अगर आजकल बच्चा के उम्मीद बा त शायद आपके दिमाग में बहुत सवाल बा ना? का खाए-पीये के बा, कइसे सावधान रहे के चाहीं, आ छोट-छोट बातन पर भी, रउरा दिमाग में शायद एगो सवाल बा। त आज हमनी के एगो आम सवाल के बात करे जा रहल बानी जा जवन बहुत लोग के बा। माने कि का गर्भावस्था के दौरान हमनी के जवन नल के पानी पीयेनी जा, उ सचमुच सुरक्षित बा? एह बारे में विस्तार से बात कइल जाव, ठीक बा?
नल के पानी सचमुच केतना सुरक्षित बा?
अधिकतर समय घर में जवन नल के पानी मिलेला उ पीये खातिर सुरक्षित होखेला। हमनी के देश में राष्ट्रीय जल आपूर्ति आ जल निकासी बोर्ड जइसन संस्थान बा जवन एह पानी के गुणवत्ता के जांच करेला। उ लोग नियमित रूप से पानी के जांच करेले अवुरी सुनिश्चित करेले कि इ पानी पीये खाती सुरक्षित बा। एह से अगर रउआँ के सरकारी पानी के आपूर्ति से पानी मिलेला त आम तौर पर रउआँ ई मान सकेनी कि ई सुरक्षित बा।
हालाँकि, ई देश-देश, क्षेत्र-क्षेत्र में तनिका अंतर हो सके ला। कबो-कबो, बहुत कम, पानी में तरह तरह के चीज मिलावल जा सकेला। देखल जाव कि ऊ लोग का ह.
नल के पानी के लेके कब तनी जादा सावधान रहे के चाही?
आमतौर पर पाइप से पानी के सप्लाई सिस्टम के रखरखाव नियम के हिसाब से कइल जाला, एह से अगर पानी गंदा हो जाला त जल्दी से पता लगावल जाला आ ओकर सुधार हो जाला। लेकिन, एह बारे में सोची। कई बेर पानी के पाइप पुरान हो जाला, आ सीसा जइसन चीज पानी में घुस सकेला। या फिर अगर खेती के इलाका होखे त इस्तेमाल होखे वाला कीटनाशक के माटी में सोख के पानी के स्रोत में पहुंचल जा सकेला। संगही, कबो-कबो पानी में अदृश्य कीटाणु भी हो सकता।
बाकिर चिंता मत करीं! ई सब बात बहुत कम होला। आ, अगर अइसन करीहें त संबंधित अधिकारी जनता के जानकारी दीहें आ जरूरी कदम उठाईहें.
गर्भावस्था के दौरान छोट-छोट बात के ध्यान राखल निमन बा। काहे कि आपके शरीर में जवन भी चीज़ जाला ओकर असर आपके बच्चा प पड़ेला। अगर पानी के लेके कवनो संदेह बा त एकरा बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल सबसे निमन होई। ओकरा के अपना इलाका के बारे में बताईं, नल के पानी के इस्तेमाल करीं कि कुआँ के पानी वगैरह वगैरह.
अगर राउर घर में इनार के पानी होखे त का होई?
बहुत लोग खासकर शहर से तनी दूर रहे वाला लोग इनार के पानी के इस्तेमाल करेला ना? इनार के पानी भी पानी के एगो बढ़िया स्रोत ह। हालांकि नल के पानी के उलट हमनी के खुद कुआं के पानी के सुरक्षा के जिम्मेदारी लेवे के होई। मतलब कि साल में कम से कम एक बेर कुआँ के पानी के परीक्षण कईल जरूरी बा .
कल्पना करीं कि अगर रउरा घर के लगे कवनो फैक्ट्री बा, भा धान के खेत बा त ओहमें से निकलल रसायन कुआँ के पानी में घुस सकेला. एहसे इनार के पानी के परीक्षण करत घरी अयीसन चीज़ प खास ध्यान देवे के जरूरत बा।
कुआँ के पानी के परीक्षण कईसे कईल जाला?
