरा परिवार सभे के सुरक्षित राखे खातिर कइसे तइयार बा. अइसन बात कहऽ जइसे कि "हँ बेटा, हम समझत बानी कि तू डेरा गइल बाड़ू. बाकिर हमनी का सभे एक संगे एहमें बानी जा, एहसे डेराए के कवनो बात नइखे."
• संगही, देखल जाए कि आपके व्यवहार कईसन बा। लइका अपना माई-बाबूजी के ऊपर से देखेले , उ लोग आपके मिजाज देखेले, रउआ कईसन प्रतिक्रिया देवेनी। त एगो बढ़िया मिसाल बनाईं, खुदे शांत रहे के कोशिश करीं. घबराहट हो जाई त लइका अउरी डेरा जइहें।
• ओह लोग के एगो छोट काम दे दीं. छोट-छोट काम खोजीं जवन कि आपके बच्चा के उम्र के मुताबिक होखे, जवना से उ तूफान के तैयारी करे। ई कुछ अइसन हो सके ला जइसे कि ओह लोग के कमरा में टॉर्च के आसानी से मिले वाला जगह पर रखल, बाथटब में पानी भरल (बताईं कि एह पानी के इस्तेमाल जरूरत पड़ला पर शौचालय के फ्लश करे जइसन काम खातिर कइल जा सके ला), भा पालतू जानवर के शांत रखल। छोटकी आपन खिलौना रख सकत रहे भा बिल्ली के पेशाब के देखभाल कर सकत रहे . जब कवनो काम के प्रभारी होखेले त बच्चा के लागेला कि उनुका लगे नियंत्रण बा।
• मन के शांत करे वाला गतिविधि के सुझाव दीं।अगर आपके बच्चा बेचैन लागता त ओकरा के अपना चाहे पालतू जानवर के नजदीक राखी। रउआँ इहो सुझाव दे सकत बानी कि ऊ लोग अपना भावना के बारे में लिखे, चित्र बनावे, भा गीत सुने। टॉर्च तइयार राखीं जेहसे कि ऊ लोग किताब पढ़ सके, खेल खेल सके, पहेली कर सके, भा बत्ती बुझ गइला पर क्राफ्ट कर सके.
• साँस लेबे के व्यायाम करे के कोशिश करीं . अपना लइकन के सिखाईं कि कुछ ‘पेट के साँस’ कइसे लेबे के चाहीं: नाक से साँस लीं, जब पेट भरल होखे त गुब्बारा निहन फैल जाए दीं। एकरा बाद नाक से साँस निकाल लीं, पेट के फेर से समतल होखे दीं। कुछ बेर अयीसन कईला से आपके शांत होखे में मदद मिल सकता।

तूफान के बाद बच्चा के कइसे दिलासा देब?

अगर रउरा इलाका में कवनो तूफान आवत बा त अपना लइकन से एह बारे में बात कइल तनी चुनौतीपूर्ण हो सकेला. ई टिप्स आजमा के देखीं:

• साँच बात बताईं। जवन भईल ओकरा बारे में सच्चाई बताईं, लेकिन अयीसन विस्तार से मत जाईं, जवना में आपके बच्चा के रुचि ना होई, मूल बात प अडिग रहीं। बात के उमिर आ परिपक्वता के हिसाब से समझाईं। सीधा-सीधा कहल जाव त ओह लोग के समझल भाषा में बोलल जाव.
• सवाल पूछीं। अगर लइका तूफान के बात नइखन करत त सवाल पूछला से ओह लोग के एहमें शामिल होखे में मदद मिल सकेला. रउआँ अइसन सवाल पूछ सकेनी कि "जब तूफान आइल रहे त रउआँ का महसूस करत रहनी?" हो सकेला कि ओह लोग के मन में जवन बा ओकरा के बतावे में कुछ समय लाग जाव एहसे धैर्य राखीं आ सुनीं.
• अपना बच्चा के भावना के समर्थन करीं। लइकन के जवन महसूस हो रहल बा ओकरा के कम मत समझीं. अगर ऊ लोग रउरा के बतावे कि ऊ लोग परेशान बा भा डेरा गइल बा त ऊ लोग जवन कहले रहे ओकरा के दोहराईं: “हँ, हम समझत बानी कि रउरा एह बात से बहुते परेशान बानी.” एहसे ओह लोग के पता चल जाई कि रउरा ओह लोग के बात सुनत बानी आ रउरा ओह लोग के समझत बानी. ओह लोग के भरोसा दिआवल जाव कि तूफान खतम हो गइल बा आ अब ऊ लोग सुरक्षित बा.
• एकरा के सीखे के मौका बनाईं। अगर राउर लइका तनी बड़ बाड़े त ओह लोग के तूफान के पीछे के विज्ञान के समझे में मदद करीं। तब ऊ लोग एकरा के कुछ सार्थक के रूप में देख सकेला. एकरा से भविष्य में आवे वाला तूफान के डर कम करे में भी मदद मिल सकता। एक संगे ऑनलाइन जाईं आ तूफान के बारे में जानीं, भा लाइब्रेरी से मौसम के किताब ले लीं. लइका-लइकी अपना विज्ञान के शिक्षक से भी एह बारे में बात कर सकेलें।

