जब रउरा बच्चा के उम्मीद करत बानी त का सेल्फ टैनर आपके त्वचा खाती निमन बा? आईं एह बारे में बात कइल जाव!

रउरा आजकल अपना जिनिगी में अपना छोटका मेहमान के आवे के बेसब्री से इंतजार करत बानी ना? एह दौरान रउरा जवन बदलाव महसूस कर रहल बानी ओकरा बावजूद कबो-कबो रउरा सोच सकेनी कि 'अरे हमरा भी अपना रूप-रंग के बारे में सोचे के जरूरत बा, ना?' त, रउआ ``सेल्फ-टैनर`` के बारे में भी सवाल हो सकेला जवना के इस्तेमाल बहुत लोग सुंदर तन पावे खातिर करेला। देखल जाव कि गर्भावस्था के दौरान इ कतना सुरक्षित बा कि ना। काहे कि ए समय आपके अवुरी आपके बच्चा के सुरक्षा बाकी चीज़ से जादे जरूरी बा।

ई ``सेल्फ-टनर'' का हवें?

सीधा-सीधा कहल जाए त इ ``सेल्फ-टैनर`` एगो प्रकार के कॉस्मेटिक ह जवना के हमनी के त्वचा प लगावेनी अवुरी धूप में जरले बिना त्वचा के अस्थायी रूप से गहरा रंग देवेला। ई बिबिध रूप में हो सके लें जइसे कि क्रीम, लोशन, आ मूस। इनहन में मुख्य रूप से एगो रासायनिक यौगिक होला जेकरा के ``डाइहाइड्रोक्सीएसीटोन (DHA) कहल जाला। इ ``(DHA)`` जवन करेला उ अस्थायी तौर प हमनी के त्वचा प सिर्फ मृत त्वचा कोशिका के बाहरी परत प दाग लगावेला। ई त अस्थायी रंगाई जइसन बा.

सोची कि जब हमनी के कबो-कबो हाथ प तनी हल्दी रगड़ देनी जा त हाथ के रंग तनी बदल जाला। बाकिर ई तनी अउरी एडवांस बा. इ `(DHA)` हमनी के त्वचा प मृत त्वचा कोशिका के ऊपरी परत के संगे प्रतिक्रिया करेला। एही से उ ‘तन’ कुछ दिन से एक सप्ताह तक चलेला, जब तक कि त्वचा के उ मरे वाला कोशिका स्वाभाविक रूप से स्लो ना हो जाले। जइसे-जइसे नया त्वचा आवेला, उ रंग धीरे-धीरे फीका हो जाला। इ अयीसन चीज़ ना ह जवन कि त्वचा के गहराई में जाके त्वचा के रंग के स्थायी रूप से बदल देवे।

का सचमुच गर्भावस्था के दौरान सेल्फ टैनर के इस्तेमाल सुरक्षित बा?

अब रउरा सभे के सबसे बड़ सवाल इहे बा। 'का जब हमार बच्चा होखे वाला होखे त अयीसन कवनो चीज़ के इस्तेमाल कईल ठीक बा? का बच्चा के कुछ होई?' ई असल में एगो अइसन सवाल बा जवन बहुते महतारी लोग के बा.

सच पूछीं त गर्भावस्था के दौरान एह ``सेल्फ-टैनर'' के इस्तेमाल प बहुत जादा शोध नईखे भईल। मतलब कि अभी तक एतना वैज्ञानिक आंकड़ा नईखे मिलल कि इ बात के बड़ गारंटी दिहल जा सके कि ''इ 100% सुरक्षित बा।'' लेकिन, एगो नीमन खबर इ बा कि, अयीसन कवनो सबूत नईखे कि इ सब गर्भ में पलत बच्चा खाती नुकसानदेह होखे। वर्तमान जानकारी के आधार प इ सोचा जाता कि त्वचा के सतह अवुरी शरीर में घुसे वाला रसायन ``(DHA)'' के मात्रा बहुत कम होखेला।

बाकिर इहाँ बात बा. रउरा त जानते बानी कि सन टैनिंग रउरा खातिर बढ़िया नइखे. गर्भावस्था के दौरान इ अवुरी खतरनाक हो सकता। काहे कि, अगर आप बहुत देर तक धूप में रहला के बाद अपना शरीर के जादा गरम कर देनी , त इ आपके बच्चा खाती ठीक नईखे। खास तौर प पहिला तिमाही में जादा गरम होखला से आपके बच्चा के विकास खाती गंभीर समस्या हो सकता। गर्भावस्था के बाद भी, जादा गरम होखला से निर्जलीकरण हो सकता या, गंभीर मामला में , गर्मी के झटका हो सकता । एकरा से आपके अवुरी आपके बच्चा प असर पड़ सकता।

त एह जोखिम के देखत ``सेल्फ-टैनर'' (त्वचा पर लगावल लोशन भा क्रीम) के इस्तेमाल धूप में जरे भा ``टैनिंग बेड'' में जाए से बहुत सुरक्षित बा।फिलहाल इहे स्वीकार कईल जाता।