श्रीलंका में सरकार के मंजूर प्रयोगशाला बाड़ी स जवन पानी के परीक्षण करेली स। रउरा ओह जगहन में से कवनो एक जगह जा के अपना कुआँ के पानी के नमूना करा सकेनी. एकरा में एगो निश्चित राशि के पईसा के खर्चा आवेला। राशि एह बात पर निर्भर करेला कि रउरा कतना चीजन के परीक्षण कइल चाहत बानी. कुछ हजार रुपया से लेके एकरा से जादा रुपया तक हो सकता। लेकिन, का इ आपके अवुरी आपके बच्चा के सुरक्षा खाती एकरा लायक नईखे?
पानी के गुणवत्ता के बारे में सही जानकारी कईसे मिल सकता?
अगर आपके लगे नल के पानी बा त आप अपना स्थानीय पानी कंपनी (जइसे कि आपके स्थानीय वाटर बोर्ड ऑफिस) से सालाना पानी के गुणवत्ता रिपोर्ट के अनुरोध क सकत बानी। एहसे रउरा कुछ अंदाजा हो जाई कि रउरा पानी में का बा.
लेकिन जदी आपके अभी भी संदेह बा, जईसे कि पहिले बतावल गईल बा, त सबसे निमन होई कि आपके पानी के जांच सरकार के मंजूर प्रयोगशाला से करावल जाए। एह तरह से बिना कवनो चिंता के पानी पी सकेनी।
अउरी काम जवन रउरा बेहतर महसूस करे खातिर कर सकेनी
पानी के डर से उबर के अवुरी काम बा।
पानी के फिल्टर के इस्तेमाल से
पानी के फिल्टर के इस्तेमाल भी एगो बढ़िया समाधान बा। ई सीसा नियर भारी धातु , कुछ किसिम के बैक्टीरिया आ वायरस, आ क्लोरीन नियर रसायन सभ के कम क सके लें जे पानी में कुछ हद तक मिलावल जालें।
- बाजार में अलग-अलग प्रकार के फिल्टर बा:
- पिचर फिल्टर : इ सस्ता अवुरी इस्तेमाल में आसान होखेला। रउरा बस घड़ा में पानी डाल के ओकरा के तबले बइठे दीं जबले ऊ छान ना जाव आ फेर पी लीं.
- नल पर लगावल फिल्टर: इहो अपेक्षाकृत सस्ता होला। इनहन के सीधे नल से जोड़ के साफ पानी दिहल जा सके ला।
- पूरा घर के सिस्टम : इ तनी महंगा होखेला। एकरा में लाखों रुपया के खर्चा हो सकता। हालांकि पूरा घर में इस्तेमाल होखे वाला पानी के शुद्ध करेले।
फिल्टर खरीदत घरी लेबल के ध्यान से पढ़ीं। काहे कि हर फिल्टर सब कुछ ना हटावेला. जवन रउरा जरूरत के मुताबिक होखे ओकरा के चुनीं. संगही, समय प फिल्टर कारतूस बदलल मत भूलीं।
वाटर कूलर के बा
एगो अवुरी बात बा कि रिफिल करे लायक वाटर कूलर के इस्तेमाल कईल जाए जवन कि आपके घर में पहुंचावल जाला। कुछ थोक स्टोर के माध्यम से रउआ इ सेवा पा सकेनी।
त का बोतलबंद पानी बढ़िया नइखे?