तूफान के बाद सामान्य जीवन में कइसे आ जाईं?

तूफान के बाद सामान्य स्थिति में आवे में कुछ समय लाग सकता, खास तौर प जदी आपके घर चाहे मोहल्ला के नुकसान भईल बा। इहाँ कुछ चीज बतावल गइल बा जवन मदद कर सकेला:

• फेर से दिनचर्या में आ जाईं. नियमित दिनचर्या, जईसे कि खाना के समय अवुरी सुते के समय, बना के रखला से बच्चा के सामान्य महसूस होखे में मदद मिलेला। एहसे ओह लोग के सुरक्षा के एहसास होला.
• लइकन के देखाईं जे मदद कर रहल बा।अपना समुदाय के ओह लोग के ओर इशारा करीं जे मदद कर रहल बा, जइसे कि पुलिस अधिकारी, फायर फाइटर, यूटिलिटी वर्कर, पड़ोसी, आ अजनबी लोग तक. अइसन बात कह दीं कि "देखीं ऊ लोग हमनी के गोड़ पर खड़ा करे खातिर केतना मेहनत करत बा."
• दोसरा के मदद करीं. अगर ई सुरक्षित बा त अइसन तरीका खोजीं जवना से रउरा आ रउरा बच्चा के तूफान का बाद अपना समुदाय के दोसरा लोग के मदद कर सकीलें. एहसे लइकन के मजबूती मिल सकेला आ ऊ लोग व्यस्त रह सकेला. जइसे कि पड़ोसी के आँगन साफ ​​करे में मदद कइल जइसन छोट चीज बहुते बदलाव ले आ सकेला.

हमनी के अउरी का जाने के जरूरत बा?

अगर आपके बच्चा के व्यवहार में बदलाव देखाई देता (जईसे कि नींद ना आवे चाहे खाना ना खाए, लोग के आसपास ना रहे के चाहत होखे, चाहे हर समय बेचैनी होखे), त अपना डॉक्टर चाहे व्यवहार स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के फोन करीं। इ आपके बच्चा के चिंता के प्रबंधन में मदद क सकतारे अवुरी ओकरा के अपना बारे में बेहतर महसूस करे में मदद क सकतारे।

अइसन समय में मदद माँगे में कवनो बुराई नइखे. एहसे पता चलत बा कि रउरा अपना बच्चा के केतना परवाह बा.

अगर तूफान के बाद रउआ बच्चा के सीखला में या ध्यान केंद्रित करे में परेशानी हो रहल बा त रउआ स्कूल के काउंसलर, स्टाफ, आ शिक्षक से बात कर सकेनी . ऊ लोग ई सुनिश्चित कर सकेला कि रउरा बच्चा के स्कूल में जवन सहायता चाहीं ऊ मिल रहल बा.

सबसे जरूरी बात जवन हमनी के दिमाग में राखे के बा

कल्पना करीं, बड़का तूफान खाली छोट-छोट लइकन खातिर बोझ ना होला, हमनी खातिर भी बोझ होला। बाकिर अपना प्यार, ध्यान आ साधारण तइयारी से हमनी का अपना लइकन में डर कम कर सकीले. ओह लोग के भावना के सुनल, ओह लोग के समझल आ ओह लोग का साथे रहल सबसे जरूरी बा. याद राखीं कि तूफान आवेला आ जाला बाकिर हमनी के परिवार के ताकत आ एकता सबकुछ से बेसी कीमती होला. अगर रउरा एह बारे में अउरी कवनो सवाल बा त कवनो डाक्टर भा एह क्षेत्र के विशेषज्ञ से पूछे में मत डेराईं. तू अकेले नइखऽ!

` तूफान के तनाव, लइकन के मानसिक स्वास्थ्य , तूफान के तइयारी, लइकन के शांत कइल, मौसम के आपदा, पेरेंटिंग सलाह, चिंता