लेकिन याद राखीं कि भले ही रउआ ``सेल्फ-टैनर'' के इस्तेमाल करे के सोचत होखीं, लेकिन निश्चित रूप से पहिले अपना डॉक्टर से बात कईल एगो बढ़िया विचार होई। एकरा बाद आपके हालत अवुरी त्वचा के प्रकृति के आधार प आपके सबसे निमन सलाह मिल सकता। शायद डॉक्टर कह दिहे कि, 'अरे, ठीक बा, आप ए प्रकार के इस्तेमाल क सकतानी, लेकिन ए सभ चीज़ से सावधान रहीं।'' चाहे, जदी आपके त्वचा के कवनो खास स्थिति बा त उ आपके ओकरा मुताबिक सलाह दिहे। एहसे अपना दम प कवनो फैसला लेवे से पहिले अपना डॉक्टर चाहे नर्स से पूछल समझदारी होई।

त `(स्प्रे टैंस)` के का कहल जाव?

अब कुछ जगह बा जहाँ जाके ``स्प्रे'' ``तन'' ले सकत बानी। इनहन के ``एयरब्रश टैन'' भी कहल जाला। गर्भावस्था के दौरान ए सभ से पूरा तरीका से दूर रहल सबसे निमन बा।

रउरा का जानत बानी? `(DHA)` नाम के ऊ रसायन जवना के हम पहिले बतवले रहीं, ओकरा के अमेरिकी खाद्य आ औषधि प्रशासन (`FDA - Food and Drug Administration`) से मुंह में भा हमनी के होंठ जइसन श्लेष्म झिल्ली वाला संवेदनशील इलाका पर, आँख के आसपास, आ नाक के भीतर इस्तेमाल खातिर मंजूरी नइखे मिलल. त जब हमनी के कवनो `(स्प्रे तन)` लगावेनी जा त ओह `(स्प्रे)` में मौजूद छोट-छोट कण हमनी के साँस लेवे के समय हमनी के फेफड़ा में प्रवेश क सकता।या , एकरा के हमनी के होंठ जईसन संवेदनशील इलाका अवुरी आंख के आसपास भी लगावल जा सकता।

एकरा से स्वास्थ्य के खतरा के बारे में अभी तक पूरा तरीका से समझल नईखे गईल। हालांकि, हम पक्का नईखी कह सकत कि जदी इ रसायन के सेवन कईल जाए त बच्चा प कईसन असर पड़ी। त फालतू के जोखिम काहे उठावल जाव, ना? कल्पना करीं कि रउरा कवनो जगह पर `(स्प्रे तन)` लेबे गइल रहीं. एकर बहुत संभावना बा कि `(स्प्रे)` आपके नाक अवुरी मुंह में घुस जाई। हो सकेला कि ओह घरी रउरा एकर एहसास तक ना होखे. त सुरक्षा के नजरिया से देखल जाव त `(स्प्रे टैंस)` एह घरी कवनो बढ़िया विचार नइखे.

गर्भावस्था के दौरान ए सभ चीज़ से जरूर बचे के चाही!

खाली ``(स्प्रे टैन)`` ना, गर्भावस्था के दौरान त्वचा के रंग गहरा होखे के कोशिश करत समय अवुरी चीज़ से जरूर बचे के चाही।

• टैनिंग बेड आ टैनिंग सैलून : ई सब बिल्कुल बढ़िया नइखे। टैनिंग सैलून में जाके तन करावल ओतने खराब बा जतना कि सीधा धूप में जाके जरे के। इ हानिकारक यूवी किरण के उत्सर्जन करेला। साथ ही, जईसे कि पहिले बतावल गईल बा, एकरा में जादा गरम होखे के बहुत खतरा बा . इ बच्चा खाती नुकसानदेह हो सकता।
• टैनिंग के गोली : रउआ अयीसन गोली के बारे में सुनले होखब जवन कि आपके त्वचा के रंग बदल सकता। इनकर इस्तेमाल बिल्कुल ना करे के चाहीं। एहमें से बहुते टैनिंग गोली के एफडीए के मंजूरी तक नइखे मिलत. मतलब कि ई लोग सुरक्षित होखे के कवनो गारंटी नइखे. हमनी के नईखी जानत कि एकरा में कवन रसायन होखेला अवुरी एकर असर गर्भ में मौजूद बच्चा प कईसे होई। एहसे ए गोली के पूरा तरीका से भूला जाईं।

सीधा-सीधा कहल जाए त ए दौरान कृत्रिम यूवी एक्सपोजर अवुरी कवनो मौखिक दवाई के सलाह ना दिहल जाला। आपके अवुरी आपके बच्चा के सुरक्षा सबसे पहिले होखे के चाही।

त गर्भावस्था के दौरान त्वचा प सुंदर चमक आवे खाती अवुरी का क सकतानी?