बहुत लोग के लागेला कि बोतलबंद पानी सबसे सुरक्षित बा। हो सकेला कि एकर स्वाद नल के पानी से अलग होखे, भा एकरा से बढ़िया भी हो सकेला। हालांकि सुरक्षा के नजरिया से देखल जाव त बोतलबंद पानी हमेशा नल के पानी से बेहतर ना होखेला।
दरअसल, जब तक आपके पक्का ना होखे कि आपके नल के पानी दूषित बा, तब तक बोतलबंद पानी के जरूरत नईखे। साथ ही, बोतलबंद पानी के अउरी नुकसान भी बा:
- महंगा : नल के पानी से बहुत अधिक महंगा।
- प्लास्टिक में रसायन जमा हो सके ला:कुछ प्लास्टिक के बोतल पानी में रसायन के लीच क सकता, खास तौर प जब धूप के संपर्क में आवेला।
- प्लास्टिक के कचरा बढ़ रहल बा: पर्यावरण खातिर भी ई ठीक नइखे।
- हो सकेला कि बोतलबंद पानी असल में नल के पानी होखे: कुछ कंपनी नल के पानी छान के बोतल में बेच देली स।
एहसे जदी आप बोतलबंद पानी के इस्तेमाल करतानी त एकरा के कवनो निमन मानक के प्रतिष्ठित कंपनी से खरीदल जरूरी बा।
गर्भावस्था के दौरान पानी के बारे में एतना सोचे के जरूरत काहें बा?
इ एगो बहुत जरूरी बात बा। गर्भावस्था के दौरान जवन पानी पीयेनी उ सीधा आपके पेट में बच्चा के विकास प असर करेला।
- बच्चा के विकास खाती साफ पानी जरूरी होखेला: बच्चा के कोशिका के बढ़े, अंग के विकास अवुरी दिमाग के विकास खाती साफ पानी जरूरी होखेला।
- हानिकारक पदार्थ बच्चा के नुकसान पहुंचा सकता: जदी पानी में सीसा , कीटनाशक , चाहे अवुरी रसायन जईसन भारी धातु होखे त इ बच्चा के तंत्रिका तंत्र अवुरी दिमाग के विकास के नुकसान पहुंचा सकता। एकरा से समय से पहिले जन्म अवुरी जन्म के समय कम वजन जईसन स्थिति भी हो सकता।
- एकरा से आपके स्वास्थ्य प भी असर पड़ेला: काहेंकी गर्भावस्था के दौरान आपके प्रतिरक्षा प्रणाली में बदलाव होखेला, एहसे दूषित पानी से आपके बेमारी होखे के संभावना जादे होखेला।
एही से एह दौरान हमनी के पीये वाला पानी के बारे में दु बेर सोचे के जरूरत बा।
अंत में याद राखे के बात (टेक-होम मैसेज)
ठीक बा, त हमनी के जवन बात कईले बानी जा ओकरा से आपके इ साफ होखे के चाही कि गर्भावस्था के दौरान नल के पानी के बारे में जागरूक होखल केतना जरूरी बा।
- आमतौर पर नल के पानी सुरक्षित होला, खासतौर पर अगर ऊ सार्वजनिक पानी के आपूर्ति से आवे। लेकिन अगर संदेह बा त हमेशा अपना डॉक्टर से बात करीं।
- अगर आप कुआं के पानी के इस्तेमाल करतानी त साल में कम से कम एक बेर एकर परीक्षण जरूर करीं।
- अगर रउरा अपना पानी पर कवनो संदेह बा त पानी के गुणवत्ता रिपोर्ट के अनुरोध करीं भा लैब से ओकर जांच कराईं.
- मन के शांति खातिर पानी के फिल्टर एगो बढ़िया विकल्प बा। हालांकि एकरा के सही तरीका से चुने अवुरी रखरखाव करे के होई।
- बोतलबंद पानी हमेशा सबसे बढ़िया उपाय ना होखेला। एकरा बारे में भी जागरूक रहीं।
- गर्भावस्था के दौरान साफ पानी पियल आपके अवुरी आपके बच्चा के स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी बा।
सबसे जरूरी बा कि बिना बेवजह डेराले जानकारी के मुताबिक फैसला लेवे के चाही। अगर रउरा कवनो सवाल भा संदेह बा त कबो डाक्टर भा स्वास्थ्यकर्मी से पूछे में संकोच मत करीं. हम रउआ आ रउआ बच्चा के बढ़िया स्वास्थ्य के कामना करत बानी!
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