अब रउरा शायद सोचत होखब कि ‘अरे त हम बढ़िया नइखीं लउकत?’ ना, हम कर सकेनी। अपना त्वचा के नुकसान पहुंचवले बिना अस्थायी, सुंदर लुक हासिल करे के तरीका बा।

सबसे बढ़िया आ सुरक्षित विकल्प बा कि `(ब्रोन्जर)` के इस्तेमाल कइल जाव. इ `(ब्रोन्जर)` `(मेकअप) निहन बा।` माने कि जब आप एकर तनी-मनी हिस्सा अपना चेहरा, गर्दन, कंधा, अवुरी छाती प लगाईब त एकरा से आपके त्वचा के एगो सुंदर, धूप से चूमल `(तन)` के रूप मिलेला।

एकरा में सबसे बढ़िया बात इ बा कि इ त्वचा के गहराई में ना जाला। इ त बस त्वचा के ऊपर एगो कोटिंग ह। ई `(फाउंडेशन)` लागू कइला जइसन बा। फेर जब रउरा ओकरा के साबुन भा `(मेकअप रिमूवर)` से धो दीं त ऊ `(ब्रोन्जर)` पूरा तरह से खतम हो जाला.

त, जदी आपके कवनो इवेंट आवे वाला बा, चाहे सिर्फ सुंदर देखाई देवे के बा, त निमन क्वालिटी के ब्रोंजर चुने में कवनो बुराई नईखे। हालांकि, ब्रोंजर चुनत घरी एकर सामग्री के जांच जरूर करीं। सबसे अच्छा बा कि अयीसन चुनल जाए जवन कि हाइपोएलर्जेनिक, सुगंध मुक्त, अवुरी संवेदनशील त्वचा खाती उपयुक्त होखे । एकर कारण बा कि गर्भावस्था के दौरान आपके त्वचा तनिका संवेदनशील हो सकता। नया ब्रोंजर खरीदे से पहिले पहिले एकरा के अपना बांह के छोट हिस्सा प परीक्षण करीं कि आपके कवनो एलर्जी बा कि ना।

एगो अवुरी बात इ बा कि, आप भरपूर पानी पी के, साग, सब्जी अवुरी फल जईसन पौष्टिक खाद्य पदार्थ खा के प्राकृतिक रूप से अपना त्वचा के निखार सकतानी। संगही, गर्भावस्था खाती उपयुक्त कोमल मॉइस्चराइजर के इस्तेमाल से आपके त्वचा के स्वस्थ अवुरी चमकदार राखे में मदद मिली। कुछ लोग के गर्भावस्था के दौरान स्वाभाविक रूप से गर्भावस्था के चमक मिलेला। त, रउआ ओह बात से भी खुश हो सकेनी।

त एह कहानी से कवन-कवन सबसे जरूरी बात याद राखे के जरूरत बा?

ठीक बा, इहाँ मुख्य बिंदु बा जवना के बारे में हमनी के बात कईले बानी जा, ओकरा से आपके ध्यान में राखे के होई:

• गर्भावस्था के दौरान गहिराह तन पावे खातिर ``सेल्फ-टैनर`` (लोशन भा क्रीम जवन त्वचा प लगावल जाला) के इस्तेमाल धूप में टैनिंग चाहे ``टैनिंग बेड के इस्तेमाल से सुरक्षित हो सकता।`` काहेंकी मानल जाला कि ``डीएचए`` से सिर्फ त्वचा के ऊपरी परत प असर पड़ेला।
• हालांकि, चूंकि ए प बहुत शोध नईखे भईल एहसे एकरा के शत-प्रतिशत हानिरहित नईखे कहल जा सकत। एहसे अपना डॉक्टर से बात जरूर करीं अवुरी उनुकर सलाह जरूर लीही। `पैच टेस्ट` (चमड़ी के छोट इलाका पर परीक्षण) भी कइल बढ़िया विचार बा।
• ``स्प्रे तन'' बिल्कुल बढ़िया नइखे। ई खतरनाक होलें काहें से कि इनहन के साँस में लिहल जा सके ला आ श्लेष्म झिल्ली पर चढ़ल जा सके ला।
• टैनिंग बेड, टैनिंग सैलून, अवुरी टैनिंग के गोली से पूरा तरीका से बची। इ आपके अवुरी आपके बच्चा दुनो खाती नुकसानदेह होखेला।
• अगर आप अपना त्वचा प सुंदर, अस्थायी चमक चाहतानी त ब्रोंजर के इस्तेमाल सबसे निमन अवुरी सुरक्षित विकल्प बा।मेकअप जइसन बा, धो के धो सकेनी।
• सबसे जरूरी बा आपके स्वास्थ्य अवुरी सुरक्षा, अवुरी आपके गर्भ में पलत बच्चा के भी। एहसे कवनो काम करे से पहिले दु बेर सोची, अवुरी जरूरत पड़ला प डॉक्टर से सलाह लीही।

उ कहले कि, "रउरा गर्भावस्था बहुत सुंदर समय होखेला। ओ दौरान अपना स्वास्थ्य अवुरी मानसिक भलाई के बारे में सोचल जरूरी बा। हालांकि, उ काम करत घरी बच्चा के सुरक्षा के प्राथमिकता दिहल जरूरी बा। बच्चा खाती इ निमन बा कि आप सुंदर अवुरी खुश बानी, लेकिन उ काम सुरक्षित तरीका से कईल अवुरी जादे जरूरी बा।"

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